养生健康

男人一生必备的五双鞋

男人一生必备的五双鞋

一、皮鞋 价位:高档

皮鞋是非常正式的鞋,所以在正式场合是不可缺少的。在正式的场合穿上皮鞋,男人会显得非常绅士,人也会精神很多。而在皮鞋的选择上,可以根据自己的喜好选择款式,但是一定要在正规的店铺购买,以保证质量。

二、拖鞋 价位:低档

拖鞋也是男人的家居鞋,周末在家休息穿上皮鞋未免显得有点沉重,何不换上拖鞋,人也会轻松得多。对于拖鞋大多数人不会太讲究,直接在超市购买即可。

三、运动鞋 价位:中高档

每天上班,平时运动时如果没有一双运动鞋,那未免也太过遗憾了。人在运动时脚受力比较大,所以是很容易受伤的,所以对于运动鞋的选择就一定要慎重,切不可贪便宜在地摊购买,尽量选择专业的运动品牌。运动鞋需要防滑、防水的效果,能防止运动时受伤。

四、休闲鞋 价位:中档

上班时可以穿上舒适的休闲鞋,休闲鞋是非常百搭配的,任意的休闲裤或者牛仔裤都可以搭出很好的效果,给人一种青春活力的感觉。而且平时跟家人出去散步时也可以穿,非常实用。

五、靴子 价位:中档

靴子并不是每个男人都喜欢的鞋,但是靴子确实是能提升男人味的一种装扮。从来没尝试过的可以穿上试下,会另有一番风味。穿靴子一般搭配紧身裤,能展现出腿部的线条,显露出一种霸气。

鞋子是男人的“第二张脸”,鞋子穿好既能体现你的品味,也能保护好你的脚。

男人一生必须做好这6件事保护前列腺

的必需品,同时也负担着保护前列腺的重任。”王兴国说,体内的锌主要由粪便排泄,尿、汗、头发、皮肤等也会丢失一部分。一般来说,男性每天丢失1.4毫克,女性每天丢失1毫克。

目前,国外常用“苹果疗法”来治疗慢性前列腺炎,就是因为苹果中的锌,能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况。王兴国表示,如果男性味觉能力下降,鼻子周围变得油腻、发红、爱脱皮,很可能在提示缺锌了。含锌丰富的食物首推贝壳类,如牡蛎、蛤、蚝、蚌等,其中牡蛎是公认含锌最多的食物。另外,瘦肉、坚果、粗粮中的锌含量也不少。

运动专家:练练“仰卧起坐”

对男人来说,失去肌肉在一定程度上就相当于失去了生命之本。一项研究发现,男性到中年后,肌肉量大约会减少1/3。如果男性过了40岁,无法完成10个俯卧撑,或30秒内无法反复蹲起19次,就说明肌肉力量不足。

西安体育学院健康科学系教授苟波告诉记者,中年男性可以针对肩背上臂、腰腹部、下肢的肌肉分别锻炼,特别要重点“攻破”腰腹部。这是因为腹肌属于身体中的核心肌群,此处肌肉得到充分锻炼,可以有效增强身体的稳定性。也就是说,腹肌强的人,身体的整体体质就不会太差。在美国最流行的家庭健身法中,将仰卧起坐列为锻炼腰腹部肌肉最重要的动作之一,因为仰卧起坐能刺激腹部血液循环,从而更好地保护人体腹腔内的脏器。苟波表示,练仰卧起坐还能拉伸脊椎,锻炼背部肌肉,这对改善身姿能起到很好的作用。

在练习时首先要做对每一个姿势,并循序渐进。一般每次2~3组,每组8~12个。开始做动作时应注意,双肘触及或超过双膝,然后还原为仰卧,双肩胛触垫为完成1个。如果借用肘部撑垫的力量完成起坐,或双肘没有触及、超过双膝,则不能计数。另外,坐起来时,身体会不由自主地向某一个方向偏离,这样会让腹部肌肉锻炼得不均匀。因此,要尽量控制好仰卧起坐的方向,放慢速度并调整呼吸。

男科专家:多喝水护前列腺

前列腺是男人独有的器官,但会时不时制造些“小麻烦”。资料表明,约50%的男性会在一生中某个时期受前列腺炎的干扰。 中国中医科学院西苑医院男科主任郭军告诉记者,喝水是保护前列腺最简单,也最重要的方法,饮水量要保证每天1500~2000毫升,但尽量要把一天的大量饮水时间放在早晨和上午,晚上睡前尽量少喝,这样可以避免夜间频繁起夜加重前列腺负担。

此外,谨记不要憋尿、饮食清淡、适度性生活、勤换内衣裤。多吃富含番茄红素的红色蔬菜如西红柿、葡萄柚等,每周吃3瓣大蒜或吃3次洋葱、大葱、韭菜等,也能在一定程度上降低前列腺癌的风险。建议超过50岁的男人每年要做一次前列腺特异性抗原检查,近亲中有前列腺癌病人的更应重视。

心血管专家:饮食要清淡

据统计,由于女性拥有雌激素的保护,男性心血管疾病发病时间约比女性早10年,他们患冠心病的几率是女人的3倍之多。另外,男性患脑卒中的风险也略高于女性。

北京大学人民医院心脏中心徐成斌教授说,男人应努力降低自己的心血管病风险。第一要吃得淡,盐吃多了会使血压增高;第二要少吃动物性脂肪,脂肪中的饱和脂肪酸会增高血脂,引起糖尿病;第三,少吃胆固醇含量高的动物内脏;第四不喝酒,酒会使血液中甘油三酯增高;第五不抽烟,烟民的高血压、冠心病的患病率明显高于不吸烟者。

此外,从20岁以后,男人就要开始关心胆固醇。如果异常,应及时戒烟,每天争取保证30分钟的活动量,适当多吃杏仁、菠菜、海带等。

心理专家:跟女人学倾诉

在“男儿有泪不轻弹”的思想下,男人们背上了沉重的心理包袱。研究发现,男性自杀死亡率是女性的2.2倍。美国一项研究显示,约七成男人患有“隐藏性抑郁症”。在苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣看来,男人既要上孝父母,下教子女,又要打拼事业,压力不小但排解压力渠道又太少。男性不像女性有先天的心理调节能力,唠叨几句、大哭一场就能自我调节,因此更易出现心理问题。

“人是一种社会动物,当个人承受的压力太大时,互相倾诉能带来一定的归属感,从而减轻压力。”王国荣说,现实中,很多中年男性有压力自己承担,不告诉家人,忽视了亲情在减压中的重要作用。其实,最重要“减压阀”就是要向女人一样,学会倾诉。

王国荣说,只要发现身体和过去有所不同,如失眠、没食欲、提不起劲等,就应该警觉。平时要抛开工作的烦恼,多陪家人聊聊天,试着从“功利性”中解放出来,让生活多点休闲成分,重拾快乐。无论何时,都应保持一颗健康乐观的心。

中医专家:常喝防病“小药茶”

30~55岁的男性,工作和生活压力都很大,忙于应酬,经常熬夜、喝酒。如果不注意调养,很容易出现高血糖、高血脂、高血压和其他心脑血管疾病。其实,有一些中草药能很好地帮助男性调理身体。中日医院中医男科王传航教授表示,对于中年男性,首先推荐有解毒功效的葛根。据《本草纲目》记载,葛根性凉、气平、味甘,具有清热、降火、排毒的功效。现代医学研究也表明,葛根中的异黄酮类化合物葛根素,对缓解高血压、高血脂、高血糖等有一定的辅助作用。我们可以用它来煎汤或捣汁加米汤服用。另外,白芍、柴胡都有疏肝的作用,经常饮酒的人可以选择这两味中药泡水饮用,还可以加上枳实、甘草煎水服用,调和气血。

此外,山萸肉、人参、黄芪、山药,有补益肾中精气的作用;鹿茸、杜仲、川断、桑寄生等可温助肾阳,还可强筋骨。这几类药物也都可以分别用水煎服,或泡水饮用。

女人一生必做的疯狂事有哪些

1.女人的一生要疯狂一次,无论是为一个人,一段情,一段旅途,或一个梦想。

2.快乐有三法:舍得、放下、忘记。

3.人生的经历就像是铅笔一样,开始很尖,经历的多了也就变得圆滑了,如果承受不了就会断了。

4.有些人,有些事,看清了,也就看轻了。

5.人生最糟的不是失去爱的人,而是因为太爱一个人,而失去了自己。

6.不要等到人生垂暮,才想起俯拾朝花,且行且珍惜。

7.生活中的每一件事,都可以用三个字总结:会过去。

8.随着年龄的增长,我们并不是失去了一些朋友,而是我们懂得了谁才是真正的朋友。

9.最痛苦的莫过于徘徊在放与不放之间的那一段。真正决心放弃了,反而,会有一种释然的感觉。

10.时光的残忍正在于,她只能带你走向未来,却不能带你回到过去。

11.人的一生,都有一些说不出的秘密。挽不回的遗憾,触不到的梦想,忘不了的爱。

男人一生到底会排出多少精子

右边睾丸相对较重

正常男性有两个睾丸,分别位于阴囊左右侧,呈卵圆形,灰白色。一般左侧比右侧低1厘米。意大利著名雕像大卫的睾丸就很清楚地展现了这一特点。

成人睾丸长3.5—4.5厘米,宽2—3厘米,厚1—2厘米,成年男性左侧睾丸的平均质量为10.20克,而右侧睾丸相对较重,平均质量为10.70克。

50岁后男性睾丸开始变小

初生儿的睾丸相对来说较大,生后约1—2个月有所缩小。在性成熟之前,睾丸基本处于静止状态,进入青春期后发育迅速。到50岁左右,它又逐渐退缩变小。

成年人睾丸内,每时每刻都在产生精子,成年人每克睾丸组织在每秒钟内可产生300-600个精子,每天双侧睾丸可产生上亿个精子。

这也是控制精子生成的男性避孕方法比抑制女性排卵要困难得多的原因之一。睾丸一生产生精子至少1万亿个。

男人一生的精子数量盘点

男人一生平均射精次数:7200次

男人每次射精的精液量:1-2茶匙

男人一生平均自慰射精次数:2000次

男人一生平均射精总分量:53公升

男人平均射精速度:45公里/时(公交车平均速度为40.2公里/时)

男人一生到底会排出多少精子

睾丸内有大量弯曲的精曲小管,其间含有间质细胞。精曲小管是产生精子的地方,一生中产生的精子数竟可达1万亿个以上。

右边睾丸相对较重

正常男性有两个睾丸,分别位于阴囊左右侧,呈卵圆形,灰白色。一般左侧比右侧低1厘米。意大利著名雕像大卫的睾丸就很清楚地展现了这一特点。

成人睾丸长3.5—4.5厘米,宽2—3厘米,厚1—2厘米,成年男性左侧睾丸的平均质量为10.20克,而右侧睾丸相对较重,平均质量为10.70克。

50岁后男性睾丸开始变小

初生儿的睾丸相对来说较大,生后约1—2个月有所缩小。在性成熟之前,睾丸基本处于静止状态,进入青春期后发育迅速。到50岁左右,它又逐渐退缩变小。

成年人睾丸内,每时每刻都在产生精子,成年人每克睾丸组织在每秒钟内可产生300-600个精子,每天双侧睾丸可产生上亿个精子。

这也是控制精子生成的男性避孕方法比抑制女性排卵要困难得多的原因之一。睾丸一生产生精子至少1万亿个。

男人一生的精子数量盘点

男人一生平均射精次数:7200次

男人每次射精的精液量:1-2茶匙

男人一生平均自慰射精次数:2000次

男人一生平均射精总分量:53公升

男人平均射精速度:45公里/时(公交车平均速度为40.2公里/时)

男人一生会排出多少精子

右边睾丸相对较重

正常男性有两个睾丸,分别位于阴囊左右侧,呈卵圆形,灰白色。一般左侧比右侧低1厘米。意大利著名雕像大卫的睾丸就很清楚地展现了这一特点。成人睾丸长3.5—4.5厘米,宽2—3厘米,厚1—2厘米,成年男性左侧睾丸的平均质量为10.20克,而右侧睾丸相对较重,平均质量为10.70克。

50岁后男性睾丸开始变小

初生儿的睾丸相对来说较大,生后约1—2个月有所缩小。在性成熟之前,睾丸基本处于静止状态,进入青春期后发育迅速。到50岁左右,它又逐渐退缩变小。

成年人睾丸内,每时每刻都在产生精子,成年人每克睾丸组织在每秒钟内可产生300-600个精子,每天双侧睾丸可产生上亿个精子。这也是控制精子生成的男性避孕方法比抑制女性排卵要困难得多的原因之一。睾丸一生产生精子至少1万亿个。

男人一生的精子数量盘点

男人一生平均射精次数:7200次

男人每次射精的精液量:1-2茶匙

男人一生平均自慰射精次数:2000次

男人一生平均射精总分量:53公升

男人平均射精速度:45公里/时(公交车平均速度为40.2公里/时)

男人一生射精多少次

由于受到中国传统思想的束缚,人们谈到性时总认为那是不健康的事情。其实多了解一些性知识,对于男性生殖健康是很有帮助的,也可以纠正一些错误的观点。

平均射精速度:时速(45公里)vs公车平均速度:时速(40.2公里)。

每次射精的精液量:1---2茶匙。

男人一生平均射精次数:7200次。

男人一生平均自慰射精次数:2000次。

男人一生平均射精份量:(53公升)。

每茶匙精液的卡路里含量:7 vs每罐可乐卡路里含量:150。

未勃起阴茎平均长度:8.9公分(3.5寸)vs勃起后阴茎平均长度:13公分(5.1寸)

人类史上最短阴茎:1.6公分(5/8寸)vs人类史上最长阴茎:28公分(11寸)。

男人性欲最强的时候/季节:早晨/秋季。

增进性能力最佳方法:戒烟,运动,减肥。

女人一生必做的检查

一般来说,青光眼和视网膜病变等多种眼病只有通过眼科检查才能发现。另外,检查眼睛还有助于诊断高血压和糖尿病等疾病。专家建议,在20 —29岁期间,至少检查眼睛一次;30—39岁期间至少查两次。如果戴眼镜或隐形眼镜、服用影响视力的药物或患糖尿病,必须每年查一次。

女性一定要重视,这事因为衣原体和淋球菌会导致盆腔炎症,近年来发病情况有上升趋势。专家建议24岁以下每年查一次。有多个性伙伴(无论年龄多大),必须每年查一次。如果怀孕,则必须尽快接受检查。

美国甲状腺协会表示,未被发现的美国甲状腺疾病患者多达1200万。甲状腺机能减退对女性影响的严重程度是男性的7倍。忽视该病,会导致肥胖、关节疼痛、不孕、甚至心脏病。专家建议,从35岁开始,每5年查一次。

70%的子宫颈癌是由两类HPV(人类乳头瘤病毒)导致的。30岁之后,清除会减少患癌风险。专家建议,同时接受Pap(巴氏涂片)检查和HPV检查。如果两种检查结果都正常,那么之后3年可以免查。

乳房X光检查有助于发现可能预示乳腺癌的乳房组织细微变化。经期之后1周,最好接受乳房X光检查。专家建议,40岁后每年查一次。

一般来说,空腹血糖水平不应该超过5.6—6.9毫摩尔/升。否则,应考虑糖尿病的可能。专家建议,从45岁开始,每3年查一次血糖。

男人必备的五种养生茶

秋季养生茶

在干燥的秋季,不仅是女人,男士很容易出现上火的现象。对于这一情况,可以通过饮茶来进行调节。下面,我们就来了解下秋季男人必备的五种养生茶吧。

1.萝卜茶:此茶能清肺热、化痰湿,加少许食盐既可调味,又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克,先将白萝卜洗净切片煮烂,稍微加点食盐调味,再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次。

2.银耳茶:此茶有滋阴降火,润肺止咳的功效,特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克,先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里,搅拌均匀服用。

3.桂花茶:此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克,用沸水适量冲泡,盖闷10分钟后便可随时饮用。

4.苦瓜茶:此茶有利尿等功效,可把苦瓜去瓤装入绿茶,挂在通风处阴干,饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。

5.茄子茶:主要是治疗气管炎。可把秋茄子的茎根洗净晒干后切碎,加入绿茶,用开水冲泡。

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一生有多少精子

根据研究表明,男人一生的平均射精的次数差不多有7200次,而每次射精的量差不多为1-2茶勺,总的来说男人一生差不多会射精53公升左右。但是在现实中,男人每次射精的精液里面都很少全部都充满精子的,虽然精液里面也有精子,但是其占比算是比较少的。并且因为体内每天都会生成精子,只是这个情况是因人而异的,如果精子量减少的话,再休息几天的话就会再次拥有精子。总的来说男人精子很少会有用尽的一天。

男孩脚臭怎么办

男生要经常注意换子,不仅需要换子,而且要经常洗子,通常男生一个季度需要准备3双子,轮流换着穿。 男生要经常换洗袜子,另外需要注意的是,每天能够按时晚上睡觉之前洗脚。 如果男生有脚气的话,最好是抓紧治疗,以为脚气慢慢发展,严重的话会产生病变,生成其他病菌,加重脚气的真症状。 男生在买的时候,尽量要选择好一点的子,因为有些质量不好的子,穿的时间久了也会有大量的异味,脚也会变臭。

老人穿布好处多

并不是有钱人都讲究养生。就像有钱人骑脚踏车是环保,是健康的道理一样,没钱的人骑脚踏车就是寒酸。 所以,有钱人开汽车的时候或者坐到办公室里头,都会换一双布子边一道白箍子,穿一个月都感觉像新的。不相信,你穿一双布去挤一回公交车,还没回家呢,子已经脏死了。 在大街小巷转一圈,好多地方都有经营布的小店,生意还真蛮好的。店里头的营业员讲了,脚是人体的第二心脏,保护生命,就必须先保护健康,人一健康,就省下看病的钱了。有些老板一买就是10双,给家里头的人买,给朋友买。 科学数据表明,人体的6条主要经脉,都分

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1 脚臭的主要原因就是因为脚爱出汗导致的,所以脚臭的男生要穿吸汗能力强的袜子最好是纯棉的每日都更换。 2 对于有些男生有些脚气的,我建议这样的男身要穿五指分开的纯棉袜子,这样可以预防脚气的传播。 3 男生穿要穿透气性比较强的子,尽量少穿胶底的子,最好有几双子更替的穿,自己的子最好可以经常在眼光下晾晒。有助于消毒杀菌! 4 男生在垫垫的时候最好是要垫有吸汗性的,平整的建议垫用活性炭的是养生保健垫,或者是防止脚臭的药物性垫。 5 男生要注意脚部卫生,保持做到每天必须洗脚,必要时可以加点食用盐或

穿高跟同房的美妙性爱

迷人好,什么是迷人跟呢?建议跟一定要高,至少10厘米以上,跟一定要细,最好是现在流行的金属细跟,而且最好选用露趾细带凉,或者及膝的长靴。建议每个女人都在自己的床头备上一双这样的,而且为了床上使用,最好平时不穿,以保持它的清洁光亮。 为什么穿高跟同房 答案:一是可以让女人的大腿、小腿、骨盆肌肉保持紧张收缩,超高超细的高跟最能发挥这种作用,这样快感就可以传递给两个人;二是拉长了女人的小腿曲线,让男人赏心悦目之余激情勃发;三是可以用高跟做情趣工具,增加ml乐趣,具体方法后述。. 具体方式:男在女

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男性的健康现在也是尤为的重要的,而对于男性的健康不仅仅要看身体健康,还是要看他们的精子质量的好坏的,所以说精子的质量也是属于男性健康的范畴的。 男性睾丸内有大量弯曲的精曲小管,其间含有间质细胞。精曲小管是产生精子的地方,一生中产生的精子数竟可达1万亿个以上。 男人一生的精子数量 男人一生平均射精次数:7200次; 男人每次射精的精液量:1-2茶匙; 男人一生平均自慰射精次数:2000次; 男人一生平均射精总分量:53公升; 男人平均射精速度:45公里/时(公交车平均速度为40.2公里/时); 哪个季节的精

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1、生活用品 有的幼儿园要求统一购买被褥、洗漱用品,有的则要求自己准备。入园前,父母应打听好相关事宜,以免重复准备造成浪费。如果是自备生活用品,细心的妈妈可以在宝宝的毛巾、被子等物品上写上名字,防止宝宝找不到自己的东西。 2、衣服 应为宝宝准备3-4套换洗衣服,容易尿裤子的孩子还要再多准备两套。衣服纯棉质地最好,不要太大、也不要太瘦,最好是有兜的,开身的,穿脱方便的。 女孩的衣服不要有太多装饰物,如果女孩梳着辫子,最好梳简单的发型,不戴过多的饰品。男孩最好不穿带拉链的裤子。一定要给宝宝穿内裤,避免肚子受凉

男人一生要射多少次精

男人每次射精的精液量:1-2茶匙。 男人一生平均射精次数:7200次。 男人一生平均自慰射精次数:2000次。 男人一生平均射精份量:(53公升)。 平均射精速度:时速(45公里)VS公车平均速度:时速(40.2公里)。 每茶匙精液的卡路里含量:7 (每罐可乐卡路里含量:150)。 未勃起阴茎平均长度:8.9公分(3.5寸)VS勃起后阴茎平均长度:13公分(5.1寸) 人类史上最短阴茎:1.6公分(5/8寸)VS人类史上最长阴茎:28公分(11寸)。 男人性欲最强的时候/季节:早晨/秋季。 增进性能力最佳

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男孩脚臭怎么办? 1 脚臭的主要原因就是因为脚爱出汗导致的,所以脚臭的男生要穿吸汗能力强的袜子最好是纯棉的每日都更换。 男孩脚臭怎么办?男孩脚臭的治疗 2 对于有些男生有些脚气的,我建议这样的男身要穿五指分开的纯棉袜子,这样可以预防脚气的传播。 男孩脚臭怎么办?男孩脚臭的治疗 3 男生穿要穿透气性比较强的子,尽量少穿胶底的子,最好有几双子更替的穿,自己的子最好可以经常在眼光下晾晒。有助于消毒杀菌! 4 男生在垫垫的时候最好是要垫有吸汗性的,平整的建议垫用活性炭的是养生保健垫,或者是防止脚臭的

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