牛肉萝卜汤的功效

牛肉萝卜汤的功效

牛肉萝卜汤具有补脾虚的作用，对于脾虚导致的消化动力不足、食欲不振、大便稀薄的现象具有一定的作用，能够有利于促进消化，同时提高食欲，有利于身体对于热量的摄取和吸收，提高身体的活力，另外萝卜还具有行气的作用，对于腹胀或食积胀满的情况具有一定的缓解作用，能够有助于身体的舒畅感。

牛肉萝卜汤中含有丰富的蛋白质以及铁元素，对于气血不足所导致的面色苍白、四肢无力、虚劳羸瘦、腰膝酸软的人，适当喝牛肉汤，能够有助于增强身体的营养，同时促进补血，有利于增强身体的抵抗力，摆脱虚弱的状态。

牛肉中含有丰富的维生素B6，能够有助于促进蛋白质的合成，同时还有助于促进免疫力的提高，而且牛肉中还含有丰富的锌元素，对于免疫系统具有很大帮助，能够有助于增强免疫系统的功能，增强人体对于外界的抵抗能力。

牛肉萝卜汤中含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素，为人体提供丰富的营养物质，能够有效的促进身体的生长发育，所以正处于生长发育期的人可以适当的食用。

羊肉萝卜汤的做法

1把羊肉洗净切块，在清水中浸泡3分钟。

2浸泡完过滤水，把萝卜洗净去皮，并切成块状。

准备一些清水烧开后，放入滤完水的羊肉，撇去浮末，然后用漏勺把羊肉滤掉浮末，装盘待用。

将电压力锅的锅档洗净，然后先放入过滤完浮沫的羊肉，然后加入葱姜蒜等调料，然后加入萝卜。

然后加入适量的水，这个水量刚好没过羊肉和萝卜即可。

将装满食材的电压力锅档放入电压锅内，调到“牛羊肉”，然后等待压力锅提示即可。

压力过后，压力缓和，则可以开盖装汤了。是不是很简单呀。

羊肉萝卜汤的功效与作用

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，和羊肉一起煮的时候，羊肉中的油脂能够充分溶解其中的胡萝卜素，令胡萝卜素更好吸收，而胡萝卜素在体内会转化为维生素A，能够起到保护眼睛、预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力的作用。

羊肉的营养价值也很高，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等营养物质，食用胡萝卜炖羊肉之后有很好的益气补虚的功效，能够强健身体、增强免疫力，适合治虚劳羸瘦、腰膝酸软的人群食用。

白萝卜羊肉汤中，羊肉入肾经，其中含有大量的蛋白质、脂肪、氨基酸以及多种矿物质成分，适合肾阳虚导致的阳气不足、四肢不温、畏寒无力、腰酸阳痿者食用，具有很好的补肾助阳的作用。

羊肉萝卜汤味道鲜美好吃，可以促进食欲，同时白萝卜当中含有芥子油，淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用，因此羊肉萝卜汤喝后具有健脾开胃的功效。

萝卜羊肉汤中含有大量的蛋白质、钙、镁、磷等矿物质，是一种营养价值以及食用价值很高的食物，适量吃可以增强人体抵御细菌以及微生物侵害能力，可以预防一些疾病的发生，因此适量吃白萝卜羊肉汤，具有一定提高人体免疫力的作用。

减肥方法之午餐怎么吃可以减肥

Day 1-3 午餐吃法

午餐：

水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个午餐组合。

瘦身汤1～2碗(可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类)

猪肉萝卜汤DIY：

材料：青、红萝卜(洗净后削皮，切成块状);蜜枣(洗净、去核、稍浸泡);瘦(洗净，不用切);陈皮(少许，浸透洗净)

做法：

将陈皮加水放入煲内，旺火烧滚，然后将所有材料放入，再煲滚后改用小火煲约三小时即可。

瘦身粥1～2碗

如薏米粥、麦片粥、荷叶粥等，薏米粥可有效消除水肿;麦片粥可促进肠胃消化;荷叶粥具有减肥功效。午餐后可以吃一例复合维他命来补充缺乏的维生素与微量元素。

下午茶：

也许你到了下午就饿得头晕眼花了，这时候可以吃2片高纤苏打饼干，配一杯低热量的脱脂牛奶(或无糖豆浆)，立刻就能让你精神一振。把瘦身课程表坚持下去吧!

4-14天午餐吃法

Day 4～7

午餐：这几天你可以自由进食，可适度加大一些量，但必须注意要将蛋白质与淀粉分开食用，同时避开油炸食品、多糖多脂肪的食品，多喝开水也是必须的步骤。

Day 8～10

午餐：清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份(仍然不可以加沙拉酱哦～)，再选择下列任何一款食物：

瘦身汤1碗(可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类)

瘦身粥1碗(如薏米粥、麦片粥、荷叶粥等，薏米粥可有效消除水肿;麦片粥可促进肠胃消化;荷叶粥具有减肥功效。)

Day 11～14

这几天进食同4～7天。

戒烟求助白萝卜

在韩国工作的爸爸告诉我，很多媒体把白萝卜称为戒烟的最佳食疗方。

他们介绍的方法大致如下，先将白萝卜洗净，然后切成细丝用纱布包住，挤出汁后加入适量的白糖搅拌均匀即可。

韩国的专家称，每天清晨食用一小碟白糖萝卜即可。

身为中医的爸爸也加入其中，他有数十年的吸烟史，牙已发黄，还常干咳。吃白糖萝卜后，吸烟会觉得嘴巴涩，没味道，可有效抑制吸烟念头。

编后：

萝卜可称得上是韩国家庭的“餐桌常客”。他们料理萝卜的方法多样，夏天喜欢做萝卜泡菜，清凉可口，还喜欢喝萝卜汤，味道鲜美还能补气。冬天喜欢喝牛肉萝卜汤暖暖全身。萝卜跟韩国人喜欢吃的烤肉、药膳鸡汤、辣白菜都是非常好的搭配，而且其提味功能强，在少盐少油的情况下都会很好吃。

老年人养生食谱介绍

1.黑米粥的做法详细介绍 菜系及功效： 肾调养食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱 贫血食谱 口味： 清香味 工艺： 煮 黑米粥的制作材料： 主料： 黑米150克 调料： 赤砂糖15克 教您黑米粥怎么做，如何做黑米粥才好吃1. 黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。 锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。. 待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。 羊肉萝卜汤的做法详细介绍 菜系及功效： 私家菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 口味： 咸鲜味 工艺： 煮 羊肉萝卜汤的制作材料： 主料： 羊肉(瘦)400克,白萝卜300克 辅料： 香菜10克 调料： 酱油2克,黄酒6克,盐3克,色拉油15克,大葱10克

2.教您羊肉萝卜汤怎么做，如何做羊肉萝卜汤才好吃 1. 羊肉洗净切片，用酱油、绍酒浸入味。 2. 萝卜洗净去皮切片，香菜切碎。 3. 用油将葱、羊肉炒一下，加入适量清水，加萝卜，中火40分钟，下香菜调味。 小帖士-健康提示： 此汤具有开胃健脾的作用。 小帖士-食物相克： 白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食。

3.香菜：服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。 三鲜饺子的做法详细介绍 菜系及功效： 精品主食 气血双补食谱 补虚养身食谱 补阳食谱 壮腰健肾食谱 营养不良食谱 益智补脑食谱 口味： 咸鲜味 工艺： 煮 三鲜饺子的制作材料： 主料： 小麦面粉500克 辅料： 鸡蛋150克,韭菜200克,对虾150克,猪肉(肥瘦)100克 调料： 盐8克,味精2克,料酒15克 教您三鲜饺子怎么做，如何做三鲜饺子才好吃 1. 面粉加入适量温水，和匀备用； 2. 把大虾去头、去皮洗净； 3. 韭菜洗净切碎； 4. 鸡蛋打入碗内搅匀； 5. 把虾切成大点块； 6. 在猪肉剁馅里放入盐、花椒面、鸡精调味； 7. 把肉馅、鸡蛋、虾、韭菜放入盆中顺一个方向搅匀； 8. 将面团用擀面杖擀成多个薄皮，分别放入适量馅，包成饺子。

白萝卜煲汤的功效 白萝卜羊肉汤

材料：白萝卜50克，羊肉100克，甘薯30克，香菜5克，葱花5克。

调料：料酒5毫升，酱油3毫升，植物油20毫升，食盐1克，味精1克。

做法：

1.将羊肉洗净切片，加料酒，酱油腌制15分钟。

2.萝卜，甘薯去皮，洗净切片。

3.锅中倒油烧热，用葱花炝锅，下羊肉爆香，加500毫升清水。

4.放入萝卜，甘薯，用小火慢煲。

5.待羊肉烂熟后，加入食盐和味精，撒入香菜即可。

好处：滋阴补肾，开胃健脾，可治疗和调理口干舌燥，体虚乏力，精神萎靡，腰膝酸软等症。

羊肉萝卜汤的做法 功效

驱散寒冷、补气益血、滋养肝脏。