如何预防减轻妊娠斑
如何预防减轻妊娠斑
预防
虽然孕期的肤色变化会在产后自动消失,但你也可以采取一些安全的措施,尽量减轻妊娠斑颜色的深度。
一、解除睡眠障碍松弛的精神状态是治疗黄褐斑的有效措施之一。
二、选用合理的避孕方法如服避孕药则用药期间避免日晒。
三、养成科学的生活习惯不吸烟,少饮酒。少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物,多吃新鲜蔬菜和水果,每天喝6~8杯白开水。
四、药物治疗请教医学专家,治疗原发疾病,以及使用治疗妊娠斑,做到安全彻底祛斑而不伤害皮肤。
减轻妊娠斑
1、怀孕前注意皮肤护理和体育运动,良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化;
2、合理控制孕期体重的增长,怀孕期间,避免体重增加太快,一般不要超过10-12千克;
3、沐浴时,坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位,促进局部血液循环。
4、防晒:色斑最怕日晒。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑,所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多,色斑形成。夏季日晒充足,色斑活动频繁,斑点数目增多,色加深,损害变大;冬季日晒较少,斑点数目减少,色变淡,损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素,所以患者应尽量避免长时间日晒,尤其在夏季。
5、选用温和的洁面产品和面霜,刺激皮肤的产品会使问题更严重。禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”,因为副作用太多。
6、积极做好孕期腹部、大腿、乳房的皮肤护理;
7、慎用各种有创伤性的治疗:包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质,否则容易造成毁容。
8、防止各种电离辐射:不良刺激均可产生类似强日光照射的后果,甚至比日光照射的损伤还要大,其结果是导致色斑加重。
9、戒掉不良习惯,如抽烟、喝酒、熬夜等。
10、孕前注意均衡的营养摄入;多喝水、多吃蔬菜和水果,如西红柿、黄瓜、柠檬、猕猴桃等。
11、注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈,皮肤变灰黑。
12、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好,情绪不好则会有相反的作用。
13、避免刺激性的食物:吃得越多,老化会越快,引致黑色素分子浮在皮肤表面,使黑斑扩大及变黑。
14、如果上述治疗妊娠斑的偏方和食物过敏,禁止食用,防止引过敏反应影响孕妇和胎儿的健康。
怎样减轻妊娠反应
一、恶心呕吐1、少量多餐,但要避免空腹。2、食物清淡,尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物;饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后,应该过一个小时再喝水。3、补充水份,避免脱水,香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。4、保持室内空气清新,经常开窗透气,少去有异味的地方。二、四肢无力易疲倦1、少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。2、适当减少运动量和工作量,怀孕初期应该充分休息。3、多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状。三、失眠1、睡眠要定时定量。2、采用左侧卧的睡姿为好,以防下肢静脉回流受阻。3、可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。在泡澡时水温不要超过40度,在浴水中放少许薰衣草浴盐会对入睡更有帮助。4、心态放松,睡不着时闭目养神,在心里和宝宝说说话。
妊娠斑和妊娠纹能不能消失
妊娠斑和妊娠纹能消失吗?在妊娠的中期和末期,如果你的皮肤过度绷紧以至超过了它正常的弹性,就会形成妊娠纹。体重过度增加也会引起。妊娠纹呈红色,出现在大腿、腹部或乳房等部位。妊娠纹很少完全消失,而是颜色变浅成为细的、有银色光泽的条纹。
妊娠斑是由于孕期内分泌的变化,引起某些部位皮肤的色素沉着。产后会慢慢减轻或消失。日光的照射会加重妊娠斑的颜色,因此,孕期应注意避免日光的直射。可选用对皮肤刺激少的护肤品,不宜浓妆艳抹。
妊娠纹是由于孕期腹部、乳房、大腿等部位比怀孕前明显增大,导致这些部位皮肤变薄、弹力纤维断裂,露出了皮下血管的颜色所形成。一般发生在孕中、晚期。是一种生理变化,一经出现,不能消褪,但不损害健康。
注意以下方面会对减轻妊娠斑和妊娠纹有所帮助:
怀孕前注意皮肤护理和体育运动,良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化;怀孕期间,避免体重增加太快,一般不要超过10-12千克;从怀孕开始,沐浴后在可能发生妊娠纹的部位涂上保护油脂;沐浴时,坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位,促进局部血液循环。
如何预防或减轻妊娠反应
不少孕妇在妊娠早期都会出现早孕反应(妊娠反应),如恶心、呕吐、食欲下降等。至孕12周后,妊娠反应逐渐减少乃至消失。
严重的妊娠反应可影响胎儿发育。孕早期胚胎发育相对缓慢,但胚层分化以及器官形成易受营养素缺乏的影响,早孕反应导致的摄食量减少可能引起叶酸、锌、碘等微量营养素缺乏,进而增加胎儿畸形发生的风险。早孕反应导致的摄食量减少还可能引起B族维生素缺乏,进而加重妊娠反应;呕吐严重者还可引起体 内水及电解质丢失和紊乱;呕吐严重不能进食者,易出现酮症酸中毒,影响胎儿神经系统的发育。
谭荣韶提醒,要减少妊娠反应,孕妇应从以下几个方面进行饮食调节:首先应选择易消化、能增进食欲的食物,口味宜清淡。此外,应少食多餐,进食时间随时调整,不可拘泥于一日三餐,坚持在呕吐之间进食。第三,应尽量适应妊娠反应引起的饮食习惯的短期改变,照顾孕妇个人的嗜好,不要片面追求食物的营养价值,待妊娠反应停止后再逐渐纠正。第四,孕早期妇女应注意适当多吃蔬菜、水果、牛奶等富含维生素和矿物质的食物,为减轻恶心、呕吐的症状,可进食面包干、馒头、饼干、鸡蛋等。对于一般的恶心、胃口差等妊娠反应,可在医生指导下补充适量的B族维生素,以减轻妊娠反应症状。
可见,缺铁的宝宝是不健康的,所以,备孕期间的妈妈们一定要多吃含铁量高的食物,以免体内的铁含量不足。
减轻妊娠斑
1、怀孕前注意皮肤护理和体育运动,良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化;
2、合理控制孕期体重的增长,怀孕期间,避免体重增加太快,一般不要超过10-12千克;
3、沐浴时,坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位,促进局部血液循环。
4、防晒:色斑最怕日晒。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑,所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多,色斑形成。夏季日晒充足,色斑活动频繁,斑点数目增多,色加深,损害变大;冬季日晒较少,斑点数目减少,色变淡,损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素,所以患者应尽量避免长时间日晒,尤其在夏季。
5、选用温和的洁面产品和面霜,刺激皮肤的产品会使问题更严重。禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”,因为副作用太多。
6、积极做好孕期腹部、大腿、乳房的皮肤护理;
7、慎用各种有创伤性的治疗:包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质,否则容易造成毁容。
8、防止各种电离辐射:不良刺激均可产生类似强日光照射的后果,甚至比日光照射的损伤还要大,其结果是导致色斑加重。
9、戒掉不良习惯,如抽烟、喝酒、熬夜等。
10、孕前注意均衡的营养摄入;多喝水、多吃蔬菜和水果,如西红柿、黄瓜、柠檬、猕猴桃等。
11、注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈,皮肤变灰黑。
12、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好,情绪不好则会有相反的作用。
13、避免刺激性的食物:吃得越多,老化会越快,引致黑色素分子浮在皮肤表面,使黑斑扩大及变黑。
14、如果上述治疗妊娠斑的偏方和食物过敏,禁止食用,防止引过敏反应影响孕妇和胎儿的健康
妊娠斑和妊娠纹能否消失
在妊娠的中期和末期,如果你的皮肤过度绷紧以至超过了它正常的弹性,就会形成妊娠纹。体重过度增加也会引起。妊娠纹呈红色,出现在大腿、腹部或乳房等部位。妊娠纹很少完全消失,而是颜色变浅成为细的、有银色光泽的条纹。
妊娠斑是由于孕期内分泌的变化,引起某些部位皮肤的色素沉着。产后会慢慢减轻或消失。日光的照射会加重妊娠斑的颜色,因此,孕期应注意避免日光的直射。可选用对皮肤刺激少的护肤品,不宜浓妆艳抹。
妊娠纹是由于孕期腹部、乳房、大腿等部位比怀孕前明显增大,导致这些部位皮肤变薄、弹力纤维断裂,露出了皮下血管的颜色所形成。一般发生在孕中、晚期。是一种生理变化,一经出现,不能消褪,但不损害健康。
注意以下方面会对减轻妊娠斑和妊娠纹有所帮助:
怀孕前注意皮肤护理和体育运动,良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化;怀孕期间,避免体重增加太快,一般不要超过10-12千克;从怀孕开始,沐浴后在可能发生妊娠纹的部位涂上保护油脂; 沐浴时,坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位,促进局部血液循环。
妊娠斑长在哪呢
现在女性朋友在患有后都出现一些妊娠斑,妊娠斑是色斑的一种,可以通过激光祛斑的方法来进行治疗。相信有很多朋友对于孕妇几个月长妊娠斑这个问题都不是很了解的。我们只有了解了这个问题后,就可以进行有效的预防,减少妊娠斑出现机率。
医学研究告诉我们,导致孕妇妊娠期容貌改变的“总导演”是体内的激素。怀孕初期,激素主要由卵巢黄体产生,嗣后激素的需求量越来越大时,胎盘便担当起分泌激素的 “主角”,同时腺体,诸如甲状腺、胰腺、肾上腺的工作量也随之增大。
孕妇是很正常的,是因怀孕期间激素分泌改变而造成。孕妇几个月长妊娠斑多在怀孕3-5个月出现,由于大营养供给胎儿,气血两亏,造成面部血流不畅,色素集积,也就出现了脸上妊娠斑。孕妇脸上长斑一般在生产后的几个月内就可以自然恢复,但如果对于那些不能自然恢复的脸上妊娠斑,可以用激光等手术方法来去除。
准妈妈如何有效减轻妊娠斑
1.注意皮肤的日常在家护理。皮肤有弹性,可以承受怀孕时期带来的变化,就不容易有妊娠斑了。平时有空的时候,我们可以借助按摩器按摩腹中的皮肤。在洗澡的时候,注意对胸部的淋浴,最好使用冷热交替的水,从下至上地冲洗,有利于胸部的血液循环,同时有效防止妊娠斑在乳头和乳晕的出现。
2.注意外出时的皮肤护理。外出的时候,特别是孕期的人,一定要注意防晒,尤其在夏天的时候,长时间的日晒会加重色斑,我们都知道,紫外线照射是造成斑的杀手。所以外出的时候可以打伞或者戴帽子,如果选择防晒霜的人要注意别选刺激性大的护肤品,以免加重色斑。
3.孕妇要注意休息保证睡眠,让身体正常运作、排毒,睡眠充足的人群皮肤也比睡眠不足的人要好多。同时还要注意自己的情绪变化,孕妇大多由于内分泌的变化,会有一定程度上的暴躁情绪,我们要更好地控制情绪,保持情绪稳定,避免因为内分泌紊乱导致的黑色素增加。
4.孕期要注意运动、健身、控制体重。运动可以提高免疫力,同时可以合理控制体重,避免体重增加过快带来身体的不适,造成内分泌的紊乱。在控制体重方面,我们可以在饮食上进行调理,但是要注意营养含量的摄入,避免刺激性的食物。刺激性的食物吃得过多,老化会加快,黑色素会体现在皮肤上。
5.如今低头族一抓一大把,准妈妈要注意远离各种电离辐射,电离辐射就像是紫外线一样,可以引发色斑的出现。