1分钟立马睡着的方法 印堂穴
1分钟立马睡着的方法 印堂穴
位置：在两眉头的中间。
1、仰靠或仰卧位，在人体前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处取穴。
2、右手的中指伸直，其他手指弯曲，将中指的指腹放眉中心处，用指腹揉按穴位，用力适度
3、每天早晚各揉按一次，每次大约2—3分钟。
4、也可采用右手拇指、食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉的方法，每日早晚各提拉50—100次。
功效：有明目通鼻、宁心安神的作用，临床上主要用于配合治疗失眠、头痛、鼻渊等病症，
面部神经痛按摩治疗
1预备式：坐位，双目微闭平视，放松心情，调匀呼吸，静息1～2分钟。
2揉按颊车穴：用双手拇指分别放在同侧颊车穴上，适当用力揉按0。5～1分钟。功效：解痉止痛，消肿除烦。
3揉按下关穴：按摩穴位可以治疗三叉神经痛吗?用双手食指或中指分别放在同侧下关穴上，适当用力揉按0。5～1分钟。功效：疏风清热，解痉止痛。
4推印堂穴：以一手拇指指腹放于印堂穴上，其余4指附于对侧目外，适当用力自印堂向上推至发际处，反复推20～30次。功效：祛风开窍，安神宁志。
5合按内、外关穴：用一手中指和拇指指尖，放在对侧外关穴和内关穴，对合用力按压0。5～1分钟，双手交替进行。功效：和胃理气，安神镇痛。
注意事项：
平时不吃刺激性的食物，注意保暖，经常锻炼，以增强免疫力。
过敏性鼻炎按摩哪里好 点揉印堂穴
用食指指端点揉前额部，两眉头连线与前正中线交点处的印堂穴1分钟。
按摩哪些穴位能缓解肩周炎
1.按摩肩井穴
取坐位，用左手拇指腹按住右肩的肩井穴(位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处)，上下左右揉动1分钟;然后再用右手同样按摩左肩井穴。每日按摩2～3次。
2.按摩手三里穴
用左手拇指腹按住右手三里穴(位于前臂，手肘弯曲处向前3指幅)，上下左右揉动1分钟;然后再用右手同样按摩左手三里穴。每日按摩2～3次。
3.按摩印堂穴
用食指或拇指按住印堂穴(位于面部，两眉头连线中点)，上下左右揉动1分钟。每日按摩2～3次。
有鼻炎怎么按摩
慢性鼻炎可以采用以下几种按摩方法：方法一：拇指沿着印堂到神庭连线上来回推5-次左右，力量均匀适中。
方法二：食指、中指按压百会穴1-2分钟。
方法三：食指、中指按压承光穴1-2分钟。
方法四：两拇指罗纹面紧贴在两攒竹穴上，做抹按至太阳穴。
方法五：拇指揉按少商穴1分钟。
迎香穴治鼻炎方法有哪些
现代人常用于治疗嗅觉减退、面神经麻痹或痉挛、胆道蛔虫等。配印堂穴、合谷穴主治急慢性鼻炎;配四白穴、地仓穴治疗面神经麻痹、面肌痉挛;配阳陵泉穴、丘墟穴主治胆道蛔虫症。
主治鼻炎、鼻窦炎、鼻出血、鼻息肉、嗅觉减退等。
按摩方法用食指指尖点压按摩迎香穴，以左右方向刺激比较有效，1次约1分钟，按摩后喝1杯热开水。
用拇指外侧沿笑纹及鼻子两侧，做上下、呈正三角形方向按摩。1次约1分钟，按摩后喝1杯热开水。
将食指指尖置于迎香穴，做旋转揉搓。鼻吸口呼。吸气时向外、向上揉搓，呼气时向里、向下揉搓，连做8次，多可64次，如伤风感冒、鼻流清涕或鼻塞不通，尽可多做。
鼻塞时按揉迎香穴，通常可缓解鼻塞。若未见效，可按压印堂穴(印堂穴在左右眉头间的中央)。将中指指腹按在印堂穴上，稍用力往上推，再缓慢往下压。如此几次施加刺激，鼻塞就可消失。此外，刺激脖子后面的风池穴也有一定效果。
按摩可缓解更年期综合症
1、预备式
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。
2、按揉百会穴
将右手中指指腹放在头顶百会穴上，适当用力按揉o.5～1分钟。
功效：醒脑安神，镇痛除烦。
3、梳推头部
将双手呈爪状，分别放在面部同侧眉部处，适当用力从前额梳推至头后部。连续做10～15遍。
功效：平肝明目，宁神止痛。
4、推印堂穴
将右手拇指指腹紧贴在印堂穴，适当用力沿印堂向上推至前发际0.5～1分钟。
功效：疏风清热，安神宁志。
鼻炎按摩治疗方法 单纯性鼻炎怎么按摩
方法一：拇指沿着印堂到神庭连线上来回推5-次左右，力量均匀适中；
方法二：食指、中指按压百会穴1-2分钟；
方法三：食指、中指按压承光穴1-2分钟；
方法四：两拇指罗纹面紧贴在两攒竹穴上，做抹按至太阳穴；
方法五：拇指揉按少商穴1分钟；
孕期如何消除妊娠斑 按摩法祛斑
产妇将双手洗净后，保持脸部肌肉放松，先用左手或右手拇指的指腹按照顺时针的放下，揉按额头部位，两眉头连线中点的印堂穴30次，再将两手中指指腹沿着印堂穴分别向上和两边轻揉，在揉到太阳穴位置时，揉按太阳穴30次。这样做能够使体内气血通畅，促进皮肤新陈代谢，将黑色素带出体外，从而起到改善妊娠斑的作用。