五招防治尿路感染
五招防治尿路感染
多喝水小便通畅
说到尿液，多数人的第一反应是——它是人体的“垃圾”。别小看这有些脏兮兮的液体，它可是人体新陈代谢不可缺少的一环。人们吃下的肉类、粮食等食物，最终会在血液里变成尿素、尿酸、肌酐、肌酸等“毒素”，只有经过肾脏过滤通过尿液排出人体，才能避免过量“毒素”伤及健康。由于人体每天摄入和排出的水分基本相当，因此，每天摄入1500—2000毫升水，以保证尿量非常重要。
除了排出“毒素”，尿液还有一个重要的功能是冲刷泌尿道，这对预防尿路感染和尿路结石有重要意义。尿液需要经过输尿管、膀胱、尿道最终排出体外，正常人尿道口周围都有细菌寄居，有些细菌还可能进入膀胱，一旦数量达到一定程度，就可能引发感染。之所以多数人不会发生尿路感染，主要就是因为规律地排尿避免了细菌在泌尿道里滋生。
呼吸以及通过皮肤蒸发都会消耗人体的水分。尤其是炎热的天气使毛孔开放，通过皮肤释放的水分较其他季节明显增加，导致人们的尿量和排尿次数减少，尿液在膀胱滞留的时间延长使细菌更容易繁殖。因此，天气热出汗多时，更要多喝水以预防尿路感染。
不吸烟减少刺激
尿路感染是威胁泌尿系统健康最常见的疾病，它的发生还与吸烟、酗酒等不良生活方式密切相关。在美国泌尿协会2010年年会上，曾公布过一项来自芬兰的研究。在排除了服药等可能影响女性泌尿健康的因素后，研究者发现，与从来都不吸烟的人相比，吸烟女性出现尿急的可能性是前者的1.8—2.7倍，出现尿频的概率是前者的1.7—3倍。
尿路感染吃啥药?而对于得过尿路感染的人而言，泌尿外科专家提醒，不要喝咖啡、酒精饮品以及含有咖啡因的软饮料，因为在尿路感染期间，这些饮品会刺激膀胱，使患者尿意频频。
此外，尿路感染患者还应少吃辛辣的食物，同时通过合理搭配饮食，尽量减少对尿路的刺激。吃偏温热的食物时，应搭配些具有寒凉之性的辅料。不要加过多的大蒜、辣椒、花椒等辛辣佐料，而是配搭一些黄瓜、生菜、萝卜、西红柿等偏寒凉的蔬菜。
讲卫生洗掉病菌
以性别来划分尿路感染人群，我们会惊讶地发现，成年女性尿路感染发生率比男性高8—10倍，半数女性在她们的一生中有过尿路感染。据世界卫生组织的调查报告显示，成年女性最常见的疾病不是感冒，而是尿路感染和生殖道感染。
女性之所以高发尿路感染，首先是因为她们特殊的身体结构。女性尿道口在会阴部附近，尿道括约肌作用较弱而且尿道较男性短而宽，长度仅为3—5厘米，因此细菌容易沿尿道口上升至膀胱引发炎症。同时，尿道周围的局部刺激、妇科疾病以及性激素变化等均可导致阴道、尿道黏膜改变而有利于致病菌入侵。因此，女性朋友在生活中一定要注意三点。
一是勤洗内衣。女性的外阴部汗腺特别丰富，尤其在高温潮湿的天气，如果护理不当，容易使外阴局部长时间处于潮湿状态，此时细菌会繁殖得特别快。因此，天热出汗多时，一定要每天更换内衣。
二是解手后，用卫生纸从前往后擦拭。女性的尿道口与肛门接近，如果解手后擦拭方式不正确，会大大增加尿道被污染的风险。
三是性生活后及时清洗。性生活引起的女性尿路感染较为普遍，特别是新婚女性发生率很高，一项来自台湾的调查显示，约1/4女性发生过“蜜月膀胱炎”。
别久坐增强体质
在肠道，大肠杆菌是“正常居民”，一旦它们到了泌尿道就可能引起炎症。研究显示，80%尿路感染由大肠杆菌引起。久坐的坏习惯会使外阴局部长时间处于潮湿闷热的状态，细菌繁殖加快，这在潮热的天气或环境里尤其明显。
因此，长时间坐着工作的人，最好穿着宽松衣服，内裤以全棉为佳，不宜过小或太紧。很多女性朋友习惯穿着人造化纤材质的内裤，这种材料透气性较差，容易使局部温度升高，导致细菌繁生，像现在市场上卖的那种丁字裤最好不要穿。此外，还应注意不要久坐在能发热的地方(如平地、单车、摩托车座等)。
“久坐工作族”要养成多喝水、勤排尿的习惯。上班前最好先排一次尿，无论是工作、学习还是开会期间，选择一个“中场休息”时间，“方便”一下。在憋了一段时间的尿之后，除了尽快将膀胱排空外，最好的方法就是再补充大量的水分，多小便几次，这对膀胱来说有冲洗的作用，可以避免膀胱内细菌的繁殖。
早治疗预防发病
泌尿道是机体的一部分，它与周围的组织有着密切的联系。患有下列慢性病的人，一定要及时治疗，控制病情有利于预防尿路感染。
首先，全身性疾病如糖尿病、高血压、慢性肾脏疾病、慢性腹泻等使机体抵抗力下降，尿路感染的风险增高。其次，输尿管及肾结石、尿道狭窄、前列腺肥大等引起的尿路梗阻会更直接地引起尿路感染。最后就是近期做过尿道插管、膀胱镜检查、泌尿道手术的人。
一旦发现尿频，尿急、尿痛、寒战、发热、腰痛等症状，一定要及时去正规医院接受诊治。这里要强调的是，治疗时一定要坚持及时、足量、足疗程的治疗原则，切不可“跟着感觉走”随意停药。否则，尿路感染很可能反复发作。
腰痛可能是尿路感染的早期信号
尿路感染是微生物所致的尿路炎症。尿路感染一般有尿频、尿急、尿痛、排尿不适等症状。主要症状有以下几点：
症状一：排尿异常。尿路感染常见的排尿异常是尿频、尿急、尿痛，也可见到尿失禁和尿潴留。慢性肾盂肾炎引起的慢性肾功能衰竭的早期可有多尿，后期可出现少尿或无尿。
症状二：尿液异常。尿路感染可引起尿液的异常改变，常见的有细菌尿、脓尿、血尿和气尿等。
症状三：腰痛。腰痛是临床常见症状，肾脏及肾四面疾病是腰痛的常见原因之一。肾脏包膜、肾盂、输尿管受刺激或增高时，均可使腰部产生疼痛感觉，下尿路感染一般不会引起腰痛。肾及肾四面炎症，如肾脓肿、肾四面炎、肾四面脓肿、急性肾盂肾炎，常引起腰部持续强烈胀痛，慢性肾盂肾炎引起的腰痛常为酸痛。
尿路感染的食疗方(资料仅供参考，具体请询问医生)
1、冬瓜汤(《名医类案》)
功效：清热利尿。
主治：尿路感染、热淋、血淋。
制作：将冬瓜煮熟，连汤服食，1日3～5次。
2、芹菜汁(《中医效方精选》)
功效：清热消炎。
主治：尿路感染。
制作：用鲜芹菜2500克，切碎捣烂，拧出汁，煮沸后，每次服60毫升，每日3次，忌辣物。
3、葵根饮(《云南中医验方》)
功效：清热通淋。
主治：尿路感染。
配制：取向日葵根30～60克，水煎当茶饮，或加甘草梢水煎服。
对尿短赤、茎中作痛者，河北、东北等地均有治验病例。
4、小米粥(《医通》)
功效：清热通淋。
主治：尿路感染。
配制：用小米50克煮粥，当饭食之。
据《医通》载:一人淋病，素不服药，令专啖粟米(小米)粥，绝去它味，旬月减，月余痊愈。
5、千车蛇肉汤(经验方)
功效：清热解毒，利尿通淋。
主治：湿热淋证及慢性淋证急性发作。
配方：千里光60克，蛇倒退30克，车前子15克，猪肉100克
制作：
1.先将千里光、车前子、蛇倒退煎水，去渣取汁。
2.以药汁炖肉，肉炖至烂熟，吃肉喝汤。
每日早、晚各服1次，连服3～5天。不能吃肥肉者，可用瘦肉。
女性尿路感染吃什么食物好 玉米须
即玉米的须子。现代研究证实，玉米须有较强的利尿作用，可用水煎汁饮用或用热水泡茶饮用，对防治尿路感染有益。
支原体尿路感染的饮食
【处方 1 】
组成: 绿豆或 赤小豆 15克, 薏苡仁 15 克。
制作与用法: 绿豆或赤小豆同薏苡仁煮粥, 加冰糖一匙食用。
主治: 尿路感染。
【处方 2 】
组成: 鸭跖草 15 克, 薏苡仁 60 克, 冰糖。
制作与用法: 鸭跖草煎水取汁一碗, 薏苡仁煮粥 2 碗, 上料与药汁调匀后加冰糖 1 匙。常服。
功效: 去热、解毒、利尿。
主治: 尿路感染。
【处方 3 】
组成: 灯芯草 6 克, 竹叶青 4 枚, 薏苡仁 30 克, 冰糖。
制作与用法: 将灯芯草或竹叶青水煎挤汁, 加薏苡仁煮粥, 再加冰糖一匙食用。
功效: 利尿解毒。
主治: 尿路感染。
【处方 4 】
组成: 田螺肉 15 克, 葱末 6 克,薏苡仁。
制作与用法: 田螺肉加葱末、酒、酱油、盐、味精, 炒熟后, 放入薏苡仁煮粥食用。
主治: 尿路感染。
【处方 5 】
组成: 茅根 200 克, 大米 200 克。
制作与用法: 鲜茅根洗净, 加适量水煎煮半小时, 去渣取汁,加大米熬煮成粥。早餐食用。
主治: 尿路感染。
【处方 6 】
组成: 赤小豆 50 克, 糯米 100 克, 竹叶菜 100 克。
制作与用法: 赤小豆、糯米入锅内加清水 1000 毫升上火烧开, 待豆米花开时, 入竹叶菜(洗净切碎)熬煮成粥。常食。
主治: 尿路感染。
【处方 7 】
组成: 车前草 60～90 克, 猪小肚 200 克。
制作与用法: 猪小肚切成小块, 和鲜车前草 60～90 克 (干品20～30 克) 及清水适量煲汤, 加食盐少许调味。饮汤食猪小肚。
主治: 尿路感染。
【处方 8 】
组成: 甘蔗 500 克, 鲜藕 500 克。
制作与用法: 鲜甘蔗去皮切碎榨汁,嫩藕切碎得汁, 两汁调匀即可。1 日饮3 次。
主治: 尿路感染。
【处方 9 】
组成: 车前子 10 克, 发菜 10 克, 冰糖适量。
制作与用法: 车前子用纱布包扎, 和发菜同放锅内, 加水适量, 煎煮半小时后捞出纱布包, 加冰糖适量。吃发菜, 喝汤, 1 日1 次, 连用 15 天。
主治: 尿路感染。
【处方 10】
组成: 兰草 30 克, 冬瓜皮 30 克 (干皮减半)。
制作与用法: 上料水煎。每日饮一剂。
主治: 尿路感染。
【处方 11】
组成: 丝瓜, 丝瓜络, 蜂蜜, 黄酒。
制作与用法: 丝瓜络水煎, 加蜂蜜适量内服, 或丝瓜 1 只, 炙黄为末, 分 2次用黄酒冲服。
主治: 尿路感染。
【处方 12】
组成: 鲜藕叶、葡萄汁各 250 毫升, 生地 200 克, 蜂蜜适量。
制作与用法: 先将生地洗净, 发透, 再加水煎煮, 每 20 分钟取煎液 1 次, 共 3 次, 尔后合并煎液, 以小火煎熬浓缩至较稠黏时, 掺入藕汁、葡萄汁, 继续熬成膏状, 加入一倍量的蜂蜜, 至沸停火, 待冷装瓶备用。每次 1 汤匙, 沸水冲饮, 每日 2 次。
主治: 尿路感染。
【处方 13】
组成: 乌梅 50 克, 红糖。
制作与用法: 乌梅加红糖一匙, 用开水冲泡。每日服 1 次。
主治: 尿路感染。
【处方 14】
组成: 莲子去心 60 克, 生甘草 10 克, 水 500 毫升, 冰糖。
制作与用法: 上料煮熟加冰糖食用。
主治: 尿路感染。
【处方 15】组成: 柿饼 2 只, 灯芯花 6 克, 白糖。
制作与用法: 上料以清水适量煎汤, 加白糖调味食 (柿饼可不食)。
主治: 尿路感染。
【处方 16】
组成: 白果 10 个。
制作与用法: 白果炖熟连汤服下, 每日早晚各 1 次, 连服 3 天。
主治: 尿路感染。
【处方 17】
组成: 玉米须。
制作与用法: 将玉米须制成浸膏。每日服 40～50 滴, 1 日服2～3次。
主治: 膀胱炎、尿道炎。
【处方 18】
组成: 桃仁 18 克, 滑石 25 克。
制作与用法: 上料共研细末开水送服。
主治: 膀胱炎。
【处方 19】
组成: 绍菜, 旱芹。
制作与用法: 绍菜和旱芹煮成浓汤或煮熟后捣烂滤汁。连饮数日。
主治: 小便不畅, 尿道炎, 膀胱炎。
【处方 20】
组成: 南瓜蒂。
制作与用法: 南瓜蒂烧存性研细末。温开水送服, 每日 3 次, 每次1. 5～2 克。
主治: 小便不畅。
【处方 21】
组成: 莴苣 250 克, 食盐, 味精, 黄油。
制作与用法: 莴苣去皮洗净, 切成细丝, 用少量食盐腌制后汁, 再将味精、黄油加入拌匀, 佐餐食用。
主治: 小便不畅。
【处方 22】
组成: 荸荠。
制作与用法: 荸荠不定量洗净、打碎、煎汤。代茶饮, 常有效。
主治: 小便不畅。
【处方 23】
组成: 大蒜 5 枚, 大麻子 50 粒。
制作与用法: 上料共捣烂。每晚适量敷脚心, 次晨除去。
主治: 小便不畅。
【处方 24】
组成: 柿叶 10 克。
制作与用法: 柿叶加水煎, 加白糖适量内服。
功效: 去热、解毒、利尿。
主治: 小便色黄。
【处方 25】
组成: 大麦 10. 2 克, 生姜、蜜各 50毫升。
制作与用法: 大麦加水两大盅煎取一盅多, 去渣, 加生姜汁和蜜各 50 毫升和匀。每日分 3 次, 饭前服用。
主治: 小便淋涩痛。
尿路感染治疗2偏方
尿液会通过肾盂、输尿管、膀胱、尿道这些路径，尿液通过的这些地方如果受到细菌的侵犯就会引发感染，从而形成尿路感染。尿路感染的发病者中，以女性居多，这样由于女性的尿道比男性短而宽，容易被细菌入侵。
尿路感染的急性期会出现尿急、尿频、尿痛的症状，严重的会出现腰痛、发烧、全身不适等症状，医学上，把肾盂和肾炎称为“上尿路感染”，把尿道炎和膀胱炎称为“下尿路感染”，下尿路感染可以单独发病，而上尿路感染患者多有下尿路感染。
尿路感染治疗好后，受风寒影响、身体劳累或性生活不洁，都会复发，从而形成一种慢性病，因此，尿路感染患者要注意及时治疗，下面为大家介绍治尿路感染的2个偏方。
尿路感染偏方
偏方一、车前草方
车前草30克(鲜车前草加倍)，加适量清水煎汁，代茶饮用即可。
偏方二、白茅根汤
取白茅根30克(鲜白茅根加倍)，加适量清水煎汁，代茶饮用，或者加些鲜竹蔗也可以。
上面的两个偏方也可以一起喝，这样药效会更强，尿路感染患者发病期每天要喝水、喝茶、吃饭要喝汤，总进水量需要2.5升，这样做的目的是增加尿量，尿量增加了就可以加快细菌、炎症渗出物的排出速度，症状有所缓解后，再坚持几天，直到病症消失。
尿路感染注意事项
1、避免不洁性生活。性生活不洁是导致尿路感染的一个原因，平时过性生活要注意卫生，如果在发病期最好避免性生活。
2、洗澡。要养成每天洗澡的好习惯，特别要注意清洗外阴、肝门部位。
3、多喝水，少憋尿。多喝水就能多排尿，多排尿就可以更加快速的排出细菌，防治尿路感染，憋尿不利身体健康，也不利尿路感染治疗，有尿意就要上厕所。
4、女性有阴道炎、宫颈炎的话要注意及时到医院治疗。
如何防治尿路感染
尿路感染的预防性用药如何进行?
(1)妇女月经期、妊娠期，以及过度疲劳或抵抗力降低时，进行短期预防性用药，常能起到预防作用。值得注意的是，在16周前和30周后的孕妇应该避免使用磺胺类药物，预防性服药，直至产后。
(2)与性生活有关的反复发作的女病人，于性生活后即刻排尿，并按常规用量口服一次抗菌药作预防。如在性生活前服用更好。复发作的女性病人，可能与其配偶的包皮过长藏污纳垢有关，应劝告其配偶矫治。
(3)在尿路感染发作较频的妇女，即使其发作与性生活关系不大，如能每夜服一个剂量的抗菌药作预防，亦可大大减少尿路感染的发生。
(4)在尿路器械检查之前，宜口服一次抗菌药作预防，特别是对于以往曾有反复发作的尿路感染史或有尿路异常者，在尿路机械检查前后48小时宜服用抗菌素以预防感染。在留置导尿的头3天，给予抗菌药可预防或延迟尿路感染的发生。
(5)对反复尿路感染的老年妇女，应尽早考虑使用口服或局部雌性激素治疗。雌性激素可以促进阴道上皮细胞糖原堆积，使乳酸杆菌生长，并产生乳酸，使阴道分泌液酸性化，从而抑制老年性阴道内潜在的病原菌生长。
女性因为其特殊的生理构造，因而使得女性发生尿路感染的机会比男性大得多。所以，这也就是说，我们必须做好女性的安全、卫生宣传工作。女性在每天的睡前都应该及时的清洗自己的外阴部。而且要换洗内衣内裤。注意内裤要自己手洗并且要晒太阳晾干。
尿路感染的食疗方
1、冬瓜汤(《名医类案》)
【功效】 ：清热利尿。
【主治】 ：尿路感染、热淋、血淋。
【制作】 ：将冬瓜煮熟，连汤服食，1日3～5次。
2、发灰藕汁(《本草纲目》)
【功效】 ：止血清热。
【主治】 ：尿路感染以血尿为主症者，血淋。
【配制】 ：藕汁调发灰，每服发灰(头发烧成灰，或用血余炭)6克，连服3次。
曾治一病人尿血，痛胀祈死，服上方3次即愈。
3、芹菜汁(《中医效方精选》)
【功效】 ：清热消炎。
【主治】 ：尿路感染。
【制作】 ：用鲜芹菜2500克，切碎捣烂，拧出汁，煮沸后，每次服60毫升，每日3次，忌辣物。
4、葵根饮(《云南中医验方》)
【功效】 ：清热通淋。
【主治】 ：尿路感染。
【配制】 ：取向日葵根30～60克，水煎当茶饮，或加甘草梢水煎服。
对尿短赤、茎中作痛者，河北、东北等地均有治验病例。
5、小米粥(《医通》)
【功效】 ：清热通淋。
【主治】 ：尿路感染。
【配制】 ：用小米50克煮粥，当饭食之。
据《医通》载:一人淋病，素不服药，令专啖粟米(小米)粥，绝去它味，旬月减，月余痊愈。
6、千车蛇肉汤(经验方)
【 功效】：清热解毒，利尿通淋。
【主治】 ：湿热淋证及慢性淋证急性发作。
【配方】 ：千里光60克，蛇倒退30克，车前子15克，猪肉100克。
制作：
1、先将千里光、车前子、蛇倒退煎水，去渣取汁。
2、以药汁炖肉，肉炖至烂熟，吃肉喝汤。
每日早、晚各服1次，连服3～5天。不能吃肥肉者，可用瘦肉。
金丝草的功效与作用 利湿利尿
金丝草有利湿利尿的功效，主治尿路感染、肾炎、水肿、淋浊带下、泻痢，《中国沙漠地区药用植物》：“利水通淋，清热。治尿路感染，肾炎水肿，感冒发烧，黄疸型肝炎，糖尿病。”
哪些食疗方有助于尿路感染的治疗
一、鸡头粥治疗尿路感染
哪些食疗方有助于尿路感染的治疗?原料：粳米50克，鸡头米30克。制法：将鸡头米洗净后研磨成粉备用。粳米淘洗干净放入锅中，加入磨好的鸡头米和适量清水，大火煮开后改小火熬制成粥即可。在治尿路感染的时候对脾虚造成的小便频多，尿液浑浊等症状有很好的缓解作用。
二、鸭肫皮粥治疗尿路感染
原料：粳米50克，鸭内金一只，白糖适量。制法：鸭内金洗净后放入锅中，以小火微炒，取出晾凉后研磨成末备用。粳米淘洗干净，放入锅中加入适量清水常规煮粥，待粥快成时加入鸭内金末再稍煮片刻，加入适量白糖调味即可。在治尿路感染的时候对小便频多症状有很好的缓解作用。
三、神仙粥治疗尿路感染
原料：粳米100克，山药60克，芡实仁30克，韭菜子15克，白糖适量。制法：山药洗净，去皮切片，芡实洗净后捣烂备用。粳米淘洗干净和芡实、韭菜子一同入锅，加水熬至六分熟时加入山药，继续熬制，待粥成时加入适量白糖调味即可在治尿路感染的时候对因脾肾阳虚引起的淋浊症状有很好的缓解作用。
四、小麦米粥治疗尿路感染
原料：小麦100克，粳米30克，白糖、桂花糖各适量。制法：小麦和粳米洗净后放入清水中泡发，然后一同如果加水煮粥，最后加入白糖和桂花糖调味即可。在治尿路感染的时候对小便不畅症状有很好的缓解作用，尤其适合老年患者服用。