5款美白食谱告别肌肤暗沉
5款美白食谱告别肌肤暗沉
美白食谱之一、罗汉果煲鸡汤
要准备的材料是罗汉果2个，母鸡1只，绍酒10克，适量的姜葱和味精以及盐。首先把鸡宰杀后，去毛、内脏及爪;而姜则切好片，葱切段。把鸡肉、罗汉果、姜、葱、绍酒放入煲内，加水2500毫升，等到快煮熟的时候再放入盐和味精，尽量煮的时间久一点。
美白食谱之二、冰糖芝麻银耳羹
先准备好材料，黑芝麻30克，银耳和冰糖各20克，黑芝麻去杂质再炒香;银耳用温水浸透，去掉蒂头撕成片;冰糖打碎成屑。然后把冰糖、银耳、黑芝麻同放入炖锅内，加清水500毫升，置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟，就可以食用啦!
美白食谱之三、桂花银耳炖雪蛤
材料是桂花、银耳冰糖各20克，10克的雪蛤，首先把桂花洗净去杂质;银耳用温水发2小时，去蒂头、杂质，撕成瓣;雪蛤用温水发透，洗净并剁碎;冰糖打碎成屑。最后把桂花、雪蛤、冰糖、银耳同放炖锅内，加入500毫升的水，用水煮沸，然后用文火炖煮35分钟左右，等稍微等一下就可以拿出来食用了。
美白食谱之四、白芷冰糖饮
广告先最准备工作：把白芷浸泡一夜，要做的时候再拿出来切成薄片;把冰糖打碎，将白芷和冰糖同放炖锅内，加入500毫升的清水，用大火烧沸，再用文火炖30分钟左右就ok了。
美白食谱之五、桂花枸杞粥
材料是：枸杞和桂花10克，大米100克，15克的白糖，首先把桂花洗干净，大米也淘洗干净;然后枸杞去掉果柄和杂质并洗干净，最后把桂花、枸杞子和大米一起放在锅内，加入适量的水，用大火煮沸后，再改用文火煮35分钟，要吃的时候再加入白糖，味道更鲜美噢!
爽肤水的作用 美白肌肤
美白爽肤水有助改善肤色不均匀，暗哑和欠光等肌肤问题;含有维生素C、AHA成分的爽肤水能更迅速地渗透肌肤底层，防止黑色素形成，改善肌肤暗沉效果。
长期熬夜肌肤暗沉美白肌肤不能等
夜间秘籍：强效精华，助肌肤修护
夜间是肌肤修护的最佳时间，除了使用具有防御功能的抗氧化产品外，具有刺激胶原蛋白增生和修护作用的保养品也能延续白天的抗氧化效果，那么晚上就多加一瓶修护性的精华液。市面上有很多夜间修护产品，都能帮助肌肤自我修复，恢复原有健康神采。选用添加了维生素A、维生素C、胜肽等公认有效的抗老化保养品，质地上可多用些滋润水感，淡化已生成细纹，提拉紧实。白天则别忘了搭配抗氧化防护，预防老化情况继续恶化。
编辑支招：尽量在午夜到来之前完成精华液涂抹步骤，这能让精华液中的营养成分发挥极致。一些含有纳米渗透技术或多种植物精华的夜间修护精华液更容易渗入到肌肤深层，加强细胞活力，并促进代谢循环。
夜间秘籍：夜晚补水，首选保湿面膜
众所周知，面膜是密集护理最首推的产品之一，在使用面膜后的12小时内，肌肤的状态应该说是非常好的.做完面膜后，建议也要使用晚霜，用其中的油分将面膜中的营养"锁"在肌肤里面，减少流失。首选保湿面膜，因为"缺水"是皮肤在夜间面临的最大问题，睡前敷补水面膜可以很好地解决。各种纸面膜和啫喱妆面膜都能带来滋润保湿效果。紧紧贴面、留有眼位、裁剪合适的才是好的纸面膜，这不但能保证紧紧贴面的效果，更重要的是能确保营养成分完完全全地释放到皮肤深处。
除了成品面膜，你也可以用面膜纸和爽肤水、保湿营养液(或乳液)自制面膜.将面膜纸放在手心，倒爽肤水或营养液适量将其完全泡湿，伸展，然后敷在脸上。
编辑支招:我们会发现每次用完面膜后袋子里还有很多精华液，就这么扔掉似乎特别可惜，那就不仿用棉片蘸取多余的精华液，敷在颈部或者眼部，自制的颈膜和眼膜就诞生了。
夜间秘籍：肌底导入液，吸收更全面
想要充分利用晚间黄金保养时间让夜间护肤效果100%地发挥，除了保养品自身的功效外，辅助吸收的"导入"产品同样能帮助你达到理想的效果。导入液后续导入:导入液的成分能瞬间软化角质，分子也往往小到纳米级，这便是导入的关键。护肤前戏基底液:许多时候，发现保养品突然变得不那么有效果，并非产品成分失效，而是因为肌肤底子变差了。此时我们可以把护肤前戏的着力点放在调整肌底、提升肌肤自身活力上，通过肌底保养品的呵护，升华肌肤保养效果。
编辑支招：如果你只用基底液而不使用其他后续护肤品的话，那么它与一般化妆水无异.必须要搭配后续的保养品，才能显现出其超凡功效。基底液本身除了一般的保湿之外，大多数是不具备其他功效的。
夜间秘籍:玩转面霜，效果加倍不止一点点
寒冷季节，肌肤同身体一样需要最体贴温暖的呵护。记得也给化妆柜补充滋润又营养的优质面霜，给冬日肌肤最妥帖的养护，如果觉得最近肌肤状态不好，那么可以多用些面霜，作为特殊的睡眠面膜，或者直接将面霜当成按摩霜来使用搭配特殊的手法，面霜真是一物多用的哦.每天洗完脸，就是按摩的最好时机。而晚霜通常含有较多的滋润成分，质地都比较丰盈，充分按摩对皮肤很有好处。
眼角细纹:运用中指与无名指指腹，轻柔按压眼角处，刺激肌肤血液循环。
法令纹:法令纹底部向上朝鼻翼两侧推进，拇指和食指指尖轻轻捏压肌肤。重复5次。
颈纹:涂抹颈霜后，两手以斜向上至耳后的手法按摩颈部，同时在耳后附近斜着向下以轻柔的力度做适中的按压，既可促进血液循环，消除酸痛，更防止皱纹出现。
唇纹:沿唇部轮廓，拇指和食指指尖以细纹相同的角度捏压肌肤，重复5次。
是什么阻碍了你的美白之路
是什么阻碍了你的美白之路?
1、黑色素过度生成
这类暗沉可以发生在任何人身上，特别是不爱防晒和皮肤白皙的人。长期曝晒在紫外线之下容易使肌肤角质层受伤、排列参差紊乱，导致皮肤表面触感粗糙，脸色看起来自然显得暗沉。
检验自己肌肤暗沉的原因是不是因为黑色素，可以看看自己脸部的肤色是否比手臂、小腿的颜色还深。如果是，就表示可能自己防晒功夫做得不够，才让紫外线的照射刺激黑色素过度生成。在日常生活中，要坚持每天涂抹防晒霜，而且还要使用遮阳帽、墨镜等工具。
2、角质氧化
长期曝晒在紫外线、电磁波、电脑荧幕、抽烟等空气污染的环境中，很容易刺激体内产生过多的自由基，带来角质层老化，而角质层氧化也是肤色看起来没有光泽感的重大原因。氧化后的肌肤角质层受伤、排列参差紊乱，导致皮肤表面触感粗糙，于是脸色看起来才会显得暗沉。
而应对这种情况的肌肤暗沉，除了要做好日常隔离防晒工作外，还要给肌肤补充抗氧化性物质。可以多多食用富含维生素产品，使用具有抗皱抗氧化的产品。
3、老废角质堆积
皮肤的老废角质没有正常新陈代谢就会堆积在表面，老废角质的堆积会造成肌肤触感粗糙，也会让黑色素难以代谢，这类型的肌肤暗沉可能会伴随有毛孔粗大、油脂分泌频繁的困扰，如果没有适度去除老废角质，就算擦了再多的美白保养品，也难以进入肌肤被吸收。
所以解决这类问题是要多使用去除老化角质的产品，但使用不宜太频繁，健康肌肤一个星期使用2次，而敏感肤质一个星期一次即可，而且使用的产品要尽量温和。
4、肌肤保水度不足
老化、电脑荧幕照射、空调等都会给肌肤带来干燥，而美白总是与保湿同时进行的，水分充足的肌肤，角质会显得通透有弹性，而美白产品功效也更好发挥。而缺乏水分的肌肤，角质层的调节功能就会下降，对日晒、污染抵抗力会明显减弱，而且脸上沉积灰尘，都会给肌肤带来暗沉。
使用美白产品没有效果的MM可以先检查一下自己的保水工作是否做好，可以在使用美白产品前敷保湿面膜或者用保湿精华滋润肌肤，然后再使用美白产品。而选用一些保水、美白功效齐全的美白产品也是不错的选择。
5、血中含氧下降
这类型的人肤色并不黑，也皮肤暗沉并不是因为黑色素惹祸，那是因为血中含氧量过低，在光线的照射下，血红素的含氧量也会决定看起来的肤色，当血中含氧量高，血液循环顺畅，肤色看起来就会红润、有光泽，反之若含氧量低，看起来就会暗沉蜡黄。
这种肤色不佳的成因可能来自营养不良、偏食，使得人体缺乏造血所需的营养素如铁质、维生素A、维生素B族等，所以调节均衡的营养摄取、适当的有氧运动、配合使用可以促进细胞循环的活性和美白护肤品，都可以有效改肤色暗沉的状况。
6、作息不正常
作息不正常会造成身体新陈代谢能力下降，影响黑色素生成与代谢、降低表皮层的修护能力，也可能造成内分泌的混乱，进而影响肤质。
晚上的睡眠时间是皮肤更新、修复的时刻，新的细胞生长、老化角质细胞的排除都在“美容觉”时段发生，太晚睡或睡眠不足，都会让新陈代谢功能不再顺畅，造成老化角质堆积增厚，肌肤自然失去透明感，呈现灰暗泛灰的暗沉状。另外，因为荷尔蒙失调形成肝斑的人若经常熬夜，脸上肝斑状况也会加重。
如果以上5种情况都没有中招肤色还是暗沉的妹纸们，那无疑就是你作息时间出现了问题了。
牛奶洗澡有什么好处 美白肌肤
牛奶洗澡能够帮助美白肌肤。本身洗澡的过程中肌肤新陈代谢加快，毒素能快速排出体外，再加上牛奶的高效美白效果，能够有效扫去肌肤暗沉，美白全身。
节后皮肤保养 美白精华可以击退肌肤暗沉
美白精华中的天然美白成分可以有效抑制你肌肤产生的黑色素，帮你缓解熬夜带来的肌肤暗沉发黄的现象，ps注意想要美白精华更好的发挥它的功效，请先为肌肤做好补水的第一步，补水面膜是非常有效快捷的为肌肤补水的方法。
生理期保养告别肌肤暗黄有妙招
遵循生理周期规律来养颜护肤，这是保养的关键，认为“生理期皮肤会变糟”是正常现象而忽视了保养，你的皮肤将会越来越暗淡无光，越来越快衰老。
时段1：生理期前一两天
皮肤特征：
1、皮脂腺分泌明显旺盛，导致油脂过多
2、肌肤光泽度下降、失去透明感
保养招数：护肤程序和护肤品要减少一些
皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛细孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。当你发现经前一两天油脂分泌突然变得旺盛，那么你要改变一下自己正在使用的保养品，换上一些有去油作用的，在油脂较多的T字部位可比平时多涂一层平衡油脂分泌的精华素。
时段2：生理期中
皮肤特征：
1、敏感性增强，容易长痘痘粉刺
2、脸色暗黄，毫无气色
保养招数：低刺激护肤品+轻度去角质
经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以保养要从减少刺激和降低营养两个方面着手。应避免使用过多的化妆品，尽量使用不易导致过敏反应的，或平时使用过而无过敏反应的化妆品。
这个时期细胞脱落和更新得比平时快，所以要轻度去角质，避免皮肤变得暗黄，用油性较足的洗面奶来清除废弃角质可降低对皮肤的刺激。
时段3：生理期结束后7天中
皮肤特征：
1、皮肤开始恢复弹性
2、能够快速吸收养分
保养招数：抓紧机会深层去黄气
在经期结束之后的一个星期中，是体内雌性激素分泌旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候，不妨抓紧这几天，给肌肤做更深层的养分补给，大胆使用高品质的营养品，如美白面膜、活肤面膜、高机能保湿精华等，美白去黄效果比其他时段更好更明显，让肌肤从里到外透出明亮、白皙，轻松告别肌肤暗黄!
吃什么水果对皮肤好又美白 柠檬
很多小伙伴夏天都有喝柠檬汁的习惯，柠檬是水果中维生素C含量较高的水果，因此经常喝柠檬水能够有效地改善肤色暗沉的情况。使用柠檬水来美白的方式特别的多，可以直接饮用通过内调的方式来美白肌肤;也可以将柠檬汁和黄瓜汁混合在一起涂抹在肌肤上，一般涂抹在肌肤上保持40-50分钟能帮助肌肤抵抗黑色素，连续使用1个月能明显改善肌肤暗沉达到美白的效果。
防晒抗黑做白皙裸露狂
抗黑要点No.1：无死角防护模式开启
正因为生活在建筑群中，所以防晒一定要格外留意，在使用防晒霜的时候不仅要在身体暴露的区域足量涂抹，再要留意视野盲区，比如颈后、手肘、小腿肚以及足面部位的肌肤，防止光线折射过程中出现的UV侵袭。
抗黑要点No.2：对抗皮脂氧化型暗沉
很多时候肌肤暗沉无光不单单是黑色素一方面的原因，当然还有皮脂氧化造成的晦暗印象，所以这样一来清洁就变得非常重要了。在清洁肌肤时不仅要考虑清除老废角质细胞，还要彻底洗净肌肤表面附着的氧化皮脂，告别暗黄的感觉。
抗黑要点No.3：隐退瑕疵痕迹
夏季皮脂腺受温度和湿度的影响变得异常活跃，所以肌肤上的瑕疵也很容易产生，比如手臂上的鸡皮疙瘩以及前胸后背部位肌肤上的毛孔和痘痘。除了要细心清洁外，还是注意使用一些含有抗瑕疵成分的焕肤身体产品，帮助抑制炎症产生。
抗黑要点No.4：美白+保湿都要做充分
夏季的身体肌肤保养重点是美白，但同时保湿也必须做充分，这是因为只有当肌肤处于湿润的状态时细胞才能维持饱满健康，从而更好的对抗外界刺激，修复已有损伤，之后在使用美白产品能发挥更加出色的焕亮效果。
吃什么水果对皮肤好又美白 橙子
橙子中维生素C含量相对比橘子要多一点，经常性的吃橙子确实具有改善肌肤暗沉美白的作用，但这样不能保证肌肤能够有效地吸收美白成分。如果将橙子榨汁食用能更好的保证肌肤吸收，从而就能更均匀地来美白你的肌肤并促进消化。
盘点生活中养颜食物大汇总
美白食谱一 西红柿
其实西红柿本身属于富含维生素C 的美食，生活中应该度偶都摄入，在每日进食正餐之前，一定要尝试吃一个西红柿，这不仅能够让其肌肤更加头疼更加健康，而且还能够起到健康美白的效果。因为维生素C能够成功的抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，减少黑色素的沉着，淡化色斑很有帮助。
美白食谱二 黄瓜粥
黄瓜粥对于面部有雀斑的女性们很有帮助，因为在黄瓜粥中含有丰富的钾盐和一胡萝卜素、维生素C、B1、B2糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分，如果经常食用这类食物，不仅能够滋润肌肤，而且还能够有效的淡化色斑，很是不错哦!
美白食谱三 枸杞米酒
这道美味的枸杞米酒，作为下午茶绝对是上好的选择，这不仅能够很好的补充能量，而且也是美味的甜饮。在枸杞米酒中含有丰富的维生素A，能够很有效的促进肌肤对营养成分的吸收，能够很好的滋润肌肤，在于干燥的秋季很有帮助。
美白食谱四 猕猴桃沙拉
猕猴桃副i汗多种维生素，被称之为“水果之王”，用猕猴桃做成沙拉，能够增加食物的口感，而且还能够帮助肌肤排毒，有效的预防黑色素的形成，还有助于消除皮肤上的暗沉，淡化色斑，还你白皙肌肤。
生理期护肤告别暗沉肤色
1、前一两天，皮肤特征，皮脂腺分泌明显旺盛，导致油脂过多。肌肤光泽度下降、失去透明感。保养招数，护肤程序和护肤品要减少一些。皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛细孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。当你发现经前一两天油脂分泌突然变得旺盛，那么你要改变一下自己正在使用的保养品，换上一些有去油作用的，在油脂较多的t字部位可比平时多涂一层平衡油脂分泌的精华素。
2、生理期中，皮肤特征，敏感性增强，容易长痘痘粉刺。脸色暗黄，毫无气色。生理期护肤方法是什么呢?低刺激护肤品+轻度去角质。经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以保养要从减少刺激和降低营养两个方面着手。应避免使用过多的化妆品，尽量使用不易导致过敏反应的，或平时使用过而无过敏反应的化妆品。这个时期细胞脱落和更新得比平时快，所以要轻度去角质，避免皮肤变得暗黄，用油性较足的洗面奶来清除废弃角质可降低对皮肤的刺激。
3、结束后7天内，皮肤特征，皮肤开始恢复弹性。能够快速吸收养分。保养招数，抓紧机会深层去黄气。在经期结束之后的一个星期中，是体内雌性激素分泌旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候，不妨抓紧这几天，给肌肤做更深层的养分补给，大胆使用高品质的营养品，如美白面膜、活肤面膜、高机能保湿精华等，美白去黄效果比其他时段更好更明显，让肌肤从里到外透出明亮、白皙，轻松告别肌肤暗黄!
6个美容食谱吃出嫩滑美肌
周一：西红柿美白法
西红柿不仅是减肥的好食物，也是含有维他命C的美白好食品，西红柿可以淡化黑色素，抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，从而达到美白效果。只要餐前吃一个西红柿，既可以减肥也可以美白哦!
周二：海带猪蹄嫩肤汤
各位MM对猪蹄的功效一定不陌生，猪蹄含有大量胶原蛋白，是护肤皮肤光泽和弹性最好的食物之一。而海带死高锌食物，可以加速皮肤新陈代谢，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有效减少皮肤角质堆积。
周三：甜酒冲蛋枸杞方
甜汤可是补充能量的好食物，不但美白还能滋补身体，酿酒冲蛋可以产生对女性有利的酶类与活性物质，不仅含有各种维生素等丰富营养，更对皮肤嫩滑美白有一定功效。而枸杞又有滋补肝肾的功效，维生素A与米酒结合更能促进吸收，让女性看起来脸色红润有光泽。
周四：猕猴桃大餐
猕猴桃有VC之王的美称，维生素C可以有效抑制和色素，多吃猕猴桃可以帮助肌肤排毒，让肌肤告别暗沉、蜡黄。恢复光彩白皙。
周五：黄瓜嫩肤法
黄瓜富含钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、磷、铁等营养成分。是补水，去雀斑的好食材。
周六：薏仁牛奶美白粥
薏仁是被大家广为好评的美白食材，含有蛋白质、维生素B1、B2，可以美白肌肤，淡化色斑。薏仁粥中又加入了牛奶不仅美味而且更加提升了美白功效，可谓一举多得。
看完这份夏季美容食谱，美眉们是不是心动了，那就赶快动手做一做吧，夏季美容食谱，不仅吃出健康，更有美容护肤的功效，一举多得。夏季美容食谱，你值得拥有!
肌肤暗沉找准美白小窍门
成因：一、睡眠不足：晚上的睡眠时间时皮肤细胞更新的最活跃的时刻，新的细胞会生长，老化的角质细胞会排走。太晚睡或睡眠不足，新陈代谢功能不再畅顺，造成老化角质层增厚，肌肤失去透明感，呈现泛灰晦暗颜色，即使扫上多鲜明的妆色，也遮掩不了脸上的暗哑。要肤色均匀亮泽，还是乖乖的每晚12时前睡觉吧!
二、压力：我们受压的时候，身体会处于紧张状态，造成血管收缩，血液循环不良，脸色也暗沉下来。而当你过度疲累，肌肤的新陈代谢缓慢，脸色因角质积聚而变得更加暗沉。如果肌肤干燥，角质层水分不足，肤色灰暗、欠缺透明感的情况会更加严重。
三、吸烟：吸烟会使微血管收缩、使血液循环恶化，肌肤因而处于缺氧状态，脸色自然黯淡。香烟还会破坏维他命C，抽一根烟会令你流失25-100mg的维他命C，而维他命C具有抑制黑色素及帮助皮肤更新的作用，对皮肤健康十分重要。另外，吸烟的烟雾也会弄脏毛孔，令肤色更暗哑。
四、洁面不彻底：当粉底在肌肤上一段时间后，会与皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢，然后氧化变质。如果洁面不彻底，污垢残留在脸上，肤色就会暗哑无光。皮质分泌最多的鼻翼位置是最要注意的地方，而当鼻上的毛孔附着污垢，问题就更严重。另一方面，当氧化了的粉底再继续接触紫外线，就会形成过氧化脂质，打乱肌肤新陈代谢的节奏，更要特别注意。
五、紫外线：UVA会深入及破坏真皮层，侵害胶原纤维及弹力纤维，使其变质，在真皮层中残留成块，令肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉。 每天面对电脑的话，隔离要做好，你可以再脸上涂上隔离霜，能有效的阻挡辐射，静电等，还有下机后要及时清洁肌肤，不然日积月累就会造成皮肤没光泽，色斑等困扰。你不妨再电脑桌上放上一杯水，一来可以湿润空气，不让皮肤干燥，二来给自己体内补充水分。还要对吃水果。长期坚持会有很好的效果的。
症状：肤色暗沉依照上述成因的不同，我们可以分成阳光日晒型、角质堆积型、身体缺氧型与作息不正常型这几类，现在我们就来仔细了解一番。
阳光日晒型：如果你的脸比手臂、小腿的肤色还要深，平时的防晒工作又三天打鱼两天晒网，那你应该是属于阳光日晒型的暗沉，这一类的朋友，平时的防晒工作可要再加把劲了!脸上的肌肤如果没有持续做好防晒，不但会把肤色晒黑，也会因为曝晒在阳光下，使角质层受伤排列参差不齐，摸起来当然触感就会很粗糙了!不平整的肌肤加上日晒黑色素的产生，当然肤色暗沉，没有光泽了!
角质堆积型：这一类型的暗沉肌肤，擦上去的美白成份吸收有限，因为，皮肤表皮上的老废的堆积，造成皮肤触感粗糙不说，还会让皮下的黑色素代谢不出来。这一类型的暗沉肤质，有时还会伴随着毛孔粗大、油脂分泌频繁的困扰!
身体缺氧型：很多人的皮肤肤色并不黑，防晒很努力的做，皮肤角质也没有肥厚堆积的现象，美白保养品该擦的都擦了，但是脸色总是菜菜的，这类型的肤色暗沉问题，并不是黑色素惹的祸，而是微血管中的血红素含氧量不足。 大家都知道我们的静脉血，因为带废气不带氧，所以是暗红色的，可是动脉血因为带着许多的氧气，所以是鲜红的。在光线的照射下，血红素含氧与否，也会决定妳的肤色。
作息不正常：许多注重保养的艺人，宣称要睡美容觉，肤质才会好，真的有这么一回事吗?生活中举凡营养不良、紧张、压力、睡眠不足、烟酒等等，都会影响皮肤黑色素的产生以及表皮层的代谢能力，也会产生压力性的荷尔蒙分泌不正常，影响肤质状况。甚至在医师临床经验上，发现很多肝斑患者，如果晚上失眠，肝斑的色泽会加深。 如果，你在熬夜后隔天醒来，脸色都菜菜的、皮肤摸起来也粗粗的，这就是睡眠不足，影响肌肤的修护力与更新力的代价啊!
权威解决方案：1、持续使用维C护肤产品
2、平时注意保湿，锁水。
3、每周1-3次面膜。
4、多运动，多流汗。
5、多食水果蔬菜
6、少熬夜，睡眠充足
7、定期去角质
8、化装时使用光感粉粉