如何改善遗精频繁症

如何改善遗精频繁症

01

遗精可以进行自我的治疗的。躺在床上，两只胳膊伸到自己的头顶上，然后高抬起自己的两条腿，这个时候，把自己的屁股一直往上抬，这时候，手也往前伸，用手去碰自己的腿，这样，一天可以练习五十次效果好。

02

当然，也可以用按摩的方式来改善这种情况的。那就是双手放在腹部，然后是JJ的上面，肚脐眼的下面，然后两手都分别在吧和逆时针的方向进行转动中，这样，可以保护前列腺，从而达到解决遗精的情况。

03

上身挺直，下身下蹲，然后在下蹲的时候，双手向前伸到胸前，让自己的胸，腿，腰处在紧张状态中，拉紧的状态中，这样的状态，可以坚持五分钟左右的时候，也可以达到很好的治疗和改善遗精的效果的。

男人趴着睡觉有什么坏处 频繁遗精

趴着睡觉是很容易导致遗精。长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。还有，频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。

遗精频繁是怎么回事

01受色情书刊或录像的刺激，长期思考与性有关的一些问题，致使大脑皮质始终处于兴奋状态，可以导致遗精。

02生殖器官局部炎症形成不良刺激而引起的遗精。

03体质过于虚弱，劳累过度等造成的全身各器官功能失调，尤其是大脑皮层失去对低级性中枢的控制，而勃起中枢、射精中枢兴奋性增强，也是引起遗精的一种原因。

04遗精不是月经，所以没有规律可言的，以前有遗精，现在消失了，也是很正常的事情。

05患者每天晚上都有规律的遗精，这种情况是疾病引起的原因非常大，为了自己的健康着想，建议大家及时去医院检查一下才是。

06在选择医院的时候大家也要谨慎，一定要去专业的男科医院最好。

遗精频繁怎么回事

遗精是男性疾病中常见的一种现象，但是频繁遗精就要尽快治疗，因为频繁遗精的危害很大。真正的病态性遗精是指一周数次或一夜数次遗精，清醒状态下因性意念发生遗精，或有正常性生活的情况下仍然经常遗精的状态。遗精频繁怎么回事？
1.局部病变引起的遗精频繁：性器官或泌尿尿统的局部病变，这些病变可以刺激性器官而发生遗精。
2.体质虚弱引起的遗精频繁：各脏器的功能不够健全，如大脑皮层功能不全，失去对低级性中枢的控制，而勃起中枢和中枢的兴奋性增强，也会发生遗精。
3.精神因素引起的遗精频繁：由于性的要求过分强烈不能克制，特别是在睡眠前思引起性兴奋，长时间使性活动中枢神经受到刺激而造成遗精(如经常读书、画，导致冲动发生遗精)。

男性频繁遗精会导致早泄吗

其实，这种看法是错误的。遗精频繁是一种男性疾病病态的反应，并且与个人心理因素密切相关。那么频繁遗精是早泄吗?遗精频繁会不会有什么危害?这些许多人都关心的问题，今天由专家为您详细解答。

专家指出，男性遗精次数的多少及频率每个人的情况都有所不同。诱发男性遗精的因素是很多的。看到有性刺激的事物，被子太厚、裤子太紧、被窝过热、脚心受凉，都可能诱发遗精。男性不注意生理卫生，生殖器包皮过长禁不住刺激，也易发生遗精。有时由于心理紧张，生怕遗精，反而遗精的次数越多。研究发现婚前遗精过于频繁的人，婚后出现性功能方面问题的情况较多，所以频繁遗精也会造成性功能障碍，成为早泄阳痿的诱发因素。

专家解释，遗精和早泄之间不存在必然的联系，早泄是性功能障碍的一种疾病，而遗精是一种正常的男性生理现象。不过如果频繁遗精就要提起注意，因为这是一种病态的生理反应，必须要及时治疗，否则也是会有导致早泄的可能性的。

男性频繁遗精的改善方法

精神因素

由于性的要求过分强烈不能克制，特别是在睡眠前思淫引起性兴奋，长时间使性活动中枢神经受到刺激而造成遗精(如经常读淫书、淫画，导致冲动发生遗精)。

体质虚弱

各脏器的功能不够健全，如大脑皮层功能不全，失去对低级性中枢的控制，而勃起中枢和射精中枢的兴奋性增强，也会发生遗精。

性早熟性遗精

性早熟是指男孩在10岁以前出现了性成熟的表现。有性腺增大和成熟，第二性征发育，血清中类固醇浓度达成人水平，并有精子生成，出现了遗精现象，这种早熟现象称为早熟性遗精。而这种早熟性遗精见于真性男性性早熟者，病因60%有原发性器质性病变，如下丘脑的损害、颅内肿瘤和其他少数罕见病因引起。

局部病变

性器官或泌尿尿统的局部病变，如包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺炎等，这些病变可以刺激性器官而发生遗精。

改善频繁遗精的方法

静力半蹲站桩法

挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120—140度)，头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。如此反复进行，每天早晨进行。随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加。

冷水冲洗法

在气温、环境条件的允许下，每晚临睡前先用冷水擦身，然后用冷水冲洗阴囊数分钟，有助于降低性神经的兴奋性，抑制频繁遗精。开始时，冲洗的时间不宜过长，体质虚弱者慎用此法。

仰卧收腹臂腿上举法

找一个仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。早晚可各进行一次，每次可做24—32下。随着腹肌力量增强，和次数的增加，能起到降低频繁遗精的发生率。

提肛运动法

坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每次可收缩48—64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和、缓慢而富有节奏，用力均匀。持之以恒，长期坚持下能有效缓解频繁遗精。

频繁遗精原因

频繁遗精有损男性健康

频繁遗精，由于遗精过程发生的神经性反射，会引起人体内一系列强烈的机体反应，以及十分复杂的心理反应，这种变化确实会给人体带来一些有害影响，专家解释了频繁遗精会带来如下三方面害处：

1、造成性功能障碍

对于已婚男子，如果还有频繁的遗精，日久必然会干扰正常性功能的发挥，造成性欲减退、早泄、勃起功能障碍等男子性功能异常，最终导致男性不育。

2、影响精神状态

容易精神萎靡不振、情绪不稳定、记忆力下降、遇事无精打采、对外界显得十分淡漠、多梦失眠等现象。那股青少年应有的血气方刚、朝气蓬勃、努力奋进和天天向上的气概，在他们身上一扫而光，必然会影响到学习与工作，于是上课提不起精神、学习成绩一落千丈、工作效率每况愈下。

3、出现临床症状

如果遗精次数明显增多，而且连续几个月都如此。临床上，必然会出现许多不适症状，例如头昏、眼花、耳鸣、疲倦、腰酸、腿软、口渴、心悸、多汗等，势必影响到整体健康状况。

有一份调查资料生动地表明，频繁遗精和正常遗精之间，在出现危害的概率上，的确存在着显著的差异：遗精周期短于7天者，都有不同程度的头昏、腰酸、腿软、记忆力减退等表现;而遗精周期在7～15天者，出现上述表现的比例仅为30%;遗精周期为15～29天者，都没有出现上述症状。

积极克服频繁遗精

克服频繁遗精的方法很多，包括以下几种：

1、正确认识频繁遗精的问题，不要为此背上思想包袱。过分顾虑重重，反而会导致遗精次数增多，造成恶性循环而不能自拔。

2、建立正常与有规律的生活习惯，建立婚后正常的性生活频率，多参加有益的文体活动，驱散集中于性问题上的注意力，尽力将自己从沉湎在有关性的问题中解脱出来。

3、注意性器官卫生，经常清洁外生殖器，除去包皮垢，勤换洗内裤，不穿紧身衣裤。

4、调整睡眠习惯，防止睡眠时下半身太暖和，被盖也不要太重。睡眠姿势尽量减少俯卧位，两手避免放置在生殖器部位。睡前不饮酒和不吃刺激性食物。睡前不要长久热水洗澡或浸足。睡前不要剧烈运动。

5、及时治愈有关诱发频繁遗精的疾病。

趴着睡觉的坏处 导致男性遗精

长期趴着睡会压迫男性阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。还有，频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。

频繁遗精的症状有哪些

频繁遗精的症状

1、已婚男子不因性生活而排泄精液，每周一次以上;或未婚成年男子频繁发生精液遗泄，每周多于两次，并伴有其他不适者。

2、精液量减少或过多，质稀淡，不粘，无味，精子含量较正常减低。

3、婚后有正常性生活，仍多次出现遗精。

4、伴有记忆力减退、情绪消沉、头晕耳鸣、腰酸膝软等症状。

5、头昏、耳鸣、健忘、心悸、失眠、腰酸、精神萎靡等。

频繁遗精的检查项目

直肠指诊检查

此项检查是发现直肠肿瘤、痔疮如何治疗痔疮等疾病的首选检查，而且直肠指诊并没有太大的痛苦。有经验的医生通过了解前列腺的大小、硬度和表面光滑程度，能发现前列腺有无肥大、有无肿瘤，对遗精的病因诊断提供一定的帮助。

前列腺B超检查

前列腺B超检查，不仅便宜而且实用有效。它可以直观地了解前列腺的确切大小、形态是否突入膀胱，还可以了解前列腺内有无结节提示有无前列腺癌，而且病人排完尿后即刻做B超还可以测出膀胱内有无残余尿。此外还可以明确膀胱壁有无增厚、有无憩室，输尿管是否增粗、肾盂是否积水揭示膀胱和肾脏受损，为遗精的诊断提供更科学的数据。

精液常规检查

精液常规检查，可分为标本的采集，物理性检查，显微镜检查3大部分。它为临床检验室常规检测项目，是检查男性不育症原因及疗效观察的主要手段之一，也可以用于男性绝育手术后效果观察和辅助诊断一些男性生殖系统疾病，也包括辅助诊断遗精。

前列腺液检查

前列腺液检查是观察液体的颜色，测定pH等。前列腺液是精液的重要组成部分，占精液的30%左右。这也为遗精的诊断提供更精确的精液数据。

仰卧起坐可以治疗遗精过频

有一种说法说是仰卧起坐可以很好地治疗遗精频繁的症状，不知道是不是真的，我们有时候晚上躺在床上，久久不能入睡，一部分人都会做仰卧起坐，直到做的大汗淋漓才停止，但是你知道吗，仰卧起坐不但能够很好地强身健体，而且还能够很好治疗遗精，这到底是怎么回事呢?

什么时候算遗精过频?如果遗精次数过于频繁，每月达到五次以上，且持续发生，或者在有了规律的性生活后仍频繁出现遗精时，就应考虑给与治疗。

专家表示，治疗频繁遗精，可以采用运动疗法。因为运动能减弱睡眠时大脑皮层的兴奋性，增加人体对低级神经中枢的控制，避免遗精。

如仰卧起坐可以改善遗精过频问题，两臂伸直在头后做仰卧起坐，通过锻炼盆腔组织，能提高内部器官功能，缓解遗精状况。

仰卧起坐对于身体健康有着不小的作用，大家都喜欢着一种运动，他竟然也可以缓解遗精频繁的症状。遗精的患者不妨多做几个仰卧起坐，也许就会扼杀疾病于无形。