血脂高怎么降下来 选用能稀释血液的食物

血脂高怎么降下来 选用能稀释血液的食物

这些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等；具类似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西红柿、红葡萄、橘子、生姜；具调脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡萝卜、魔芋、紫菜、海带、马齿苋、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等。

胆固醇高血脂稠怎么办 多吃能稀释血液的食物

多吃一些能够稀释血液的食物，这些食物能够抑制血小板聚集、防止血栓形成、降低血脂，如山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬、山楂、螺旋藻、芹菜、胡萝卜、魔芋、紫菜、海带、马齿苋、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等。

高黏血症患者饮食有何注意事项

高黏血症患者饮食 注意事项：(1)多饮水。饮水要注意时机，如早上起床前．每餐吃饭前1小时和就寝前。每天饮水总量约2000毫升，最好是20℃- 25℃的白开水或淡茶水。 (2)选用能稀释血液的食物。抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、香菇、草莓、菠萝等；具有抗凝作用的食物有西红柿、紫葡萄、橘子、生姜等；具有降脂作用的有螺旋藻、香芹、胡萝卜、紫菜、海带、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃、山楂等。 (3)多食富含卵磷脂的食物，如大豆及其制品、禽蛋、鱼类等。卯磷脂是一种强乳化剂，能使血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，可使血中胆固醇含量下降，改善血液黏稠度。 (4)少食动物内脏、动物脂肪。动物内脏及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪酸，食之过多，可加重血液黏稠度，促进动脉粥样硬化。

降低血黏度有什么高招吗

①多饮水：饮水要注意时机，如早晨起床前，每餐吃饭前(1小时)和就寝前。每天最好不少于2000毫升。

②选用能稀释血液的食物：这些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等。

③合理的饮食搭配：少食动物内脏及动物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食荤腥厚味食物，少食甜食。平时宜吃清淡的食物，以素为主，粗细粮搭配。燕麦具有降血糖、血脂的作用。在早餐或者晚餐时，长期坚持服用，对降低血黏度、血糖效果很好。

④多食富含卵磷脂的食物：多食大豆及豆制品、禽蛋、鱼类。有利于改善血液粘稠度，使血栓不易形成。鱼油中含大量不饱和脂肪酸，能够降低血脂、血浆纤维蛋白质的含量及血液黏度，从而改变血液流变性，防止血小板聚集和血栓形成。豆制品对机体组织的更新修复起重要作用，又能延缓机体衰老;大豆所含的大豆皂甙能减少体内胆固醇的合成。

⑤药物治疗：找医生进行指导，选用一些抗凝、降低血液粘度的药物。

⑥禁烟：影响血液循环，减少血流量，降低血流速度，可导致不良结局。

⑦定期体检：45岁以上的人应该做血液流变学检查和血小板聚集试验。根据检查结果，采取有效的防护措施，减少栓塞性疾病的发生。同时，可动态观察血粘度指标，做到心中有数。

血粘度高的人一定要定期的去医院进行血粘度的测量，一般是一个月进行测量一次。平时对自己的饮食一定要控制好。要多吃一些低糖分的食物，还要加强自己的体育锻炼。饭后不能立即坐下，要稍微做些慢运动让自己的食物消化下才能休息。

柚子皮有什么营养功效 稀释血液预防血栓

柚子皮中含有一种天然生物活性成分，它就是柚皮甙，这种物质对人类身管有明显保护作用，能提高血管通透性也能增加血管弹性，另外柚皮甙被人体吸收以后还能稀释血液，预防血小板凝结，既能促进血液循环也能减少高血脂与血栓等疾病发生。

如何预防高血粘

第一、多饮水：饮水要注意时机，如早晨起床前，每餐吃饭前(1小时)和就寝前。每天最好不少于2000毫升。

第二、选用能稀释血液的食物：这些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等;具类似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西红柿、红葡萄、橘子、生姜;具调脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡萝卜、魔芋、紫菜、海带、马齿苋、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等。

第三、合理的饮食搭配：少食动物内脏及动物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食荤腥厚味食物，少食甜食。平时宜吃清淡的食物，以素为主，粗细粮搭配。

第四、多食富含卵磷脂的食物：多食大豆及豆制品、禽蛋、鱼类。有利于改善血液粘稠度，是血栓不易形成。

第五、多食含维生素C的水果和蔬菜：维生素C有调节血脂的作用;蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收可降低血液粘稠度。

第六、坚持锻炼身体：如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促进血液循环。

第七、禁烟：影响血液循环，减少血流量，降低血流速度，可导致不良结局。

第八、定期体检：50岁以上的人应该做血液流变学检查和血小板聚集试验。根据检查结果，采取有效的防护措施，减少栓塞性疾病的发生。同时，可动态观察血粘度指标，做到心中有数。

哪些食物降血脂 洋葱

首先，洋葱是素食，多吃洋葱少吃肉，脂肪摄入少了自然血脂就不会高。但是，它含有的物质才是对降低血脂更有用的。洋葱中含有大量的前列腺素A，具有降低血液浓稠度、稀释血液垃圾的作用，避免血脂高、血栓、血管堵塞等各种心血管疾病。

血脂稠和高一样吗 高血脂和血脂稠的预防

虽然高血脂和血脂稠存在一定的区别，但他们的预防措施具有同一特性：

1.多饮水:饮水要注意时机，如早晨起床后，每餐吃饭前(1小时)和就寝前。每天最好不少于2000毫升。

2.选用能稀释血液的食物:这些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等。

3.选用具有类似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西红柿、红葡萄、橘子、生姜;具调脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡萝卜、魔芋、紫菜、海带、马齿苋、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等。

4.合理的饮食搭配：少食动物内脏及动物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食荤腥厚味食物，少食甜食。平时宜吃清淡的食物，以素为主，粗细粮搭配。

5.多食富含卵磷脂的食物:多食大豆及豆制品、禽蛋、鱼类。有利于改善血液粘稠度，是血栓不易形成。

6.多食含维生素C的水果和蔬菜:维生素C有调节血脂的作用;蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收可降低血液粘稠度。

7.坚持锻炼身体:如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促进血液循环。

8.禁烟:影响血液循环，减少血流量，降低血流速度，可导致不良结局。

降血糖最有效5种食物 含水分高的食物

增加每日膳食中的水分摄入，不仅可以避免摄入过多高糖食物，还能稀释血液中的血糖值，达到降低血糖的目的，因此除了水以外，还应多吃富含水分的食物，如：黄瓜、绿茶、柚子等。

血粘稠度高怎么办

①多饮水：饮水要注意时机，如早晨起床后，每餐吃饭前(1小时)和就寝前。每天最好不少于2000毫升。②选用能稀释血液的食物：这些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等;具类似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西红柿、红葡萄、橘子、生姜;具调脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡萝卜、魔芋、紫菜、海带、马齿苋、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等。③合理的饮食搭配：少食动物内脏及动物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食荤腥厚味食物，少食甜食。平时宜吃清淡的食物，以素为主，粗细粮搭配。④多食富含卵磷脂的食物：多食大豆及豆制品、禽蛋、鱼类。有利于改善血液粘稠度，是血栓不易形成。⑤多食含维生素C的水果和蔬菜：维生素C有调节血脂的作用;蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收可降低血液粘稠度。⑥坚持锻炼身体：如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促进血液循环。⑦药物治疗：在医生指导下，选用一些抗凝、降低血液粘度的药物，常用的有益心酮、藻酸双酯钠、肠溶阿司匹林、茶色素、链激酶、蝮蛇抗栓酶等;也可选用一些活血化淤药物如复方丹参片、当归片、绞股蓝、川芎、双嘧达莫(潘生丁)等。⑧禁烟：影响血液循环，减少血流量，降低血流速度，可导致不良结局。⑨定期体检：50岁以上的人应该做血液流变学检查和血小板聚集试验。根据检查结果，采取有效的防护措施，减少栓塞性疾病的发生。同时，可动态观察血粘度指标，做到心中有数。

血脂高怎么降下来

1对于血脂高的人来讲，建议可以吃一些例如，蔬菜，水果，全谷类的食物，鱼肉，低脂奶，素食更好，这些食物多是益心的。而对血脂有有效的控制作用。

2对于血脂高的人来讲，喝绿茶可以起到降血脂的作用。每天可以坚持喝2-3杯的绿茶，那么胆固醇的下降是有很大的效果的。

3当然，血脂高的人也可以多吃一些高纤维食物，燕，大麦，豆类的食物，就是不错的选择。这样，可以让肠内的胆固醇减少。

注意事项：

实际上，任何一种疾病，最好的建议就是运动。当然，选择适合这种病的运动方式，是强身健体的最好方法。

降低血压粘稠度的方法

①多饮水：饮水要注意时机，如早晨起床前，每餐吃饭前(1小时)和就寝前。每天最好不少于2000毫升。

②选用能稀释血液的食物：这些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青葱

③合理的饮食搭配：少食动物内脏及动物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食荤腥厚味食物，少食甜食。平时宜吃清淡的食物，以素为主，粗细粮搭配。

④多食富含卵磷脂的食物：多食大豆及豆制品、禽蛋、鱼类。有利于改善血液粘稠度，是血栓不易形成。

⑤多食含维生素C的水果和蔬菜：维生素C有调节血脂的作用;蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收可降低血液粘稠度。

⑥坚持锻炼身体：如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促进血液循环。

金钱柳茶有什么好处 预防高血压

金钱柳茶中含有多种对人体有益的营养成分，特别是类黄酮和维生素p的含量比较高，这两种物质被人体吸收以后，能稀释血液，促进血液循环，而且能增加毛细血管通透性，它能防止血压升高，也能让过高的血压慢慢降下来。

菊花山楂茶有什么功效与作用 预防高血脂

预防高血脂和高血压也是菊花山楂茶的一大功效，因为菊花和山楂本身就含有一些降压成分，人们把它制成菊花山楂茶直接泡水喝，能预防血压升高，而山楂还是一种能加快人体内脂肪和胆固醇分解代谢的重要食材，人体吸收它的有效成分后，能阻止脂肪在身体内淤积也能稀释血液，降低血液粘稠度，从而也就预防了高血脂的发生。

喝黑桑葚泡水有什么功效 预防高血压和高血脂

平时人们经常用黑桑葚泡水喝，可以预防高血压和高血脂发生，因为黑桑葚泡水对人类的心血管有明显保护作用，可以清理人体血管中的，胆固醇和甘油三脂，并能稀释血液，提高血小板活性，防止血小板凝集，它能让人类的血压与血脂处于稳定，而且能降低人力血栓的发病率。