老人节日饮食5大注意事项
老人节日饮食5大注意事项
注意饮食的节律性：每天定点吃饭，不要有上顿没下顿的吃，这样肠胃才能知道什么时候该工作什么时候该休息，肠胃的运动也就更具有节律性，食物才能更好的消化。
少食多餐：每顿吃的量少一些，半饱即可，等到饿的时候再吃，不过不是吃饭点，补充的食物要容易消化，量控制的要更少，否则会影响到消化系统的节律性，等到你真正吃饭的时候它就不消化了。
多补充水分：饭菜准备每天至少一个烫菜，这可以帮助老年人补充水分，还可以促进消化。但是饭后两个小时内要少喝水，否则会稀释消化液，造成消化不良。
饭后多运动：饭后不要立刻躺下睡觉，或者坐着工作，而是要先保持身体站立，走走路，还是那句老话，饭后走一走能活九十九。不过，饭后不能剧烈运动，因为剧烈运动会使消化系统停止工作，反而造成消化不好。
切忌暴饮暴食：老年人消化功能减退，禁不起暴饮暴食这样的折腾，连续的暴饮暴食会造成肠胃疾病。防止自己暴饮暴食的好方法就是细嚼慢咽，延长自己的吃饭的时间，这样你的消化系统没有吃进多少东西就会感觉饱了。
以容易消化的食物为主：什么食物容易消化，一般来说容易消化的食物具有这么几个特点：软的、熟的、松散的、清淡的、多水的。比如炒熟的黄光要比生黄瓜好消化，老年人尽量吃熟食就是这个道理啦。
注意营养比例：米、面这类食物经常被我们称为干粮，他们含碳水化合物较多，所以容易造成身体肥胖，老人过胖有三高的风险，所以一般我们说老来瘦是福气。少吃脂肪和碳水化合物，多吃菜叶类这种多膳食纤维的食物，多补充蛋白质类食物。有一个标准就是老年人一天要补充100g瘦肉即可满足蛋白质的需求，当然不是说老人要每天吃肉，很多食物可以补充蛋白质，比如牛奶。
节日饮酒过量怎么办
1、西红柿
生吃西红柿或者是喝西红柿汁，都能起到解酒作用，不过后者的解酒作用更显著。由于西红柿中含有加快酒精分解和吸收的特殊果糖成分，所以一次性喝300毫升以上的西红柿汁，可以快速摆脱酒后头晕状态，从醉酒中清醒过来。
整天在饭局上推杯换盏、不醉不归的朋友，不妨尝试饮用些番茄汁，帮自己解酒。当然，对于大量饮酒的朋友而言，饮用番茄汁解酒终归还是一个“治标”的方法，要想治本，最好的办法就是避免过量饮酒，尤其是长期过量饮酒!千万不要因为番茄汁有解酒的功效于是更加肆无忌惮地饮酒，毕竟还是要通过我们的肝脏来代谢，番茄汁也只是缓解醉酒症状，并不能从根本上减轻对身体的伤害。
2、香蕉
中医古籍《日用本草》记载：香蕉、生食破血、解酒毒、干者解肌热烦渴。《本草求原》记载：香蕉能“止渴润肺解酒、清脾滑肠”。由此可见，香蕉不仅是上乘水果，也是解酒良药。有的人喝酒后会感到胸闷、心跳快而强，这时候可以适当吃1到3根香蕉来缓解酒后不适。因为香蕉中含有提升血液中血糖浓度的物质，血糖浓度上升，进而使得血液中的酒精含量下降，达到解酒、缓解心悸和胸闷的作用。此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。
3、葡萄
葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰 弱、疲劳过度大有裨益。中医认为，葡萄有利筋骨、益气血、健脾胃、祛风湿功效，尤其是除烦止渴效果更佳。用葡萄的果实和葡萄根叶解酒，因为葡萄糖、维生素BI、维生素C等有分解乙醇、促进肾脏排泄作用。
现代科学认为，新鲜葡萄中含有大量酒石酸，这种物质进入人体后，可以跟酒中的乙醇发生反应，从而生成酯类物质，这样就可以降低血液中的酒精浓度，人体也就不容易喝醉了。另外，葡萄的酸味也可以缓解喝酒引起的恶心、反胃等胃部不适症状。
2020重阳节是几月几日 重阳节有什么主要习俗
重阳节在生活中又被称为老人节、敬老节、菊花节、登高节、晒秋节、敬老节、重九节、九九重阳等，有赏菊的习俗、登高节是因为重阳节的时候有登高的传统等，历史悠久，再加上现在社会提倡尊老、敬老、爱老、助老的风气，所以重阳节已经不仅仅是祭祀了，是具有悠久历史和传统文化气息的节日。
糖尿病患者节日饮食宜忌
专家说，要仔细挑选会餐时的饭菜，最好食用少油少盐的清淡食物，如苦瓜、洋葱、香菇、南瓜、豆类及豆制品等。
至于肉类，要确定食用的数量，而且不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰和蛋黄、肥肉、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，发生动脉粥样硬化。
各种餐后甜点、水果也需进行选择，像糖、蜜饯、果酱、甜面包和糖制糕点等，食用后易出现高血糖;吃水果的时间也要掌握好，如果是采用口服药物和单纯饮食控制的患者最好饭后再吃水果，注射胰岛素的患者可在两餐之间吃。吃饭时间不要轻易改变，否则会打乱生活规律，从而影响服药的效果。
专家强调：“喝酒一定要避免，因为酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，会发生严重的低血糖，而且醉酒往往会掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。如果抱着吃完了再服药控制的想法，必然对身体带来极大伤害。”
重阳节送什么礼物 重阳节现在又叫什么节
敬老节。
每年的农历九月九日就是重阳节，九月九日，寓意“久久”，有祝愿老人长寿的含义在里面，以前都称重阳节为老人节，但是只是民间节日，直到1989年，重阳节被国务院办公厅定为“敬老节”，意为倡导全社会树立尊老、敬老、爱老、助老的风气，从这一年起，重阳节就正式成为了一个正式的敬老节日。
女人出轨前的征兆 收到陌生礼物
出轨的女人如果在生日，情人节等其他节日会受到一些服装，饰品，化妆品，鲜花等礼物，而有些礼物是超过经济能力的，那么就有出轨的可能了。
2020重阳节是哪一天 重阳节为什么叫敬老节呢
九九重阳节是中国的一个传统节日，现在又成为一个尊敬老人、孝敬老人、帮助老人、关爱老人的节日。这是因为重阳节为九月初九，“九”又是数字中最大的，“九”又与“久”同音，具有长久之意，寄托了人们对老人身体健康、长寿平安的祝福。因此重阳节又被人们称为“老人节”，也体现了百善孝为先这一文化传统。
端午节的端字是什么意思 端午节的别称有哪些
据统计端午节的名称在我国所有传统节日中叫法最多，达二十多个，堪称节日别名之最。
如有端五节、端阳节、重五节、重午节、天中节、夏节、五月节、菖节、蒲节、龙舟节、浴兰节、屈原日、午日节、女儿节、地腊节、诗人节、龙日、午日、灯节、五蛋节等等。
九九重阳节又叫什么节
九九重阳节又叫：重九节、晒秋节、踏秋节、菊花节、茱萸节、老人节、登高节、敬老节、女儿节等多种说法。
目前官方认证的是老人节，从2013年开始，重阳节就成为了国家法定的老人节，弘扬中国传统文化。
重阳节为什么要敬老
重阳节在每年的农历九月九日，寓意“久久”，有祝愿老人长寿的含义在里面，所以重阳节又称老人节，自古以来就有敬老感恩的传统。
重阳节起源于上古时期的秋收祭祀活动，后来，逐渐演变为对在世亲人的感恩、尊敬，是一个体现中国传统“孝”文化的节日，每年重阳节，人们都会给家人或者长辈带去真切的问候，寄托着人们对老人健康长寿的祝福。