冰镇饮料会增加女性患脑梗塞的风险

冰镇饮料会增加女性患脑梗塞的风险

据日本《读卖新闻》12月27日报道，日本大阪大学公共卫生学教授机博康公布的一份最新研究分析表明，喝冰镇饮料次数较多的女性患脑梗赛的可能性更大。这一研究结果是大阪大学历经18年、对4万人进行追踪调查得出的。

据报道，1990年，此项调查以日本岩手、秋田、东京、长野、冲绳等5个地区的40岁到59岁年龄段的共计3.98万男女为对象，并采用国立癌症研究中心对他们的生活习惯进行调查，最终得出了数据。机博康教授从1990年到2008年的这18年中，一直对这些人进行追踪调查，同时也在研究可乐、果汁等加入糖分的冰镇饮料(100%的果汁除外)和循环器官的病症之间的关系。

根据结果显示，调查者中有1047人患了脑梗塞，其中男性670人，女性377人。根据喝冰镇饮料的次数从“几乎不怎么喝”到“基本上每天都喝”，共分成4个组。喝冰镇饮料次数多的女性患脑梗赛的病例增多，“每天都喝”的人的脑梗塞发病率是“几乎不怎么喝”的人的1.83倍。在男性调查者中并未见此倾向。

机博康教授表示，目前对男女之间有这样差别的原因还尚未调查清楚。

动脉硬化性脑梗塞的遗传

脑梗塞主要病理基础上脑动脉粥样硬化。脑动脉硬化形成与遗传因素有关。被认为是多因遗传病。因此脑梗塞具有一定的遗传性。

国外也有研究表明，脑血管病患者父母死于脑血管病者比对照组高4倍，双胞胎患脑梗塞有一致性，这些都说明遗传因素在脑梗塞发病上有一定意义。而一定脑梗塞的高发因素的遗传性，也更加肯定了该遗传因素的存在。但在它的形成过程中。遗传并不是唯一因素。而与环境和社会心理因素关系密切。这就是说。父母患脑梗其子女不一定必患脑梗。当然，这些人比非脑梗塞子女患脑梗塞的可能性要大些。尤其是双方父母都是脑梗塞患者，其子女脑梗塞的患病率比一般子女要高。对于脑梗塞的防治。都应该是从饮食。锻炼，用药，危险因素控制等综合性的进行治疗，改善症状，防止进展复发。

以上的解析证明了脑梗塞是具有遗传性的，但是遗传性也不是患病的唯一因素，与环境和饮食也有很大的关系，所以，请有脑梗塞病史的家族对此引起注意，在饮食反面要尤其注意，要少吃多餐，以素食为主，多吃水果，如木瓜、猕猴桃、西瓜、柿子等等。

螃蟹怎么吃才不会太寒

吃蟹时，别喝冰镇饮料

按中国人的传统，吃蟹不能少了生姜。李佩文提醒，尤其平时比较怕冷，容易头疼的人，吃螃蟹时可以多放些姜。这是因为，不仅从口感上来说，蟹与姜醋是很好的配搭，而且姜属于热性，有辛辣味，可以祛寒温胃，姜中的姜汁还有杀菌、去腥和解毒的作用。如果北方人不习惯吃姜，放些蒜也有同样的作用。

黄酒向来是螃蟹的最好“拍档”，古人早有“饮黄酒，食醉蟹”的雅兴。李长平表示，吃螃蟹时，喝点白酒或黄酒可以解表驱寒。另外，吃海蟹时喝点酒，还能起到消毒杀菌的功效。但需要注意的是，吃螃蟹时，一定不要喝冰镇饮料，会使胃寒的情况加重。

女性过量饮用清凉饮料易患脑梗塞

日本大坂大学公共生学教授矶博康等研究人员发布的研究结果显示，几乎每天饮用含甜味剂清凉饮料的女性，较几乎不喝的女性，前者较后者患上脑梗塞的风险高1.8倍。据称，若饮用过多添加了甜味剂的清凉饮料，会导致血糖和胰岛素浓度升高而易患糖尿病等，引发脑梗塞的风险将增大。

男性的风险则无明显变化。矶博康表示，“一般而言女性的肌肉与运动量较男性少，过度摄入可能会导致血液中的脂质增加，或血糖值难以回到正常水平。”研究人员自1990年起对东京、冲绳等5处地方，向近4万名年龄介乎40岁至59岁的市民，展开为期18年的追踪调查，其中1047人(女性有377人)患上了脑梗塞。

具体调查了饮用250毫升具添加甜味剂并含一定热量的饮料的频率，其中不包括纯果汁。根据“几乎不喝”、“每周喝1至2次”等频率分成4组，发现“几乎每天饮用”的女性，较“几乎不饮用”的女性，前者较后者患上脑梗发病率高1.8倍。有关出血性脑中风和缺血性心脏病，则男女的患病风险均与饮用清凉饮料无关。

怎样预防能避免脑梗塞复发

一、改变不良生活方式预防脑梗塞复发

彻底戒烟，控制饮酒量。男性脑梗塞患者，每天平均饮酒量不应超过1两，女性患者不应超过半两，当然能不饮酒则最好。改变不好的生活习惯对预防脑梗塞有着非常重要的意义。

二、定期体检预防脑梗塞复发

患脑梗塞后患者应定时检查血压、心电图、血糖和血脂等，并根据自己的检查结果，咨询神经内科医师，帮助解决遇见的各种问题。这样可以预防脑梗塞复发。

三、不主张定期输液预防脑梗塞复发

尚无证据表明每年，定期输液能预防脑梗塞的复发，故我们不主张定期输液。另外，服用药物应遵医嘱，在医生指导下使用，不要自作主张，以免导致不良后果。脑梗塞的患者最好要听从医生的指导定期进行输液预防脑梗塞。

四、控制体重预防脑梗塞复发

控制体重。肥胖是脑梗塞的危险因素，应通过控制饮食和体育锻炼控制体重。膳食营养要均衡，多吃蔬菜、水果和谷类食品，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入;食盐摄入每天控制在6克以下。坚持锻炼能降低20%的复发危险，每天至少进行30分钟中度体力活动，例如散步、慢跑、太极拳、骑自行车等，每周5-7次。另外，调整自己的心态，正确对待自己和他人，尽量保持积极、豁达、轻松的心情。对于有抑郁倾向者应加用抗抑郁药物治疗。

让你远离癌症的10种健康生活方式

1、少喝甜饮料。

多喝含糖饮料不仅会导致肥胖和糖尿病，也可能增加患子宫内膜癌的风险。来自明尼苏达大学公共卫生学院的研究表明，大量喝含糖饮料的女性，子宫内膜癌的风险会增加87%，这可能与含糖饮料会增加体重有关。

2、多站少坐。

大部分时间都坐着的人，比一般人患结肠癌和子宫内膜癌的风险高24%，而且天天窝在沙发上看电视的人，患结肠癌的风险要比那些电视少的人高54%。正常情况下，应每坐一小时左右，就站起来走几分钟。

3、蒸食西兰花。

西兰花是预防癌症的超级食物，要多吃。但需要注意的是，哈佛家庭健康指南建议，水煮西兰花会使营养成分渗入水中，导致蔬菜中的营养价值流失，因此最好蒸食，比煮、炒西兰花防癌效果更好。

4、多吃大蒜。

大蒜中含有烯丙基硫化合物，它能够刺激免疫系统防御癌症，并可能帮助排除体内的致癌物质，促使癌细胞自然死亡。

5、每天晒15分钟太阳。

美国临床肿瘤学会指出，维生素D也助于促进适当的细胞成熟和繁殖，在这过程中会抑制肿瘤的生长。维生素D含量低的人，患乳癌风险、前列腺癌、卵巢癌都比正常人要高。人体内90%的维生素D是直接通过晒太阳获得，而不是从食物或者营养补充剂中。你只需要每天花十几分钟时间晒晒太阳，就可以补充足够的维生素D。

6、常喝绿茶。

美国国家癌症研究所2006年以来已经有50多项研究证实，多喝绿茶和降低癌症风险之间存在关联，比如可以降低乳腺癌、卵巢癌、结肠癌、前列腺癌、肺癌的等癌症的患病风险。一些科学家相信，绿茶由于含有大量的抗氧化剂，其中可能存在一种最强大的抗癌化合物。

7、调暗卧室光线。

研究表明，夜间睡觉时光线太亮，可能会增加女性患卵巢癌和乳腺癌的风险。这是因为光照会影响褪黑素的生产，也会增加雌激素的释放，从而诱发癌症。还有一项研究表明，那些没有在褪黑素水平最高的时候睡眠的女性，患乳腺癌的风险会增加。

8、适量饮酒。

幽门螺旋杆菌是众所周知的会引起胃溃疡并可能导致胃癌的凶手。加拿大皇后大学的研究发现，适量饮用葡萄酒或啤酒，可以防止幽门螺杆菌的侵袭。每周饮用3~6杯葡萄酒或者2升左右的啤酒，可以将感染概率降低11%。但是饮酒不能过量，否则会增加患其他癌症的风险，比如食道癌、肝癌、乳腺癌等。

9、多吃红葡萄。

红葡萄中富含白藜芦醇，这是一种抗氧化剂，可以延缓淋巴结、胃、乳腺、肝等部位的肿瘤生长在。来自得克萨斯大学健康科学中心的一项研究发现，白藜芦醇能抑制皮肤损伤，防止皮肤癌变。虽然所有的葡萄皮中都含有白藜芦醇，但红色和紫色的葡萄含量最高。

10、每天步行30分钟。

多项研究表明，有锻炼习惯的女性，比那些锻炼少的女性，患乳腺癌的风险会降低30%左右。来自美国弗莱德哈钦森癌症研究中心的研究成果表明，适度的锻炼能够降低血液中的雌激素水平，从而降低患乳腺癌的风险。还有研究表明，运动会改善胰岛素代谢，每周四小时步行或徒步旅行，患胰腺癌的风险会降一半。

脑梗塞发病为何男女有别

1、男性吸烟与饮酒者比女性多

在脑梗塞的诸多危险因素中，吸烟和饮酒是很重要的因素。据美国的一项流行病学研究结果显示，吸烟人群的脑梗塞患病风险是不吸烟人群的2.5倍，而且脑梗塞的发病率与每日吸烟量、吸烟持续时间长短成正比。由于历史和社会等原因，男性吸烟和饮酒的人数远远超过女性，因此男性较女性有更高的脑梗塞患病风险。

2、男性高血压患者多于女性高血压患者

高血压是脑梗塞最为重要的致病因素，男性的高血压的患病率比女新高，必然导致脑梗塞的发病率也高。

3、男性体力劳动较多

从事重体力劳动的男性较女性多，而突然用力可能诱发栓子脱落，形成脑栓塞。

4、脾气暴躁或抑郁

个别男性的脾气暴躁或过于抑郁，都是导致脑梗塞发病的危险因素。

5、遗传基因及内分泌因素

男女不同的遗传基因及内分泌因素，也会影响脑梗塞的发病率。有资料显示，女性绝经后期脑梗死的发病率是围绝经期的2.4倍，因此提示了内分泌因素在脑梗塞中的作用。

决明子经期可以喝吗 经期不可以吃的食物

1.生冷的食物。经期吃生冷的食物，一则有碍消化，二则易损伤人的阳气。因此经期不可以食用冰淇淋等食物。

2.经期也不适合服用含有咖啡因的饮料，如咖啡、茶等，因为这些饮料会增加女性焦虑不安的情绪。

3.寒凉的食物经期也尽量不要食用，否则可能导致痛经等症状，如梨、西瓜、芒果等。

夏季老年人饮食注意事项 冰镇类

在炎热的夏天，许多家庭常饮冰镇饮料和吃冰镇食品。但是，冰镇食品入胃后，会导致胃液分泌下降，容易引起胃肠道疾病，甚至会诱发心绞痛和心肌梗塞，对患心血管疾病的老年患者尤为不利。因此，老年人不宜多饮或常饮冰镇饮料和吃过冷的食品。

解密男性比女性更容易患上脑梗塞的原因

男性吸烟与饮酒者比女性多是男性比女性更容易患脑梗塞的原因，在脑梗塞的诸多危险因素中，吸烟和饮酒是很重要的因素。据美国的一项流行病学研究结果显示，吸烟人群的脑梗塞患病风险是不吸烟人群的2.5倍，而且脑梗塞的发病率与每日吸烟量、吸烟持续时间长短成正比。由于历史和社会等原因，男性吸烟和饮酒的人数远远超过女性，因此男性较女性有更高的脑梗塞患病风险。

男性高血压患者多于女性高血压患者是男性比女性更容易患脑梗塞的原因，高血压是脑梗塞最为重要的致病因素，男性的高血压的患病率比女新高，必然导致脑梗塞的发病率也高。

男性体力劳动较多是男性比女性更容易患脑梗塞的原因，从事重体力劳动的男性较女性多，而突然用力可能诱发栓子脱落，形成脑栓塞。

气暴躁或抑郁是男性比女性更容易患脑梗塞的原因，由于个别男性的脾气暴躁或过于抑郁，都是导致脑梗塞发病的危险因素。

肥胖女人不该喝冰镇甜饮料

很多人在夏季喜欢往饮料里加冰块，但是对于肥胖女人而言，经常喝冷水或者加冰的饮料会降低人对甜味的敏感度，于是她们会吃更多的巧克力却丝毫感受不到之前的那股甜味，会给糖尿病和重度肥胖症带来威胁。

喝甜饮料的时候最好别加冰块。

专家近日提出，喝冷饮料会降低味蕾对甜味的敏感度。

研究人员要求志愿者用不同温度的水漱口。接着，志愿者可以食用甜巧克力或者酸奶酪。研究者发现，当水温接近0℃时，志愿者对巧克力甜味的敏感度降低，摄入量也增多。而无论哪种水温情况下，志愿者对酸奶酪的味觉敏感度没有变化，摄入酸奶酪的量也差别不大。

该研究人员认为，水温可以影响味蕾的敏感度，特别是人对甜味的感觉。经常喝冷水或者加冰的饮料会降低人对甜味的敏感度，从而诱导人们摄入含糖量更高的食品，这就会加大了人们罹患肥胖症和糖尿病的风险。

温馨提示：冰镇饮料在夏季可以适当喝喝用来降温，但是到了秋冬季节就不应该再喝冷饮料，因为生冷的食物在秋冬季节会让人体不适应，会降低人的免疫力，特别是肥胖人群会降低对糖分的敏感度，反而会吃更多甜品让自己体重增加。