怎样养胃气效果好

怎样养胃气效果好

食物以清、软、松为主;进餐要科学，宜坐着吃饭不宜站立或蹲着吃;宜定时定量，每餐食量适度，每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿，都应主动进食;宜少吃多餐，饭只吃七份饱，避免过饥或过饱或暴饮暴食，改掉“废寝忘食”、饥一顿饱一顿的饮食习惯，使胃保持有规律的活动。饮食的温度应以“不烫不凉”为度，少吃生、冷、硬的食物，过烫、过冷、过硬的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜引起胃病。

吃饭太快会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲劳，胃动力下降，容易导致胃受伤。因此对食物要充分咀嚼，可使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时，餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化，汤最好饭前喝。俗话说，饭后百步走，活到九十九。但“饭后”绝非是刚吃完饭，应在饭后20～30分钟开始散步，这样有利于消化。

看到这里，相信大家对于怎样才能更好的养胃这个问题已经有所了解了。胃是自己的，大家应该照顾好自己的胃，自己的身体。以上是为大家推荐的养胃的一些比较好的食物，大家在有空的时候可以多进食这些食物，对于另一些伤胃的食物要禁止食用才行。

怎样补肾补气效果好

1、黑枣。红枣注重补血，但是黑枣注重补肾。有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补中益气，滋养脾胃，养肾阴血，养肝明目的功效。食谱推荐：黑枣+黑米+黑豆+黑芝麻+香菇=五黑固肾粥。

2、黑芝麻。黑芝麻性味甘、平，含有多种人体必需氨基酸，具有滋养肝肾、健脑润肺、养血乌发的作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。可强壮身体，保持活力，滋补肝肾，润养脾肺，治疗肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘。食谱推荐：粳米+红枣+黑芝麻=黑芝麻枣粥。

5、核桃。核桃为高档食品，风味浓香，营养丰富。核桃含蛋白质28%，富含维生素A、B、C及铁、钙等;由于富含亚油酸，被誉为心脏保健食品。具有补肾消石、利尿通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。食谱推荐：黑豆粉+核桃仁+牛奶+蜂蜜=黑豆核桃糊。

小编在这篇文章当中介绍的几种食物，都是补气补肾的营养佳品，因此有需要的朋友们，就可以在一日三餐中适当添加该类食品，也可以按照小编推荐的食谱开始制作。另外，大家也要养成良好的生活习惯，以加强滋补的效果。

为什么冬季治脚气效果好

病菌也会冬眠 脚气症状冬天最轻

脚气在冬天不治而愈，其实这只是一种表象。脚气是由于浅部真菌感染所引起的皮肤病，所以真菌的生长繁殖速度直接影响脚气症状的轻重。浅部真菌最佳生长繁殖温度在22℃-25℃之间，一旦当气温低于22℃时，真菌的生长繁殖速度就慢慢降低，甚至停止生长繁殖，变成真菌孢子藏在角质层里。换句话说，冬季里，并不是真菌就不存在了，而是真菌进入了“冬眠期”。此外，真菌最佳的生长湿度为95%～100%，PH值为5-6.5，而冬季生长条件不合适，真菌处于休眠状态，不会引起患者不适，致使患者认为足癣已愈。

条件适宜脚气就会卷土重来

脚气患者千万不要以为没有症状就说明脚气已经痊愈。其实，寒冷的温度根本冻不死引发脚气的真菌。真菌能潜伏在皮肤角质层下，依靠角蛋白营养过冬。这就是为什么，很多脚气患者，一到天热的时候，脚气会复发的原因。只要真菌没被彻底杀死，就会等待机会再次作乱。加上冬天穿的鞋袜厚，比较难做清洗消毒工作，这些都成为了真菌最好的温床。一旦到了春天脚气就会卷土重来。

冬天脚皮干燥、变厚也可能是脚气作怪

让大家冬季对脚气病放松警惕的还有一个重要原因是，冬天的脚气往往不像夏天的脚气那样，会出丘疹、水疱等。冬季的脚气大多属于干性足癣，症状往往表现为脚部皮肤粗糙、干燥、增厚、变硬甚至皲裂等。而通常这类症状容易被人当成冬季常见的皮肤干裂来治，不加以重视。这就是为什么很多人反复擦润肤露都难以缓解脚部干燥的问题。

冬季是治疗脚气的好时间

冬季脚气症状减轻，很多人因此而忽视治疗，殊不知，这其实浪费了治疗脚气的好时机。引发脚气的真菌有两个天敌：寒冷和干燥。春夏季，脚气发作往往伴有水疱、糜烂等症状，而且真菌在温暖的环境下，生命力也很强。而冬季气候寒冷，加上双脚很干燥，这时候如果进行治疗，效果比夏天要好得多。想要根治脚气，千万不要错过冬季的好时机。

脚气反复发作，治疗要一个月以上

脚气一直是一个难治的病，一旦得上，即使治愈了，复发的可能性也很高。脚气之所以复发，多半还是因为没有坚持治疗造成的。不少人采取了治疗手段后，一旦症状有所减轻或者缓解，就随便停药。这反而会导致真菌对药物产生了耐受性，治疗难度大大增加。如果采用“1+1”疗法即口服药和外用药相结合的方法，一般需要坚持两个星期。大部分人皮肤的更新周期大约为28天，所以，治疗脚气一般都需要连续用药1个月以上，即使症状消失，也要坚持半个月到一个月时间。

红豆薏米水怎么煮去湿气减肥

薏米食性微寒凉，虽然利湿效果好，但是直接煮会对脾胃造成一定的伤害，脾胃虚弱反而会加重体内湿气，因此建议煮之前把薏米先炒一下减弱寒性。

赤小豆祛湿气效果要比红豆要好一些，利水消肿方面使用频率也要高一些，在用红豆薏米水去湿减肥时可以选择赤小豆，与红豆的区别是红豆外观偏圆，赤小豆较细长。

铁皮石斛为什么是九大仙草之首

滋阴养气

铁皮石斛中的石斛多糖可以增加体内细胞活力，改善精气神、提高身体免疫力，对失眠和衰老也有很好的防疫作用，滋阴养气效果好也是铁皮石斛被称为九大仙草之首的一个原因，所以，铁皮石斛自古就是江浙富绅家的滋补圣品。

酒精治脚气效果好吗

酒精是不能治疗脚气的。

脚气是由真菌引起的，一般通过接触传播，比如共用拖鞋共用洗脚盆等。而且脚气如果溃烂的话，涂抹酒精是十分痛苦的，不建议外用。而且75%(体积分数)的酒精溶液常用于医疗消毒。

70-75%的酒精用于杀菌，例如 75%的酒精在常温(25C)下一分内可以杀死大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、白色念珠菌、白色念球菌、铜绿假单胞菌等;更低浓度的酒精用于降低体温，促进局部血液循环等。

但是研究表明，乙醇不能杀死细菌芽孢，也不能杀死肝炎病毒(如：乙肝病毒)。故乙醇只能用于一般消毒，达不到灭菌标准!

因此，脚气用酒精消毒是不可能的，但是脚气的治疗方法一般是：

不可以外用刺激性强的药，最好先使创面收敛干燥再用药。可以用1：8000高锰酸钾溶液湿敷，然后外用油剂或粉剂，待皮肤干燥后改用盐酸特比萘芬等霜剂或软膏。

又或者是可以先用10%水杨酸软膏或复方苯甲酸软膏等使角质软化，再用抗真菌药。皮肤干裂明显者，可以每次温水浸泡，使角质软化，再用抗真菌药。

花旗参炖瘦肉的功效 提高免疫力

花旗参就是西洋参，是一种补气效果好的药材，和瘦肉一起炖汤喝，瘦肉味甘咸，性微寒，其中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸以及多种矿物质产妇，适量食用可以帮助促进血清蛋白的合成、骨髓蛋白的合成以及器官蛋白的合成等，可以提高机体的免疫力，起到强身健体的作用。

吃什么东西除湿气效果好

薏米红豆粥

取适量的薏米和红豆洗干净泡2-3个小时，然后放入锅中，加入适量的水大火烧开，转中火炖煮2个小时，加入适量冰糖或红糖，搅拌均匀，食用即可。 薏米是生活中最常见的祛除湿气的食物，每天煮上一碗薏米红豆粥喝，可以排毒去湿气。而且，薏米还有利尿消肿、清热排毒的功效。

山药排骨汤

取适量的山药洗净，切成小块。排骨斩小块，洗净，放入沸水中过一遍去血水。然后将排骨放入锅中，加适量冷水，大火煮开，转中火煮20分钟，再放入山药炖煮30分钟，加盐调味即可。 体内湿气太重主要是因为脾不是很好，好好的补脾，能够有效的去除体内湿气。山药有健脾补脾的功效，用山药炖汤喝，不仅好喝，还能达到健脾补脾，去除湿气的效果。

瘦肉炒苦瓜

瘦肉洗净切片，用淀粉酱油腌制一下。苦瓜切片，放入盐水中浸泡，去苦涩味。 锅中烧开热油，放入瘦肉翻炒几下，然后放入苦瓜翻炒，加入适量水，炒熟加盐调味即可。 苦瓜不仅的防癌，还有清热祛暑，利尿益气，降血压血糖以及去除湿气的功效。多吃苦瓜，能很好的去除湿气。

排骨焖香菇

排骨斩小块，洗干净，过沸水烫一下去除血水。香菇洗干净，用清水浸泡20分钟。然后将排骨跟香菇放入高压锅中，加入适量的盐，酱油和水，盖上锅盖，开火焖半个小时即可。 香菇富含丰富的维生素和矿物质，营养价值和药用价值都非常高。而且，因为香菇常年生长在阴暗潮湿的地方，所以抗湿气和祛除湿气的能力都很强。多吃香菇也可以去除体内湿气哦。

凉拌绿豆芽

锅中加入煮开，放入绿豆芽煮熟捞出，放入冰水中过一遍，然后放入碗中加入醋盐等调味料搅拌均匀即可食用。 绿豆芽营养价值很高，含有丰富的蛋白质、维生素和胡萝卜素，以及人体所需的钙、磷、铁等多种矿物质。而且绿豆芽有很好的祛除湿气的功效，多吃绿豆芽，可以缓解体内湿气重、便秘等症状。

红豆绿豆黑豆汤

去适量的红豆黑豆绿豆洗干净，用清水浸泡3个小时，然后放入锅中，加入适量的水大火煮沸，转中火炖煮1.5小时，加适量糖调味，即可食用。 红豆有很好的去除湿气的功效。而且，将红豆和绿豆、黑豆一起煮的话，祛除湿气的功效将会更加好。

吃山药减肥还是增肥 山药怎么吃去湿气效果好

如果想山药吃了去湿气效果好的话，最好是搭配有祛湿、利尿功效的食材或药材吃比较好，因为山药没有直接祛湿效果，所以搭配祛湿的食材药材一起吃是最好的。生活中常见的祛湿利尿食材如薏仁、赤小豆、绿豆、白扁豆等都是不错的祛湿食材。