月经量少吃什么调理 血瘀致经量少

月经量少吃什么调理 血瘀致经量少

血瘀者则是因寒凝气滞或肝郁气滞，淤血内停，血行不畅而经量少。主要表现为：经血量少，色紫黑有块，小腹胀疼，血块排出后疼痛稍减弱等。调理重在活血化瘀，行气调经。

月经量少月经期间吃什么好呢

1.血虚致经量少

体质虚弱者，常阴血不足，或脾虚不能化生血液，导致血海不足，无血可下，而致经量减少。主要表现为：经量很少，或点滴即止，色淡、小腹痛、头晕、腰膝酸软、手足冰凉等。调理重在补气养血、健脾调经。

2.血瘀致经量少

血瘀者则是因寒凝气滞或肝郁气滞，淤血内停，血行不畅而经量少。主要表现为：经血量少，色紫黑有块，小腹胀疼，血块排出后疼痛稍减弱等。调理重在活血化瘀，行气调经。

3.血虚吃什么调理

当归羊肉汤

羊肉250克，洗净，切块，加当归30克(布包)、生姜15克，加调料、桂皮少许，文火焖煮至烂熟，去药渣即可食用。月经前，每天1次，连服数日。

功效：温补气血，调经止痛。主治血虚所致的月经量少。

4.归芪猪肉汤

瘦猪肉250克，当归12克，黄芪30克。黄芪和当归要纱布包好，和猪肉一起用砂锅炖1个小时，去除药袋，调味即可食用。每日1次。

功效：补气健脾，养血调经。适应血虚所致的月经量少。

5.糯米阿胶粥

糯米100克，入水煮粥，待粥熟时，入捣碎的阿胶30克，烧煮，待温食用。

功效：滋阴补血，生血调经。

6.血瘀吃什么调理

益母草红糖茶

益母草60克，红糖50克。益母草水煎取汁200毫升，加入红糖。饮后以热水袋暖腹。于月经过后连服3~5次。适用于淤血经少。

功效：活血，祛瘀，调经。适用于血瘀所致的月经量少。

7.红花酒

藏红花100克，白酒250毫升。直接将红花泡入白酒内，密封浸泡10天。每次饮用1小杯，每日2次。

功效：活血化瘀，散瘀开结。适应于血瘀所致的月经量少。

8.山楂粥

山楂30-40克，入水煮汁去渣，加粳米100克煮粥，也可加入适量红糖食用。

功效：活血化瘀，适用于血瘀所致的月经量少。

月经量少吃什么调理

1、益母草30克，红糖适量。水煎代茶饮(适用于血瘀者)。

2、鸡血藤15克，红枣10枚，红糖适量，或配生鸡肉200克，煮熟后食肉喝汤。

3、鸡血藤、当归、大枣各30克，生鸡1只。煮熟后食肉喝汤(上方适用于血虚、血瘀者)。

4、红花10克，黑豆90克，红糖60克。水煎后食豆喝汤(适用于肾虚血亏或寒凝血瘀者)。

5、枸杞子30克。代茶饮(适用于肾虚精亏者)。

6、鳖1只，白鸽1只。煮熟食用(适用于精血亏虚者)。

7、鲜橘皮30克。代茶饮。

8、薏苡仁、山药、芡实各30克，粳米100克。共为细末煮粥食用(上方适用于痰湿内阻者) 。

以上就是对于月经量少吃什么调理的相关介绍。以上内容仅供参考，如果病情比较严重者。还是建议大家到正规的医院进行检查和治疗

月经量少吃什么调理 血瘀型

表现：月经常推迟到来，经量过少，经血有血块，且颜色呈紫色或暗黑色。每次来月经时，小腹会有疼痛感。排出血块后，疼痛感有所减轻。

食疗：益母草12克，鸡蛋1个，加水同煮。待鸡蛋熟后，吃蛋喝汤。可在月经来之前的一星期饮用。

月经量少吃什么调理 血虚型

表现：多患有贫血，经血颜色偏淡，脸色苍白或蜡黄，容易出现头晕、心悸等症状。

食疗：熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加适量水炖熟，还可根据个人喜好加入葱等调味料。日常还可吃些养血的食物，如菠菜和苹果等。

月经量少吃什么调理

归地烧羊肉

材料：羊肉，当当，生地，干姜

做法，将羊肉处理干净，切成块，放入砂锅，然后把当归，生地，黄酒，等调味品一起加入汤中，加适量的水，红烧直到肉烂了就可以吃了。

归地烧羊肉：温中补气，可以调理女性的气血问题，常吃的话，可让女性的月经增多。

枸杞炖羊肉

材料：羊肉(腿肉最好)枸杞子，调料品

做法：把羊肉用开水煮透了，然后再用冷水处理一下去掉其中的腥味，放入油锅中煮，把姜夫，放入料酒之中炝锅，接着放入枸杞子，清汤，就可，煮的时候时间可以长一点。

枸杞炖羊肉：补肾养血的作用，不仅适合女性调理月经过少的问题，同时也适合男人补肾，因此这道枸杞子炖羊肉汤应该是适合居家常用的养生汤。

母鸡艾叶汤

材料，老母鸡，艾叶

做法：把买回来的老母鸡处理一下，然后放入艾叶煮，肉烂的时候就可以吃了。适合女性在经期的时候服用。

老母鸡艾叶具有补气健脾的作用，对于调理女性的经血量不正常具有很好的疗效。

地黄煮酒

材料：生地黄，益母草，黄酒

做法：把黄酒和生地，益母草隔水煮20分钟，就可以了。

地黄煮酒具有活血止血的作用，对于月经量过多的女性来说具有减少月经量的作用，同时对于月经量过少的女性来说还具有让月经增多的功效，可以说适合女性保健常用。

月经量少吃什么调理

吃药对改善月经量少并不能取到很大的作用，可以通过饮食调节，下面介绍几种饮食调理的方法。

1、乌骨鸡汤

材料：当归、黄芪、茯苓各9克、乌骨鸡1只。

做法：把乌骨鸡洗净去脏杂，把准备的药材发在鸡腹内，最好把鸡腹缝起来，放在砂锅内煮熟，去药渣，加入适合自己口味的调料，分2-3次服完，在来月经前每天服用一剂，连服3-5次。

2、归地烧羊肉

材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

做法：把羊肉洗净切块，放在砂锅中并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，克经常饮用。

3、枸杞炖羊肉

材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。

用法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块。锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，翻炒后倒入枸杞子、用文火婉约l-1.5小时，待羊肉熟烂。

月经量少吃什么好

月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、乌骨鸡、羊肉、鱼子、动物内脏、黑豆、海参、胡桃仁等。来月经时可以喝红糖水调理身体。

1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

4、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子、木瓜等温热性的水果或苹果、柠檬、大枣、桂圆、葡萄、椰子、菠萝等平性的水果。但需注意生冷水果不可多食。

月经量少，经血发黑是怎么回事呢

月经量少，经血发黑是月经不调的症状。正常的经血是鲜红色的，月经血量的多少因人而异，一般是在30-70毫升之间，低于20毫升为月经量少，高于80毫升为月经量多。

月经量少是体内雌激素分泌过少，经血不足，导致经血排除的速度减缓，滞留在阴道中，因为阴道呈弱酸性，经血滞留在体内，时间一久就会发黑，部分女性还会出现有异味的情况。

中医认为月经量少多是气滞血瘀，血虚体寒，气血不足引起的。需要多进食补气血的食物，比如益母草、当归等滋阴补虚的食物。

月经量少吃什么好 月经量少调理食谱

材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。

作用：健脾养心，益气养血；适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。

材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。

作用：温中补虚，益气摄血；适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。

材料：老母鸡1只，艾叶15克。

用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食用。月经期连服2—3剂。

作用：补气摄血，健脾宁心；适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。

月经量少吃什么调理

一、月经量少吃什么调理?推荐食疗：

1、乌骨鸡汤

材料：乌骨鸡，当归，黄芪，茯苓。

做法：把乌骨鸡处理好之后，把当归黄芪，茯苓等一起缝入鸡肉中，然后放入锅中煮，熟透之后把肉里的中药去掉，然后加入适当的调品就可以服用了，月经前每天服用，连服三到五天。乌骨鸡汤具有益气养血的作用，对调理女性由于月经过少，而引起的经色淡，头晕眼花，睡眠不足等问题具有很好的疗效。

2、益母草乌骨鸡汤

材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，益母草30克。

做法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。

3、归地烧羊肉

材料：羊肉，当当，生地，干姜。

做法，将羊肉处理干净，切成块，放入砂锅，然后把当归，生地，黄酒，等调味品一起加入汤中，加适量的水，红烧直到肉烂了就可以吃了。温中补气，可以调理女性的气血问题，常吃的话，可让女性的月经增多。

4、枸杞炖羊肉

材料：羊肉(腿肉最好)枸杞子，调料品。

做法：把羊肉用开水煮透了，然后再用冷水处理一下去掉其中的腥味，放入油锅中煮，把姜夫，放入料酒之中炝锅，接着放入枸杞子，清汤，就可，煮的时候时间可以长一点。补肾养血的作用，不仅适合女性调理月经过少的问题，同时也适合男人补肾，因此这道枸杞子炖羊肉汤应该是适合居家常用的养生汤。

5、母鸡艾叶汤

材料：老母鸡，艾叶。

做法：把买回来的老母鸡处理一下，然后放入艾叶煮，肉烂的时候就可以吃了。适合女性在经期的时候服用。老母鸡艾叶具有补气健脾的作用，对于调理女性的经血量不正常具有很好的疗效。

6、地黄煮酒

材料：生地黄，益母草，黄酒。

做法：把黄酒和生地，益母草隔水煮20分钟，就可以了。地黄煮酒具有活血止血的作用，对于月经量过多的女性来说具有减少月经量的作用，同时对于月经量过少的女性来说还具有让月经增多的功效，可以说适合女性保健常用。

二、不同病症的调理方法：

1、血虚治法：养血和营调经。

药方：八珍汤加味。党参12克、黄芪12克、茯苓12克、炒白术10克、大白芍12克、当归9克、川芎6克、熟地12克、仙灵脾9克、山茱萸9克、鸡血藤12克。加减：脾虚食少者，加砂仁3克(后下)、陈皮6克;经期者，宜加红花6克、川牛膝9克、路路通10克;四肢不暖者，加桂枝6克;下腹隐冷者，加文叶9克、乌药9克。

月经量少怎么调理 月经量少吃什么调理

材料：乌骨鸡，当归，黄芪，茯苓。

做法：

1.把乌骨鸡处理好之后，把当归黄芪，茯苓等一起缝入鸡肉中。

2.然后放入锅中煮，熟透之后把肉里的中药去掉。

3.然后加入适当的调品就可以服用了，月经前每天服用，连服三到五天。

功效：乌骨鸡汤具有益气养血的作用，对调理女性由于月经过少，而引起的经色淡，头晕眼花，睡眠不足等问题具有很好的疗效。

材料：羊肉，当当，生地，干姜。

做法：

1.将羊肉处理干净，切成块，放入砂锅。

2.然后把当归，生地，黄酒，等调味品一起加入汤中，加适量的水，红烧直到肉烂了就可以吃了。

功效：温中补气，可以调理女性的气血问题，常吃的话，可让女性的月经增多。

材料：羊肉(腿肉最好)枸杞子，调料品。

做法：

1.把羊肉用开水煮透了。

2.然后再用冷水处理一下去掉其中的腥味，放入油锅中煮，把姜夫，放入料酒之中炝锅。

3.接着放入枸杞子，清汤，就可，煮的时候时间可以长一点。

功效：补肾养血的作用，不仅适合女性调理月经过少的问题，同时也适合男人补肾，因此这道枸杞子炖羊肉汤应该是适合居家常用的养生汤。

材料：老母鸡，艾叶。

做法：把买回来的老母鸡处理一下，然后放入艾叶煮，肉烂的时候就可以吃了。

功效：适合女性在经期的时候服用，老母鸡艾叶具有补气健脾的作用，对于调理女性的经血量不正常具有很好的疗效。

材料：生地黄，益母草，黄酒。

做法：把黄酒和生地，益母草隔水煮20分钟，就可以了。

功效：地黄煮酒具有活血止血的作用，对于月经量过多的女性来说具有减少月经量的作用，同时对于月经量过少的女性来说还具有让月经增多的功效，可以说适合女性保健常用。