果蔬祛斑妙处多
果蔬祛斑妙处多
1、洗净颜面，抹上几层柠檬或黄瓜汁，保持40～50分钟，然后用清水洗去，再涂上护肤品。连续涂抹20天，有助于祛斑、增白皮肤。
2、如果脸部有雀斑，可以选择新鲜的茄子，用刀将茄子切成小片，擦面部有雀斑的位置，直到擦红为止。用果汁洗脸的方法还有很多，但一定要每日坚持，持之以恒，才会收到理想祛斑的效果。
3、香菜、芹菜的绿叶切成碎末，同一茶杯酸奶混和，放置2～3小时，然后将绿叶糊状物抹在脸上，静躺30分钟左右，然后用清水洗去面膜。祛斑需要每天2～3次。
4、西瓜中含有黄、绿、红三元素成分相当齐全，是“完整”的营养品。用西瓜汁洗面，会使黝黑的皮肤转白。新鲜的萝卜，也有祛斑增白，补水润肤的功能，我们可以把萝卜洗净后研碎榨汁，早晚洗脸后，用汁液拍在脸上即可。
5、将新鲜菠菜洗净，放入煮沸的水内，焯约2分钟，捞出，控干水后，放入凉开水中浸约2分钟，捞出后，用手挤去水，切段，加入食盐、香油，拌匀即可食用。最近研究发现，菠菜的提取物能抑制黑色素在皮肤内沉着，有防治妇女面部蝴蝶斑的功效，其原因可能是因为菠菜含有丰富的维生素C、维生素E和叶酸，具有祛斑作用。
雀斑怎么祛斑 多吃水果蔬菜多喝水
多喝多排就是一个排毒的过程。戒烟酒，少油腻。平时在工作的空闲时间，多运动多出汗。实在离不开，可以洗净双手，轻轻地，给自己的面部来一个简单的按摩操。
怎样去除雀斑小妙招
有些人认为，少量的雀斑会让自己增添几分俏皮和可爱，而有些人则认为雀斑大大的影响了自己的美丽，少量的雀斑确实不需要花费太多功夫去祛除它，但是如果是满脸的雀斑的话就会有损形象了，怎样去除雀斑小妙招有哪些呢，今天就教大家一些用蔬菜祛除雀斑的小妙招。
新鲜茄子祛斑
首先看新鲜茄子如何祛斑。茄子对付雀斑十分拿手，想来很多人都不知道茄子可以去雀斑吧。它的用法其实超级简单，选用新鲜茄子，用刀把茄子切成小片，擦面部有雀斑的位置，直到擦红为止。然后再用清水洗去残留蔬菜汁。坚持一段时间，两颊的雀斑就不知不觉消失不见，又变回漂亮的苹果脸了。
青菜汁祛斑
斑点大多时候就是黑色素的沉积，而斑点肌一般都偏酸性，所以要想祛斑，洗脸后，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含叶绿素被皮肤吸收，使之呈中性。西瓜中含有黄、绿、红三元素成分，是“完整”的营养品，可以让肌肤变得白净透亮。
萝卜祛斑美白
新鲜的萝卜，也有祛斑增白、补水润肤的功能，我们可以把萝卜洗净后榨汁，早晚洗脸后，用汁液拍在脸上即可。对于雀斑比较严重的情况，光靠这些果蔬是不够的，因为人体能够吸收的成分很少，就像补钙一样，还是要吃钙片的。
如果你也在为自己脸上的小雀斑而烦恼，不妨试一试以上的小妙招，如果你脸上的雀斑不是特别严重的话，用以上的方法还是能起到一定效果的，不必花费大量的金钱去尝试太多的祛斑法，用家中简单的几种蔬菜就可以把雀斑赶走，何乐而不为呢?
如何淡斑祛斑小妙招
淡斑祛斑小妙招一：柠檬祛斑
材料：柠檬30克硼砂末15克白砂糖15克
做法：先将30克柠檬研碎，然后加入硼砂末与白糖搅拌之后放在瓶中封存，3日后再拿出来使用。早晚各用一次，用少量调好的混合物放入温水中，然后擦拭长斑的肌肤处，大概3分钟，长时间坚持能够有效让斑点隐退。而如果没有斑的MM使用，则能够让皮肤变得更加的红润红嫩。
原理：柠檬本就是很好的美容水果，含有丰富的维生素C，此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。柠檬还能够帮助美白肌肤，防止皮肤血管老化，有效消除面部的色斑。但是值得注意的是，这个方法会刺激过敏性的肌肤，因而敏感性的肌肤要慎用。
淡斑祛斑小妙招二：茄子汁祛斑
材料：茄子一根
做法：先将茄子洗净之后放入到榨汁机中榨成汁，洁面之后，将茄汁均匀地涂抹在脸上，并且用指腹轻轻的按摩能够促进吸收，大概保持15分钟之后用温水洗净即可。
原理：茄子是日常最常见的蔬菜，它含有维生素P，可软化微细血管。同时也含有维生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，对皮肤有美白的功效，用它来祛斑效果相当好。
淡斑祛斑小妙招三：白醋祛斑
材料：白醋适量
做法：洁面之后，往盆里放入2/3的水，然后滴入适量的白醋，混合搅拌均匀。接着可以采取将整个脸浸泡入其中的方法，也可以用双手捧水来洗脸的方法，来回洗脸几回，最后用温水再洗净就可以了。
原理：白醋有一定化斑白肤的作用，每日坚持，是一个不错的淡斑祛斑方法。
淡斑祛斑小妙招四：白茯苓祛斑
材料：白茯苓适量，白蜜适量
做法：将白茯苓研磨成粉，然后再加入适量白蜜一起混合均匀。洗脸之后，将混合物涂抹在脸部的斑点处，并且保持大概15分钟左右，每天坚持使用，能够有效去除老年斑、黄褐斑。
原理：中医认为茯苓能化解黑斑、瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑。这也是“大长今”上的美容祛斑方法哦。
淡斑祛斑小妙招五：丝瓜祛斑法
材料：丝瓜干，蜂蜜
做法：将晒干的丝瓜干研磨成粉之后加入少量的蜂蜜一起混合均匀;洗脸之后，将混合物涂抹在长斑的肌肤处，大概保持15分钟的时间，再用温水洗净即可。坚持三周，能够有效淡化斑点，细化细纹。
原理：丝瓜干里面含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，有较强的美白效果，而且其中还含有磷、钙、铁、木糖胶和植物黏液等，这些物质都对皮肤有保健作用，长期使用能让皮肤变得更加细腻。
四款果蔬祛斑美肤面膜
1.丝瓜祛斑法
操作方法：丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。
意见：这种方法有一定效果。丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有保健作用。长期使用，可改善皮肤细腻白度。
提醒：加蜂蜜后不宜过夜.二十分钟后清洗.
2.茄子1个，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天见效。
意见：茄子是日常生活中常见蔬菜，用它来祛除色斑非常方便。茄子含有维生素P，可软化微细血管。同时也含有维生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，对皮肤有增白的作用,可做日常使用.
3.柠檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌匀后入瓶封存，3日后启用，每天早晚用此少许冲温水适量，斑处1次约3分钟，一段后雀斑可隐退。无斑者用此后，可使皮肤红润娇嫩。
意见：柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。柠檬可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑.但此方法易刺激皮肤过敏,敏感皮肤慎用.
4.冬瓜瓤捣烂取汁，涂患处，一日数次。
意见：冬瓜虽有祛除皮肤黑斑，但功效有限。
去雀斑的生活小妙招 牛奶蔬果祛斑
皮肤经过阳光暴晒会出现红斑，用牛奶擦拭被晒部位，可收缩皮肤，再用柠檬片敷脸，雀斑会明显变淡，再用捣烂的黄瓜加葛粉和蜂蜜适当搽几次，斑点即可消失。
几个秘方让你不在有斑点
祛斑小妙招一：番茄美白
做法：蕃茄半个、蜂蜜适量。可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。
祛斑小妙招二：鲜奶敷脸
做法：准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
祛斑小妙招三：牛奶加蔬果
做法：晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。
祛斑小妙招四：苹果或者土豆面膜
做法：将苹果或者土豆去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，保湿、补水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深层清洁面膜。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
蔬菜祛除雀斑的小妙招
新鲜茄子祛斑
首先看新鲜茄子如何祛斑。茄子对付雀斑十分拿手，想来很多人都不知道茄子可以去雀斑吧。它的用法其实超级简单，选用新鲜茄子，用刀把茄子切成小片，擦面部有雀斑的位置，直到擦红为止。然后再用清水洗去残留蔬菜汁。坚持一段时间，两颊的雀斑就不知不觉消失不见，又变回漂亮的苹果脸了。
青菜汁祛斑
斑点大多时候就是黑色素的沉积，而斑点肌一般都偏酸性，所以要想祛斑，洗脸后，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含叶绿素被皮肤吸收，使之呈中性。西瓜中含有黄、绿、红三元素成分，是“完整”的营养品，可以让肌肤变得白净透亮。
萝卜祛斑美白
新鲜的萝卜，也有祛斑增白、补水润肤的功能，我们可以把萝卜洗净后榨汁，早晚洗脸后，用汁液拍在脸上即可。对于雀斑比较严重的情况，光靠这些果蔬是不够的，因为人体能够吸收的成分很少，就像补钙一样，还是要吃钙片的。
豆浆减肥妙处多
法则1:饭前或搭配正餐喝
豆浆在消化吸收的过程中,最能发挥瘦身效果.搭配三餐一起饮用效果更加倍!
另外,饭前喝豆浆所提供的饱足感,还可以防止不小心吃太多唷!
法则2:搭配高纤维的食材,瘦身效果加倍!
在制造豆浆的过程,豆子里的纤维都被过滤掉了.
所以不妨在豆浆中加入可可粉或黄豆粉,或是豆浆搭配沙拉一起吃,不仅增添风味,更能提供饱足感.
法则3:1天1~2杯,也可使用在菜肴里!
约8成靠豆浆成功瘦身的人表示,她们每天饮用至少1~2杯的无糖或低糖豆浆!
豆浆在消化过程中,可抑制醣类和脂肪的吸收.应用在菜肴中也是个不错的选择!不过,因为菜肴仍含有热量,所以要小心不要摄取过量.
芦荟美容妙处多
自己做芦荟面膜方法：
将芦荟表面的硬皮去掉然后将里面的嫩肉捣烂出水，关键是要它的汁液。然后放一颗压缩的纸面膜等它充分吸取了汁液后敷在脸上20分钟就好了。最后当然就是用清水稍稍清洁一下，如果你皮肤有点敏感的话，最好不要用新鲜的芦荟，没有经过提纯加工，容易引起过敏，要使用成品芦荟胶。
自制芦荟面膜原料包括：洗净去刺的芦荟50克，洗净的黄瓜1条、鸡蛋1只、面粉或燕麦粉(后者比前者的营养成分高)、砂糖或蜂蜜。
制作步骤如下：1.将芦荟叶片、黄瓜分别捣碎或用搅拌机搅碎，分别用纱布取汁备用;2.将1只鸡蛋打入碗内，放1小匙芦荟汁，3小匙黄瓜汁，2小匙白砂糖或蜂蜜，充分搅拌均匀，最后加入5小匙面粉或燕麦粉，搅拌成糊状。使用时，将面膜均匀地涂于面部，放松面部肌肉，待30—50分钟后，用温水洗净即可。3.直接以新鲜芦荟叶涂抹于面部。在芦荟植株下部剪取一小块芦荟叶片洗净，将表皮撕去，轻轻地将芦荟液汁均匀涂于面部。随用随取。4.也可以把鲜芦荟汁加水稀释，每天用来擦拭面部皮肤，能够拉紧面部略为松弛的皮肤，收缩毛孔，并给皮肤以营养，保持面部皮肤滋润、白嫩。注意采叶时从植株下部开始，成熟的叶片顺株剥下，不要伤害植株。
也可用芦荟300克，绿豆150克研为末备用，夏季以西瓜汁调敷，其他季节用鸡蛋清调敷，用时将之调成糊状，薄薄覆盖于面部或患部，保留30分钟，早晚各一次，可配合手法按摩，以助吸收。一个月为一个疗程，一般一个疗程可达到面部肤质改变。
芦荟除了美容，还是一剂治病良药。芦荟内服可泻下通便，清肝泻火，用于热结便秘，但孕妇要慎用。芦荟外用可治疗皮肤被核辐射灼伤，鼻出血，毒虫叮咬。1945年，美国在日本投下了两枚原子弹，大批的幸存者被核辐射灼伤，有些人用芦荟汁涂抹在皮肤上，伤口愈合又快又好，甚至不留疤痕。
产后黄褐斑怎么办
祛除黄褐斑妙招一：山楂橘皮饮备好适量的山楂，洗净后让入锅中，然后在其中加上少量的橘皮和清水熬煮，煮好后放置一旁冷却，温热的样子就用纱布过滤，隔渣取汁，再添上适量的蜂蜜调和饮用，可去黄褐斑。祛除黄褐斑妙招二：羊奶鸡蛋羹羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克。用净水适量将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用，可以补益五脏，祛斑美肤。适用于黄褐斑患者。祛除黄褐斑妙招三：核桃仁牛奶准备好适量的核桃粉、牛乳、豆浆、黑芝麻粉，将这四种材料一同放入锅中煮沸，煮好后再根据个人口味加上白糖饮用，每日早晚各吃1小碗，可以美白祛斑。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。祛除黄褐斑妙招四：绿豆百合美白汤将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。祛除黄褐斑妙招五：柠檬冰糖汁将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。祛除黄褐斑妙招六：丝瓜茶丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人，对黄褐斑有一定功效。祛除黄褐斑妙招七：猪肾山药汤猪肾2只，淮山药60克，鲜百合60克，山萸肉50克，芡实50克，盐少许。将猪肾纵向切开，除去筋膜，放冷水中浸泡，每15分钟换水1次，连换3次，切成小片;淮山药去皮洗净，切成小丁块;百合、山萸肉、芡实洗净，先将各药同放入锅中，加水适量，武火煮沸，改用文火炖煮1小时，再加入猪肾片，煮至肾片熟，加少许食盐调味即可，饮汤吃猪肾及用料，每天1料，能补肾健脾，悦颜消斑。用于面部黄褐斑。
如何祛斑效果好
快速祛斑妙招一：茶水祛斑美白
我们平时所喝的茶水，实际上有着非常好的淡斑美肤作用，将茶水涂抹在脸上，然后轻柔地拍打肌肤，或者是将面膜纸浸泡在茶水当中，一段时间后，再取出，直接敷在面部肌肤上，敷上二十分钟，再用清水清洗干净，能够起到美白淡斑的作用。美眉们来试试!
快速祛斑妙招二：白醋洗脸淡斑美白
白醋能够有效滋润皮肤，淡化细纹和斑点，想要快速让斑点从脸上消失，不妨试试白醋洗脸，美眉们在每天的洗脸水当中，加入一点白醋，再进行洗脸，坚持一段时间，肌肤的斑点就会有明显的减少，此方法需要坚持哦，可不是洗一次就能够淡斑的。
快速祛斑妙招三：珍珠粉+橄榄油淡斑美白
珍珠粉有着非常好的美白功效，作用于皮肤上的美白效果是非常明显的，而橄榄油可以有效滋润肌肤，令肌肤细致嫩滑，两者混合在一起，就形成了非常好的快速淡斑美白的面膜。美眉们可以准备适量的珍珠粉和橄榄油，将两者相互混合，搅拌成泥状，然后敷在面部肌肤上，并轻柔按摩，二十分钟之后，用清水清洗干净即可。坚持每晚睡觉前做此面膜，可以有效淡化斑点、美白肌肤。但是，美眉们需要注意的是，珍珠粉的选择一定要是成色洁白的真珍珠粉，市面上的很多假珍珠粉颜色发黄，对于美白护肤并不能起到一定的效果。
快速祛斑妙招四：杏仁+维生素E淡斑美白
杏仁中含有丰富的维生素E，美肤淡斑效果非常好，而维生素E胶囊也是美眉们用来护理肌肤的好选择，不妨尝试将两者搭配混合，可以有效淡斑美白，并且令肌肤滋润有弹性哦!
美眉们可以将杏仁磨成粉末状，然后与适量的维生素E胶囊原液进行充分混合，搅拌成泥状之后，敷在面部肌肤上，二十分钟之后，再用清水清洗干净即可。每周敷两次，一个月后便会看到明显的斑点减少，肌肤变白皙的效果。
快速祛斑妙招五：丝瓜汁柠檬汁淡斑美白
柠檬富含维生素C，能够有效帮助肌肤淡斑美白，美眉们可以将适量的柠檬汁与丝瓜汁混合，然后用来擦拭肌肤，可起到快速淡斑的效果，肌肤会斑点减少，重获白皙。