孕期吃什么美容养颜

孕期吃什么美容养颜

乌鱼冬瓜汤

材料：乌鱼500克，冬瓜250克。

调料：黄酒，葱，姜，盐，味精各适量。

做法：1、乌鱼去内脏处理好，洗净，油热后爆姜片放入鱼块略煎。

2、然后加入黄酒和适量水煮20分钟，再加入冬瓜片煮5分钟，加入葱，盐，味精即可。

提示：乌鱼补肾气，健肝胃，冬瓜健肝利湿，两者合用，有利于消除孕妇水肿的作用。

凉拌猪皮冻

材料：猪皮1000克，

调料：花椒，八角，桂皮，姜末，香油，葱末，黄酒，盐，酱油适量。

做法：1、猪皮洗净切碎入锅，将花椒，八角，桂皮用纱布包好下锅，倒进盐，黄酒，葱，姜加水大火烧开，小火煮烂。

2、捞出纱布包，让煮烂的肉皮冷却，吃时切好加酱油，香油拌匀即可。

提示：此菜常吃可健肤美容，对胎儿的皮肤生长极为有利，因为妊娠5个月时胎儿的头上，身上毛发皆已经开始生长。

杏仁粥

材料：甜杏仁去皮尖50克，大米240克。

做法：1、将甜杏仁研成泥，备用。

2、将大米淘洗干净，放在锅中，添入适量的水，加杏仁泥煮开，再用慢火煮烂，即可食用。

提示：此粥色白清香，功能止咳，又可美容，适用于咳嗽，气喘之人食用，孕妇常吃此粥，可美容。

阿胶粥

材料：阿胶30克，糯米100克。

调料：红糖适量。

做法：1、阿胶擦洗干净，捣碎。

2、糯米淘洗干净，用清水浸泡约半个小时。

3、锅内放适量清水，加入糯米，先用大火煮沸后，再改用小火熬煮成粥。

4、下阿胶拌匀，再用红糖调味即可。

提示：阿胶可养血止血，滋阴补虚，润肺安胎，尤其适合于孕妇服用，对血虚胎动不安或滑胎的症状有预防和调养的作用。

奶油番茄

材料：番茄250克，牛奶30克。

调料：味精，盐，水淀粉适量。

做法：1、把番茄洗净，用开水烫过，去皮去子，切成6-8瓣。

2、将牛奶，味精，盐，淀粉共同调成汁。

3、锅内放水适量，开锅后将番茄放入，水沸后，将调好的稠汁倒入，待芡汁略浓即可出锅。

椰枣不能和什么一起吃 美容养颜

美容养颜也是女人吃椰枣的重要好处之一，平时女人吃椰枣以后可以吸收丰富的维生素天然的多糖，这些物质可以促进皮肤细胞再生，也能清理皮肤中的自由基，能延缓皮肤衰老更能增加皮肤弹性减少皱纹生成，经常食用可以让女人的皮肤变得越来越好。

黄芪适合什么人吃 美容养颜

黄芪对于女性来说是一种益气、护肤养颜的佳品。近年出现许多黄芪美容护肤品，它的效果是能润泽肌肤、美化容颜，因此受到广大女性的欢迎。黄芪与一些药物相结合相能补气血、补虚、固表、养容美颜、健脾益胃。如果你是脸色苍白的女性，可用《大平圣惠方》的药肉汤来补气血。

秋梨膏不适合什么人吃 美容养颜

秋梨膏富含多种营养成分，其中含有的多种维生素可促进血液循环、保持肌肤弹性、延缓人体衰老，坚持饮用可美白淡斑、使肌肤光洁柔嫩。

香蕉花应该怎么吃 美容养颜

香蕉花中含有一些挥发油和芳香类物质，还有多种氨基酸和维生素，人们食用它以后能滋养细嫩肌肤，也能加快皮肤细胞中毒素代谢，人们经常食用这种食材，可以增加皮肤弹性，也能提高皮肤光泽，并能让人们的皮肤保持在年轻健康的状态，能起到明显美容作用。

龙眼贝怎么做好吃 美容养颜

龙眼贝中含有丰富的矿物质，尤其是硒元素，以及不少的维生素E，这两者均含有较强的抗氧化作用，食用可以作用于肌肤，有利于改善皮肤粗糙，具有一定美容养颜、抗衰老的功效，适宜女性朋友们食用。

牛奶不能和什么一起吃 美容养颜

牛奶中的乳清能够帮助我们消除面部皱纹，让我们的皮肤保持光滑滋润。

竹蛏怎么做好吃 美容养颜

竹蛏中含有脂溶性维生素A、维生素E和胡萝卜素等营养成分，具有一定的美容养颜作用，食用有利于延缓肌肤衰老，增加肌肤的抵抗能力，有平滑肌肤、均衡水油的作用，因此吃豆油可以美容养颜。

鲋鱼怎么做好吃 美容养颜

鲋鱼的脂肪含量并不多，热量不高，食用起来鲜嫩又不肥腻，鲋鱼中含有较多的优质蛋白质，有利于促进肌肤的弹力，另外，其中还含有维生素A和E、不饱和脂肪酸等，同样也可以作用于皮肤，有促进黑色素代谢、促使皮肤平滑和富有弹性，因此食用具有不错的美容养颜作用。

蒸苹果什么人不能吃 美容养颜

蒸苹果泥中含有丰富的维生素、矿物质以及抗氧化成分，人体食用后有助于促进新陈代谢，抑制体内的氧化反应，减少肌肤的色素沉着，为细胞补充水分，提供营养，从而起到美白润肤、淡斑除皱等作用，适合爱美女性食用。

黄皮果什么人不能吃 美容养颜

黄皮果富含大量的维生素C，其具有抗氧化性，食用后能帮助清除体内有害自由基，加速皮肤中黑色素的排出，从而能起到美白淡斑的作用，同时适量吃一点黄皮果还能减慢皱纹的产生速度，从而达到美容养颜的作用，非常适合爱美女性食用。

产后美容塑身 少不了这些食物

1.苹果

“日食一苹果，医生远离我。”看到西文发间的谚语，我们不难发现苹果对人体的帮助有多大。苹果内除了丰富的维生素之外，还有许多其他营养成分，就连苹果皮都是最好的促消化美味，丰富的粗纤维可以促进胃肠蠕动，有助于消化系统健康。产后吃苹果，美容养颜，消脂促消化。想瘦身的妈咪，没有理由拒绝苹果吧!

2.大豆

大豆除了富含丰富的蛋白质之外，还含有许多人体需要的微量元素，何促进人体血液循环，加快心神代谢等作用。大豆植物脂肪含量非常低，除了美白养颜，补充蛋白质之外，真的是不错的产后瘦身美食。如果不喜欢吃大豆，可以吃美味的豆浆，豆腐花，豆腐干，这些都是豆类美食，豆腐干的钙含量更是新鲜豆腐的6-8倍，不得不说豆类制品是女性餐桌上最合适的食物之一。

3.海带

喜欢看韩剧的妈咪们一定知道海带的好处了吧!在韩国人眼里最好的产后滋补食物就是海带，海带不仅营养丰富，含有人体所需的多种微量元素，并且海带是天然的清洁食物，可以将身体内多余的毒素带出体外，促进肠胃消化，改善产后便秘等情况，并且海带是零热量食物，怎么吃都没问题，是最天然的美容养颜瘦身美食。

4.牛奶

牛奶除了营养丰富之外，还有缓解疲劳，增强身体抵抗力美容养颜，令肌肤光泽有弹性，促进肠胃消化等多种功效。产后的妈咪们做一个酸奶面膜，或是洗个牛奶沐，每天喝一杯牛奶也很不错。

牛奶不能和什么同吃 美容养颜

牛奶中的乳清能够帮助我们消除面部皱纹，让我们的皮肤保持光滑滋润。不过牛奶虽然有很多好处，但还是要搭配好，搭配错了，反而有害。

榴莲怎么挑好吃 美容养颜

榴莲作为一种热带水果，其中含有大量的蛋白质、多种维生素、纤维素以及多种矿物质成分，营养价值以及食用价值比较高，适量食用可以使人体的肌肤细嫩光滑，其中维生素A可以防止皱纹发生；维生素B则参与氧化还原反应，可以帮助消除皮肤细纹和斑点，所以榴莲具有一定美容养颜的作用。

粑粑柑什么人不能吃 美容养颜

耙耙柑味甘性凉，其中含有丰富的维生素c，而维生素c有很强的抗氧化作用，适量食用可以帮助清除体内自由基，减少其对机体的损伤，延缓皮肤老化的速度，抑制黑色素形成，其次维生素c还可促进肌肤胶原蛋白的合成，可以使人体肌肤细嫩、光滑。