美容养颜的食物有哪些 猪蹄
美容养颜的食物有哪些 猪蹄
猪蹄中富含胶原蛋白，能够促进皮肤吸收水分和储存水分，防止皮肤因为缺水干瘪起皱，使皮肤能够保持丰满、润泽；另外猪蹄中的弹性蛋白能够帮助保持皮肤的弹性。除了猪蹄之外，肉皮等食物也能有效帮助养颜美容。
虫草乌鸡汤的功效与作用 美容养颜
乌鸡中的的硒元素能够清除人体皮肤细胞中的自由基，同时能够抗衰老，女性在食用后能够美白皮肤、延缓衰老，从而达到美容养颜的功效。
常见的美容养颜食物：红枣、枸杞、苹果、黄瓜、冬瓜等。
獾猪油的适宜人群和禁忌人群 美容养颜
獾猪油中的维生素E具有抗自由基氧化的作用，女性在食用后能够美容养颜，并且可以延缓皮肤的衰老，同时，涂抹獾猪油还可以促进皮肤的光滑，缓解各种烧烫伤情况。
常见的美容养颜食物：红枣、枸杞、芝麻、黄瓜等。
黑木耳红枣汤的适宜人群和禁忌人群 美容养颜
红枣中富含维生素C和环磷酸腺苷，这两种物质能够促进皮肤组织细胞的新陈代谢，并且减少黑色素的形成，从而达到美白的效果，因此黑木耳红枣汤具有美容养颜的功效。
常见的美容养颜食物：枸杞、番茄、红薯、丝瓜、黄瓜等。
党参乌鸡汤的适宜人群和禁忌人群 美容养颜
乌鸡中还含有非常丰富的几种人体必需氨基酸，其中的胆固醇、脂肪含量也很低，能够清洁人体血液中的垃圾，并且促进细胞的生长发育，清除人体内的自由基，具有美容养颜的功效。
常见的美容养颜食物：大枣、枸杞、猕猴桃、黄瓜、胡萝卜等。
排骨炖虫草的适宜人群和禁忌人群 美容养颜
冬虫夏草还能够抗自由基和抗氧化，并且帮助清除机体细胞内的自由基，从而达到美容养颜的效果，并且还能够减少细胞黑色素的形成，因此食用排骨炖虫草汤能够延缓衰老。
常见的美容养颜食物：大枣、枸杞、党参、黄瓜、番茄等。
冬季女性抗衰老的食物有哪些
抗衰老食物
大豆中含有的大豆异黄酮类似女性荷尔蒙，可以帮助抗衰老。
把豆类蛋白当做日常蛋白质的主要供给，熟女榜样在前，可见大豆的诱惑力。
给肌肤吃豆腐
DIY豆腐面膜：将豆腐用勺子压碎，根据自己的需要加绿茶粉、薏仁粉、绿豆粉甚至橄榄油，然后敷在脸上，15分钟后洗掉即可。
酸奶 抗衰老
酸奶是女生无法抗拒的饮品之一，含有大量活性乳酸菌，不但可以抗衰老，对脾胃虚弱的女生更能帮助消化，美容养颜。
美容养颜食疗法一直都是女生喜爱的，美容养颜食疗的秘方你都知道有哪些了吗?大豆也是抗衰老的食物，豆腐，酸奶都是非常好的有美容功效的食品。
菠菜鱼丸汤的功效与作用 美容养颜
菠菜中的维生素能够促进细胞的生长发育，并且能够清除人体内的自由基，从而达到美容养颜的效果，在适量食用后还能够延缓衰老。
常见的美容养颜食物：豆腐、红枣、橙子、猕猴桃等。
月见草油的适宜人群和禁忌人群 美容养颜
月见草油中含有丰富的维生素E和维生素C，这两种维生素具有一定的抗氧化功能，能够抗自由基氧化，并且抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美容养颜的功能，女性常食用月见草油，能够延缓衰老，保持皮肤的年轻。
常见的美容养颜食物：蜂蜜、橙子、黄瓜、青豆、丝瓜等。
安康鱼的适宜人群和禁忌人群 美容养颜
因为安康鱼鱼肉中含有大量的维生素E，维生素E可以有效对抗身体体内的自由基，从而达到美容养颜的效果。
常见的美容养颜食物：荔枝、樱桃、山楂、银耳、苦瓜等。
木瓜银耳百合汤的适宜人群和禁忌人群 美容养颜
木瓜中含有非常丰富的单宁和有机酸，而单宁对人体皮肤具有收敛作用，能够使毛孔收缩，并且减少皮肤上的皱纹，同时，单宁能够抑制酪氨酸酶的活性，从而抑制黑色素的形成，因此木瓜具有美容养颜的功效。
常见的美容养颜食物：红枣、枸杞、黄瓜、苹果、西红柿等。
山药胡萝卜排骨汤的功效与作用 美容养颜
山药中的黏蛋白、皂苷及维生素等成分能够促进细胞的生长发育，防止皮肤干燥，从而达到美容养颜的功效，女性在食用后能够延缓衰老。
常见的美容养颜食物：黄瓜、丝瓜、冬瓜、蘑菇、枸杞等。
水蛇汤的适宜人群和禁忌人群 美容养颜
水蛇汤中含有的人体必需氨基酸能够改善皮肤细胞的新陈代谢，促进血液循环，从而达到美容养颜的功效，女性经常食用可以延缓衰老，并保持皮肤的弹性。
常见的美容养颜食物：苹果、花生、丝瓜、黄瓜、冬瓜等。
山药百合粥的适宜人群和禁忌人群 美容养颜
山药能降低促进人体衰老的酶活性，并且延缓人体的衰老，能够滋润皮肤，女性在食用后具有一定的美白效果，因此山药具有美容养颜的功效。
常见的美容养颜食物：牛奶、丝瓜、黄瓜、番茄等。
美容养颜食谱
龙莲鸡蛋汤
材料：龙眼肉15克，莲子肉50克，鸡蛋两只、生姜两片、枣四枚、盐少许。
做法：将鸡蛋隔水蒸熟，去壳，用清水冲洗干净;龙眼肉、莲子肉、生姜、枣分别用清水洗干净;莲子肉去心，保留红棕色莲子衣;生姜去皮，切两片;枣去核。
瓦煲内放入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上材料，改用中火煲两小时左右，加入盐少许，即可食用。 可宁心安神，养血润肤。
百合红枣银杏羹
材料：百合50克，红枣10枚，白果50克，牛肉300克，生姜两片，盐少许。
做法：将新鲜牛肉用滚水洗干净之后，切薄片;白果去壳，用水浸去外层薄膜，再用清水洗净;百合、红枣和生姜分别用清水洗干净;红枣去核;生姜去皮，切两片。
瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，放入百合、红枣、白果和生姜片，改用中火煲百合至将熟，加入牛肉，继续煲至牛肉熟，即可放入盐少许，盛出即食。有补血养阴，滋润养颜，润肺益气，止喘，涩精的功效。
红枣银耳炖雪梨
功效：这款补水养颜，润心润肺的美容佳品，具有补血养阴，滋润养颜，润肺益气，止喘。最适合这个炎热的夏天不过了。红枣最好选用小红枣，特别的甘香，我这里只有大红枣就凑合用了。梨最好选择雪梨，口感细腻而甘甜，银耳最关键，选的不好就成了百炖不烂，选的好，半个小时就柔软而充满胶质。折叠冬瓜海带瘦肉汤
材料：冬瓜、海带、陈皮、瘦肉。特色：冬瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪。此外，冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤，还能抑制黑色素的形成;海带含丰富碘质及多种微量元素，能消除体内脂肪及胆固醇。因此这汤可谓集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身，最合贪靓一族饮用。
做法：将冬瓜去皮然后洗净，海带浸水去泥后切断，然后连同陈皮和瘦肉放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可饮用。