养生健康

如何预防减轻妊娠斑

如何预防减轻妊娠斑

预防

虽然孕期的肤色变化会在产后自动消失,但你也可以采取一些安全的措施,尽量减轻妊娠斑颜色的深度。

一、解除睡眠障碍松弛的精神状态是治疗黄褐斑的有效措施之一。

二、选用合理的避孕方法如服避孕药则用药期间避免日晒。

三、养成科学的生活习惯不吸烟,少饮酒。少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物,多吃新鲜蔬菜和水果,每天喝6~8杯白开水。

四、药物治疗请教医学专家,治疗原发疾病,以及使用治疗妊娠斑,做到安全彻底祛斑而不伤害皮肤。

减轻妊娠斑

1、怀孕前注意皮肤护理和体育运动,良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化;

2、合理控制孕期体重的增长,怀孕期间,避免体重增加太快,一般不要超过10-12千克;

3、沐浴时,坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位,促进局部血液循环。

4、防晒:色斑最怕日晒。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑,所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多,色斑形成。夏季日晒充足,色斑活动频繁,斑点数目增多,色加深,损害变大;冬季日晒较少,斑点数目减少,色变淡,损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素,所以患者应尽量避免长时间日晒,尤其在夏季。

5、选用温和的洁面产品和面霜,刺激皮肤的产品会使问题更严重。禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”,因为副作用太多。

6、积极做好孕期腹部、大腿、乳房的皮肤护理;

7、慎用各种有创伤性的治疗:包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质,否则容易造成毁容。

8、防止各种电离辐射:不良刺激均可产生类似强日光照射的后果,甚至比日光照射的损伤还要大,其结果是导致色斑加重。

9、戒掉不良习惯,如抽烟、喝酒、熬夜等。

10、孕前注意均衡的营养摄入;多喝水、多吃蔬菜和水果,如西红柿、黄瓜、柠檬、猕猴桃等。

11、注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈,皮肤变灰黑。

12、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好,情绪不好则会有相反的作用。

13、避免刺激性的食物:吃得越多,老化会越快,引致黑色素分子浮在皮肤表面,使黑斑扩大及变黑。

14、如果上述治疗妊娠斑的偏方和食物过敏,禁止食用,防止引过敏反应影响孕妇和胎儿的健康。

怎样减轻妊娠反应

一、恶心呕吐1、少量多餐,但要避免空腹。2、食物清淡,尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物;饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后,应该过一个小时再喝水。3、补充水份,避免脱水,香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。4、保持室内空气清新,经常开窗透气,少去有异味的地方。二、四肢无力易疲倦1、少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。2、适当减少运动量和工作量,怀孕初期应该充分休息。3、多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状。三、失眠1、睡眠要定时定量。2、采用左侧卧的睡姿为好,以防下肢静脉回流受阻。3、可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。在泡澡时水温不要超过40度,在浴水中放少许薰衣草浴盐会对入睡更有帮助。4、心态放松,睡不着时闭目养神,在心里和宝宝说说话。

妊娠斑和妊娠纹能不能消失

妊娠斑和妊娠纹能消失吗?在妊娠的中期和末期,如果你的皮肤过度绷紧以至超过了它正常的弹性,就会形成妊娠纹。体重过度增加也会引起。妊娠纹呈红色,出现在大腿、腹部或乳房等部位。妊娠纹很少完全消失,而是颜色变浅成为细的、有银色光泽的条纹。

妊娠斑是由于孕期内分泌的变化,引起某些部位皮肤的色素沉着。产后会慢慢减轻或消失。日光的照射会加重妊娠斑的颜色,因此,孕期应注意避免日光的直射。可选用对皮肤刺激少的护肤品,不宜浓妆艳抹。

妊娠纹是由于孕期腹部、乳房、大腿等部位比怀孕前明显增大,导致这些部位皮肤变薄、弹力纤维断裂,露出了皮下血管的颜色所形成。一般发生在孕中、晚期。是一种生理变化,一经出现,不能消褪,但不损害健康。

注意以下方面会对减轻妊娠斑和妊娠纹有所帮助:

怀孕前注意皮肤护理和体育运动,良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化;怀孕期间,避免体重增加太快,一般不要超过10-12千克;从怀孕开始,沐浴后在可能发生妊娠纹的部位涂上保护油脂;沐浴时,坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位,促进局部血液循环。

如何预防或减轻妊娠反应

不少孕妇在妊娠早期都会出现早孕反应(妊娠反应),如恶心、呕吐、食欲下降等。至孕12周后,妊娠反应逐渐减少乃至消失。

严重的妊娠反应可影响胎儿发育。孕早期胚胎发育相对缓慢,但胚层分化以及器官形成易受营养素缺乏的影响,早孕反应导致的摄食量减少可能引起叶酸、锌、碘等微量营养素缺乏,进而增加胎儿畸形发生的风险。早孕反应导致的摄食量减少还可能引起B族维生素缺乏,进而加重妊娠反应;呕吐严重者还可引起体 内水及电解质丢失和紊乱;呕吐严重不能进食者,易出现酮症酸中毒,影响胎儿神经系统的发育。

谭荣韶提醒,要减少妊娠反应,孕妇应从以下几个方面进行饮食调节:首先应选择易消化、能增进食欲的食物,口味宜清淡。此外,应少食多餐,进食时间随时调整,不可拘泥于一日三餐,坚持在呕吐之间进食。第三,应尽量适应妊娠反应引起的饮食习惯的短期改变,照顾孕妇个人的嗜好,不要片面追求食物的营养价值,待妊娠反应停止后再逐渐纠正。第四,孕早期妇女应注意适当多吃蔬菜、水果、牛奶等富含维生素和矿物质的食物,为减轻恶心、呕吐的症状,可进食面包干、馒头、饼干、鸡蛋等。对于一般的恶心、胃口差等妊娠反应,可在医生指导下补充适量的B族维生素,以减轻妊娠反应症状。

可见,缺铁的宝宝是不健康的,所以,备孕期间的妈妈们一定要多吃含铁量高的食物,以免体内的铁含量不足。

减轻妊娠斑

1、怀孕前注意皮肤护理和体育运动,良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化;

2、合理控制孕期体重的增长,怀孕期间,避免体重增加太快,一般不要超过10-12千克;

3、沐浴时,坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位,促进局部血液循环。

4、防晒:色斑最怕日晒。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑,所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多,色斑形成。夏季日晒充足,色斑活动频繁,斑点数目增多,色加深,损害变大;冬季日晒较少,斑点数目减少,色变淡,损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素,所以患者应尽量避免长时间日晒,尤其在夏季。

5、选用温和的洁面产品和面霜,刺激皮肤的产品会使问题更严重。禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”,因为副作用太多。

6、积极做好孕期腹部、大腿、乳房的皮肤护理;

7、慎用各种有创伤性的治疗:包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质,否则容易造成毁容。

8、防止各种电离辐射:不良刺激均可产生类似强日光照射的后果,甚至比日光照射的损伤还要大,其结果是导致色斑加重。

9、戒掉不良习惯,如抽烟、喝酒、熬夜等。

10、孕前注意均衡的营养摄入;多喝水、多吃蔬菜和水果,如西红柿、黄瓜、柠檬、猕猴桃等。

11、注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈,皮肤变灰黑。

12、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好,情绪不好则会有相反的作用。

13、避免刺激性的食物:吃得越多,老化会越快,引致黑色素分子浮在皮肤表面,使黑斑扩大及变黑。

14、如果上述治疗妊娠斑的偏方和食物过敏,禁止食用,防止引过敏反应影响孕妇和胎儿的健康

妊娠斑和妊娠纹能否消失

在妊娠的中期和末期,如果你的皮肤过度绷紧以至超过了它正常的弹性,就会形成妊娠纹。体重过度增加也会引起。妊娠纹呈红色,出现在大腿、腹部或乳房等部位。妊娠纹很少完全消失,而是颜色变浅成为细的、有银色光泽的条纹。

妊娠斑是由于孕期内分泌的变化,引起某些部位皮肤的色素沉着。产后会慢慢减轻或消失。日光的照射会加重妊娠斑的颜色,因此,孕期应注意避免日光的直射。可选用对皮肤刺激少的护肤品,不宜浓妆艳抹。

妊娠纹是由于孕期腹部、乳房、大腿等部位比怀孕前明显增大,导致这些部位皮肤变薄、弹力纤维断裂,露出了皮下血管的颜色所形成。一般发生在孕中、晚期。是一种生理变化,一经出现,不能消褪,但不损害健康。

注意以下方面会对减轻妊娠斑和妊娠纹有所帮助:

怀孕前注意皮肤护理和体育运动,良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化;怀孕期间,避免体重增加太快,一般不要超过10-12千克;从怀孕开始,沐浴后在可能发生妊娠纹的部位涂上保护油脂; 沐浴时,坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位,促进局部血液循环。

妊娠斑长在哪呢

现在女性朋友在患有后都出现一些妊娠斑,妊娠斑是色斑的一种,可以通过激光祛斑的方法来进行治疗。相信有很多朋友对于孕妇几个月长妊娠斑这个问题都不是很了解的。我们只有了解了这个问题后,就可以进行有效的预防,减少妊娠斑出现机率。

医学研究告诉我们,导致孕妇妊娠期容貌改变的“总导演”是体内的激素。怀孕初期,激素主要由卵巢黄体产生,嗣后激素的需求量越来越大时,胎盘便担当起分泌激素的 “主角”,同时腺体,诸如甲状腺、胰腺、肾上腺的工作量也随之增大。

孕妇是很正常的,是因怀孕期间激素分泌改变而造成。孕妇几个月长妊娠斑多在怀孕3-5个月出现,由于大营养供给胎儿,气血两亏,造成面部血流不畅,色素集积,也就出现了脸上妊娠斑。孕妇脸上长斑一般在生产后的几个月内就可以自然恢复,但如果对于那些不能自然恢复的脸上妊娠斑,可以用激光等手术方法来去除。

准妈妈如何有效减轻妊娠斑

1.注意皮肤的日常在家护理。皮肤有弹性,可以承受怀孕时期带来的变化,就不容易有妊娠斑了。平时有空的时候,我们可以借助按摩器按摩腹中的皮肤。在洗澡的时候,注意对胸部的淋浴,最好使用冷热交替的水,从下至上地冲洗,有利于胸部的血液循环,同时有效防止妊娠斑在乳头和乳晕的出现。

2.注意外出时的皮肤护理。外出的时候,特别是孕期的人,一定要注意防晒,尤其在夏天的时候,长时间的日晒会加重色斑,我们都知道,紫外线照射是造成斑的杀手。所以外出的时候可以打伞或者戴帽子,如果选择防晒霜的人要注意别选刺激性大的护肤品,以免加重色斑。

3.孕妇要注意休息保证睡眠,让身体正常运作、排毒,睡眠充足的人群皮肤也比睡眠不足的人要好多。同时还要注意自己的情绪变化,孕妇大多由于内分泌的变化,会有一定程度上的暴躁情绪,我们要更好地控制情绪,保持情绪稳定,避免因为内分泌紊乱导致的黑色素增加。

4.孕期要注意运动、健身、控制体重。运动可以提高免疫力,同时可以合理控制体重,避免体重增加过快带来身体的不适,造成内分泌的紊乱。在控制体重方面,我们可以在饮食上进行调理,但是要注意营养含量的摄入,避免刺激性的食物。刺激性的食物吃得过多,老化会加快,黑色素会体现在皮肤上。

5.如今低头族一抓一大把,准妈妈要注意远离各种电离辐射,电离辐射就像是紫外线一样,可以引发色斑的出现。

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准妈的皮肤怎样保养

问题一:蝴蝶斑 由于孕期激素的变化,黑色素代谢缓慢,约有20%的准妈妈都会出现长蝴蝶斑的现象。这是因为怀孕后胎盘分泌雌性激素增多的缘故,加上孕后中期,皮肤变得更加敏感,抵抗紫外线的能力减弱,更易被晒伤、晒黑,双颊和额头不知不觉出现了蝴蝶斑。 实用小贴士 想要预防蝴蝶斑,首先避免长时间日晒,以免黑色素沉淀。在日照强烈的日子外出时,建议做好防晒工作,戴上宽檐帽、遮阳伞,也可以在皮肤裸露处涂上准妈妈专用防晒霜。其次,多吃富含维生素C的食物,如番茄、猕猴桃等。因为维生素C是抗氧化剂 ,能抑制皮肤内多巴醌的氧化效果

长妊娠纹了怎么办

1.做好孕期肌肤养护 妊娠纹是因为皮肤弹性纤维断裂导致的,所以一般来说,皮肤干燥、缺乏弹性的孕妈妈就更加容易有妊娠纹,进入秋冬季节,皮肤干燥缺水加剧,可能会加快妊娠纹的增长速度。 2.控制体重 控制体重也是至关重要的,避免脂肪过度堆积是减轻妊娠纹的有效方法。一般而言,怀孕期间最好将体重增加控制在10~12公斤之间。 3.适度按摩 适度的按摩可以增加皮肤弹性,减轻妊娠纹。建议从怀孕3个月开始,到分娩后半年内坚持做腹部按摩,这样可以从一定程度上预防妊娠纹的生成,或淡化已形成的细纹。也可以在每天洗澡后,局部涂护

预防妊娠纹的生活习惯

1、控制孕期体重增长速度,减轻妊娠纹有效方法是控制腹部脂肪的囤积。一般而言,怀孕期间是最好将体重增加控制到10~12千克。 2、摄取均衡的营养,避免摄取过多的甜食及油炸物,改善皮肤的肤质,让皮肤保持弹性,减少妊娠纹的发生。 3、适度的按摩可以增加皮肤弹性,减轻妊娠纹。建议从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩,可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。可以配合使用孕妇专用的除纹霜,产后还可以配合使用精油按摩。 4、游泳对于恢复皮肤弹性也很有好处,可以借助水的阻力进行皮肤按摩,促进新陈代谢,消耗多余

妊娠斑怎么预防

1、解除睡眠障碍,松弛的精神状态是治疗妊娠斑的有效措施之一。 2、选用合理的避孕方法 如服避孕药则用药期间避免日晒。 3、养成科学的生活习惯 不吸烟,少饮酒。少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物,多吃新鲜蔬菜和水果,每天喝6~8杯白开水。 4、药物治疗请教医学专家,治疗原发疾病,以及使用治疗妊娠斑,做到安全彻底祛斑而不伤害皮肤。 5、孕前注意均衡的营养摄入;多喝水、多吃蔬菜和水果,如西红柿、黄瓜、柠檬、猕猴桃等。 6、注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈,皮肤变灰黑。 7、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤

孕妇防晒不长妊娠斑

女人生育前后的皮肤会有很大变化,产后会长一些妊娠斑、妊娠纹,这让年轻的妈妈们很不舒服。专家表示,其实对付妊娠斑、妊娠纹,最重要的一点是预防,而不是治疗。此外,在生完孩子的头一两年,由于体内的内分泌处在逐渐恢复的过程中,这一段时间也要注意防晒。每一个妈妈在怀孕期间就要开始预防,一定要注意防晒,及时使用防晒霜。因为这个时候女性的内分泌发生了重大变化,是容易出现蝴蝶斑的时间段。所以从开始怀孕,出门就要打遮阳伞、涂防晒霜。为了补钙,也应该适当接触阳光,但是一定要防止暴晒,尤其是面部,这非常重要。在生完孩子的头一两

孕妇饮食食谱

一、预防妊娠纹的生活习惯 1、控制孕期体重增长速度,减轻妊娠纹有效方法是控制腹部脂肪的囤积。一般而言,怀孕期间是最好将体重增加控制到10~12千克。 2、摄取均衡的营养,避免摄取过多的甜食及油炸物,改善皮肤的肤质,让皮肤保持弹性,减少妊娠纹的发生。 3、适度的按摩可以增加皮肤弹性,减轻妊娠纹。建议从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩,可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。可以配合使用孕妇专用的除纹霜,产后还可以配合使用精油按摩。 4、游泳对于恢复皮肤弹性也很有好处,可以借助水的阻力进行皮肤按

如何预防妊娠斑

补充维生素。怀孕时和刚生完小孩后多吃含维C的果蔬,如番茄、草莓、桃子等。它们是天然的抗氧化物质,经常吃一些有助于祛斑养颜。 自制中药面膜。将柿子树的树叶磨成粉末,取30克,与30克白凡士林充分混合,制成外搽膏剂。天天睡前涂于长斑处,次日晨起后洗净。需连搽半个月至1个月才能奏效。 减少阳光照射:会加深妊娠斑,因此,孕期应避免日光的直射,外出要戴遮阳帽、抹防晒霜。 按时休息。长时间熬夜导致的眼部疲劳,睡眠不足导致内分泌失调、面部色素沉积,容易形成妊娠斑。 忌食辛辣刺激性食物、不抽烟、不喝酒。 注意事项 大部分

准妈妈孕期如何护理皮肤

皮肤的日常护理 1、避免长时间阳光直射,外出时可以涂抹一些防晒霜阻挡紫外线的伤害; 2、饮食尽量清淡,多吃含维生素B2、B6丰富的食物,促进皮肤新陈代谢; 3、多吃含维生素C的蔬菜水果,减少色素沉淀; 4、平时做好保湿护理,每日早晚各一次; 5、对腹部和其它易干燥部位,平日做好滋润保湿工作。 脸部皮肤的保养 清洁:使用温和无刺激的洁面产品,早晚各清洁一次; 保湿:清洁皮肤后使用温和的保湿乳液或乳霜,滋润皮肤; 控痘:有些孕妇在孕期会发痘痘,宜使用天然植物类的护肤品,既清爽保湿又无负担,但切忌使用祛痘产品,

怎样才能减轻妊娠反应

妊娠反应怎么消除 妊娠反应这种情况在怀孕期间是不能避免的,但是有一些女性朋友的妊娠反应的比较严重的,会影响到女性朋友的胃口和对于外界营养物质的吸收,所以我们在生活中可以采用一些治疗方法去降低妊娠反应。 孕妇一般在妊娠6周左右有厌食,挑食和轻度恶心,呕吐等症状,此称为早孕反应,往往在12周左右自愈。少数孕妇呕吐严重,不进饮食,甚至发生脱水,电解质紊乱和代谢障碍,此称为妊娠剧吐,病因不清,一般认为可能与绒毛膜促性腺激素的过于增高不关。 治疗早孕反应(呕吐)最好的办法是到医院去输些能量合剂。 只要不是剧烈呕吐(

妊辰斑的预防

预防 虽然孕期的肤色变化会在产后自动消失,但你也可以采取一些安全的措施,尽量减轻妊娠斑颜色的深度。 一、解除睡眠障碍 松弛的精神状态是治疗黄褐斑的有效措施之一。 二、选用合理的避孕方法 如服避孕药则用药期间避免日晒。 三、养成科学的生活习惯 不吸烟,少饮酒。少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物,多吃新鲜蔬菜和水果,每天喝6~8杯白开水。 四、药物治疗请教医学专家,治疗原发疾病,以及使用治疗妊娠斑,做到安全彻底祛斑而不伤害皮肤。 减轻妊娠斑 1、怀孕前注意皮肤护理和体育运动,良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变