缺钙怕冷吗 怕冷与缺钙关系不大

缺钙怕冷吗 怕冷与缺钙关系不大

怕冷，特别是女性，有很多女性在夏季也会表现出怕冷，这主要是由于机体内部的些矿物质的摄入不足，其中主要是铁的摄入不足，铁的摄入不足会导致机体出现缺铁性贫血，导致机体产热少、体温较低。而钙是作用与肌肉和血管的收缩性和兴奋性，能促进血液的循环，对机体的体温有一定的调节作用，但是不是主要作用。

冬天吃什么御寒 冬天多补充矿物质不怕冷

人体在缺少某些矿物质的时候，也会在冬天感到特别怕冷，例如钙，铁和碘。人在缺钙的时候，心肌，血管及肌肉伸缩性和兴奋度会受到直接影响;缺铁会导致缺铁性贫血，体温低，手脚冰冷跟缺铁有一定的关系，因此冬天适当的吃含钙和含铁丰富的食物能够帮助提高机体御寒能力;多吃含碘食物可以促进甲状腺素分泌，增加身体产热的能力，增强基础代谢率，加快皮肤血液循环，有效抵抗寒冷。

含钙食物：牛奶，豆制品，牡蛎，鱼虾类，贝类等。

含铁食物：动物血，猪肝，蛋黄，黄豆，芝麻，黑木耳，红枣等。

含碘食物：海带，紫菜，菠菜，大白菜，玉米等。

孕妇真的是怕热不怕冷吗

01孕妇体温比常人略高，怕热很正常

女人从受孕开始，体温就已经在悄悄的变化。体温的升高在36.9℃-37.2℃之间，这是正常的，因此也导致很多准妈咪十分怕热。

这是因为：怀孕初期，卵巢形成黄体,黄体分泌孕酮会使体温上升，体温调节中枢对孕酮(又称黄体激素)的作用极为敏感，一定量的孕酮(12，8nmol/L)即可引起体温升高。

过了怀孕初期，是不是体温就会下降呢?NO!

此时的准妈咪肩负着孕育生命的重大责任。子宫内的胎儿需要恒温环境，准妈咪的身体会开启“自动调温模式”——通过皮肤里的神经系统来感受外界的温度。一直保持比平时高出0.5℃-1℃的状态。

02体温高≠不怕冷，准妈体质、饮食有影响

既然孕期体温升高，准妈咪们一般都会比较怕热，这是成立的。那么体温高就等于不怕冷吗? 那可不尽然。这跟孕妇的体质、营养饮食等有关。

小编的身边就有这样的例子：一位怀孕4个月的准妈妈甚至比孕前更怕冷。

怕冷与缺少钙和铁有关。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有很大关系。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。

孕期怕冷和准妈咪本身体质有关，比如本身有贫血症状的孕妇怀孕后就会更怕冷，因为胎儿消耗更多的热量，而准妈妈自身供应就紧张，表现出来就是畏寒，因为更要注意饮食调理和保暖。

03不论怕热or怕冷，孕期注意别着凉

其实不管准妈咪怕热也好，畏寒也罢，都要注意：千万别着凉。

怀孕后的你，体内孕育着另一个新生命，要比从前消耗更多的热能。而本身抵抗力减弱，身体也容易疲劳，免疫力大大降低了。

因此，孕期的准妈咪们，一定要注意，怕热的别贪凉，怕冷的要保暖，好好保护自己，也是用心呵护胎宝宝。

女人冬天怕冷吃什么补 女性怕冷多吃含钙食物

女性怕冷与缺钙也有一定的关系，缺钙会影响心肌，血管和肌肉的伸缩性和兴奋性，冬季多吃点牛奶，豆制品，虾皮等含钙丰富的食物以及胡萝卜，地瓜，大葱，土豆等含有大量矿物质的根茎类蔬菜，也能增强人体的抗寒能力。

缺钙不可怕会补才是王道

1、海带

海带可以补钙，这个知道的人可能就比较少了，很多人都只知道吃海带是可以补碘的，但是都忘记了海带是含有非常高的钙物质，所以说平时的时候可以吃点海带排骨汤，其补钙的效果会更好，这道海带排骨汤更是受补钙人群所喜爱。

2、虾皮

虾皮是一个大家比较常见的食物，但是很多人在吃虾的时候都会选择把虾皮给剥掉，然后丢掉，但是这个是完全浪费掉虾皮的一个主要功效了，补钙。不过有很多时候虾皮是比较难吃的，所以很多人就选择吃虾米了，而虾米也是具有这个功效的。如果你想要补钙的话不妨吃点虾米来补钙。

3、燕麦

燕麦是属于粗粮的一种，而粗粮的话就数燕麦的含钙量是最高的了，所以燕麦的补钙效果不如牛奶跟芝麻酱，但是其补钙的效果还是有的。所以在平时的时候吃些燕麦也能起到补钙的效果哦。

4、芝麻酱

芝麻酱，也就是芝麻做成的酱，这样做的话就让芝麻的消化率速度改善了很多。而芝麻酱也被称为补钙的一种强大食物，这个是因为芝麻酱的含钙率是相当惊人的。而在吃的时候当做调味料加在各种格式的美味里面，吃法简单又多样。

5、牛奶

牛奶补钙是大家都知道的一个事情了，因为牛奶含有非常高的钙元素，所以喝牛奶补钙是一个很好的选择。而牛奶因为其营养丰富，可以符合人体所需的营养物质，并且牛奶也比较好吸收，更受到大家的喜欢。如果你在睡前的时候喝一杯牛奶还可以起到促进睡眠的效果。

什么因素影响宝宝长牙 宝宝长牙晚与缺钙关系不大

常会有很多家长认为宝宝出牙晩就是缺钙，可能患有佝偻病，就给宝宝盲目地补钙和鱼肝油，这种情况容易导致维生素D摄入过量，反而对宝宝不利。宝宝缺钙常一般表现为囟门闭合迟缓，出汗多，头发稀少，爱哭闹等，宝宝出牙晚不是缺钙的典型症状，是否要给婴儿补钙，主要要根据孩子的微量元素检查和实际情况来决定。

妈妈要提防胎盘老化

为啥会出现胎盘老化呢?“胎盘功能减退，多是过期妊娠，或孕妈妈存在妊娠合并症，如妊娠高血压、糖尿病等，都会导致胎盘血液供应减少，加速胎盘老化。”郑大三附院妇产科副主任医师王晓娟说。

通常，超过预产期2周，也就是妊娠超过42周，就是过期妊娠了，其原因不明。但是，这类孕妈妈迟迟不见宫缩，很容易因胎盘功能减退导致胎儿宫内缺氧。因此，建议她们要密切测胎心、查羊水，必要时用药催产，以免胎死宫内。

此外，特别要提醒的就是有高血压、糖尿病、肾病等妊娠合并症者的孕妇，一定更要定期检查，及早相关治疗，以防加速胎盘老化。赵先兰说，这些妊娠合并症孕妇，胎盘血管容易狭窄、痉挛，胎儿可能慢性缺氧，不仅发育得小，还有流产、死胎危险，甚至会威胁母亲生命。

至于上面这位孕妈妈询问的缺钙会不会引起胎盘老化，两专家觉得和单纯缺钙关系不大。倒是综合的微量元素缺乏，可能引起胎盘老化。在此，提醒孕妈妈饮食营养一定要均衡、全面。另外，补钙也不能过度，补钙吸收过度，也可能使胎盘过早老化。

缺钙怕冷吗

怕冷和缺钙的关系不大。

怕冷这主要是由于机体内部的些矿物质的摄入不足，其中主要是铁的摄入不足，铁的摄入不足会导致机体出现缺铁性贫血，导致机体产热少、体温较低。而钙是作用与肌肉和血管的收缩性和兴奋性，能促进血液的循环，对机体的体温有一定的调节作用，但是不是主要作用。

缺钙对人体的影响 中医认为怕冷的原因

中医认为怕冷是阳虚的表现，阳虚是指体内阳气的亏损，机体失去温煦，推动、蒸腾、气化等作用减退所表现出的虚寒症候，这类人对寒气敏感，而且比较害怕冷。

宝宝长牙需要补钙吗 宝宝出牙早晚与缺钙关系不大

宝宝在4到10个月出牙都算正常，这期间出牙的早晚跟是否缺钙的关系不大，更多应该从遗传和发育状况等多方面综合考虑。家长不需要过分紧张，也不需要忙着给宝宝补钙。如果孩子营养补充全面，生长发育的状况良好，而且没有受到疾病的影响，孩子出牙的早晚应该是受家族遗传影响，也许父母小时候有类似情形。

宝宝缺钙比摇晃更可怕

【小婴儿不要再摇了】抱着孩子不断抖动，哭得越凶，抖得越厉害，直到孩子睡去，实际上孩子是被抖晕过去了。一岁半之前是婴幼儿大脑发育高峰期，由于出生后额叶尚未完全发育，脑组织的发育慢于颅骨的发育，因此颅内空腔较大，剧烈地摇晃头部会导致“摇拨浪鼓效应”，而最常见的是硬膜下积液。

轻轻摇晃

不会造成硬膜下积液

家长通过摇晃来达到哄孩子的目的，这种习惯确实不好。

轻微的摇晃导致硬膜下积液的可能性较小，除非孩子本身脑部发育就不好，长时间摇晃或导致硬膜下积液。

“一般情况下，外伤、碰撞才会导致硬膜下积液。”硬膜下积液又称硬膜下水瘤，多是外伤后硬膜下腔出现的脑脊液积聚。

宝宝1周岁之前，颅腔不断扩大，生长的速度极快，确实是大脑发育的关键时期，这时家长更应该关注其头部发育情况，比如宝宝的头围是不是过大，是否因缺钙引起了方颅等，大可不必因轻微摇晃了几下宝宝而过分担心。

缺钙比摇晃宝宝更“危险”

相比摇晃宝宝产生硬膜下积液的可能性，因缺钙引起的方颅更易诱发硬膜下积液。

方颅一般是缺钙引起的。正常的头颅是圆弧形的，没有棱角，而由于骨骼缺钙，软骨发育不良，不能钙化，不能沉积，额骨、顶骨、枕骨的类骨质增生而形成了畸形。

齐林表示，正因为颅骨钙化延迟，便更容易让脑部形成积液来填充大脑与颅骨之间的空隙，从而形成硬膜下积液，或颅内出血。

因此，缺钙比摇晃宝宝更易导致硬膜下积液。“宝宝一定要注意补充维生素D来促进钙吸收，可以多让宝宝进行户外活动，但切记不要让太阳直射。”

当然，补钙也不宜过量，否则也会使颅骨过早钙化，从而限制孩子的脑发育。

头围过大不一定就好

如何判断孩子是否有硬膜下积液情况?齐林说，根据头围大小就可粗略判断颅内组织容量情况。

很多家长觉得自己孩子头大就是聪明的体现，其实这是错误的。

齐林表示，头围过大时要注意硬膜下积液、硬膜下血肿等疾病的发生。

“对于宝宝来说，其头围大小只要在正常值内就好，不要因为自己孩子头比别人小，就觉得没别人家宝宝聪明。”另外，需要提醒的是，家长不必因为网上一些传言而过分紧张，并且自行判断用药，如果有什么疑问，最好到医院给宝宝确诊，并听取专家的意见。

宝宝缺钙比摇晃更可怕

轻轻摇晃

不会造成硬膜下积液

家长通过摇晃来达到哄孩子的目的，这种习惯确实不好。

轻微的摇晃导致硬膜下积液的可能性较小，除非孩子本身脑部发育就不好，长时间摇晃或导致硬膜下积液。

“一般情况下，外伤、碰撞才会导致硬膜下积液。”齐林表示，硬膜下积液又称硬膜下水瘤，多是外伤后硬膜下腔出现的脑脊液积聚。

宝宝1周岁之前，颅腔不断扩大，生长的速度极快，确实是大脑发育的关键时期，这时家长更应该关注其头部发育情况，比如宝宝的头围是不是过大，是否因缺钙引起了方颅等，大可不必因轻微摇晃了几下宝宝而过分担心。

缺钙比摇晃宝宝更“危险”

相比摇晃宝宝产生硬膜下积液的可能性，因缺钙引起的方颅更易诱发硬膜下积液。

方颅一般是缺钙引起的。正常的头颅是圆弧形的，没有棱角，而由于骨骼缺钙，软骨发育不良，不能钙化，不能沉积，额骨、顶骨、枕骨的类骨质增生而形成了畸形。

正因为颅骨钙化延迟，便更容易让脑部形成积液来填充大脑与颅骨之间的空隙，从而形成硬膜下积液，或颅内出血。

因此，缺钙比摇晃宝宝更易导致硬膜下积液。宝宝一定要注意补充维生素D来促进钙吸收，可以多让宝宝进行户外活动，但切记不要让太阳直射。

当然，补钙也不宜过量，否则也会使颅骨过早钙化，从而限制孩子的脑发育。

头围过大不一定就好

如何判断孩子是否有硬膜下积液情况?根据头围大小就可粗略判断颅内组织容量情况。

很多家长觉得自己孩子头大就是聪明的体现，其实这是错误的。

头围过大时要注意硬膜下积液、硬膜下血肿等疾病的发生。

对于宝宝来说，其头围大小只要在正常值内就好，不要因为自己孩子头比别人小，就觉得没别人家宝宝聪明。另外，需要提醒的是，家长不必因为网上一些传言而过分紧张，并且自行判断用药，如果有什么疑问，最好到医院给宝宝确诊，并听取专家的意见。

缺钙怕冷吗 引起怕冷的其他原因

除了缺铁引起机体怕冷外，还有很多因素引起怕冷，比如甲状腺素的分泌不足，会引起皮肤等部分的血液循环减慢，产热不够，会对冷刺激更加敏感，以及更年期的女性身体内不雌激素的浓度较低也会出现手脚以及全身的发冷。

怀孕后孕妈是不是怕热不怕冷

孕妇体温多少算正常

妇产科医生表示，孕妇体温确实比常人略高，怕热很正常。 从怀孕的那一刻起，女性的体温就开始产生了变化。正常人的体温在36～37℃。而孕妇的体温一般会上升0.3到0.5度左右，孕妇体温37.5度也是正常的，只要不超过38度都属正常。一天当中孕妇体温也会有变化，体温在凌晨睡眠中最低，早上7~9点温度幅度上升，17~19点体温最高，但是每天最低体温与最高体温值相差，基本在1℃之间。

孕妇体温为什么会偏高

这是因为怀孕后，受精成功，女性卵巢形成的黄体素大量上升，黄体会分泌孕酮，一般来说，一定量的孕酮就会让人体体温升高，而孕期黄体素升高，孕妇体温自然会偏高。很多人在怀孕第一个月体温都会上升，出现连续发热烦躁嗜睡无力等情况。有的人以为只有怀孕初期孕妇体温上升，过了怀孕头三个月，体温就会下降。事实上，整个孕期孕妇的体温都不会下降。因为胎儿需要恒温的环境，所以孕妇的身体一直会保持这个温度不不变。

孕妇体温高并不等于不怕冷

孕妇体温高，一般不怕冷。但是这并不意味着一定不怕冷。有点孕妇虽然体温高，但是在孕期却比平时更怕冷。怕冷和体温一定关系，但是更多的是和孕妇体质以及营养有关。一般来说，女人怕冷是缺铁缺钙或贫血。怀孕之后，如果孕妇畏寒怕冷，不是孕妇本身贫血就是孕期缺铁缺钙，胎儿会消耗孕妈咪的热量，怕冷的孕妇一定要在孕期多吃含钙和含铁丰富的食物。

怀孕之后，一个人吃两个人补，女性身体消耗颇大，如果营养没有供应上来，很容易身体虚弱，抵抗力下降，畏寒怕冷，所以在孕期一定要注意营养以及保暖。