不要忽略戴口罩

不要忽略戴口罩

讲卫生，戴口罩，在咱们中国古已有之。只不过当时的口罩是以丝绢掩之。上世纪五六十年代，戴口罩达到高峰，尤其在冬季，男女老少人人一个口罩。闹非典的时候，口罩一路走俏，人们将佩戴口罩作为防止疫病传染蔓延的手段之一。

如今，许多人对戴口罩有所忽略，甚至淡忘了口罩的作用。其实，在人们日常生活中，特别是老年人，作为免疫力较弱的群体，在一些特定的环境下，有必要戴上口罩，达到防病健身的目的。

例如，老年人去医院看病，尤其在输液治疗时，各种类型的病人集中在一起，为防止传染性疾病交叉感染，还是戴上口罩为好。再如，老年人进入车辆密集的地方，或遇有施工场地粉尘弥漫的场合，也应戴上口罩以防有害气体和粉尘的吸入。

身患慢性疾病特别是呼吸道疾病、过敏性疾病的老年人，应根据气候的变化戴上口罩。在雾天出行时，戴口罩更是必不可少。

戴口罩还要讲点科学，既不能在需要时不戴，也不能不顾需要与否长时间佩戴。同时，还需要保证口罩的卫生，以保证达到应有的效果。

甲流的日常注意事项

(1)不要认为接种了季节性流感疫苗，就可以防止甲流。

季节性流感疫苗并不能预防甲流，因为甲流病毒与季节性流感病毒并不相同，甲流病毒是季节性流感病毒基因改变后形成的，所以季节性流感病毒疫苗并不能预防甲流。

(2)不要认为戴上口罩，就可以防止甲流了。

据疾病控制中心称，还不清楚口罩或呼吸过滤器能否有效地预防甲流或季节性流感病毒的传播，疾病控制中心并不建议用口罩或呼吸过滤器来预防甲流病毒，因为如果是在流感疫情严重的地区或正在护理甲流病情严重的患者，即使戴口罩和呼吸过滤器也不能减少感染甲流的机率的。

由于一些患其他疾病如糖尿病、心脑血管疾病等的患者容易感染甲流，疾病控制中心建议这些患者戴口罩或呼吸过滤器，但是口罩或呼吸过滤器并不是唯一的有效预防手段，除此之外，这些患者还应该：①经常洗手;②当流涕或咳嗽时，戴口罩或呼吸过滤器;③如果出现发热或其他流感症状，要避免与其他人接触;④在与流感病人接触时保持6英尺的距离。此外，戴的口罩需要用一次更换一次，不可重复使用。

(3)不要忽略的预防措施。

疾病控制中心认为预防甲流的有效措施之一是让患病(包括任何疾病)病人呆在家中，此措施适用于学校、工厂和公司，除此之外，公共场所及学校、工厂、公司等要进行消毒，为大众、学生、工人、职员等准备好香皂、洗手液、消毒液等。

(4)不要忘记清洁。

流感病毒可以存在于书籍、玩具、台面、门把手、电话、床单、餐具和其他常用物体上。 疾病控制中心建议，要经常清洗和清洁以上物体，并进行消毒，对患病的病人(包括季节性流感和其他疾病)的衣物要单独清洗，清洗后要用肥皂清洗双手。

(5)不要随便到急诊室，除非有以下症状。

急诊室一般病毒细菌比较多，如果您未患有甲流或其他急性疾病需要禁忌救助，而随便到急诊室就诊，容易感染甲流病毒，从而患甲流，但如果您或家人、朋友出现以下症状时，需要迅速到急诊室就诊。

2021口罩还要戴多久 2021口罩要好戴多久

不确定，需要结合实际情况判定。

就目前的情况来看，虽然我国对新冠病毒采取了有力防控措施，疫情经过数月努力已经得到了有效的控制，但整体来看，目前全球疫情防控形势依然严峻复杂，稍不注意可能会出现二次爆发。

因此戴口罩仍是很重要的自我防护手段，具体什么时候可以摘掉口罩要看疫情的发展情况而定。

但在疫情不严重的地区，人少的地方或空旷场所，可以不戴，其次在剧烈运动的时候可以不必要佩戴口罩。

戴不戴口罩要看天

戴不戴口罩要“看天”一、空气干净的天气条件下不必戴口罩

现实生活中一些怕冷的人，整天戴着大口罩，以为可以防寒，其实这样并不科学。人的呼吸道，如鼻腔、咽喉、气管表面均覆盖有许多黏膜，黏膜下又有微血管。当鼻子吸进冷空气，经过弯弯曲曲的管道进入肺部时，已接近体温。人体的这种生理功能，通过锻炼得到增强，从而提高耐寒能力。要是戴口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，稍微受寒，就容易感冒。所以，冬天整天“口罩不离嘴”，对健康是不利的。

不过，冬季是雾霾天气的高发时段。雾霾中含有大量的PM2.5，易进入人的呼吸道并刺激黏膜，甚至会损伤肺部，极易诱发包括呼吸道感染在内的多种疾病。此时，戴口罩对人体健康的不利影响与雾霾天气里空气中的脏颗粒对人体的危害相比，前者就显得比较轻了。

综合上述，在能见度较好、空气比较干净的天气条件下，不必戴口罩;而当有雾霾天气出现时，则建议戴口罩。

二、没必要戴专业防护型口罩

目前国家没有出台民用口罩标准，市场上的口罩质量良莠不齐，一定要选择大品牌、有正规产品包装和说明的口罩，如一次性医用外科口罩或者12层以上纱布口罩。切莫贪图便宜，在没有卫生许可证的地摊上购买口罩。

也没有必要为了过滤PM2.5，而选择戴N95、N99等专业防护型口罩。从理论上来讲，口罩的防护材料越密闭，阻挡颗粒物的效果越好。反过来说，口罩越密闭，呼吸阻力增大得越明显，呼吸起来越费劲。佩戴N95、N99等专业防护型口罩是要经过培训的，否则容易造成呼吸困难，因缺氧而导致头晕。

更没必要全天候地戴口罩，一旦能见度转好、雾霾天气消失，或在车内、室内等空气比较干净的环境里，即可摘掉口罩。此外，使用口罩时，避免两面交替使用，每天应至少更换一次;每天都应该对戴过的口罩进行清洗消毒，清洗口罩时，应先将口罩放入开水中烫几分钟，清洗干净再拿到阳光下晾晒，这样才能起到杀菌消毒作用。

花粉过敏戴口罩有用吗 花粉过敏戴口罩要注意什么

1、花粉过敏者戴口罩的主要目的是在户外时防止花粉进入口鼻，因此戴口罩时一定要注意戴好，不要留出缝隙。

2、佩戴口罩后，避免触摸口罩，若必须触摸口罩，在触摸前后都要徹底洗手。

3、普通口罩要经常清洗消毒，避免对皮肤、呼吸道造成刺激。

怎样避开胸罩误区

误区1：忽略胸罩质地

许多mm在挑选胸罩时，往往只看重外型和款式，却忽略了胸罩的质地。一般建议戴棉布或真丝面料的胸罩，穿戴起来比较柔软舒适、透气性能佳、有一定的承托力。而化纤材质的胸罩容易使肌肤产生过敏反应，出现瘙痒、皮炎等症状，影响了乳房的正常发育。

误区2：选错胸下围和罩杯

胸罩的尺寸如果过小，会挤压到胸廓和乳房，影响乳房的血液循环，使乳房下方局部缺血、纤维化，出现乳房剧烈疼痛。还会影响乳腺淋巴液的正常回流，不能及时清除有害物质，导致乳腺细胞的癌变。胸罩如果过大就起不到承托、稳定乳房的作用，容易造成乳房下垂。mm应该根据自己胸围的尺寸，选择大小适中的文胸，以承托并保护乳房。另外，有些女生发胖之后胸下围增长，在选购胸罩的时候仍选以前的罩杯。这种做法是错误的。一般胸围增长，罩杯也会随着变大，size都需要重新挑选。

误区3：胸罩型号常年不换

不少女生嫌定期更换内衣太麻烦，所以就一次买一堆。殊不知女性的身材胖瘦和乳房的形态大小，并不是一成不变的。在不同的生理时期，乳房的变化更明显。每次选购胸罩时，mm记得要仔细测量自己的胸围，选择合适的型号和罩杯。另外，还要为月经期准备罩杯大一点的内衣，避免挤压乳房。而且通常一个胸罩的寿命不超过两年，mm应该定期更换，不要把内衣穿到变形了才记得换。

误区4：胸小不用戴胸罩

有的女生认为自己的胸部只有acup或者aacup，根本没有戴胸罩的必要。这种想法万万要不得，乳房是以脂肪为主要构成成分的器官，任何颤动都需要悬韧带承受乳房的重量。如果没有胸罩帮助托举，悬韧带的负担就会加大，久而久之，你的胸部会越来越下垂，毫无女性魅力可言。

宝宝戴口罩有用吗 哪些情况应该给宝宝戴口罩

虽然不建议天冷出门一定给宝宝戴口罩，但在一些特殊情况或特殊场合还是应该给宝宝戴口罩的。比如：人群聚集、空气不流通的公共场所（需要通过戴口罩来阻隔细菌）；宝宝本身患有感冒、肺炎等呼吸道传染疾病（戴口罩可以防止病菌的进一步传播）。

但是，戴口罩虽然能预防细菌的侵害，同时也会增加气流阻力，使“吸气”和“呼气”变得困难许多。因此，对于发育尚未成熟的宝宝而言，建议家长给宝宝戴口罩也应该注意不要戴太长时间。

戴口罩脸部过敏红痒怎么办

戴口罩脸部过敏一般来说局限在戴口罩的部位，皮肤表面可能会出现红斑、丘疹、糜烂、渗出、潮红、脱皮等诸多症状，需采取以下方法处理：

1、首先要注意选择佩戴材质合格的口罩。

2、如过敏症状很严重，可遵照医嘱使用抗过敏药缓解，如口服抗组胺的药物，局部使用糖皮质激素类的药物外涂。

3、其次，平时尽量保持脸部皮肤干爽，尽量减少戴口罩的时间，把摘下的口罩放在通风处和有阳光的地方晾晒，并且应经常更换新的口罩，避免一个口罩反复使用。

4、在不需要戴口罩的时候尽量不要戴口罩，避免造成反复刺激。

戴口罩的注意事项 不要戴口罩跑步

近期京津冀地区雾霾天气持续，让很多热爱户外运动的小伙伴苦恼不已。有的人选择暂停户外活动，有的人则选择戴口罩继续。然而医生建议：由于户外运动时对氧的需求量比平时大，而口罩可能导致呼吸不畅甚至脏器缺氧，进而产生十分严重的后果。

不要忽略宝宝枕头

刚出生的宝宝，脊柱平直，平躺时背和后脑勺在同一个平面，颈、背部肌肉自然松弛，侧卧时头与身体也在同一平面，如果枕头垫高了，反而容易使脖颈弯曲，有的还会引起呼吸困难，以致影响正常的生长发育。因此，新生儿是不需要枕头的。

但为了防止吐奶，必要时可以把新生儿上半身适当垫高一点。

宝宝长到3个月时开始学习抬头，脊柱颈段也开始出现向前的生理弯曲。6个月的宝宝开始学坐，脊柱胸段开始出现向后的生理弯曲，肩部也发育增宽。如果此时不用枕头，头位偏低，会使脑部血液比用枕头时多，可能影响婴儿入睡。因此，3个月宝宝应开始使用枕头。

宝宝枕头的高矮应适度，长度应略大于婴儿的肩宽，宽度与头长相等，高度以3～4厘米为宜，并可根据婴儿不断发育的情况，逐渐调整。枕套最好用柔软的白色或浅色棉布制作，枕芯的质地应柔软、轻便、透气、吸湿性好，软硬适度，可选择灯芯草、荞麦皮、蒲绒等材料充填。民间有用茶叶、绿豆皮、晚蚕砂、竹菇、菊花、木瓜等充填枕芯，但不宜使用泡沫塑料或腈纶、丝棉当填充物。

婴儿的新陈代谢旺盛，头部出汗较多，睡觉时容易浸湿枕头，汗液和头皮屑混合，易使一些病原微生物及螨虫、尘埃等过敏源黏附在枕面上，不仅散发臭味，还容易诱发支气管哮喘症或导致皮肤感染性疾病。因此，宝宝的枕套、枕芯要经常洗涤和晾晒。

痤疮能戴口罩吗 口罩怎么戴不闷

1.根据自己的工作性质选择适合的口罩，如果不是一线岗位的工作人员，或各种感染高危患者到医院就医，可以不用戴N95口罩，选择较轻便透气的一次性口罩即可，定时更换。

2.更换口罩时可以用吸油纸将面部多余的油脂吸附掉，护肤产品选择质地轻盈的舒缓保湿产品，口罩遮盖区域避免使用封闭性过强的油膏状、粉霜状护肤品和彩妆。

3.在人群密度少，相对空旷、安全的地方可以摘掉口罩，呼吸一下新鲜空气，避免长时间戴口罩出现闷热不适感。