吃太多寒性食物的补救
吃太多寒性食物的补救
若是进食了过多的寒凉的食物，会容易伤到脾胃，建议可以通过生姜红糖水改善，多喝热水，或者还可以用热水袋暖胃等给予一定的改善。
建议平时最好要控制寒凉食物的摄入，同时注意保暖，如出现不适感，建议及时就医。
肠胃不好吃什么好 红糖水暖胃
日常生活中有很多寒性的食物，如西瓜、海带、黄瓜、鱼、螃蟹等，但是胃肠虚寒如果寒性食物食用过多话，就会出现腹泻的问题，所以建议在食用寒性十五后喝一杯红糖水。尤其是患有慢性胃炎患者，过量吃寒性食物会损伤肠胃，引起反胃、腹痛、腹泻、恶心等症状，喝红糖水则可以调理肠胃，这是因为红糖性热，中和了寒性食物的寒性，加强了胃部的血液训话，而且红糖还有暖胃驱寒的作用。
吃太多寒性食物的补救 常见的寒凉食物有哪些
尤其到了夏季，很多人为了消热避暑，会饮用大量的冷饮，男性会大量地饮用冰镇啤酒，女孩则嗜食冰激凌、喝冰镇饮料，一般人又都有吃冰镇西瓜等的习惯。这些寒凉之气进入人体后，为了对抗这些寒气对人体的损伤，人体就要耗伤大量的阳气，这样人体的阳气会不断地受到消耗。
在海鲜类产品中，除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性，大部分均是寒凉的，像螃蟹、蛤蜊、生蚝等。所以，像螃蟹类的海鲜，一是不能吃太多，二是吃的时候一定要蘸着姜汁食用才行，用姜汁的温热制约它的寒凉之气。
大多是属于凉性的，诸如西瓜、梨、脐橙等，如果大量食用这类寒性水果，日久同样会出现阳虚寒盛的诸多症状，如痛经、月经量少、月经后期甚至闭经的情况，因此，水果也不是吃得越多越健康，水果的食用也要有节制，空腹时不要食用，最好在饭后吃。
同样是茶，红茶的性质偏温热，而绿茶的性质偏寒凉。绿茶有清热去火的作用，适度饮用可以使人的咽喉、口腔、头目等清爽舒适。但凡事就怕过度，绿茶喝得太多，就会削伐人体的阳气，导致阳气的不足。
经期不能吃什么
寒凉水果致血管收缩 气血不畅易痛经
生理期的经血是子宫内膜脱落的细胞，每次经期如果吃水果或是吃冰，容易加重下腹闷胀甚至痛经的情形，其实这跟体质有关，有些人的肠胃比较敏感，经期吃太多寒凉的水果，会导致肠胃道的细小血管收缩。中医师表示，根据中医不通则痛理论，气为血帅，血随气行，气行则血行，通则不痛，认为下腹感觉闷闷胀胀，主要就是寒性食物造成的气血运行不畅。
所以在经期的时候千万不要吃凉性的食物，这对处于经期的女性是有伤害的，所以说女人们可要注意这一点哦！
吃太多寒凉水果，往往也会造成子宫腔体的微循环障碍，造成经血排出不顺，或是让经血凝成血块，排不出去就会导致疼痛，而痛经往往也是血块排出后才会逐渐缓解。
运动加强血液循环 生理期少吃水果
医师表示，其实痛经的原因十分复杂，如果女生保持运动习惯，子宫血液循环比较好，那不管是月经来时吃冰或是吃水果，可能就相对不会产生血淤问题，也就不会痛经。而有些女生是燥热体质，月经来时反而要吃冰才会觉得舒服，所以每个人的状况不同。
但是为了身体着想，处于经期的时候最好不要吃凉的食物，尽量吃热的食物，另外还要注意保暖哦！
不过，如果手脚容易冰冷，平时容易疲劳，记性差、精神不集中，不喜欢待在冷气房，脸色容易苍白，下腹常常有重坠感且容易拉肚子、不易流汗，生理期有延迟现象，这时就是中医所谓的虚寒体质，经期来时千万不要吃水果，否则容易加重痛经的状况。
孕妇吃冬瓜会拉肚子吗
一般来说，孕妇吃冬瓜不会拉肚子，但当准妈妈一次性吃太多冬瓜时，就可能引起拉肚子。
因为冬瓜属于寒性食物，当食用过量时就会加重体内的寒气，出现脾胃虚寒症。而孕妇本身肠胃就不太好，再吃了过多的寒性食物，就容易导致腹泻、腹痛等症状的发生。
吃冬瓜拉肚子除了吃太多外，对冬瓜过敏的孕妇食用后也可能出现拉肚子现象，吃冬瓜过敏者还会伴有皮肤瘙痒、红疹等症状。
肠胃不好该怎么调理 不要吃太多寒性食物
在饮食方面，除了定食定量的基本原则，中医还建议，饮食的寒热要适宜。饮食的寒热不只是温度上的寒热，还包括食物属性的寒热。如西瓜和海鲜都属寒凉，有些肠胃较弱的人，一吃就拉肚子。中医师都建议，肠胃较弱的人应该试着去了解不同食物的属性，避免太多的寒性食物，否则对胃肠是很大的负担。脾胃已受损者，饮食更应该节制。水果、果汁或饮料是生冷之物，不宜多吃。面包、馒头或养乐多等发酵食品，也不适合已经有痰湿的病人。油炸或烧烤的食品容易上火，更不能多吃。
经期可以吃水果嘛 经期不能吃什么水果
寒性水果是经期女性切记不能吃的，经期吃太多寒凉水果，肠胃温度下降，影响子宫收缩，经血难以排出，于是会形成血块，子宫为了排出血块，收缩力度加大， 就容易造成痛经发生。以西瓜为例，虽然西瓜中的水分，氨基酸和糖分含量充足，有清热消暑，爽利解渴的作用，但是西瓜性质寒滑，食用太多容易导致腹泻等症发生，健康人群都不宜过量食用，经期女性就更应该谨慎了。除了西瓜之外，柚子，柿子，芒果，香瓜等水果都属寒性水果，不宜经期女性食用。
柚子和香蕉能一起吃吗
柚子不能和香蕉一起吃。
柚子和香蕉都是性味寒凉的水果，而人在短时间内是不宜吃太多寒性水果的，否则容易加重体内的寒气、刺激肠胃，引发身体不适现象，因此建议吃柚子和香蕉最好隔开时间段食用为好。
肚子不舒服胃口不好怎么办呢
为什么肠胃会不舒服？
心火过旺或肝气郁结
中医用相生相克的概念解释五脏六腑的关系，五脏有（肝、心、脾、肺、肾），在相生的部份，是（肝生心、心生脾）的关系，因此，肝和心也会影响脾胃的功能。此，不管是中医还是西医，医生们都建议肠胃经常不舒服的人，要放松心情，或找到纾解压力的好方法。
不要吃太多寒性食物
在饮食方面，除了定食定量的基本原则，中医还建议，饮食的寒热要适宜。饮食的寒热不只是温度上的寒热，还包括食物属性的寒热。如西瓜和海鲜都属寒凉，有些肠胃较弱的人，一吃就拉肚子。日常生活中常常会碰到寒性食物，有些人可能因为个人喜好或饮食偏差，特别会吃到寒凉食物，而且常不知不觉吃过量。
肚子不舒服胃口不好怎么办？此时要做的就是保养好肠胃，促进人体消化系统的正常进行，胃口不好的话，可以经常外出运动，促进肠胃蠕动，学会放松自己的心情，一日三餐定时定量的进行，多做柔软运动，才能健康快乐的生活着。
秋葵怎么做好吃 秋葵不能和什么一起吃
一般来说，秋葵并没有比较禁忌的东西，如果说要吃的话，并不会有什么食物相克的，可能只是食物的性味会有一定的冲突，但是也不会影响一起食用，可能只是不宜一起吃太多，例如秋葵本来就是寒性食物，不适宜和寒性的食物一起吃太多，例如茄子、冬瓜、番茄、豆芽、芦笋等，这些食物混在一起吃多的话，可能会使人体遭受寒气入侵，对身体的抵抗能力有所影响，但是如果是正常适量吃的话，是没有问题的。
莲子是凉性还是热性 经期吃莲子好吗
不可以。莲子属于寒性食物。经期期间，食用过多寒性食物可能会引起宫寒等症状。经期期间身体较为虚弱，较为敏感，需要控制部分饮食，经期过后再食用。
板栗和鸭肉能一起吃吗 吃鸭肉的注意事项
1、脾胃虚寒、胃部冷痛、腹泻、腰痛、肥胖、感冒、寒性痛经等人群不适合吃鸭肉。鸭肉属于寒性食物，这几类人群食用了之后，会加重体内的寒气，从而影响身体的恢复。
2、鸭肉一次性不适合吃太多。鸭肉偏寒凉，一次性吃太多容易对肠胃有一定的刺激，使肠胃出现不适的情况。
山竹吃多了上火吗 山竹一天最多吃几个
2-3个左右。
一般情况下，一个成年人一天最多只能吃2-3个左右的山竹，这样就能满足人体日常营养需求。适量吃一点山竹能起到滋阴清热、润肠通便、止咳止呕、补充营养等多种作用。山竹属于凉性水果，一下吃太多寒性的食物会增加肠胃的负担，从而会脾胃造成一定的损伤，很容易出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状。
灯笼果的皮可以吃吗 吃灯笼果的注意事项
1、不宜吃太多。灯笼果是寒性水果，寒性食物对消化系统刺激过大，吃太多容易造成肠道消化不良，引起胃部不适拉肚子。
2、不宜空腹食用。空腹时人体本身胃酸分泌过多，灯笼果又含有有机酸，空腹时吃多了酸性水果容易引起腹部不适、恶心、呕吐等症状。
女性对抗宫寒这样做
1.饮食
既然是宫寒，那么必然需要温暖它，中医认为，女性属阴，不要贪凉，吃了过多寒凉、生冷食物后，就会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。具体该做什么呢：
①即使是夏天，也不能吃太多冷饮;
②冰箱里的食物拿出来放一会儿再吃;
③有凉热两种食物时，先吃热的，后吃凉的;
④少吃寒性食物，如西瓜、绿豆、苦瓜等，也要适可而止;多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生、山药、枸杞、桂圆等;
⑤养成饭前喝汤的习惯，一些温热性质的汤可以帮你积蓄热量;
⑥若有淋雨受凉，一定要及时补救，喝一碗驱寒汤：生姜5片，水煎10分钟，放2勺红糖。
2.运动
运动生阳，寒性体质尤其需要多运动，上下班的时候可以快步走，如果再卵石路上走更好，可以刺激足底的经络和穴位，疏通经脉、改善血液循环，使全身温暖。还可以慢跑、跳绳，如果游泳，建议最好不要在很冷的水里游。
3.避寒
①夏季到处都是空调，别坐在空调下方，也不要让冷风从背后吹向你的腰部、背部，温度最好在26度以上。不要趴在办公桌上睡觉，容易被寒气侵袭。
②不要坐在石头、草地、水泥地等有寒气的地方。
③冬天做好腰腹部、腿脚等地方的保暖工作，不要为了美就穿太少。
【对抗宫寒的三个妙招】
1.泡脚
这是最简单的方法，用红花艾叶煮的水泡脚，每日坚持，每次20分钟。建议在晚上睡前泡脚。
2.温灸
用艾灸条与经前期每日温灸，10天一疗程，月经来停止。
宫寒：利用艾条进行艾灸暖宫。
3.红糖姜茶
生姜、红糖的保健、滋补效果相信姐妹们都知道，宫寒的姐妹可以尝试喝喝红糖姜茶暖宫哦。而且制作起来非常简单，平时在家里就可以动手做。