青稞的功效与作用 调节血糖

青稞的功效与作用 调节血糖

青稞中中含有β—葡聚糖，它是一种非淀粉类的碳水化合物，它本身是一种低糖分、低热量的物质，可以延缓血糖的释放，而且还可以增加饱腹感，从而起到稳定血糖的作用。一般糖尿病人可以适当的吃一些青稞，对稳定血糖大有帮助。

赤豆的功效与作用 调节血糖

体内缺钾会引起糖量减退，导致血糖不易被控制，而赤豆是典型的高钾食物，可以帮助糖尿病患者更好地控制血糖；此外，赤豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂，调节血糖的作用。

鳝鱼的功效与作用 调节血糖

鳝鱼鱼中含有“鳝鱼鱼素A”和“鳝鱼鱼素B”，这两种物质具有恢复调节血糖正常生理功能的作用。因此，糖尿病患者经常食用鳝鱼(烹调方法不限)是有益的。一般坚持每天食用100~150克，连续3~4周可见空腹血糖下降，尿糖减少。

皂角米的功效作用 调节血糖

皂角米中含有大量的植物胶原蛋白，而植物胶原蛋白进入人体之后，可以帮助人体控制血糖的上升，对于降血糖具有一定作用，所以皂角米具有一定调节血糖的作用。

金骏眉的功效与作用 调节血糖

金骏眉中所含茶红素、茶黄素等具有促进人体产生胰岛素的作用，可以辅助调节血糖稳定，有效防治心肌梗死。

苦瓜泡茶的功效和作用 调节血糖

苦瓜中所含的苦瓜苷和多肽P两种物质能够对体内的血糖起到一定的调节作用，又被称为“植物胰岛素”，因此对于一些血糖偏高的人群来说在平时可以适当地用一些苦瓜来泡茶喝，可以起到调节血糖的作用。

玉兰根的功效与作用 调节血糖

玉兰根具有一定调节血糖的作用，其中的有效成分可以帮助改善代谢紊乱，减少消化道对糖类的吸收，在一定程度上能帮助调节人体的血糖水平。

雄蚕蛾的功效与作用 调节血糖

雄蚕蛾含有天然的胰岛素，可以调节血中体内的糖代谢平衡，降低血糖，预防糖尿病。

纳豆的功效与作用 调节血糖

纳豆具有辅助降血糖的功效。一是纳豆菌吞噬葡萄糖和粘物质的作用，二是纳豆中的高弹性蛋白酶，抑制了血糖增加。不少高血糖患者吃纳豆后，餐后血糖值出现明显下降趋势。