肝火旺按摩哪些穴位

养生健康

肝火旺按摩哪些穴位

太冲穴

太冲穴位于大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经，因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，说明肝火比较旺盛，那更要多按摩这个穴位。

按摩手法：在按摩太冲穴前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。

内庭穴

内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴。

按摩手法：内庭穴是在第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指揉100次即可。

合谷穴

合谷穴最好找了，我们平常说的虎口。合谷穴属手阳明大肠经，并且中医讲“肺与大肠相表里”。如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干等症状，就可以按合谷穴来消消火。

按摩手法：由于这个穴位按摩起来也比较方便，因此没有固定的次数，有空的时候按一按合谷穴就可以。

春季如何降肝火

补充水分来降火

身体上火时要多喝水，出现肝火也不例外。春季虽然空气变得湿润，但其实人体还是处于缺乏水分的一个状态，这个时候人们最好随时喝点水，为身体补充水分，常喝水也有利于降肝火。

按摩穴位来降火

肝火太旺也可以通过按摩穴位来降火，中医表示，人体上有不少能达到去火的穴位，内庭穴就是其中之一。春季可以在睡前或者晨起时多按压几次内庭穴，坚持按摩这个穴位还能起到消除口臭、治疗牙痛、腹胀等病症的功效。

管理情绪来降火

有个词是叫作“大动肝火”，指的是人们生气时勃然大怒的状态，这个词也说明了人们的情绪与肝火息息相关，如果你经常在春天发脾气，那么肝火也会比平常人来得旺盛，所以春季要学会管理情绪，这样才能起到降肝火的作用。

保证睡眠来降火

大家都知道，睡眠不足的时候人体就容易上火，在春季如果每天睡不饱，那么肝火自然就会变旺。专家建议，春季人们要早点上床睡觉，因为晚上的11点到凌晨1点之间是养肝的最佳时候，这个时间段如果能进入熟睡，那么也能起到抑制肝火的作用。

调整睡姿来降火

说到睡眠，那么不得不说一说睡姿，什么样的睡姿对肝脏才是最好的呢?中医认为，侧卧的姿势有利于养肝。这是因为侧卧时人体内的血液会归顺到肝脏，这对肝脏的休养生息是非常有好处的，肝不好的人可以多用侧卧的睡姿。

绿色蔬菜来降火

养肝护肝可以多吃点绿色蔬菜以及青色蔬菜，春天肝火旺，那么可千万别错过这些蔬菜了。另外，十字花科的蔬菜也有降火的功效，常见的有花菜、包菜、西兰花、紫甘蓝等，常吃这些蔬菜也能为身体排毒。

肝火旺按摩哪里肝火旺按摩的好处

中医按摩可以通过不同的手法，作用于特殊的经络和穴位，通过力量大小，施力方向等的不同，使郁积在体内的气机疏散，在一定程度上起到清肝去火，疏肝理气的作用。

肝火旺盛多多按摩这些穴位

很多人生病，特别是急病之前，比如脑血管、冠心病发作之前，多有动怒的经历，属于肝火旺、肝阳上亢的最多见。这种情况，在春天更明显，因为春天是中医说的“肝”所主的季节，中医“肝”的各种特点在春天都会被放大。所以，在春天，可以用自身的消气穴，帮你降肝火。

脾气大、血压高的人，生气时或感到血压突然升高时，耳后有一条静脉会很突出，那里是耳穴上和血压有关的部位，叫“降压沟”，可以自己用手轻揉，揉到它不那么怒张为止。如果可能，可以从医疗器械商店里买个三棱针，用它刺那个暴露的青筋，放几滴血，你会觉得头脑轻快一些，血压会随之下降。

来势迅速的眩晕头昏，也多是肝火造成，泻这种肝火，耳朵上还有个穴位，叫耳尖。把耳朵竖着折叠一下，最高点的地方就是，同样也可以用三棱针放血的方法去火，这个办法对同是因为肝火引起、在春天最容易出现的红眼病、针眼之类效果更好。

这种放血疗法一般要先揉揉准备放血的部位，让它充血，然后用酒精消毒，之后用三棱针刺一下，迅速挤出三四滴血就可以了。

脚上也有消气穴和去火穴，就是太冲穴，在大脚趾和二脚趾之间的缝隙处，要捏骨寻经地去揉，真正生了气或因为生气而血压升高的人，那个穴位就会感觉很痛，甚至会摸到一个结节，这就是中医讲的“痛则不通”。

还有一个穴位叫阳陵泉，是胆经的一个重要穴位，在小腿腓骨小头的下面。中医的肝、胆与情绪关系密切。阳陵泉这个穴位一定要多刺激，像拨动琴弦一样，会有电麻感，直接传到脚底去，这时效果最佳。如果经常拨动这个穴位，因为生气，肝火旺导致的胆经郁结之气就会被散出来。

心火旺按摩哪个穴位呢

预防和祛除心火，不管什么原因引起的，不管是不是在夏季，首先想到利用大陵、劳宫、外关、行间这几个穴位解决。心火偏重的人、容易上火的人，平日里要多按摩这几个穴位，不要拘泥于时间和形式。

大陵是心包经的原穴和输穴，有很强的清心泻火功效;行间属于足厥阴肝经，能够祛肝经之火，所以有清热泻火的

功效;外关属于手少阳三焦经，祛除了三焦之火，人的焦虑、烦躁、紧张等便会随之消失，身体就感到通畅了。

这里要特别介绍一下劳宫，它属于手厥阴心包经。中医将心脏外表包裹的一层薄膜看成一个脏器，称为心包。心包保护着心，有“代心受邪”的作用，心经上的实邪和火热，都交给心包经去疏泄。劳宫是心包经上的大穴，所以泻心火必选劳宫。

上面就是对心火旺按摩哪个穴位呢的介绍，通过了解以后我们就能更好地对身体进行调理，另外容易出现上火的朋友平时饮食上一定要多吃青菜和水果，同时也要保证充足的睡眠和愉快的心情，切记不能盲目的服用药物。

肝火旺胃火大怎么调理穴位疗法

位置：位于足部，第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处。

手法：每天早晚可用大拇指点揉100次左右；由于内庭穴比较隐蔽，也可以拿一个钝头的小木棒来按摩，使穴位刺激更充分。

功效：内庭穴是足阳明胃经的荥穴，而“荥主身热”，是热症、上火的克星。按摩此处有去胃火、化积滞的作用，肝火旺胃火旺时可以常按一按。

位置：在足部大脚趾和第二脚趾之间的缝隙向上约1.5厘米的凹陷处。

手法：可用大拇指的指腹按揉一侧太冲穴，3分钟左右后换另一侧，两侧交替按摩10~15分钟左右。每天操作前可以泡泡脚，按揉时要用一点力度，以产生轻微的酸胀或胀痛感为宜。

功效：太冲穴它属于足厥阴肝经，因此，对灭肝火效果良好，肝火胃火旺时经常按摩能舒肝理气、通调三焦气机等。

肝火旺按摩什么穴位

肝火旺按摩什么穴

合谷穴

按摩手法：由于这个穴位按摩起来也比较方便，因此没有固定的次数，有空的时候按一按合谷穴就可以。

内庭穴

内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴。

按摩手法：内庭穴是在第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指揉100次即可。

太冲穴

按摩手法：在按摩太冲穴前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。

肝火旺如何调理

生理性肝火旺情况：情绪烦躁、长时间的心情郁闷、心情压抑、心情积郁所致。生活没有规律、经常熬夜、生活起居没有固有的生物钟。

病理性的肝火旺：些疾病，如乙肝、糖尿病患者、风热感冒等，如果是乙肝女性出现肝火旺现象，则更加要注意平常的乙肝保健了，多关爱我们的肝脏。

保证充足的睡眠，不要熬夜，不要过度的劳累。绝对的禁酒，也不要吸烟，长期吸烟饮酒同样会引起肝火旺;适当的去户外进行运动;还要保持好的心情，不要暴躁，学会控制自己的情绪。

文中小编为大家介绍了3个治疗肝火旺的穴位，在日常生活中，如果你发现自己经常口干舌燥，还容易口臭，那么就有可能是肝火太旺，这个时候多多按摩文中的3个穴位，就可以达到降肝火的作用哦。