如何预防孕妇感冒

如何预防孕妇感冒

1，如果孕妈妈身体健康的话，那么可以通过适当的进行一些户外运动来增强抵抗力。比如可以在阳光好的时候，去外面活动一下。

2，在饮食方面上，可以多吃一些富含维生素含量高的食物。尤其是富含维生素C的食物，比如猕猴桃，番茄，橙子，柑橘，草莓等等。

另外，补充足够的蛋白质可以增强抵抗力，所以准妈妈也可以多吃富含有蛋白质的食物，比如鱼类，豆类等等。

3，要避免去人群拥挤的地方，以及尽量不在空气不流通的空间里面待太久，尤其是在流感高发期间，更是要少出门，以减少被传染的机会。

孕妇感冒对胎儿有影响吗

孕妇感冒的原因

妊娠早期呼吸功能发生变化，18周时，孕妇的耗氧量增加10-20%(其中50%为胎儿所消耗)。而肺的通气量增加达40%，为达到孕妇本身和胎儿对氧的需求量，孕妇往往过度换气。胎儿在母体内无呼吸功能，完全靠母体吸入氧，排出二氧化碳，所以孕妇常感气短、呼吸困难。由于过度通气，吸入更多的尘埃，加上孕妇鼻、咽、气管等呼吸道粘膜充血、水肿很易发生上呼吸道感染。

孕妇感冒的临床症状

感冒多数是由普通感冒病毒引起，部分还由流感病毒引起，轻者仅有头痛、低热、食欲差、鼻塞、流涕，重者可引起高热达39℃以上，持续数天。高热时，产生的毒素还可能通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿脑细胞发育，尤其是在妊娠早期危害更大。

预防孕妇感冒的方法

通过以下方式可有效地预防感冒：热水泡脚每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。生吃大葱生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃。冷水浴面每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水，再擤出，反复多次。按摩鼻沟两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次。呼吸蒸气初发孕妇感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。热风吹面孕妇感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状。

孕妇感冒对胎儿有影响吗

一般的感冒，症状较轻，如流清涕，打喷嚏,对胎儿影响不大，也不必服药，休息几天就会好的。但在孕中期(4月-7月)，主要是胎儿胚胎发育器官形成的时间，若患流行性感冒，且症状较重，则对胎儿影响较大，此间服药对胎儿也有较大风险。发烧超过39℃。如果发烧一旦超过39℃，可能会引起胎儿残废，造成流产，此外，有些时候类似感冒的症状，却可能是肾盂肾炎。

如何预防孕妇感冒

其实，预防准妈妈感冒，最重要的就要要增强抵抗力。那么怎么样做才能提高准妈妈的抵抗力呢？下面就跟着熊啊变一起来看看吧！

1，如果孕妈妈身体健康的话，那么可以通过适当的进行一些户外运动来增强抵抗力。比如可以在阳光好的时候，去外面活动一下。

2，在饮食方面上，可以多吃一些富含维生素含量高的食物。尤其是富含维生素C的食物，比如猕猴桃，番茄，橙子，柑橘，草莓等等。

另外，补充足够的蛋白质可以增强抵抗力，所以准妈妈也可以多吃富含有蛋白质的食物，比如鱼类，豆类等等。

3，要避免去人群拥挤的地方，以及尽量不在空气不流通的空间里面待太久，尤其是在流感高发期间，更是要少出门，以减少被传染的机会。

预防孕妇感冒的方法

通过以下方式可有效地预防感冒：热水泡脚每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。生吃大葱生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃。冷水浴面每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水，再擤出，反复多次。按摩鼻沟两手对搓，掌心热后按摩迎香穴 (位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次。呼吸蒸气初发孕妇感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。热风吹面孕妇感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状。

预防孕妇感冒的小窍门

1 空调换气，不能代替开窗

应让新鲜空气不断进入室内，大多数人都喜欢在早晨打开窗门通气，而后就一天门窗紧闭了。这样不好，至少在午睡后和晚睡前进行通风换气。使用空调的家庭也不能一天24小时门窗紧闭，不能完全靠空调的换气保持室内空气新鲜。

另外，要在太阳出来后再开窗换气，如果太阳还没有出来开窗通风，室外的二氧化碳浓度较高，对孕妇不利。如果空气污染指数大，不利于通风换气，可借助空气清新器。

2 避开人群

尽量不去或少去人群密集的公共场所，人越多被感染的概率越大，规避是最好的选择。

3 红糖姜水，美美一觉

当准妈妈受凉，或感觉要感冒时，喝一碗热的红糖姜水，然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效，还能抑制肠道致病菌。

4锌与呼吸道防御

多吃含锌食物。缺锌时，呼吸道防御功能下降，孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品，海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。

5维生素C与呼吸道纤毛运动

维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失，烹饪时要注意保护。

6锌与呼吸道防御

多吃含锌食物。缺锌时，呼吸道防御功能下降，孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品，海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。

7盐水漱口，廉价功效大

每天清晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可预防感冒，还对齿龈的健康有好处，因为孕期齿龈充血，易患齿龈炎。

8晨起冷水洗脸

晨起用冷水洗脸可增强抗感冒的能力。晚上可用温水洗脸，以免由于冷的刺激影响睡意。

9室内湿度保持在45%

冬季空气湿度低，尤其是在北方，室内多用暖气取暖，空气非常干燥，干燥的空气有利于病毒在呼吸道内聚集生长。可使用加湿器保持室内适宜的湿度。

10有争议，但无害的醋熏蒸

醋熏蒸法是否对预防感冒有效尚存在争议，但因没有害处，有些家庭还沿用此法。

怎样预防孕妇感冒

怎样预防孕妇感冒一、手是孕妇感冒的主要传播途径。预防方法是勤洗手，不用脏手摸脸。

怎样预防孕妇感冒二、“三高”饮食易孕妇感冒。高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫力，所以，预防感冒新的饮食方法是荤素搭配，注意营养平衡。

怎样预防孕妇感冒三、喜爱咸食易孕妇感冒。预防感冒就要多吃清淡食品，因为钠盐的渗透作用，上皮细胞的功能被抑制，降低了干扰素等抗病因子的分泌，病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。

怎样预防孕妇感冒四、足部着凉易孕妇感冒。如果脚部受凉，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒侵扰。

怎样预防孕妇感冒五、精神紧张和爱发愁也易孕妇感冒。情绪低落的人免疫功能降低，使人体杀伤病原微生物的能力降低，因为这时鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，呼吸道局部免疫功能减退，感冒病毒有机可乘。

怎样预防孕妇感冒六、牙刷不洁易孕妇感冒。有的牙刷常放在阴暗潮湿的地方，病菌容易滋生繁殖，刷牙时病毒通过牙刷移植到口腔内，容易诱发感冒。

怎样预防孕妇感冒七、红糖姜水，美美一觉。当准妈妈受凉，或感觉要感冒时，喝一碗热的红糖姜水，然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效，还能抑制肠道致病菌。

怎样预防孕妇感冒八、与呼吸道防御。多吃含锌食物。缺锌时，呼吸道防御功能下降，孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品，海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。

怎样预防孕妇感冒九、维生素C与呼吸道纤毛运动。维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失，烹饪时要注意保护。

怎样预防孕妇感冒十、不要忘了白开水。多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保证喝600～800毫升水。

怎样预防孕妇感冒十一、空调换气，不能代替开窗。应让新鲜空气不断进入室内，大多数人都喜欢在早晨打开窗门通气，而后就一天门窗紧闭了。这样不好，至少在午睡后和晚睡前进行通风换气。使用空调的家庭也不能一天24小时门窗紧闭，不能完全靠空调的换气保持室内空气新鲜。

怎样预防孕妇感冒十二、坚持锻炼更重要。锻炼是提高身体抗病能力的有效途径，孕妇在整个孕期都要坚持锻炼。

如何预防孕妇感冒鼻塞

一、手是孕妇感冒的主要传播途径。预防方法是勤洗手，不用脏手摸脸。

二、“三高”饮食易孕妇感冒。高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫力，所以，预防感冒新的饮食方法是荤素搭配，注意营养平衡。

三、喜爱咸食易孕妇感冒。预防感冒就要多吃清淡食品，因为钠盐的渗透作用，上皮细胞的功能被抑制，降低了干扰素等抗病因子的分泌，病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。

四、足部着凉易孕妇感冒。如果脚部受凉，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒侵扰。

五、精神紧张和爱发愁也易孕妇感冒。情绪低落的人免疫功能降低，使人体杀伤病原微生物的能力降低，因为这时鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，呼吸道局部免疫功能减退，感冒病毒有机可乘。

如何预防孕妇感冒

1，如果孕妈妈身体健康的话，那么可以通过适当的进行一些户外运动来增强抵抗力。比如可以在阳光好的时候，去外面活动一下。

2，在饮食方面上，可以多吃一些富含维生素含量高的食物。尤其是富含维生素C的食物，比如猕猴桃，番茄，橙子，柑橘，草莓等等。

另外，补充足够的蛋白质可以增强抵抗力，所以准妈妈也可以多吃富含有蛋白质的食物，比如鱼类，豆类等等。

3，要避免去人群拥挤的地方，以及尽量不在空气不流通的空间里面待太久，尤其是在流感高发期间，更是要少出门，以减少被传染的机会。

4，情绪低落的时候，人体的抵抗能力也是会有所下降的，所以准妈妈一定要保持好的心情，让病毒没有机会入侵。

5，最后一点就是，准妈妈要多注意天气变化，照顾好自己，天气比较的冷的时候要注意保暖，尤其是在忽冷忽热的时候，是比较容易导致感冒的，所以一定要多加注意。

6，白开水要多喝，毕竟万能的白开水对于预防感冒以及咽炎是有一定的效果的哦!

如何预防孕妇感冒发烧

合理饮食

准妈妈饮食要注意科学搭配，防止暴饮暴食、挑食、偏食。这样，既能补充准妈妈所必需的营养，又可防止内热产生。

衣着适度

生活有规律，衣着适度。准妈妈要根据节气变化及天气情况增减衣服。中医认为顺应自然是养生防病最主要的方法之一。

空气流通

居室要定时通风换气，保持空气流通。其生活用品、餐具等采取煮沸或曝晒等方式进行消毒。

适量运动

平时要经常做室外活动，如散步、慢跑、做操、爬山等。这样可提高机体抗病能力，防止外感性发热。另外，在室外多让阳光照射还可防止缺钙。

勿受风寒

不要在通风口处睡觉。因为准妈妈在睡眠状态下，机体抵抗力相对较低，易被外邪所侵袭而致外感性发热。

防止传染

预防传染性疾病的传播。准妈妈应避免前往人群众多或小孩聚集处，人多口杂，应避免各种传染病有可乘之机。

如何预防孕妇感冒

1，如果孕妈妈身体健康的话，那么可以通过适当的进行一些户外运动来增强抵抗力。比如可以在阳光好的时候，去外面活动一下。

2，在饮食方面上，可以多吃一些富含维生素含量高的食物。尤其是富含维生素C的食物，比如猕猴桃，番茄，橙子，柑橘，草莓等等。

另外，补充足够的蛋白质可以增强抵抗力，所以准妈妈也可以多吃富含有蛋白质的食物，比如鱼类，豆类等等。

3，要避免去人群拥挤的地方，以及尽量不在空气不流通的空间里面待太久，尤其是在流感高发期间，更是要少出门，以减少被传染的机会。

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4，情绪低落的时候，人体的抵抗能力也是会有所下降的，所以准妈妈一定要保持好的心情，让病毒没有机会入侵。

5，最后一点就是，准妈妈要多注意天气变化，照顾好自己，天气比较的冷的时候要注意保暖，尤其是在忽冷忽热的时候，是比较容易导致感冒的，所以一定要多加注意。

6，白开水要多喝，毕竟万能的白开水对于预防感冒以及咽炎是有一定的效果的哦！

以上就是关于孕期该如何预防孕妇感冒的相关知识介绍了，想必准妈妈们都了解了吧！

如何预防孕妇感冒

怀孕期间的准妈妈经常容易患上感冒等疾病，主要是因为在她们怀孕的时候免疫力系统下降。所以，我们应该时刻注意，防止孕妇感冒。但是具体应该怎么做呢，下面就有我来给大家讲讲如何预防孕妇感冒。

1要勤通风。不要因为现在是夏天，整天都关着窗门躺在家里。我们要做到勤开窗，让空气对流。至少在午睡后和晚睡前进行通风换气。要做到保证室内的空气新鲜。

2不要因为怀孕，就一天卧在床上，动都不动。其实我们应该坚持锻炼身体。因为锻炼是提高身体抗病能力的有效途径。但是切忌不可做剧烈运动。

3多吃一些富含维生素C物质的食品。因为维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时还具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。所以孕妇应该多补充维生素C。

注意事项：孕妇一定要坚持做好运动，因为锻炼是提高免疫力的主要来源。

如何预防孕妇感冒

热水泡脚每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。

生吃大葱生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃。

冷水浴面每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水，再擤出，反复多次。

按摩鼻沟两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次。

呼吸蒸气初发孕妇感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

热风吹面孕妇感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状。

如何预防孕妇感冒

孕妇防感冒的重中之重就是要预防各种感染。孕妇发生流行性感冒、风疹、单纯性疱疹、水痘、腮腺炎等感染,可能会和正常人一样,很快就痊愈,但腹中的宝宝则很可能就因为一次发热而死亡、流产或遗留下先天缺陷。

所以,孕妇应减少或尽量避免出入人群密集的公共场所,以减少交叉感染;同时要注意居室光照消毒、空气流通,保持室内适宜的温湿度;加强营养,多饮开水,增强机体抵抗力。

宠物体内有很多病毒、寄生虫等,平时给宠物所注射的各种“预防针”只是针对常见的一些致病微生物,应提倡孕妇远离宠物。

由于以往的报道都过度强调防止药物滥用问题,使得准妈妈对药物过于恐惧。其实,和安全的药物相比,病毒、细菌毒素本身对胎儿的影响更为可怕,千万不要因此而耽误疾病的治疗。