动脉硬化指数偏低是怎么回事

动脉硬化指数偏低是怎么回事

动脉硬化是心脑血管疾病的一个高危因素.从这个公式上来看,要想把动脉硬化指数降下来,方法只有两个,一个是降低总胆固醇,一个是升高高密度脂蛋白,但是,如果一味降低胆固醇是不妥当的,因为胆固醇是人体的重要营养成分,降的过低,会造成营养不良.免疫力低下,易患癌症和精神分裂症,还会增加出血性疾病的危险.因此着有大幅度升高高密度脂蛋白的水平,才能使得总胆固醇正常的情况下,使得动脉硬化指数安全,可靠,有效的降低到正常,所以升高高密度脂蛋白是一种行之有效的降低动脉硬化指数的安全有效的方法。

如果在检查中发现动脉硬化指数已经很接近临界值，那大家就要引起重视了，在还没有发生动脉硬化之前应尽早预防。可从以下几个方面着手：

1、民以食为天，从饮食上积极预防很关键。a、每日的膳食总热量不宜过高，以能够维持正常体重为宜;b、体重超标者，要减少每天对热量、脂肪的摄取量，尽量实行低盐低脂的生活;c、超过40岁的中年人应该少食用一些动物性脂肪和高胆固醇食物，选择低脂和低胆固醇的的食物，如鱼、鸡肉、豆制品等;d、已经发生动脉粥样硬化的患者禁止暴饮暴食，严格控制钠盐的摄入;e、多吃一些富含维生素和植物蛋白的食物，如新鲜的蔬菜、水果、各种豆制品等。

2、尽量不吸烟、不喝烈性酒。红葡萄酒虽然有抗氧化的功效，可是长期饮用也会引起一些其他的疾病，所以也不建议饮用红葡萄酒。烟毒和酒精对人身体无益，要尽量做到戒烟戒酒。

3、进行一定的运动锻炼，特别是肥胖者，降低体重是很有必要的。提倡进行一些例如太极拳、慢跑、散步之类的运动，老年人要根据身体状况而定，运动不宜激进，要循序渐进。

4、生活要有规律，保证有良好的睡眠质量。合理安排工作和学习的时间，生活要有规律，避免压力太大，要保持积极乐观的心情。

动脉硬化和动脉粥样硬化的区别 什么是动脉硬化

动脉硬化是动脉壁增厚、僵硬失去弹性的统称。根据引起动脉硬化的原因及硬化的特点，动脉硬化一般可分为三种，即动脉粥样硬化，动脉中钙化及小动脉硬化。他们在病变发生的部位及危害性方面也稍有差异。

野山参的功效与作用 降血脂

野山参中的皂苷Rb2和活性化合物能够降低血液中胆固醇、甘油三酯，升高血清高密度脂蛋白，降低动脉硬化指数，对于高血脂症、血栓症和动脉硬化有明显的改善作用。

动脉粥样硬化指数是什么

1、民以食为天，从饮食上积极预防很关键。

a、每日总热量摄入不应太高，以保持正常体重为宜。

b、体重超标者，要减少每天对热量、脂肪的摄取量，尽量实行低盐低脂的生活。

c、超过40岁的中年人应该少食用一些动物性脂肪和高胆固醇食物，选择低脂和低胆固醇的的食物，如鱼、鸡肉、豆制品等。

d、已经发生动脉粥样硬化的患者禁止暴饮暴食，严格控制钠盐的摄入。

e、多吃一些富含维生素和植物蛋白的食物，如新鲜蔬菜、水果、各种豆类制品等。

2、尽量不吸烟、不喝烈性酒。红葡萄酒虽然有抗氧化的功效，可是长期饮用也会引起一些其他的疾病，所以也不建议饮用红葡萄酒。烟毒和酒精对人身体无益，要尽量做到戒烟戒酒。

3、进行一定的运动锻炼，特别是肥胖者，降低体重是很有必要的。提倡进行一些例如太极拳、慢跑、散步之类的运动，老年人要根据身体状况而定，运动不宜激进，要循序渐进。

4、生活要有规律，保证有良好的睡眠质量。合理安排工作和学习的时间，生活要有规律，避免压力太大，要保持积极乐观的心情。

吃鲜人参有什么好处 降血脂血糖的作用

降血脂和抗动脉粥样硬化作用：人参特别是人参皂甙Rb2 能改善血脂，降低血中胆固醇、甘油三酯、升高血清高密度脂蛋白胆固醇，降低动脉硬化指数，对于高脂血症、血栓症和动脉硬化有治疗价值。人参对健康人及高血脂病人均有降血脂作用。医学专家对5名健康人和6名高血脂症患者口服红参粉1周后，血清胆固醇无明显降低，但血清高密度脂蛋白胆固醇明显增加，动脉粥样硬化指数显著下降。对高甘油三酯血症患者，也能使血清甘油三酯明显降低。另外，给正常人及糖尿病人一次顿服红参粉3克至6克，血糖将出现降低趋势。

动脉硬化吃什么中药治疗好

1、罗布麻

动物实验证明，高胆固醇血症大鼠经罗布麻处理后，血清中胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇浓度和动脉硬化指数，以及肝脏中胆固醇浓度均明显降低，仅血清中的高密度脂蛋白胆固醇浓度增加。提示罗布麻有降低胆固醇浓度，防止动脉硬化形成的作用。

2、川芎

中医学认为，川芎有行气及活血化淤的功效。将川芎嗪注入动脉粥样硬化模型兔后，发现该组兔动脉粥样硬化病变明显减少，血清胆固醇及血浆内皮素亦明显降低。故推断川芎嗪能通过调节脂质代谢，改善和保护血管内皮细胞功能，实现其抗动脉粥样硬化的作用。

3、赤芍

赤芍味苦，微寒，功效为清热凉血，祛淤止痛。临床应用表明，赤芍有改善动脉硬化心脑血管临床症状、血小板功能和花生四烯酸代谢的作用，并能改善微循环，抑制血小板聚集和抗血栓形成，扩张冠脉血管，增加冠脉血流量，还能使主动脉粥样硬化斑块面积减少，具有肯定的抗动脉粥样硬化的作用。

4、茶叶

茶叶有清醒头脑，除烦渴、消食、利尿、解毒、止泻及减肥等作用。现代科学研究证明，茶叶中含有大量人体必需的生物活成分，并证明在抗衰老、增强人体免疫功能、防癌抗癌、抑菌治痢、减肥、兴奋神经中枢、利尿消食、活血化瘀、降血脂及抗动脉粥样硬化等方面均有良好的作用。动物实验证明，茶叶有抗动脉粥样硬化作用。其有效成分是茶色素，可降低血液黏滞度及凝固，抑制血栓形成。抑制细胞对血清脂质的摄取，加速清除或分解已进入主动脉壁的胆固醇;抑制动脉平滑肌细胞增生和降低其通透*。

动脉硬化的指标

动脉硬化是、退行性和增生性的病变，可引起动脉的增厚、变硬、失去弹性，最终可导致管腔狭窄，多见于 老年人 。大、中、小动脉均可受累。根据病理变化的不同，可分3种类型： 动脉粥样硬化 、动脉中层硬化和小动脉硬化。

(atherosclerosis AS)：是，基本损害是动脉内膜局部呈斑块状增厚，故又称动脉粥样硬化性斑块或简称斑块，病变主要累及主动脉、冠状动脉、脑动脉、肾动脉、大、中型肌弹力型动脉，最终导致它们的管腔狭窄以至完全堵塞，使这些重要器官缺血缺氧、功能障碍以至机体死亡。多见于40岁以上男性及绝经期女性。病因不明，可能与增龄、高血压、高脂血症、糖尿病、吸烟、 肥胖 等因素有关。

它的计算方法为：动脉硬化指数(AI)=[血总胆固醇(TC)- 高密度脂蛋白(HDL)]÷高密度脂蛋白(HDL)

它的正常数值为<4，如果一个人的动脉硬化指数<4，反映出动脉硬化的程度不严重或在减轻，数值越小动脉硬化的程度就越轻，引发心脑血管病的危险性就越低;如果动脉硬化指数≥4就说明已经发生了动脉硬化，数值越大动脉硬化的程度就越重，发生心脑血管病的危险性就越高。

动脉硬化的偏方

1、首乌延寿方,主要用于养血平肝,原料及制法:首乌、桑椹子、半夏、甘草各15克,天麻、煅石决明、怀牛膝、丹参、炙龟版、云茯苓各10克。并发冠心病,加瓜蒌皮、藏红花、泽泻;并发高血压,加玉米须、夏枯草、草决明;并发高脂血症,加山楂、葛根等。水煎服,每日—剂。

2、米醋萝卜菜,近几年来,国内外研究发现,白萝卜可以降胝血脂、软化血管、稳定血压,能够防治高脂血症、脂肪肝、冠心病、动脉硬化等疾病。此方具有辛凉解表,消食解毒。用于治疗便秘、高脂血症、脂肪肝、冠心病、动脉硬化等功效,也用于预防流行性感冒。原料及做法:生白萝卜250克、米醋适量。将萝卜洗净切成小的薄片,放花椒、食盐少许,加米醋浸4小时即可。食用时淋香油。可当佐餐食用,每日2次。

3、健肾养脑方:紫河车粉10克(吞服),龙眼肉、熟地各lo克,桑椹子、太干参、丹参、石菖蒲、茯苓、远志各15克,赤白芍、当归各12克,郁金9克。水煎服,每日一剂。

动脉硬化指数是多少正常

1、动脉硬化指数是多少正常

动脉粥样硬化指数是国际医学界建立的动脉粥样硬化程度的衡量指标。动脉刚度指标的正常值是小于4,如果较小的值,动脉硬化程度越轻,导致心血管和脑血管疾病的概率越低;另一方面,如果动脉硬化指数大于4,即发生硬化的动脉,数值越大,硬化的动脉越严重,心血管疾病的发生率就越高。

2、动脉硬化指数计算方法

动脉硬化指数(AI)=[血总胆固醇(TC)—高密度脂蛋白(HDL)]÷高密度脂蛋白(HDL)。

正常值为4。如果一个人的动脉硬化指数4,反映动脉硬化程度不严重或在缓解,数值是动脉硬化程度更轻,导致心血管和脑血管疾病的风险是低的,如果动脉硬化指数大于或等于4,经历了硬化的动脉,更高的值的大动脉动脉粥样硬化程度更严重,心脑血管疾病的风险较高。

治动脉硬化偏方

白糖西红柿

材料：西红柿300克，白糖10克。

用法：将西红柿用沸水烫软后去皮，然后将其捣烂兑入适量白糖，用温开水冲服即可。每日分上午、下午分次饮用。

功效：可以平肝凉血、生津止渴，软化血管，适用于动脉硬化患者饮用。

注意：不要与红薯同食，以免引起呕吐、腹泻、腹痛。

双耳汤

材料：白木耳、黑木耳各10克。

用法：用温开水将二者泡发，除去杂质，加冰糖、水适量，隔水蒸煮。每日服用1-2次。

功效：可以软化血管、降低血脂。适用于血管硬化、高血压、冠心病、咳嗽、眼底出血等病症。

注意：不要与田螺同时，否则容易引起消化不良。

金银花菊花汤

材料：金银花、菊花、山楂个30克。

用法：以沸水冲泡10-15分钟，平时代茶饮用，本方剂量为一日剂量，可分多次饮用。

功效：可以活血降压，平肝。适用于单纯性的动脉硬化高血压患者饮用。