三阴焦的按摩方法 按摩三阴焦的位置图
三阴焦的按摩方法 按摩三阴焦的位置图
内踝尖上直上3寸（即除拇指外其余四个手指并起来的宽度），按压有一骨头为胫骨，三阴焦腧穴于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
按摩三阴焦有什么好处 按摩三阴焦疼是怎么了
三阴焦是一个比较敏感的穴位，按摩的时候能很快感觉到，按摩三阴焦有疼痛的感觉，说明身体有气血不通的现象，这个时候可以减小按揉力度，坚持一段时间，经络打通，气血畅通了，疼痛感自然会慢慢消失。
艾灸三阴焦位置图和作用 艾灸三阴焦位置图
三阴焦位于小腿内侧，在足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方取穴。
取穴时，内踝尖上方量4横指，食指上缘与胫骨后缘的交点处即为此穴。
按摩三阴焦的位置图 三阴焦的按摩方法
1.按揉法：拇指或中指指端按压对侧三阴焦，一压一放为1次，适当配合按揉动作，使之有阵阵酸胀麻感，且麻感放射至膝盖和足跟部位；或先顺时针方向，再逆时针揉三阴焦，持续10分钟。
2.叩击法：一手握拳有节奏的叩击对侧三阴焦穴，20次左右，交替进行。
3.摩擦法：手掌擦热后摩擦三阴焦，20次左右。
按摩三阴焦疼是怎么了 排毒祛湿
分别按摩左右腿上的三阴焦各20分钟，可以将体内的湿气，浊气，毒素全部排出体外，皮肤过敏，荨麻疹，湿疹，皮炎等皆为体内湿气，浊气或毒素所致，按摩三阴焦将体内的这些废物排出去，短时间内可以使皮肤恢复光洁白皙。
三阴焦位置图和作用 三阴焦作用机制
三阴焦穴属脾经，为肝脾肾三经之交会穴，治疗范围广及三经，治疗效果强于它穴。除健脾和胃外，还可调补肝肾，调气活血。
由于脾肾均为水液代谢之官，因而刺激三阴焦能健脾运化水湿，补肾加强企划，从而利水消肿。
三阴焦的位置在哪里
三阴焦位置
三阴焦属足太阴脾经经脉的穴道，在人体小腿内侧，足内踝上缘三指宽，踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。
快速取穴法
1.侧坐垂足，在内踝尖直上4横指(即3寸)处，胫骨内侧面后缘，按压有酸胀感。
2.侧坐垂足，手四指并拢，小指下边缘紧靠内踝尖上，食指上缘所在的水平线与胫骨后缘的交点处，按压有酸胀感。
三阴焦的作用与好处
三阴焦是人体的养生大穴，是脾，肝，肾三条阴经 相交的地方，它可以同时调补人体脾，肝，肾三经，起到健脾益气，柔肝养血，益肾固本的作用。女性一生以血为本，而肾主生殖发育，脾统血，肝藏血，所以女性可以利用三阴焦来调经，养血，补阴，凡生殖泌尿系统方面的疾病，都可以取此穴进行治疗。
主治疾病：妇科疾病如子宫功能性出血，月经不调，经痛，带下，不孕，崩漏，闭经，子宫脱垂，产后出血等;男性遗精，遗尿;腹胀，消化不良，食欲不振，肠绞痛，腹泻，失眠，神经衰弱，下肢麻痹，神经痛，更年期综合征等。
三阴焦按摩方法
1.正坐，抬起一只脚，放置在另一条腿上。
2.一只手的大拇指除外，其余四指轻轻握住内踝尖。
3.大拇指弯曲，用指尖垂直按压胫骨后缘，会有强烈的酸痛感。
4.每天早晚各按1次，每次揉按1-3分钟。
注意：孕妇禁按此穴位。
按三大穴位轻松祛斑做无暇美人
三阴穴——肾虚型雀斑
位置：中医腧穴。在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。
三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。坚持每天按揉，按揉一个月之后，能看得到效果。
按摩方法
1、我们摊开手掌或者准备好毛刷，沿着足少阴肾经，借用掌力或者毛刷从上到下慢慢的按摩这个地方5次。
2、找准三阴穴(在脚的内踝上四指宽的位置)，用指端按摩20次左右。
3、从上至下于脊背中线推摸5次，同时按摩命门穴处(在第二腰椎与第三腰椎棘突之间)、大椎，力度可稍大些。
血海穴——肝火型雀斑
位置：在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处;屈膝取穴。
午饭前按摩膝盖上的血海穴，有利于祛除脸上的雀斑。每天坚持点揉两侧血海穴3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。
按摩方法
1、 足厥阴肝经同样也是人体十二经脉之一，被简称为肝经。找准这部分经络，从上而下用较轻的力度按揉5遍以上。
2、 找准血海穴(双膝内侧)用双手拇指按摩40次左右。
三焦俞穴——内分泌型雀斑
位置：三焦俞穴在背部。腰系上腰带，腰带正好在左右腰骨上。以线连结左右腰骨的最高处。此线正好通过第四腰椎骨，然后，从此骨往下的第二个凸骨即第二腰椎骨，第三个凸骨是第一腰椎骨，三焦俞穴就从这两块凸骨的中央起，往左右各二指宽处。
三焦俞穴对治疗青春痘十分有效。刺激方法以间接灸或线香灸较为有效。每天一次，连续刺激一个星期就会出现效果。
按摩方法
1、 足太阳膀胱经是人体十二经脉之一是人体较重要的一项经络，可参看上述图解。从足根部外侧开始向上按摩，再从上至下按摩刺激5遍，在重点穴位，如三焦俞、脾俞、肾俞、心俞、肝俞停留数秒按摩之。
2、 再借用食指力度按压足小趾爪甲外束骨穴，按摩频率约每秒1次，按压10次即可。
3、 找准腰背部中线处督脉位置，推拿按摩的方式从上至下按摩5遍。
三阴焦的位置怎么找 三阴焦按摩的最佳时间
1、每天11时，按揉20分钟，对治疗各种皮疹大有裨益;
2、每天11—13时，按揉20分钟，对血压具有良好的调节作用;
3、每天下午17时到晚上19时，用力按揉各15分钟，具有促进子宫和卵巢血运畅通的功效，可防治各种妇科病;
4、每天晚上21时左右，按揉各20分钟，具有健脾、收紧脸部皮肤、防止双下巴的功效;
5、每天晚上21时至23时，按揉15分钟，具有调经、祛斑、祛痘、除皱等功效。一般来说，坚持按揉一个月就能看到明显效果。
针灸三阴焦位置图和作用 针灸三阴焦位置图
位置：坐位或仰卧，沿胫骨内侧缘，在内踝上3寸处最为适当。
简易取法：以双手4指并拢，小指下边缘紧靠内踝尖上，食指上缘所在水平线在胫骨后缘的交点，即是本穴。