在做人流后久坐的危害
在做人流后久坐的危害
久坐对身体下肢长时间压迫，致使血流不畅，血液循环减缓，不利于人流后淤血的排出，久而久之，女性会出现气血两虚的情况，血流不畅，心脏功能 弱，会加重女性无痛人流后的病态，不利于身体恢复，重要的是毒素集中于盆腔部位，还可能呢过引起盆腔炎、盆腔积液等。
久坐让人的颈肩腰背长时间维持在 固定姿势，而且这种姿势还会对女性的骨盆和子宫产生不小的压力，刚做完无痛人流，女性的子宫受到损伤，更加承受不了这种伤害，这时候久坐就可能会给女性留 下长久的隐患，而且会使得女性颈肩腰背僵硬、酸胀、疼痛。
因此，女性在做完无痛人流之后前几天首选能够卧床休息，及时不具备休息的条件，必须上班工作的话，也要注意每坐够2个小时就站起来活动活动，这样是比 较好的。
做人流前能喝酒吗
随着人流手术的普遍化，会有一些女性朋友会问，人流前可以喝酒吗?意外怀孕的女性都选择做人流来终止妊娠，在做人流前女想知道能不能喝酒。针对这个问题，专家给我们分析这个问题。
人流前可以喝酒吗?专家表示，做人流需要先做术前检查，符合手术要求时才能做人流手术，如果身体条件无异常，喝酒后做人流手术影响不大，但出于安全考虑，建议女性在人流最好不要喝酒，因为人流前喝酒可能会加重一些慢性妇科炎症的发生，使得妇科炎症的疾病变得更为严重。
专家补充说道，除了在人流前不能喝酒外，女性还要掌握好做人流的最佳时间，一般来说，人流的最佳时间为怀孕后的35-70天内，在这段时间内做流产，手术相对较为容易，难度较小，对女性自身来说，伤害也较小，如果错过最佳的手术时间，会使得难度增加，危害也增加。专家提示说，当妊娠超过10周以上时，就不能再做人流手术，只能做引产，引产危害大，反倒不利于身体健康，因此说，做人流时掌握好最佳的手术时间也很重要。
此外，在做人流前除了要掌握好最佳的手术时间外，还需要选择一家专业的人流医院来实施流产术。人流只有在具备资质的人流医院才能开展，因此，选择人流医院时一定要认真辨别，以免遭遇不当人流。
通过专家的解答来看，人流之前喝酒是可以的，但是酒类的饮品最好还是少喝为妙，酒类饮品会诱发许多，不可预知的疾病这对我们将来生活会产生极大的影响，如果你觉得这篇文章有用的话就分享给你身边的亲人吧!
八招避开久坐危害
第一：坐姿正确
保持正确坐姿，背部挺直，肩部自然下垂，可放肘部两侧，椅子过软可能压迫前列腺，可以换一稍有硬度的座椅，背部加一靠垫可减少腰部压力，不翘二郎腿。
第二：时常走动
为确保不会持续坐太久的时间，建议采短暂休息，每次约20～30分钟。最好能起来走动，即使是坐着也可以弯弯腰、抬动肩膀或深呼吸以减轻肌肉紧张。
第三：电视播广告时走几步
就算是以蜗牛速度行走，燃烧的卡路里也是坐着的两倍，当然，更激烈的运动更好。
第四：踮脚尖
平时在工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可采用踮脚的方法健身。因为，踮脚时双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，会促进锻炼者下肢血液的回流，加速血液循环，可防止下肢静脉曲张。
第五：单抬腿
坐在较硬、有靠背的椅子上，缩小腹，抬起一条腿，直至腿部发酸再换另外一条，可以锻炼平时很少运动到的大腿股四头肌。
第六：膝盖夹矿泉水瓶
两腿打开1个拳头的宽度，夹住瓶子，抬起脚跟保持两分钟，这个小动作可以锻炼膝盖周围的肌肉，锻炼的时候，气血供应上来，就会把一些风寒、寒气去除，治疗膝关节疼痛。
第七：脚下垫枕头
无心脏病群体，睡觉时可在脚下垫枕头，帮助血液回流，改善下肢水肿，也可适当泡脚，促进血液流动。
第八：倒着走
倒着走可以锻炼平时很少用到的腰部、背部肌肉，长期坐着看电视的中老年朋友不妨尝试正走和倒走相结合。
三伏天最忌讳这 忌久坐
天一热，人就变得更懒。待在阴凉的房间里，窝在沙发里捧着西瓜看电视，坐着就不想起来。
美国糖尿病学会 2016 版指南中明确指出：所有人都应该减少久坐时间，特别是避免久坐超过 90 分钟。久坐还容易导致腿脚肿、下肢血栓形成，加速脊柱老化。
久坐危害大，最好每隔半小时就起身活动活动。
换一个容积小的杯子喝水，水喝完了，就会起身去接水。这样既活动了筋骨，又能多喝点水，一举两得。
在清晨日头未升或是夜晚暑气消散的时候，可以出门走走锻炼一下，或者跳跳广场舞活动一下筋骨。
白领长期久坐有4大危害
久坐危害1、久坐会伤神损脑
久坐不动，会使血液循环减缓，造成大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑，出现体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。如果突然站起，还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴，老年人则会造成记忆力下降，注意力不集中。若阴虚心火内生，还会出现五心烦热，以及咽干、耳鸣、牙痛、便秘等症。
久坐危害2、久坐会伤肠
久坐会使直肠附近的静脉丛长期充血，淤血程度加重，从而使痔疮加重，造成大便出血、肛裂等症。
久坐危害3、久坐会伤肌肉
久坐不动会造成全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，使腰椎疾病和颈椎疾病加重。
久坐危害4、久坐会损筋骨
久坐颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长期处于一种紧张僵持状态，就会造成颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。尤其是坐姿不当，如脊柱持续向前弯曲，还易引发驼背和骨质增生。
久坐的危害
久坐的危害一:久坐使人的脑供血不足,导致脑供氧和营养物质减少,加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性.
久坐的危害二:久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕,加重人的腰椎疾病和颈椎疾病.
久坐的危害三:按照规律,每天坐在办公室努力工作,消耗了大量的脑力和体力,应该常感到饥饿才对,但是为什么一到了吃饭时间,却还是什么都不想吃,也不觉得饿呢?这就是久坐的威力.
久坐的危害四:久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血,淤血程度加重,从而使人的痔疮加重,导致大便出血、肛裂等症.
久坐危害之五:当摄入的热量大于消耗的热量时,体内的脂肪容易堆积,体重便会上升.肥胖是引发多种慢性病的危险因素.
久坐危害之六:人保持长时间坐姿,全身重量压在脊椎骨底端,加上肩膀和颈部长时间不活动,容易引起颈椎僵硬,严重者甚至导致脊椎变形而诱发弓背及骨质增生.
久坐危害之七:久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经,造成膀胱经气血运行不畅,导致膀胱功能失常,而肾经与膀胱经相表里,这样就会引发肾功能异常,所谓"久坐伤肾"就是这个道理.
通过上述内容的介绍，可以了解到久坐对于人体的危害比较多，严重的造成的伤害也会比较大。一般来说白领最常见的失眠也都是和久坐有关系的。了解到上述的一些危害可以使得白领们在坐的时间长的时候想着站起来活动一下，这是对自己负责的表现。
人流什么时候做最合适
1需要了解具体的怀孕时间，通过尿hcg或者验孕棒测验，也可以通过月经来的周期时间判断怀孕时间。
2到医院检查身体情况是否适合做人流。
3人流一般是在怀孕后35-50天后做为最佳时间。
4怀孕后35-50日，胎儿还未成形，这时做人流对身体危害较小。
5怀孕70天后，胎囊已形成，这时做人流手术对身体危害大，手术风险增大，甚至危及生命。
在做人流后久坐的危害
女性在刚做人流后久坐的危害有哪些呢?我们来看看，如果较长时间的久坐，会对下体和子宫造成挤压，会造成伤口的破裂。再加上对局部卫生(人流后短时间内会出现一些分泌物需要勤换护垫)的不便处理会造成不必要的妇科炎症感染。
久坐对身体下肢长时间压迫，致使血流不畅，血液循环减缓，不利于人流后淤血的排出，久而久之，女性会出现气血两虚的情况，血流不畅，心脏功能弱，会加重女性无痛人流后的病态，不利于身体恢复，重要的是毒素集中于盆腔部位，还可能呢过引起盆腔炎、盆腔积液等。
久坐让人的颈肩腰背长时间维持在固定姿势，而且这种姿势还会对女性的骨盆和子宫产生不小的压力，刚做完无痛人流，女性的子宫受到损伤，更加承受不了这种伤害，这时候久坐就可能会给女性留下长久的隐患，而且会使得女性颈肩腰背僵硬、酸胀、疼痛。
因此，女性在做完无痛人流之后前几天首选能够卧床休息，及时不具备休息的条件，必须上班工作的话，也要注意每坐够2个小时就站起来活动活动，这样是比较好的。
拒绝久坐危害的方法
1、能走就走
和同事交流尽量不用电子邮件，而是走到他们的办公室与之当面沟通;楼层不高，改爬楼梯;楼层较高，就留几层靠腿爬。
2、能站则站
站起来打电话，使用其他楼层的洗手间，坐一会后，站起来伸个懒腰。
3、把看电视时间变为运动时间
除了减少看电视时间，还应改变看电视的姿势，变坐为站，活动四肢。
4、头晕累了晃晃全身
就像跳摇摆舞一样，摇晃四肢和躯干部，可以刺激全身的气血运行，增加大脑供血，让人神清气爽起来。
流产适宜时间是什么时候
打胎做人流要在人流最佳时间段内进行，减少人流对女性的危害性及安全性。那么几个月打胎最好?许多女性朋友在查出意外怀孕后，就很自然的想到马上去医生做人流打胎，认为越早人流越好。其实打胎做人流时间也是需要把握好的，太早太晚都不好。妇科医生介绍无痛人流一般适合12周内的妊娠，大于12周的妊娠就需要做中期引产手术了。
打胎做人流的最佳时间是怀孕30-50天左右，人流时间过早会因胚胎刚刚发育，还很小，很容易发生空吸或漏吸，造成手术失败或人流不完全，结果还要再次进行清宫;打胎做人流过晚，又会因为胚胎成长太多、孕囊较大，相对出血多，损坏大。
怀孕多久做无痛人流最安全
怀孕多久做 人流最安全?人流时间?如何确诊自己怀孕了呢?
意外怀孕后需要做流产时，需要在人流 时间内结束妊娠，一般来说，人流手术的 时间是在怀孕35-50天左右，怀孕70天以内都是可以做人流手术的，但更好不要超过70天，如果超过70天的话，就要做钳刮术，会增加手术风险，也不利于术后康复。
过早过晚做人流对女性身体有哪些伤害?错过 人流时间，怎么办?
过早做 人流的危害：因为胚胎才刚刚开始发育，还很小，很容易发生空吸或漏吸，这会造成手术的失败，或者会出现人流不全，如果这样的话还需要再次进行清宫。所以很多一查出怀孕就急于解决"麻烦"的女性不妨听取医生的建议，等候一两周之后再进行复查。
过晚做 人流的危害：又会因为怀孕天数太久、孕囊已经较大，相对出血会比较多，造成的身体损坏也大。假如妊娠月份大，胎儿骨骼已形成，子宫体积变大，子宫壁变薄，手术操作起来就会较为困难，而且手术时间长，出血量较多，术后恢复时间也延长，对女性的产生的痛苦也比较大。
如果怀孕时间超过了70天，就不能做 人流，而需要住院作引产手术，这样更增加了孕妇的痛苦和手术的危险性。因此，需要作人工流产的孕妇，应尽量争取在妊娠10周以内进行 人流手术，以减轻流产者的痛苦。
如何缓解久坐危害
1、适当运动
连续工作1小时以上，应停下手中的工作稍稍活动一下，做一些伸展及转头、转体运动，工作之余要参加羽毛球、乒乓球等体育锻炼，慢跑快走、游泳更是全身运动的好方式。
上班族要尽量将腰背紧贴并倚靠椅背，腰部仍有空隙者，可以放置一个小靠垫，托起腰部，这样使腰骶部的肌肉不会太疲劳。
2、吃点水果和酸奶
对付精神上的疲倦，吃可是很好的办法哟。苹果对改善人们的精神面貌很有帮助，感到记忆力下降时，离开桌子，吃个苹果是不错的选择。
另外，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用，所以含钙丰富的食品如脱脂酸奶等，也对缓解疲乏烦躁的心情有益。因此，在需要提高注意力时不妨喝上一杯脱脂酸奶。
3、垫个圈状坐垫
别小看这尾骨痛，这可能意味着长久的坐姿不正确使得你的尾骨受了伤呢。要想减少尾骨受伤的机会，少坐多动自不必多说，已经开始感觉疼的，就得想法尽量减少或避免疼的地方承受压力。
平常坐的时候，可在椅子上摆个类似救生圈的减压坐垫，减轻患处的压力。这种中空设计的坐垫，可分散尾椎骨及臀部的压力，使患者可以坐得久一些，工作更方便。
4、多吃海藻、根茎类食物
久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。培养“植物化”饮食习惯。
多吃海藻类、地下根(茎)类食物，新鲜蔬菜及时令水果等。所含丰富的膳食纤维可增进肠道蠕动，缩短食物通过的时间，使食物中所含有害物质接触肠黏膜的机会减少，还可吸附带走部分有害物质，减少毒害。
5、弯腰
通过练习弯腰这个动作能很好的舒缓全身僵硬的肌肉，使得肌肉得到了放松，而当你在弯腰的时候，也是调节全身气血的一个过程，所以经常弯下腰也是极好的。
哺乳期做人流的危害 哺乳期做人流有什么注意的
1、减小哺乳期做人流的危害要选择好人流时间。哺乳期怀孕做人流要选择最佳时间（35-50天），此时孕囊肿在B超过下清晰可见，子宫壁也较厚孕囊容易吸出来。
2、由于哺乳期的子宫比较软，哺乳期做人流的危害可能会发生子宫穿孔，所以，哺乳期做人流一定要选择正规的医院进行妇科检查，根据检查结果选用最小哺乳期做人流的危害。
3、人流方式的选择，可以选择无痛人流术，但不可选用药流，对产妇身体伤害大，而且药物会影响到胎儿健康。
4、人流术后不可马上进行哺乳，需等到术后两三天进行哺乳，以免药物对婴儿有所影响，停哺期间尽量选在人工添加辅食喂养。在停哺期间要使用手动吸奶器将乳汁排出体外，一则可以保证乳汁的正常分泌，二则避免得乳腺炎。
久坐危害知多少
久坐与“下半身”
久坐与前列腺炎：据媒体报道，来自上海市各大医院泌尿外科门诊的统计显示，目前来看前列腺炎病的患者占了泌尿外科门诊量的70%左右，其中约半数是有车一族和“的哥”。也有统计数据显示，办公室一族，还有“开会族”也是前列腺炎的高发人群。为什么?问题就出在“久坐”上。久坐时，人体上半身的重量全压在下半身了，位于会阴部的前列腺深受“重压”之害，容易导致前列腺血液循环不好，代谢产物堆积，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，造成前列腺慢性充血，进而引发前列腺炎。
久坐与不孕症
“女性久坐不动易导致不孕”，这条信息一定会吸引众多青年女性的眼球。在第七届全国中西医结合妇产科学术会议上，复旦大学博士生导师、妇产科专家俞瑾教授指出，经常在办公室工作的女性久坐不动会导致“卵巢缺氧”，这是现代女性不孕症增多的一大原因。祸根又出在久坐上，久坐使受上半身重压之害的下腹腔包括盆腔血液循环不畅，造成卵巢供血不足而缺氧，从而影响生育。真不能小看了“久坐”的危害啊!
久坐与“办公室工作癌”
国内外多项研究发现一个现象，久坐办公室的人患结肠癌的风险明显高于经常运动的人和体力劳动者。这是因为长期在办公桌前久坐的人肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分包括致癌物在结肠内滞留并刺激肠黏膜，再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，可导致肠道免疫屏障功能下降，这些都增加了结肠癌的发病危险。所以，有专家把这类因在办公桌前坐出来的结肠癌称之为“办公桌工作癌”。
以上就是长期久坐的危害，最严重的状况下可以导致不孕症，办公室工作等等，所以这些危害都是非常严重了，我们要注意自己的日常习惯，当坐立了很久之后，可以起身活动一下，向远处眺望几分钟，对我们的身体颈椎，对我们的视力都有很大的帮助。