老年人性生活的时间与次数
老年人性生活的时间与次数
从时间上说，青壮年时期的性生活，一般都在晚间上床后进行，而这个时间对老年人来说就不一定合适了。
老年人容易疲劳，经过一天的活动，晚上再看电视，就会感到疲乏不堪，怎么还会对性生活感兴趣呢?所以，老年人的房事宜放在睡了一觉之后，或者是在早上起床之前进行。因为，经过休息，精神和体力都恢复了，这寸双方都比较容易得到性的满足。
当然，这要根据各人的情况而定，性学专家认为，老年人过性生活，不必只限于晚间，什么时间性冲动来了，只要居住环境条件许可，可以随时进行，
从次数上来说，应以男性身体承受能力为准。古籍《素女经》曰：“人年二十者，四日一泄;三十者，八日一泄;四十者，十六日一泄;五十者，二十日一泄，此法语也。”
因此，可参照此数，60～65岁者，以2～3周1次为宜;65～70岁者，以4～6周1次为妥。身体好的，可以根据性欲要求，适当缩短时间和增加次数。总之以事后能获得性满足、身体不感到疲劳或不适为准。
老人年性生活什么时间好
老人性生活不必只限于晚间
从时间上说，青壮年时期的性生活，一般都在晚间上床后进行，而这个时间对老年人来说就不一定合适了。老年人容易疲劳，经过一天的活动，晚上再看电视，就会感到疲乏不堪，怎么还会对性生活感兴趣呢所以，老年人的房事宜放在睡了一觉之后，或者是在早上起床之前进行。当然，这要根据各人的情况而定。性学专家认为，老年人过性生活，不必只限于晚间，什么时间性冲动来了，只要居住环境条件许可，可以随时进行。
从次数上来说，应以男性身体承受能力为准。古籍《素女经》曰：“人年二十者，四日一泄;三十者，八日一泄;四十者，十六日一泄;五十者，二十日一泄，此法语也。”因此，可参照此数，60～65岁者，以2～3周1次为宜;65～70岁者，以4～6周1次为妥。身体好的，可以根据性欲要求，适当缩短时间和增加次数。总之以事后能获得性满足、身体不感到疲劳或不适为准。
老人为什么要过性生活
饮食男女，人之大欲存焉。古人就开始治疗性生活的重要性了。相对于老年人来说，关于过性生活有什么好处，不妨听下以下的介绍吧。
适当的性生活能帮助老年人保持身体健康。性爱能给人提供生育、享乐和健康等三大主要益处。老年人虽然已经没有了生育要求，但仍然有享乐，特别是健康的要求。
研究表明，在70岁的人群中，50%的男性和40%的女性有性生活需求。性生活过程中，男女双方身体和精神得到全面兴奋，身体同时会分泌相关激素，这能锻炼心脏、美容养颜、促进睡眠。国外研究资料表明，与没有性生活的老人相比，性生活积极的老人记忆力更强。
性爱还能有效延长寿命。与没有性生活的男性相比，有规律性生活的男性寿命要长15—20年，性生活不和谐的女性平均寿命会缩短6年。
性生活还能帮助老年人保持积极乐观的心理。很多人到了晚年，因为身体的衰老、周围环境的改变，会有伤感、抑郁的倾向。坚持性爱则能使老年伴侣得到心理满 足，增加自信心，获得精神上的愉悦。尤其是空巢老人，性爱能让夫妻感情更和睦，产生相互依存的亲密感，对心理健康十分重要。
不过，由于 身体衰老等因素，老年人的性生活不同于年轻人，有其自身特点。老年男性受到性刺激后阴茎勃起较慢，硬度也不如年轻人;射精时间短、精液量少;不应期时间 长，阴茎再次勃起需要至少数小时等。老年女性由于卵巢功能减退，雌激素分泌减少，出现阴道萎缩、阴道干涩等导致性交疼痛等。
针对以上这 些特点，老年人应对性爱做出适当调整。首先，在次数上应适当减少，一般以性生活后感到身心愉悦，并且身体无不适感为宜。多数人每月1—2次即可。其次，老 年人性生活时间不宜过长，强度不宜过大，性爱时注重情感需求，切忌一味追求感官刺激。再次，有些老年男人性生活中会出现不射精或勃起功能不佳的情况，此时 可以增加亲吻、拥抱和爱抚等行为，同样能达到使双方身心愉悦的目的。男性还可以尝试适当自慰，但千万不要乱用“补药”，以免伤害身体健康。最后，在身体条 件允许的情况下，多做一些调整，不要轻易放弃性爱，找到最适合自己的性爱方式。
当然，在心脏病康复期、血压不稳定时期以及有其他疾病发生时，最好先治疗疾病，性生活前先咨询医生。
老年人过性生活的时间与次数
性生活可以维持到多大年龄
据国内外的性医学专家调查发现，绝大部分的男性，其性生活可以持续到70岁以上。其中一部分人可以维持到80岁左右，少数人到90岁高龄仍有性的要求。生理功能不会因年龄的增长而丧失，慢慢丧失的只是生殖功能，而生殖功能与生理功能是两码事。
老年男性的性反应较年轻时有什么变化
老年男性与青壮年相比，生理功能的强度有着显著的差异，性反应也明显变缓。
勃起功能：20～40岁的男性受到性刺激后，阴茎会在10秒钟内完全勃起，硬度较强。而超过60岁的男性则需要一分钟左右才能勃起，且硬度较弱。
耐受性：年轻男性达到性高潮时，不能耐受进一步的刺激而很快射精。而老年男性则能控制性兴奋及耐受性刺激，可延长勃起时间而不射精，这是老年男性性反应的一个特点。
射精变化：年轻男性射精时间长、射程远、压力高、精液量多。而老年男性射精时间短、射程近、压力低、精液量少。
不应期：年轻男性射精后，阴茎可在15分钟到一个小时内再度勃起，可重复进行性交;而老年男性的再度勃起，则需要数小时至一天以上。
老年人过性生活的时间与次数
老年人过好性生活，是晚年幸福的一个重要标志。老来伴之间，除了生活上的相互关照外，还应有和谐的性生活。那么，老年人怎样掌握好性生活的时间与次数呢?
从时间上说，年轻人的性生活，一般都在晚间上床后进行，而这个时间对于老年人来说就不太合适。老年人容易疲劳，经过一天的活动，到晚间就会感到疲乏不堪。所以，老年人的性生活最好是在睡了一觉之后或早上起床之前进行。当然，也可根据个人的情况而定。性学专家认为，老年人的性生活不必只限于晚间，什么时间性冲动来了，只要居住环境、身体条件许可，可以随时进行。
至于老年人过性生活的次数，应以自己身体的承受能力为准。古籍《素女经》曰：“人年二十者，四日一泄;三十者，八日一泄;四十者，十六日一泄;五十者，二十日一泄，此法语也。”现代人的生活水平提高了，身体素质也大大地提高了，“古来稀”已变成“不稀奇”。常言道：“八十不算老，九十年尚小，人生活百岁，风光无限好。”因此，60～65岁的人，以2周1次为宜;65岁以上的人，以3～4周1次为妥;80岁以上的人，以1～1.5个月1次为宜。身体素质好的，可以根据性欲要求适当缩短间隔时间，增加次数。总之，老年人过性生活应以事后能获得性满足，身体不感到疲劳或不适为准。
老人性生活要做什么准备
1、老人性生活前做什么
1.1、局部清洗。老年人在性生活前应尽量避免洗热水澡。老年人本身皮肤敏感度就低,洗热水澡会进一步降低敏感性,还会消耗过多体力,进而影响性欲。因此,老年人性爱前最好用温水冲洗私处,男性要翻起包皮把里面清洗干净,女性也要洗净外阴褶皱,保持清爽。
1.2、床头放润滑剂。老年女性容易受到阴道干涩的困扰,为了不影响性爱进度和心情,床头最好备瓶润滑剂,以备不时之需。
1.3、提前调好室温。老年人抵抗力下降,如果夏天亲热时开着空调或电扇直吹,很容易出现鼻塞、打喷嚏、流涕等感冒症状,还可能引起腰腿酸疼。老年人性爱前最好提前半小时打开空调,将室温调节到26℃。
2、老人性生活后做什么
2.1、静躺一会。性生活时血管收缩会减少脑部供血,造成脑细胞暂时性缺氧,引起疲惫感,静躺则有助于恢复。尤其老年男性,平躺可以帮助缓解睾丸充血、恢复性功能,还有助于放松情绪,消除性爱时的紧张。
2.2、暖好腰腹。腹部是连接身体上下的枢纽,最怕受凉。老年人腹部受凉,男性易出现尿急、尿频等问题,女性则会造成宫寒、手脚冰凉。
2.3、喝杯温水。性生活对体能消耗极大,身体会流失大量水分,很多老年人性爱后会觉得口干舌燥,想喝杯甜饮料或冰水。不过,老年人肠胃较差,容易受到刺激,最好喝杯温水,稍缓一会,再吃东西补充能量。
老年人过性生活要注意哪些
老年人的性生活时间
对于青壮年来说，性生活一般都在晚间上床后进行。但老年人易疲惫，经过一天的活动，晚上再看电视，就会感到疲乏不堪。所以，老年人的房事宜放在睡了一觉之后，或者是在早上起床之前进行。当然，这要根据各人的情况而定，性学专家认为，老年人过性生活，不必只限于晚间，什么时间性冲动来了，只要居住环境条件许可，可以随时进行，
老年人的性生活次数
应以男性身体承受能力为准。古籍《素女经》曰："人年二十者，四日一泄;三十者，八日一泄;四十者，十六日一泄;五十者，二十日一泄，此法语也。"因此，可参照此数，60～65岁者，以2～3周1次为宜;65～70岁者，以4～6周1次为妥。身体好的，可以根据性欲要求，适当缩短时间和增加次数。总之以事后能获得性满足、身体不感到疲惫或不适为准。
老人性生活不必只限于晚间
老人性生活不必只限于晚间
从时间上说，青壮年时期的性生活，一般都在晚间上床后进行，而这个时间对老年人来说就不一定合适了。老年人容易疲劳，经过一天的活动，晚上再看电视，就会感到疲乏不堪，怎么还会对性生活感兴趣呢?
所以，老年人的房事宜放在睡了一觉之后，或者是在早上起床之前进行。当然，这要根据各人的情况而定。性学专家认为，老年人过性生活，不必只限于晚间，什么时间性冲动来了，只要居住环境条件许可，可以随时进行。
从次数上来说，应以男性身体承受能力为准。古籍《素女经》曰：“人年二十者，四日一泄;三十者，八日一泄;四十者，十六日一泄;五十者，二十日一泄，此法语也。”
因此 ，可参照此数，60～65岁者，以2～3周1次为宜;65～70岁者，以4～6周1次为妥。身体好的，可以根据性欲要求，适当缩短时间和增加次数。总之以事后能获得性满足、身体不感到疲劳或不适为准。
中老年养生暮年性爱宝典
暮年性爱选侧位
老年人遇到性生活中的一些实际问题，往往羞于言“性”。老年人需不需要性呢?答案是肯定的。老年人的性爱需要把握三原则，即“慢、稳、侧”。
慢
性爱动作要慢。老年人性爱动作过快，可能会出现体力不支，造成性生活“半途而废”，甚至诱发眩晕、心慌等。其次，老年人的性欲主要是接触欲。因此控爱应以爱抚为主，更
要强调缓慢而充分的前戏，而不是尽快“入戏”。
稳
性爱应规律。在身体条件允许的情况下，尽量不要长期无性，否则易造成性功能减退，导致心理压抑、情绪烦躁等。但老年人也不能纵欲.以防意外。老年人的具体性爱次数因人
而异，只要性跃是自然激起的，性交全过程是自然完成的，事后不影响睡眠及次日的精神状态，就属于正常。
侧
老年人在性生活时，双方均宜采取侧位。老年人的肌力水平、骨骼密度、机体协调能力都不如以前。选择侧位，双方身体的支撑点都在床上，会更安全、省力。而且，此时双方的
性器官接触最完全，刺激强度更足。
中年性爱 提前计划
据美国媒体报道，“女性性健康基金会”发行了性爱指导手册，指出中年人性爱，最半空的就是“计划”。
中年夫妇应该列一个“性爱计划时间表”，把欢愉的日子预定下来。这彼此的感情和心理都会做好充分准备。在安排时，不能过于严谨，比如硬性规定一定要在周六或者周三。否
则时间久了，会觉得性是“学校里的教学课程表”，少了意外和惊喜。可以将前后两天划为一个计划，何时觉得准备充分或性致来了，就可以云雨一番。还要打破时间局限，不一定
非在晚上才能你侬我侬，有时在正午“加班”，更富创造“性”。可以挑一个两人都不会被打扰的时间，在毫无压力的环境下，彼此聊聊“性爱好”。
老年人性生活的常识
1、老年人性生活的次数、时间和体位一般不应有限制。
对,老年人的性交次数取决于其健康状况、文化修养和习惯等,因此一般没有什么固定的界限。60岁以上的老人,可以根据各人自身情况,顺其自然。据调查,65岁的老人每周可有1次或1次以上的性生活,75岁以上每周可有0.5～1次性生活,80岁以上每两个月可有一次性生活。
2、老年人阴茎勃起需要较长时间,硬度降低,性交时间缩短,是患了阳萎。
错。老年人的生理功能逐渐衰退,男子50岁以后睾丸会慢慢萎缩,出现退行性变化。同时,性功能减退,阴茎也随之老化,表现为阴茎勃起需要的时间较长,勃起功能低下及勃起硬度降低,但这不是阳萎,也不影响性交,专家指出,60岁以上的老年男子出现这些情况、主要是个体差异和不同的心理、生理影响的结果。
老年人性生活的次数是多少
从时间上说，青壮年时期的性生活，一般都在晚间上床后进行，而这个时间对老年人来说就不一定合适了。
老年人轻易疲惫，经过一天的活动，晚上再看电视，就会感到疲乏不堪，怎么还会对性生活感爱好呢?所以，老年人的房事宜放在睡了一觉之后，或者是在早上起床之前进行。因为，经过休息，精神和体力都恢复了，这寸双方都比较轻易得到性的满足。
当然，这要根据各人的情况而定，性学专家认为，老年人过性生活，不必只限于晚间，什么时间性冲动来了，只要居住环境条件许可，可以随时进行，
从次数上来说，应以男性身体承受能力为准。古籍《素女经》曰：“人年二十者，四日一泄;三十者，八日一泄;四十者，十六日一泄;五十者，二十日一泄，此法语也。”
因此，可参照此数，60～65岁者，以2～3周!次为宜;65～70岁者，以4～6周1次为妥。身体好的，可以根据性欲要求，适当缩短时间和增加次数。总之以事后能获得性满足、身体不感到疲惫或不适为准。