怎么改善支气管炎病人睡眠质量
怎么改善支气管炎病人睡眠质量
1、保持恰当的体重养分搭配要合理，食量要控制，保持活动锤炼，避免出现肥胖。因为肥胖可造成气道四周脂肪聚积，加重了气道狭小、壅塞。如在睡眠时出缺氧表示(动脉血氧分压《8千帕)，应当在睡觉时进行吸氧治疗。可以进步睡眠质量，避免因为夜间睡眠不佳所引起的日间轻易疲惫、精力不集中、记忆力减退等现象。保持经久睡眠吸氧，可以预防或者延缓因经久缺氧引起的心脑血管疾病的产生。
2、培养优越的生活习惯不嗜烟酒，尽量不要服用镶静、安眠药物。因为酒精和沉着药物都邑使呼吸道肌肉松弛、张力降低，使缺氧加重。避免过度疲惫。不要熬夜，起居要规律。睡前洗澡并用热水泡脚。
3、取合适的睡眠体位睡觉时保持侧卧位，在一侧背部垫一枕可减轻症状，因为侧卧时产朝气管陷闭的机会比仰卧时要少。
慢性支气管炎的4大危害
支气管炎的危害有什么?很多支气管炎患者并不是很担心，以为支气管炎没什么危害，所以也不注重治疗，平时又不注意支气管炎的预防和保养，其实这样做是很危险的，支气管炎一旦长时间不治会引起很大的危害，下面看看支气管炎拖久了会有什么危害?
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一、慢性支气管炎症状：
症状起病多缓慢，病程较长，部分患者发病前有急性支气管炎、流感或肺炎等急性呼吸道感染史，由于迁延不愈而发展为本病。主要症状为慢性咳嗽、咳痰和气短或伴有喘息。症状初期较轻，随着病程进展，因反复呼吸道感染，急性发作愈发频繁，症状亦愈严重，尤以冬季为甚。
1、咳嗽：
初期晨间咳嗽较重，白天较轻，晚期夜间亦明显，睡前常有阵咳发作，并伴咳痰。此系由于支气管黏膜充血、水肿，分泌物积聚于支气管腔内所致。随着病情发展，咳嗽终年不愈。
2、咳痰：
以晨间排痰尤多，痰液一般为白色黏液性或浆液泡沫性，偶可带血。此多系夜间睡眠时咳嗽反射迟钝，气道腔内痰液堆积，晨间起床后因体位变动引起刺激排痰之故。当急性发作伴有细菌感染时，痰量增多，痰液则变为黏稠或脓性。
3、气短与喘息：
病程初期多不明显，当病程进展合并阻塞性肺气肿时则逐渐出现轻重程度不同的气短，以活动后尤甚。慢性支气管炎合并哮喘或所谓喘息型慢性支气管炎的患者，特别在急性发作时，常出现喘息的症状，并常伴有哮鸣音。
二、支气管炎的危害
1、支气管炎会降低肺功能：
支气管炎一旦急性发作开始，支气管中的腺体就会产生多于平时的粘液，当身体想把这些粘液从肺里清除便会引起咳嗽，也会降低患者的肺部功能。同时，加快了支气管炎的病程。
2、支气管炎影响患者的生活质量：
支气管炎长期咳嗽造成身体长期处于缺氧状态，从而影响到患者的饮食、睡眠等，导致患者生活质量和生存质量的下降。
3、支气管炎迁延难愈可伴随终生：
支气管炎主要表现为反复、长期的咳嗽、咳痰，在冬春季节有位严重，有急性感染发作，每发作一次，病情就严重一次，使得病情迁延难愈甚至伴随终生。
4、支气管炎可发展为肺心病：
支气管炎病情持续发展就成为多种疾病发生的根源，就呼吸系统疾病来说，它可以发展成慢性阻塞性肺疾病、肺气肿，最后还可能发展到肺心病。
如何改善老人睡眠质量
1、睡前热水泡脚促使血管扩张，引导气血下行，使睡意朦胧，入寐时间缩短，睡得更熟、更香。
2、应避免睡棕绳床，以木板床为宜。上垫床褥，宜柔软、平坦、厚薄适中，过厚易引起虚热内生，过薄则易受寒气外袭，都令人夜寐不安。被子、床单、枕头均须，使人感到舒适。
3、睡前少饮水，老年人肾气亏虚，如果没有心脑血管疾患，则睡前应少饮水，解小便后再上床。避免膀胱充盈，增加排便次数。
4、睡前关灯或灯光柔和暗淡，避免四周噪声，室内温度不宜过高过低。睡前开窗通气，让室内空气清新，氧气充足，但应预防感冒。
5、避免睡前兴奋，睡前兴奋，会招致失眠和多梦。因此，睡前不要做强度的活动，不宜看紧张刺激的电视节目和电影，不看深奥的书籍，勿牵挂家事，勿饮浓茶或咖啡。务求“精神内守”。
6、睡前勿进食，睡前进食，特别是油腻之品，会增加胃肠的负担，横膈肌向上抬，胸部受压，腹部胀满，易引起多梦、说梦话、发梦魇，应极力避免。
7、睡前可做放松活动，老年人多心虚、神气不宁，或气郁化火，如能睡前到室外空气新鲜的地方慢慢散步半小时，打打太极拳，练练气功，自我按摩一下腰背肌肉，听听轻快的乐曲……让心境宁静，对睡眠甚有裨益。
8、注意睡姿以“卧如弓”为佳，右侧卧有利于肌肉组织松弛，消除疲劳，帮助胃中食物向十二指肠方向推动，还能避免心脏受压。右侧卧过久，可调换为仰卧。舒展上下肢，将躯干伸直，勿将手压在胸部，不宜抱头枕肘，双下肢避免交叉或弯曲，全身肌肉尽量放松，保持气血通畅，呼吸自然平和。
9、枕头宜有适度弹性，如木棉枕、稻草枕、蒲绒枕、散泡沫枕等。近来，市场上有用中药充填的枕头，病人可辨证施“枕”：头痛目赤、肝火上升者，选用菊花药枕;心神不定、夜寐不宁者，选用灯芯药枕;血压升高、面色潮红者，可用夏枯草药枕;颈椎肥大者，用颈椎病药枕;夏季睡绿豆药枕，冬季睡肉桂药枕。
气管炎的危害都有哪些
一、支气管炎会降低肺功能：支气管炎一旦急性发作开始，支气管中的腺体就会产生多于平时的粘液，当身体想把这些粘液从肺里清除便会引起咳嗽，也会降低患者的肺部功能。同时，加快了支气管炎的病程。
二、支气管炎影响患者的生活质量：支气管炎长期咳嗽造成身体长期处于缺氧状态，从而影响到患者的饮食、睡眠等，导致患者生活质量和生存质量的下降。
三、支气管炎迁延难愈可伴随终生：支气管炎主要表现为反复、长期的咳嗽、咳痰，在冬春季节有位严重，有急性感染发作，每发作一次，病情就严重一次，使得病情迁延难愈甚至伴随终生。
四、支气管炎可发展为肺心病：支气管炎病情持续发展就成为多种疾病发生的根源，就呼吸系统疾病来说，它可以发展成慢性阻塞性肺疾病、肺气肿，最后还可能发展到肺心病。
预防急性支气管炎复发的方法有哪些
1、预防支气管炎复发，患者要注重预防感冒
感冒是引起支气管炎的诱因，“老慢支”也不例外。据统计支气管炎病人感冒后90%以上可引起急性发作。因此，预防感冒很重要。要加强耐寒锻炼，坚持用冷水洗脸，此法对增强机体御寒能力，预防感冒的发生都有良好的作用。
2、预防支气管炎复发，科学调理饮食
预防支气管炎复发，饮食应以健脾开胃为主，清淡、温软为宜，多吃富食维生素、微量元素、优质蛋白的食物，如羊肉、狗肉、禽蛋、豆制品、新鲜蔬菜、水果、干果等。禁食咸辣、燥热之物。
3、预防支气管炎复发，绝对戒烟酒
香烟的烟雾能使支气管上皮受损，纤毛脱落，导致肺的防御功能降低，加重呼吸道感染，诱发急性发作。而酒精能生湿积痰，刺激呼吸道，使支气管炎病情加重。
4、预防支气管炎复发，合理用药，防治结台。
支气管炎在缓解期应以养生健身、增强机体抗病能力为主。要在医生指导下服用中药调理。在急性发作期应控制感染，合理使用抗生素。对卧床支气管炎病人要及时采取排痰措施，以防阻塞气管，引起继发性感染。
慢性支气管炎的4大危害
1、支气管炎会降低肺功能：
支气管炎一旦急性发作开始，支气管中的腺体就会产生多于平时的粘液，当身体想把这些粘液从肺里清除便会引起咳嗽，也会降低患者的肺部功能。同时，加快了支气管炎的病程。
2、支气管炎影响患者的生活质量：
支气管炎长期咳嗽造成身体长期处于缺氧状态，从而影响到患者的饮食、睡眠等，导致患者生活质量和生存质量的下降。
3、支气管炎迁延难愈可伴随终生：
支气管炎主要表现为反复、长期的咳嗽、咳痰，在冬春季节有位严重，有急性感染发作，每发作一次，病情就严重一次，使得病情迁延难愈甚至伴随终生。
4、支气管炎可发展为肺心病：
支气管炎病情持续发展就成为多种疾病发生的根源，就呼吸系统疾病来说，它可以发展成慢性阻塞性肺疾病、肺气肿，最后还可能发展到肺心病。
支气管炎怎么治疗咳嗽喉咙都不舒服
支气管炎是病毒或细菌等病原体感染所致的支气管粘膜炎症。你可以使用德埔的吣炎淸茶，这个对于改善支气管炎。支气管炎以流鼻涕、发热、咳嗽、咳痰为主要症状，并有咽声音嘶哑、喉痛、轻微胸骨后摩擦痛。初期痰少，呈粘性。烟尘和冷空气等刺激都能使咳嗽加重。
支气管炎的食疗方有哪些
(1)梨1个，白胡椒数粒，将胡椒放入剖开去核的梨内，水煎服。
(2)韭菜根3小把洗净，红枣50g，水煎服。
(3)葱须7个，梨1个，白糖15g，水煎吃梨喝汤。
(4)白萝卜片、干姜片、梨片各适量，水煎随意服。
抽烟有害健康有哪些体现
吸烟导致肺部疾病：吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。吸烟可引起中央性及外周性气道、肺泡及毛细血管结构及功能发生改变，同时对肺的免疫系统产生影响，从而导致肺部疾病的产生。
吸烟减少寿命：提到吸烟的危害，我们不得不谈就是寿命，根据有些调查显示,平均每吸一支烟会缩短11分钟的寿命，当然这个数字不一定准确，但是有一点可以肯定的是，不吸烟者比吸烟者要长寿。
吸烟影响睡眠质量：根据德国科学家的一项最新调查表明,吸烟的人睡眠时间比不吸烟的人要少,并且睡眠质量也较差。其中尼古丁是影响睡眠的罪魁祸首，睡眠质量差不仅会让人在清醒后精神状态差，一些研究还显示，如果习惯性睡眠质量差，还会产生肥胖、糖尿病、心脏病等健康问题。
吸烟影响生育功能：据研究调查表明，长期吸烟者的精子受精能力较不吸烟者下降了75%。 罪魁祸首仍然是香烟中的尼古丁，因为精子可以识别尼古丁，并对它产生反应。长期吸烟使得人精子中尼古丁受体超载，从而使得受精的能力下降。
吸烟增加流产危险：孕妇吸烟不仅危害自己的健康，同时还可能对肚子里胎儿造成伤害，香烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变，子宫血管因此受累。吸烟使怀孕早期容易发生流产，到中期发生怀孕期间最危险的并发症之—妊高症。
通过上面的介绍，大家对抽烟有害健康有哪些体现也都很清楚了。对于有烟瘾的人们来说还是需要尽快戒掉的，这样就不会让自己的健康受到威胁了。此外也需要意识到其他的生活习惯也要逐渐的改善，戒烟戒酒，合理膳食，适当运动都是很重要的。
气管炎吃什么药
1、气管炎迁延难愈，可伴随终生：气管炎主要表现为反复、长期的咳嗽、咳痰，在冬春季节有些严重，有急性感染发作，每发作一次，病情就严重一次，使得病情迁延难愈甚至伴随终生。
2、气管炎可发展为肺心病：气管炎病情持续发展就成为多种疾病发生的根源，就呼吸系统疾病来说，它可以发展成慢性阻塞性肺疾病、肺气肿，后还可能发展到肺心病。
3、气管炎会降低肺功能：气管炎一但急性发作开始，支气管中的腺体就会产生多于平时的粘液，当身体想把这些粘液从肺里清除便会引起咳嗽，也会降低患者的肺部功能。同时，加快了气管炎的病程。
4、气管炎影响生活质量：气管炎长期咳嗽造成身体长期处于缺氧状态，从而影响到患者的饮食、睡眠等，导致患者生活质量和生存质量的下降。
改善睡眠的方法 喝醋改善睡眠质量
除了用醋泡脚之外，睡觉之前适量的喝点醋也可以改善睡眠质量。
人在遇到紧急情况时，体内会产生大量的乳酸，乳酸刺激大脑神经，使人产生紧张性疲劳，从而引发睡眠障碍，醋酸能有效抑制乳酸生成，减少它在机体内的蓄积程度，从而消除或减轻紧张性疲劳感，使人轻松入眠，因此，紧张性失眠患者不妨在临睡前喝一匙用温水稀释的醋，来稳定情绪，改善失眠症状。