女人产后如何丰胸

女人产后如何丰胸

除了手术丰胸，我们是不是还有其它方法可以丰胸的呢，丰胸可以采用针灸和按摩这些传统的中医疗法，也可以采用药物的方法，我们建议采用食疗丰胸最为安全。

女人产后吃什么丰胸效果好?完美的胸部可以为身材加分，你希望拥有傲人的胸部吗?那么今天小编要跟大家分享的就是6款有美胸效果的食品，多吃就可以轻松圆你的丰胸梦哦。你还在等什么?快来看看吧!

完美胸部最需要的食物：

1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

2、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

4、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

5、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

6、蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。胶质海产助第二度发育。

上文我们介绍了女性朋友对于美的追求越来越多，丰胸就是女性朋友最近非常流行的一种做法，丰胸的方法有很多种，但是为了安全起见，我们建议女性朋友最好还是选择食疗的方法来丰胸，上文详细介绍了食疗丰胸的方法。

懒人丰胸方法

我们对于自己身体曲线的追求是从古至今的，很多时候我们身体的曲线好不好首先就是要看我们的胸部够不够大，要是自己的胸部比较的丰满的话，就算你有一点点微胖，人家也会觉得你非常的性感，当然要是可以有一个小蛮腰也是可以的。但是我们平时上班就够辛苦了，有什么懒人丰胸方法可以帮助我们丰胸吗?

懒人丰胸方法

说起懒人丰胸方法，我们肯定想到的方法就是丰胸的食材。事实上丰胸食材确实可以在某种程度上帮助我们丰胸，比如说我们最为熟悉的木瓜，可以让我们的胸部出现再度发育的情况，也是一个比较简单的懒人丰胸方法。但是呢更多的时候我们会发现其实食物丰胸的效果不是很明显，道理很简单，那就是我们的身体现在已经基本定型了，所以呢我们要想从食物入手是不太可能的。

那么我们就需要一些别的丰胸方法来帮助我们了。首先我们可以选择在晚上睡觉之前的时候来选择做一些简单的丰胸运动，效果还是非常不错的。比如说我们可以稍微的按摩一下自己的胸部，按摩的时候要从自己的腋下开始慢慢的将那些脂肪聚拢到我们的胸部中央，最后就是躺着来做这个按摩，因为这样可以很明确的知道哪些是多余的脂肪。按摩的时候配合一些丰胸的精油效果会更加的好。其次我们还可以做一些简单的扩胸动作，可以让我们的胸部最大程度的舒展，也就会促进我们的胸部开始成长，变得比较的丰满。这些方法都需要我们长期坚持才有用的。

懒人丰胸方法大集结

懒人丰胸最好的方法一：调理文胸

除了平时要佩戴合适的文胸之外，网友妮妮指出晚上偶尔佩戴文胸睡觉也能丰胸!

不要相信网络上的谣言，认为睡觉的时候戴文胸会引发乳腺癌，事实上偶尔佩戴合适的文胸睡觉对胸部的塑形和发育都有一定的帮助，所以不必要放弃。当然，需要注意的是，要戴着过夜的文胸一定要保证纯棉质料，宽松，方便你翻身等动作，绝对不要戴下面配有金属托的文胸睡觉，因为睡眠姿势不当会产生金属托擦破皮肤等问题。

懒人丰胸最好的方法二：选准时间

月经来的第11--13天为丰胸的最佳时间，第18--24天为次丰胸的最佳时间。小胸mm可要好好把握这10天，哪怕你随手按摩几下都有可能有效果哦。月经期间是一个特殊的时段，女生不宜做过多的运动，因此只用配合做一些很简单的按摩就能轻松升CUP了。

按摩方法：由内而外地做圆圈形按摩动作，接着双手握住轻轻震动一两分钟，然后再轻轻拍打乳房下侧，动作完成后双手交替由胸颈处向上做最后的提升按摩。

懒人丰胸最好的方法三：沐浴丰胸

沐浴的时候，血液是加速循环的状态，这个时候，做些有丰胸意义的事情吧!

沐浴丰胸方法：每天洗完热水澡后用冷水拍打胸部，刺激乳房的血液循环，然后在乳房保持湿润的情况下擦上婴儿油或者健胸霜，按摩胸部肌肤直至完全吸收。

懒人丰胸最好的方法四：食疗丰胸

这个应该是吃货们的福音吧，不过吃也有个讲究，可不能吃胖了你的肚子。

丰胸的食物：推荐青椒、红萝卜、西红柿、马铃薯等蔬菜。这些可是怎么吃都不会胖的食物哦。

​女生丰胸秘籍有哪些

许多健身教练都推荐他们的学员用绿色丰胸的方式来达到丰胸的效果,运动不仅能够增强体质,采取正确的运动方式可以丰胸已经是不争的事实，也是瘦人丰胸秘籍之一，健身教练建议：健胸运动以手臂在胸前的反复张开、拉合为主，可以锻炼前胸部分的肌肉线条，也可助乳房坚挺结实。 运动一抬头挺胸站立，将两个哑铃或两个装满水的矿泉水瓶分别握于左右手中，手臂伸直平举于胸前，与肩水平，然后双臂向左右两侧水平拉开，直至呈180°，再返回原来的姿势，反复做5次。这种方法需要坚持，能够起到很好的丰胸效果。

瘦人往往身体的抵抗力不佳，往往也与瘦人的营养补充不足有关系。那么瘦人想要丰胸就应该在健身的同时还应该在饮食方面注意。如多摄取一些含有维生素和纤维的食物：瘦肉、鱼、奶制品、蔬菜、水果、豆制品、蜂蜜、果仁等。

3 以上两种方式是专门为瘦弱的女生准备的，让瘦人不再受“欺负”,瘦人丰胸秘籍最好是采取健康的丰胸方式来丰胸。

女人丰胸吃什么好

1、川贝冰糖炖梨

将梨不去皮洗干净，从顶部切下，形成一个梨盖的形状。将梨里面的梨心全都挖空，并且在空的梨里面加上适量的川贝和冰糖。将切下的梨盖将梨盖好，并且用几根牙签来巩固梨盖，确保梨盖不会掉落下来。将梨放在一个碗中并放入锅中，在锅中放入适量的水。用小火炖到整个梨变成透明的颜色就可以食用。

2、花生炖猪脚

花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶，可促进女性尔蒙分泌。

3、四物丰胸汤

准备好当归、川芎、白芍、熟地黄适量。将这些药材全都放入锅中，加入适量的水。用大火将水煮沸，之后再用小火煮3分钟。将药材渣过滤掉，直接喝汤。

4、芦笋手卷

芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。将以上材料烫热。放入紫菜中卷起。芦笋含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。

5、杞菊决明子茶

准备好枸杞、决明子、菊花适量。将决明子洗干净放入锅中炒熟。将炒过的决明子捣碎。将决明子、枸杞、菊花放入开水中冲泡，盖上盖子浸泡15分钟后既可以饮用。

6、桂圆红枣木瓜茶

龙眼肉5、6粒、红枣3粒、木瓜片3、4片、水250ml。将全部材料置于锅内，待煮沸后即可饮用。

7、加味黑豆鸡

准备乌骨鸡或母鸡，党参，姜，炙甘草，当归，川芎，白芍，黄耆，黑豆，红枣，麻油等材料。除红枣之外，将其他的所有药材放入一个纱布袋中。将鸡、姜和纱布袋放入锅中，加上一定量的水和米酒，用大火煮。待到锅中煮沸之后，过滤掉锅中的浮沫，之后改为小火。用小火慢慢炖1个小时左右，之后将纱布袋取出，加入适量的调味料就可以食用。

夏天吃什么丰胸快 丰胸食谱

材料：木瓜200克，银耳20克，冰糖适量，南，北杏各少许。

做法：将木瓜去皮，去核，切成小块;银耳浸软去蒂，洗净，汆水，南北杏洗净。将所有食材一起放入炖盅，加适量清水，隔沸水炖1小时即可。

功效：木瓜含有的丰富木瓜酶能促进乳腺发育，激发丰胸激素和女性荷尔蒙分泌，从而使乳腺畅通，达到丰胸的目的，但是丰胸要用青木瓜，每次食用木瓜不宜过多，因为木瓜中的番木瓜碱对人体有消毒，一次食用四分之一个为宜。

材料：鸡肉丝300克，甘笋50克，西芹50克，炸腰果50克。蚝油，海鲜酱适量。

做法：甘笋，西芹切丁，放在沸水中焯一下，沥干水分，在锅中放入2汤匙油，烧热后加入鸡肉丝炒熟，加入甘笋丁，西芹丁，腰果，适量蚝油和海鲜酱后即可食用。

功效：腰果营养丰富，其中蛋白质，磷脂，脂质等物质十分丰富，这些都是可以帮助女人丰胸的营养素，经常食用腰果，可以促进胸部发育，达到良好的丰胸效果。

35岁要如何丰胸呢

35岁假体丰胸 成熟女人的味道

假体隆胸成功的关键就是选择的隆胸假体，对于35岁女人丰胸来说假体的选择也至关重要。乳房假体的选择与每个人的身体条件有很大的关系，身高较高的人，乳房相对大些;体重偏重的人，乳房大些;胸廓较扁平的一侧乳房需大些，而胸廓较突起的一侧乳房可以小些;因为胸廓是狭长形的，35岁女人丰胸选择的假体不可能太大，太大就让35岁女性的身材比例失去协调。

这样的胸就是标准成功美胸：

1、两乳头的间隔大于20厘米，乳房基底面直径为10—12厘米，乳轴(由基底面到乳头的高度)为5—6厘米，形状挺拔，丰满、匀称，呈半球形;乳房位置较高，在第二至第六肋间，乳头位于第四肋间。

2、假体隆胸后乳房大小适中，符合中国妇女的乳房特点(不宜过大)，与受术者的身材和胸廓协调。

3、乳房的形态丰满挺拔，呈半球形向前突出，可充分体现胸部的健美曲线，且自然，协调。

4、假体隆胸后的乳房的柔软度要酷似真乳房，手感良好。

5、隆胸手术切口小而不明显。

6、无血肿，硬化，乳头感觉减退，假体隆胸的假体位置偏移及排异反应等并发症。

女人丰胸吃口这物

一、黑芝麻

说到黑芝麻，人们能想到的就是黑芝麻有乌发的作用，但其实富含维生素E的黑芝麻还能丰胸。

材料：黑芝麻、甜杏仁、冰糖

做法：

1.将黑芝麻的杂质去除，洗净烘干备用;

2.将杏仁洗净晾干;

3.将杏仁与黑芝麻一同捣烂，用开水冲泡，加入冰糖即可。

丰胸原理：

黑芝麻富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是延缓女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，所以能起到美胸功效。

温馨提示：患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食黑芝麻。

二、酪梨

酪梨又被称作“鳄梨”，具有“森林奶油”的美誉。酪梨内含有丰富的脂肪酸、蛋白质、维生素、甘油酸等，能够为胸部发育提供所需原料。

推荐食谱：酪梨牛奶

材料：成熟酪梨半个，鲜奶250ml，熟核桃3两，蜂蜜5ml

做法：

1.酪梨半个，挖出果肉;

2.将果肉同鲜奶，核桃一起放入榨汁机，搅打成汁;

3.倒入杯中，加适量蜂蜜调味。

丰胸原理：

酪梨中的维生素A可以刺激女性荷尔蒙分泌，又含有健美胸型的维生素C。而维生素E则是激活乳腺细胞，促进乳房发育的好帮手。酪梨中的脂肪酸可以调整胸部脂肪酸碱度，从而达到健康丰胸提臀的效果。

三、花生

花生有着“长生果”的美誉，对于胸部扁平的女性来说，花生是丰胸不错的选择。

材料：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克

做法：将红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。

丰胸原理：

花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。

温馨提示：在经期后连食7天效果会更明显。

四、莴笋

莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

材料：山药、莴笋、鸡肝

做法：

1.山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用;

2.全部原料分别用沸水焯一下;

3.锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。

丰胸原理：

莴笋则是传统的丰胸蔬菜;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成有利于丰胸，还是补血的首选食品。

温馨提示：山药莴笋炒鸡肝这款丰胸食谱不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶，以免影响食物中丰胸营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。

五、冬枣

原料：青枣50克，白果15粒，杏仁15克，冰糖、大米适量。

做法：将以上原料加清水旺火煮沸，再改用小火熬煮成粥即可食用。

丰胸原理：

吃青枣可以为乳房补水，防止皮肤干燥，它含有蛋白质，碳水化合物，维生素等，都有助于起到丰胸效果，还能畅通乳房血管。

温馨提示：青枣不能跟虾子同时吃，会中毒。

女人这样丰胸见效快

学会吃点阿胶

阿胶是十分好的滋补食物，但是你知道吗?阿胶是可以用来丰胸的，一般每日量以3--9克为宜，把它切的小小的，放在锅子里熬成液态，可以放少许糖或者蜂蜜调味。这是十分常见的补法，补充胶原蛋白，补充血气，补充体力，治疗痛经，效果显著。只是它非常难喝，会有动物脏器的腥味，但是美也是有代价的。

穿支撑内衣

穿支撑内衣对那些松弛下垂型效果特别好。调整型内衣可以把腋下、背部和腹部的肉肉都挤到胸部里去，让你胸部很快变大。另外晚上睡觉时别穿内衣，让身体处于放松状态，也有助于夜间的睡眠，睡眠好了，可以起到养肝的作用。

每周做3-4次美胸运动

丰胸运动对于丰胸来说效果也是很好的，适当的丰胸运动可以使胸部变得完美。拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作，和竞走时的上臂动作，可以减少外扩，消除蝴蝶袖，提高胸线。

多吃豆制品

豆制品还优质植物蛋白，可以翘臀丰胸，补充大豆异黄酮。瘦人怎么丰胸效果好?豆制品必不可少。异黄酮是植物雌激素，适量的补充有利于调节内分泌。有些女孩子吃专门的异黄酮保健食品丰胸，殊不知口服异黄酮容易造成过量，这可是导致卵巢癌的主要原因!专家提醒提醒女性不要将大豆异黄酮保健食品与含大豆异黄酮成分的产品同时食用，长期食用还要注意妇科检查。

饮食丰胸

瘦人胸部小，往往是因为营养不良，因此通过食补来补充营养，帮助女人丰胸。

一：花生

花生是优质减肥食品，同时也是瘦人丰胸的最快方法哦。花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。

二：酸奶

奶好喝营养价值又高，还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，能去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下，不但能让酸奶更好喝，口感更丰富，还能有丰胸的效果。

丰胸按摩法

丰胸按摩法是瘦人丰胸的最佳按摩方法，经过万人的成功实践。

1、用掌心先从手肘处开始，一直沿着手臂，经过腋下，一直按摩至胸部的上方，按摩时主要是由掌骨底来用力，并重复此按摩动作十次。

​女性平常吃什么可以丰胸？

每个女人都希望拥有傲人挺拔的双峰，但是当事与愿违的时候，我们肯定要考虑一个问题：如何丰胸?生活中丰胸的方法有很多，小编建议从饮食上下手丰胸。那么女人丰胸吃什么好呢?丰胸的方法有哪些呢?接下来为大家一一介绍，供大家参考。

女人丰胸吃什么好?

1、酸奶

酸奶中丰富的蛋白质有利于乳房的挺拔和弹性，将酸奶和青木瓜或核桃加以炼乳相组合，能够刺激女性荷尔蒙的分泌，促进胸部发育，达到减肥丰胸的完美效果。

2、红枣

鲜枣中含丰富的维生素E和维生素C，对胸部扁平的MM来说，确实是不错的选择，有利于保持胸形和促进胸部的发育。但是要注意，大枣糖分较丰富，热量可不小，可不要贪吃，小心长胖哦。

3、大豆

豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还有丰胸作用。有些MM的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少，所以乳房不够丰满，要多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果。

4、牛奶+燕麦片

牛奶中富含B族维生素，它是体内合成雌激素不可缺少的成分，有利于胸部发育。而燕麦含有的维生素E可促使卵巢发育和完善，有利于雌激素分泌，进而能够刺激乳房发育。牛奶+燕麦片的组合用于丰胸是再合适不过的了。

5、花椰菜

花椰菜富含维他命A有利于激素分泌，能帮助乳房发育。在煮食花椰菜的时候要注意，因为维他命B和C容易因受热溶出而流失，所以煮花椰菜要小心别煮太久，最好煮熟马上捞起来。这样能保存好花椰菜的营养，对丰胸更有效果。

6、花生

花生被誉为“植物肉”、“素中之荤”，营养价值可与鸡蛋、牛奶、肉类等食物媲美。且富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，帮助乳房再生长。但注意，花生也是油脂类食物，热量还是比较高的，一次不可多吃哦。

7、山药

山药富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用。而山药中最营养的成分是甘露聚糖，它是一种能溶解于水的半纤维素，很容易使人产生饱腹感，因此也有不少MM也把它作为一种减肥食物。把山药中的优质蛋白，山药粉与优酪乳组合起来一起饮用有很好的丰胸效果。

女人丰胸秘籍

1、恢复弹性

①以手掌放平，放在胸部底部，由下向上推送乳房10至20次，力量要适宜，同时保证胸部不向两边扩张，手掌向上推送时不要超过乳头水平。

②以手掌放平，放在胸部底部，以乳头为中心，作环形掌揉20至30圈，不要用力过大，当手掌运行到乳房上方再慢慢向下运动。

③将手掌置于乳头部，尽量不要按到乳头，施以慢速振法1分钟，每分钟30至60次。

④以手指揪乳头10数次。此步骤对于乳头凹陷者尤为重要。

2、简单刺激胸部

①以双手手指，轻轻圈住一个乳房周围组织，每次停留3秒钟，每个进行10次。

②双手平胸贴住，分别由乳沟处往下平行滑按，一直到乳房过了乳晕。

3、促进循环

通过按摩能够促进血液循环，从而达到丰胸的目的。

①用双手包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。重复5-6次，持续时间每个在30秒左右。

②双手张开，分别从乳沟处往下做按压，直到乳房外围。重复5-6次，持续时间每个在30秒左右。

③在双乳之间做8字型按摩。重复5-6次，持续时间每个在30秒左右。

4、挤压赘肉

①将左手臂抬起，右手用力揉捏左手臂上部的赘肉，将其捏柔软。

②右手手掌将捏软的赘肉，通过腋下，再向胸部挤压。

③将右手臂抬起，左手用力揉捏右手臂上部的赘肉，将其捏柔软。

④左手手掌将捏软的赘肉，通过腋下，再向胸部挤压。

​女人吃什么瓜丰胸好呢

乳房对每个女人都很重要，拥有一个挺拔的胸部无疑会让女人更加魅力四射。女人除了一些丰胸运动以外其实还可以靠吃来丰胸，下面我们就一起看看女人如何通过吃来达到人生巅峰。

女人丰胸饮食

1、木瓜+红枣+莲子

说到丰胸的食品相信很多人首先会想到的便是木瓜，它是我国民间首选的丰胸食品，而它之所以具有丰胸的功效主要是由于在木瓜中含有大量的维生素A。如果女性体内缺乏维生素a的话，就会妨碍雌激素合成，从而影响到乳房的丰满。而红枣则具有调节内分泌的功效，将内分泌调顺了，想不丰胸都难。再加上红枣是补血养颜的传统食品，搭配上莲子更具调经益气、滋补身体作用，木瓜、红枣、莲子的搭配，不愧时丰胸的最快方法。

2、枸杞+酒酿+鹌鹑蛋

我国传统的丰胸知识中，酒酿鸡蛋绝对是最佳的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和b族维生素有利于乳腺发育。而鹌鹑蛋中所含有的蛋白质、b族维生素和维生素a、e，再加上枸杞子中所含有的维生素a，不但具有很好的丰胸效果，而且还能让女性的脸色更加滋润动人。

3、黄豆+青豆+鸡翅

黄豆、青豆和黑豆等豆类食品同样具有丰胸的功效，在这些豆制品中富含蛋白质、卵磷脂等营养物质，具有效提高体内雌激素水平的作用，以此来保持乳房的丰满以及美感。而鸡翅中则含有大量的胶原蛋白，与豆类食物搭配在一块食用，对丰胸十分有益使乳房增大并且富有弹性。

4、山药+莴笋+鸡肝

山药具有健脾益肾、补精益气的作用，而鸡肝中含有血红素铁、锌、铜、维生素a和维生素B族等营养物质，有利于雌激素的合成，通过雌激素的合成才能够达到更好的丰胸效果。而莴笋则是传统的丰胸蔬菜，将三种食物混搭在一块食用除了能够调养气血之外，还可以促进乳房部位的营养供应。