蜂蜜的功效与副作用 健脾益气

蜂蜜的功效与副作用 健脾益气

蜂蜜营养丰富，药效和缓，除了能给人体补充营养，还能健脾胃，补气，止痛，对脾气亏虚所致的营养不良有一定的缓解作用。

节瓜的功效与作用 健脾益胃

《本草求原》中记载节瓜：“功同冬瓜，而无冷利之患。益胃，长于下气消水。”和冬瓜相比，节瓜性平，更加温和，有健脾益胃的功效，适宜脾胃虚弱者食用。

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黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。黑木耳用水泡好，红枣去核，洗净，文火炖开后放入瘦肉，煲至肉熟，加盐调味。

作用：健脾润肺，健脾益气，益气养血，可改善肌肤不泽、面部色素斑沉着等。

板栗的功效与作用 益气健脾

栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

归脾丸的副作用

归脾丸是一种中成药，它的组分是党参、白术(炒)、炙黄芪、茯苓、远志(制)、酸枣仁(炒)、龙眼肉、当归、木香、大枣(去核)、炙甘草，这些成分具有各自不同的功效，如党参能补中益气、健脾益肺;黄芪具有补气固表、利水退肿的功效;茯苓是渗湿利水、健脾和胃、宁心安神的好药;白术具有健脾益气、燥湿利水、止汗的作用;这些药材经过组合使用，健脾益气、补血安神的效果更佳。

归脾丸适用于治疗心脾两虚引起的体质亏虚、神经衰弱、气短心悸、肢倦乏力、脾虚腹泻、脏腑机能衰退、严重贫血。但是，作为一种常用药，除了功效外，它也是有副作用的，如吃多了容易导致上火、长期吃会增加肝脏负担等，因此不能随意服用，应该严格按照说明书用量来服用，或在医师指导下使用。

榧子的功效与作用 益气健脾

榧子可以增强食欲，消积化谷，其含有的脂肪油气味微香略甜，能帮助脂溶性维生素的吸收，改善胃肠道功能状态起到增进食欲，益气健脾的作用。

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山药120克，杏仁12克，粳米50克，山药去皮切块，杏仁去皮尖加粳米、水煮粥食用。效用：健脾止咳。

薏仁30克，茯苓30克 ，粳米50克，加水煮粥。效用：健脾渗湿、止咳化痰作用。

红枣10 克，白果3个， 粳米50克。加水煮粥 。效用：健脾益气、止咳喘。

蚕豆的功效与作用 益气健脾

传统医学认为它能益气健脾，利湿消肿。

干蚕豆的功效与作用 健脾益气

蚕豆是平性的食材，入脾、胃二经，其成分中所含的有效物质对脾胃具有健脾胃、补脾气的功效，对于有脾虚腹泻的人来说食用些干蚕豆可以起到一定的补中益气的效果。

土党参的功效与作用 健脾益气

土党参有健脾益气的功效，《草木便方》：“健脾益气，补土化痰能生金，益精养神安五脏，虚劳内伤真气生。”

茶树菇老鸭汤的功效与作用 健脾益气

茶树菇性平，甘温，无毒，具有益气开胃、健脾止泻、补肾滋阴等功效，而老鸭营养成分丰富，属于滋补佳品，将两者一起炖汤食用后能起到非常好的健脾益气之功效。

土人参的功效与作用 健脾益气

土人参有健脾益气的功效，《草木便方》：“健脾益气，补土化痰能生金，益精养神安五脏，虚劳内伤真气生。”，可用于治疗虚劳内伤、脾虚泄泻等。

榆钱的功效与作用 健脾益胃

榆钱中含有烟酸、抗坏血酸等酸性物质。同时，还含有大量的无机盐，可健牌和胃，治食欲不振。

冬蜜的功效与作用 健脾益气

冬蜜营养丰富，药效和缓，除了能给人体补充营养，还能健脾胃，补气，止痛，对脾气亏虚所致的营养不良有一定的缓解作用。