虫草的正确服用方法

养生健康

虫草的正确服用方法

1、煮水：将虫草用来煮水喝是比较方便快捷的一种方法，只需要将适量的虫草放到锅中，加入清水煮15-20分钟左右即可，但是因为虫草中含有较多的有效成分，因此建议反复熬煮会更好一些。

2、炖汤：平时在炖汤的时候也可以将虫草放到汤里面一起炖，虫草中所含的有效成分会慢慢地释放到汤里面，此时再喝汤的话对人体来说起到的效果会比较好。

3、泡酒：将虫草用来泡酒喝也是比较常见的食用方式，但是相对于其它方法来说，泡酒所需要的时间比较长，一般需要泡30天左右。

怎么正确服用熟地黄

熟地黄适合人群：

本品性质粘腻，有碍消化，凡脾胃虚弱、气滞痰多，脘腹胀满及食少便溏者忌服。

熟地黄做法指导：

凡血虚心脾失养，面色萎黄，眩晕，心悸，失眠者，宜与当归相须为用;凡肝肾阴虚，头目昏眩，耳聋耳鸣，腰膝酸软，盗汗，遗精者，可与山茱萸，山药，牡丹皮等配伍;若在此基础上，加知母、黄柏，可治阴虚火旺，骨蒸潮热，盗汗梦遗，尺脉有力者。

熟地黄补充信息：熟地黄均为统货，一般不分等级。以个大，体重，质柔软油润，断面乌黑，味甜者为佳。尤以河南产品怀庆地黄最佳，为四大怀药之一。熟地黄根据不同炮制方法可分为蒸熟地黄、酒熟地黄、姜酒制熟地黄、砂仁制熟地黄、熟地黄炭，炮制后贮干燥容器内，制熟地黄密闭，置阴凉干燥处，防霉，阴蛀。

怎么正确服用珍珠粉

人们在很早之前就发现了珍珠粉的作用，《本草纲目》就曾明确指出：“珍珠，镇心安魂魄。”说的就是定惊的作用，如果晚上常常惊醒，噩梦多，睡得不安稳就可以每次0.3g～0.5g珍珠粉冲开水喝。

擅用珍珠粉有健康隐患

服用珍珠粉之后，真的可以实现自己“冰肌雪肤”的梦想吗?

其实，珍珠粉属于凉性中药，并不是每个人都适合服用。擅自服用不但起不到抗衰老的效果，甚至可能给人体带来健康隐患。

专家指出，珍珠粉只有燥热体质的人才适合。由于不少女性属于寒性体质，长期服用珍珠粉，非但达不到强身健体、美容养颜之功效，还会引起消化不良、连续腹泻、四肢发冷、面色蜡黄等症状。一般体质偏寒、胃偏寒和结石患者不适合服用珍珠粉。

所以，在内服珍珠粉前一定要找中医把脉，辨明自身属于哪种体质后，再决定是否内服。因此，医生建议珍珠粉外敷比较安全，不过，第一次使用前最好还是在耳后做个皮试。

教你正确服用珍珠粉

珍珠粉如果内服，一定要选择优质的品牌珍珠粉，同时选择颗粒细小的，这样内服容易吸收，外敷也不会堵塞毛孔。提醒：最好选择天然的正宗珍珠末粉，不要选那些化学法制造的珍珠粉，真正的珍珠粉应该是偏灰的白色，且有淡淡的腥味，入口即化。

另外，珍珠粉不宜与草酸类食物(如菠菜)同食，以免引发结石。珍珠粉性凉，故女性在月经期间宜停用，孕妇及脾胃虚寒者慎用。过敏体质者，尤其是已发现对珍珠过敏者，应忌用。

怎样正确服用避孕药

专家建议

A、如果你从未服用过避孕药最好从剂量较低的第三代进口避孕药开始，比如美欣乐，仅含20微克的雌激素，其激素含量比其他避孕药低三成到四成。

B、如果你月经不规则、经量较多，特别适合服用避孕药，因为避孕药可以调整月经周期、使经量变得中等，预防贫血。对于调整月经周期，大部分避孕药都可选用。

C、如果你长了满脸青春痘、毛发也很多，就适合服用妈富隆，因为妈富隆不仅没有雄激素活性，相反还可以降低体内过多的雄激素。

D、如果你是新婚燕尔，特别适合服用避孕药，因为避孕药不影响性生活的进程，还可以根据婚期调整假来临的时间。新婚夫妇最好提前2-3个月就开始服用避孕药，以度过适应期。新婚夫妇可以选择副反应低的进口品牌，比如妈富隆。

怎么正确服用珍珠粉

其实，珍珠粉属于凉性中药，并不是每个人都适合服用。擅自服用不但起不到抗衰老的效果，甚至可能给人体带来健康隐患。

教你正确服用珍珠粉

正确服用维生素AD和益生菌的方法是怎样的

正确服用维生素AD和益生菌的方法

分开服用，两者服用时间间隔30分钟以上，最好早上服用维生素AD，睡前服用益生菌为宜。

1、正确服用维生素AD滴剂的方法

（1）滴服

适用宝宝年龄：无年龄限制。

一岁以下宝宝建议滴服，可以将维生素ad滴剂滴丸用消毒过的剪刀或小刀开口，然后家长可拿着滴剂直接用手挤压，滴到宝宝的口中即可。

（2）喂服

适用宝宝年龄：无年龄限制。

一岁以下的宝宝还可以采用将滴嘴在开水中浸泡30秒，滴嘴处的胶皮会软化溶解，然后可将滴剂滴出到宝宝平时专用的小勺子内，直接喂给宝宝服用。

（3）嚼服

适用宝宝年龄：一岁以上。

一岁以上的宝宝，家长可以直接将胶囊放入口中咀嚼服用，一天一粒。

1、正确服用益生菌的方法

服用温度应低于体温(37℃)，以免活菌被杀死。服用时不要加热，粉剂的只能冲入凉水，也可以倒入口中，直接冲凉水喝下。为保持菌群活性及浓度，建议冲调水量不超过80ml，且冲泡完成后，请在半小时内服用完。

晕车药正确服用方法

晕车是很让人难受的，严重时还会呕吐，这时很多人会选择服用晕车药。但是需要晕车用药需注意，提前服用才有效。

晕车药需要提前服用

口服晕车药吸收一般较快，建议在乘车前半小时至1小时空腹服药。以缩短药物在胃内排空时间，使药物尽快被肠道吸收，以便在乘车、乘船、乘机时及时发挥药物的效果。晕车贴需要经过皮肤吸收，速度较慢，应该至少在上车前1小时使用。大部分晕车药都能维持较长时间，如果用药太早或太晚，不在药物起效时间，可能上车后还晕。如果是长时间旅行，建议您每隔4-6小时重复服用，以保持身体内持续的有效药物浓度，防止晕动症。

儿童不宜使用晕车药

晕车药属于即时预防性的药物，通常在药店就能购买。医院里没有防晕车的非处方药。药店出售的晕车贴，大部分属于抗胆碱贴剂。它通过抑制中枢原理来长效防晕车。口服晕车药主要是抗组胺药。这两类药物最大的副作用就是引起嗜睡，若过量反而会加重恶心、呕吐等。需要注意的是，儿童神经系统发育不完善，药物很容易进入中枢神经，会对神经系统发育产生副作用。建议禁止6岁以下的孩子使用晕车药及长效晕车贴。

生姜也能缓解晕车

易晕车者尽量应选择车内前排座位，打开车窗，保持车内空气流通。或将生姜切片，行驶途中放于鼻孔下面闻或含在嘴里，能够有效阻止恶心的感觉。如果儿童受不了辛辣味，可以在上车前在肚脐处、太阳穴部位贴生姜，也可缓解晕车症状。儿童一旦发生晕车，家长可以用大拇指按压孩子的合谷穴和内关穴，让孩子有酸疼感，但不要让孩子承受不了。

温馨提示因为儿童不能吃晕车药，所以在坐车前建议不要给儿童吃的过饱过油腻的食物，最好吃些清淡的。

虫草的正确吃法

我是做了很多年的草商，说些比较实用的吃法，也是常用的吃法(注：吃前一定要讲冬虫夏草泡下，拿牙刷洗一下，再拿开水冲一冲杀菌)：1、煲汤。可以跟乌鸡、老鸭、甲鱼等一起炖着吃。大概一次放3-7根

2泡茶。一次跑2-5根，泡3次以上之后，可以嚼着吃

3、泡酒。买点比较优质的白酒，1斤酒泡5-10根，跑5天以上就可以喝了，泡的越久越好，最后吃

4、打粉。到中药材店叫他们打粉，然后冲着开水喝，或者加到里边，也可以直接服用。

甘草为什么晚上不要喝喝甘草水会上火吗

正确服用不会导致上火。

甘草性平，从中医的角度上来说，一般性温热的药食材吃多了容易引发上火，而性平的药食材则不会出现这样的现象，另外甘草还具有清热的功效，加上甘草泡水主要成分为水，正确服用不会出现上火，如有上火现象，可能是其他原因导致。

正确服用药酒的方法

药酒非一般的酒，它是是具有中国特色的一种酒，选配适当中药，用适宜的白酒或者黄酒为溶媒，按一定的制作方法，浸渍出有效成分，通过沉淀、过滤、灭菌而制成澄明液体;或在酿酒过程中加入适宜的中药，经发酵酿造而成。对药酒一定要一分为二来看，不可盲从乱饮。

对药酒要辨证饮用通常药酒分为治疗性药酒和保健性药酒。

治疗性药酒，必须有明确的适应症、使用范围、使用方法、使用剂量和禁忌症的严格规定，一般应当在医生的指导下选择服用。

保健性药酒虽然可以不要如同治疗性药酒那样严格要求，但是仍应十分慎重。因为各人体质的寒热虚实不同，年龄的大小不同，对酒的耐受力不同，以及饮酒的季节不同等，所以也不能随便饮用。时下有些人对选择不够重视，往往不经辨证而乱服用，产生不良后果的现象累见不鲜。

应当明确，不管哪一种药酒都要根据身体需要，讲究辨证，选择适宜，正确饮用。

因人而异，适量饮用药酒适量饮用，可调和气血，通经活络，促进血液循环，促进新陈代谢，有其一定的好处。但是饮用不当或过量摄入会损害健康。明代李时珍明确指出：“少饮则和血行气，壮神御寒，消愁遣兴;痛饮则伤神耗血，损胃失精，生痰动火。”由于人的性别、年龄、生活习惯、体质强弱以及时令气候等不同，饮用药酒的量就要因人而异。

在性别方面，妇女有经带胎产等生理特点，故在妊娠期、哺乳期就不宜饮用药酒。在行经期，若月经正常，就不宜饮用活血作用较强的药酒。在年龄方面，年老体弱者，因新陈代谢较缓慢，在饮用药酒时应减量。儿童生长发育尚未成熟，脏器功能尚未健全，一般不宜饮用。

注意禁忌饮用药酒尽量避免同时服用其它药物，因为有些药物会加大酒精的毒性，或与药酒产生副作用，或影响药效。

例如，降压药肼苯哒嗪，利尿药利尿酸，抗抑郁药闷可乐等，若与药酒同时服用，则会增强酒精的毒性;在服用抗惊厥药苯妥英钠，降糖药甲苯磺丁脲和胰岛素等同时饮用药酒则会影响药效;饮用药酒时同时服用灭滴灵、安定、苯海拉明、利眠宁等则会增加这些药物的副作用。

若患有肝病、高血压、心脏病及酒精过敏则应禁用或慎用药酒。同时饮用药酒还应注意忌口，禁房事，酒后忌洗澡。另外，还要注意区分是外用药酒还是内服药酒，不可混淆。

如何正确服用利尿药

■应从小剂量开始服用：

除治疗急症外，多数利尿药首次服用通常从最小有效剂量开始，逐步加至治疗量，以减少电解质紊乱等不良反应的发生。

■应在每天早晨口服：

大多数利尿药为每天口服一次，应当安排在早晨口服。一方面由于药物口服后1-2小时发挥疗效，6-12小时达到高峰，持续时间约16-18小时。患者早晨服药后白天尿量增加方便排泄，夜间药效消失利于睡眠。另一方面与服用每日一次的降压药相同，因人体血压每天的高峰期在白天，而利尿药一般都有降压作用，早晨服药既利于发挥降压疗效，又可防止夜间血压过低。

■宜在饭后服用：

多数利尿药可引起消化道反应，如恶心、呕吐、腹泻、食欲不振等。饭后或进食时服用不仅可减少胃肠道反应，还利于提高药物的生物利用度。

■长期服用不宜突然停服：

口服利尿药治疗慢性疾病有时需长期服用，小剂量的利尿药与降压药合用治疗高血压病也需要长期口服。患者在停药时应逐渐减量，突然停服不仅可能使疾病“反跳”，还可能引起钠、氯及水的潴留。

■长期服用需调血钾：

由于利尿药作用机理不同，有的为排钾利尿药(如氢氯噻嗪)，有的为留钾利尿药(如螺内酯、氨苯喋啶)。患者血钾过低或过高，可导致心律失常、肝昏迷等症。所以长期服用排钾利尿药需适当补钾盐，如多吃柑橘类高钾食品或口服氯化钾，也可将排钾利尿药和留钾利尿药小剂量联合用药。

■警惕药物不良反应：

利尿药的主要不良反应是水、电解质紊乱和酸碱平衡失调，也可直接损害肝脏。因此如使用不当可出现血容量不足、低钠、低钾、低氯、低钙、低磷、低镁及代谢性酸中毒或碱中毒等。此外，各种利尿药尚有各自不同的不良反应：如听力减退、高尿酸血症、肾石症、肾功能减退和渗透性肾病等。特别是老年人、孕妇、哺乳妇女、糖尿病、痛风、肝肾功能不全的患者更应注意观察病情变化，及时调整剂量和用法，避免药物的不良反应。

如何正确服用西洋参

西洋参对人的身体非常有益，能够养生保健，补气不过要提醒各位喜爱西洋参的人在吃法上需要小心注意：人参最好不要与浓茶或咖啡一起服用，以免减轻功效。一定要多喝水;不与其他药物同时服用。另外，一些胃寒湿者也不宜服用。与其他药物合用时也应听从专业人士的建议，确保人参的功效能够更好地发挥。

西洋参的服用方法西洋参是人参的一种，相对于人参，西洋参的补气作用温和许多，也不似人参温燥，所以对量上没有特别的要求。每天含4～6片，相当于生药不超过5g，一般不会产生副作用。

人们走亲访友或者看望长辈、病人时，常会买些西洋参含片。一些中年人既想进补又不想麻烦，也喜欢买些含片吃。尤其在即将参加高考的学生中，购买西洋参含片的比例大大增加，有些学生服用极不规范，甚至有不少人把它当成口香糖，随身携带，想含就含，不加节制。

对此，专家说，西洋参虽然具有很好的滋补作用，但并非人人适宜服用，也并非一吃下去，免疫力立即就会提高，从服用到在身体内产生作用，需要一个过程。

西洋参虽然适用人群很广，但如果药不对症，也会起到反作用。中医认为，西洋参属于凉药，宜补气养阴。如果身体有热症，比如口干烦躁、手心发热、脸色发红、身体经常疲乏无力，使用西洋参类补品可以达到调养的目的。反之，若咳嗽有痰、口水多或有水肿等状态时，就应避免服用西洋参，否则就会加重病情。另外，“非虚勿补”。如果身体并无不适，不宜经常服用西洋参含片。

另外，西洋参不利于湿症，服用时还要考虑季节性。春天和夏天气候偏干，比较适合服用西洋参，不宜服用人参或红参;而秋、冬季节更适宜服用人参。