孕妈饮食五步酸甜苦辣咸
孕妈饮食五步酸甜苦辣咸
孕妈偏爱吃酸：
大多数女性在怀孕的时候会出现恶心呕吐，食欲下降等问题，这时候就偏爱吃酸的东西。酸味的食物能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收，同时也有利于铁的吸收，促进血红蛋白，帮助胎儿骨骼的形成。孕妈妈们最好选择新鲜的蔬果，如番茄、石榴、葡萄等，既可以吸收膳食纤维，又很养生。值得注意的是，孕妈妈不要吃腌制的食物及经过加工过的干果片，一定要吃新鲜的蔬果且一定不要空腹食用。
甜食要谨慎食用
孕期中女性过多的食用甜食容易引起高血糖。血糖浓度增高会导致胎儿巨大，容易难产、产后出血、死产等危险的情况，特别值得注意的是患有糖尿病、高血糖的孕妈妈。甜食除糖类外，还包括蛋糕、水果派、饼干、果酱、加糖的起泡饮料、加糖的水果汁、巧克力、冰淇淋等，这些食品只含糖，营养成分不多，吃了以后还容易发胖。孕妇在怀孕晚期应尽量避免食用这类食品，以免体重上升过快，增加分娩的难度，可以选择含糖量低、富含纤维素的食品，多吃水果，定期进行血糖测试。
孕妈吃苦最有益：
苦味的东西多半也可用作天然的药品，俗话说“苦口良药”。孕妇的胃肠蠕动比较慢，所以常常出现恶心等，而苦味蔬菜的维生素含量非常高，除了可以清热消暑之外，还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都很有好处。
孕妈可以适量吃辣
辣椒在孕期是可以适量食用的，并不是不可以吃。但一定要适量，以免刺激肠胃，引起便秘、血流量加快等。辣椒确实有很多好处，辣椒里面富含的维生素及微量元素很多，可以提高机体的免疫功能。在怀孕早期由于妊娠反应，大部分准妈妈食欲不佳，适当吃些辣椒，有助于增加食欲。在选择辣椒上面，不要吃加工过的辣椒，里面会含有防腐剂。如果孕妈喜欢吃辣椒，不妨选择一些新鲜的青椒、红椒等。
孕妈不必忌盐：
为孕期孕妇基础代谢增强，肾脏的滤过率和排泄功能增强钠的需要量也增多。如果过分限制食盐摄入可引起低钠血症，表现为食欲减退，全身乏力，孕期蛋白质摄入减少等，会影响胎儿在母体内发育。同时低盐饮食在产后容易产生虚脱、休克，从而严重影响到母婴的健康。因此孕期孕妇不必忌盐，可按常人的习惯进食，但要注意不宜过多。
爸爸带孩子的酸甜苦辣
如果问加拿大生活和国内最大的不同，很多人可能会说语言、饮食等等，但我可以告诉你说最大的不同是你请不起保姆了。有个保姆多好啊，几百元人民币任你使唤;小孩，甚至大人的吃喝拉撒全包了，你什么都不用管。万一请不到保姆，还有老人家，老人家平时觉得他们烦，没有老人家在身边的滋味你们就知道了。
上个月太太找到了工作，所以带小孩的事情就自然而然落在我身上了!
各位身边有保姆或者老人家的同志可能没有切身感受，以为带小孩就是周末带她出去玩玩，晚上讲个故事之类的那么轻松，其实一点都不轻松!每天早上从叫醒三岁的女儿开始。小孩子和大人一样，没有“睡觉睡到自然醒”自然是极不愉快!十天有八九天女儿起床都以哇哇大哭作为伴奏。好不容易帮她穿了衣服，洗了脸，就要到上午最困难的工作了-----喂牛奶!好像中国的小孩都不喜欢喝牛奶，一碗的牛奶每次就泯一小口，为了完成一碗的任务，连哄带骗，威逼利诱什么招都得用上!一边哄她吃早餐一边还要上网处理国内的事务。吃完早餐，一看上幼儿园够钟了，赶紧给她穿衣服鞋子，等你赶着要出门，她说我要“go pu pu”(拉屎)!，只好耐心等她拉完，拉完后给她擦屁股，哇，那屎臭得，奇臭无比!以前在国内，女儿两岁多，还没倒过一次屎，现在天天倒!
送完她上幼儿园之后，终于可以告一段落了。下午两点则要去接她放学了。多数去幼儿园接她的时候，她都是玩得脏脏的，要给她洗手换衣服。不过她现在会自己洗手擦手了，省了不少事。
把她弄上车上的儿童座椅后，小家伙会小嘴说个不停，问这问哪，说着说着，后座没声音了，倒后镜一看，睡着了!真容易，每次上车都睡着。把车子开到家里的停车场后，只好把熟睡的她左手抱着，右手拿着她的衣服等一大堆东西，再腾出一个手来掏钥匙开停车场的门(咦，怎么变成三只手啦?)，然后一步一步地挪上三楼，这时候通常我都是没吃饭，所以觉得睡着的她沉得不得了!等到了三楼自己的房间，累得直喘大气!
下午的工作比较简单，最多就是她睡醒后哭两下。小家伙都比较乖，下午一般会自己找玩具玩，例如让几个天线宝宝扮演爸爸妈妈的角色，自个和他们在自言自语，经常让你忍俊不禁。有时候饿了会叫你拿东西各她吃，小馋猫记性特别好，什么零时放在冰箱的哪个位置，放在哪个柜子，她都记得一清二楚，你根本不可能说“没有东西吃”来糊弄她。碰到天气好则带她出去户外玩。温哥华到处都是免费公园，是小孩的天堂，这点很不错。女儿多数对出去玩还是表现积极，偶尔也会发一些脾气。至于每个星期六的游泳课则最麻烦，哭声震天根本不愿意下水，让那些“外籍教练”在旁边不知所措，搞到我每次都是捱到半小时下课后落荒而逃!
到了晚上，救星——也就是妈妈终于回来了!于是将一部分政权隆重交接，我可以休息看一下上网处理事情了。通常都是妈妈帮她洗澡，有时也是我帮她洗。睡前喝一碗牛奶这个光荣的任务还是我来完成，依然要想尽千方百计让她喝完一碗牛奶!临睡前的刷牙通常都是惊天动地，女儿每次都是在泪流满面中完成刷牙的。
总之带小孩就是琐碎，要极有耐心。不过也多得没有保姆和老人家的帮忙，使我有很多的时间和小家伙一起，增进了父女的全面的交流。看着小家伙一天天进步，还有每天种种的可爱模样，真是说不尽的欢喜。最近她不仅表达能力突飞猛进，还会关心别人了。那天我拉肚子，我跟她说“爸爸不舒服”;到了下午，她走过来关切的问“爸爸舒服了吗”?让我又感动又惊喜：咦，她竟然会自己造句子表达意思了!
食道血管瘤吃什么好
1、多吃富有营养的食物。血管瘤患者要多吃富含营养的食物，如：大米、小麦、小米、大豆等。鸭子、乌龟、鳖、娼鱼是具有补益健脾的食品，木耳、猴头蘑、香菇、金针菇等多种食用磨菇都是有一定的抗癌作用。尤其是香菇的营养价值超过所有的蘑菇，含有7种人体所必需的氨基酸，含有钙、铜、铁、锰等徽量元素，还含有多种糖和酶，能提高和增强人体免疫力。
2、多吃瓜果蔬菜。众所周知，新鲜的蔬菜、瓜果、豆类等含有丰富的维生素和微量元素，有一定防癌、抗癌作用。如黄豆、卷心菜、大白菜均合有丰富的微量元素钼，西红柿、胡萝卜、空心菜、大枣含有丰富的维生素A、C和B等，其中空心菜营养最好，它含有多种维生素，超过西红柿数倍。
3、五味均衡。食物基本上分为酸、甜、苦、辣、咸五味，每种味道都有它独特的作用。酸能收敛，生津开胃;甜能补益脾胃;苦能泄下、燥湿，少量可开胃;辣也能开胃;咸能通下、软坚。食品基本上都是以上五味，或几味混合在一起，血管瘤康复期病人应选择有一定抗癌成分和有软坚散结作用的食品。
4、酸、甜、苦、辣、咸五昧，每味都有它的特殊作用。酸能收敛，生津开胃;甜能补益脾胃;苦能泄下、燥湿，少量可开胃;辣也能开胃;咸能通下、软坚。食品基本上都是以上五味，或几味混合在一起，肿瘤康复期病人应选择有一定抗癌成分和有软坚散结作用的食品。
吃蘑菇有什么好处
美味
蘑菇存在除了酸甜苦辣咸以外的第六种味道——鲜。当它们与此外食品一路同化烹饪时，风味极佳，是很好的“鲜味补给”。
热量低
蘑菇里的营养有助心脏健康，并能增强免疫力。每餐蘑菇的热量概况只有20大卡，比吃年糕之类的热量少多了。
维生素D丰富
蘑菇不同于其他的蔬菜和果品，其中的维生素D含量很是丰富，有益于骨骼健康。
抗氧化
蘑菇的抗氧化能力很强可以有效的延缓衰老
维生素A宝库
蘑菇所含蛋白质高达30%以上，每100克鲜菇中的维生素C含量高达206.28毫克，而且蘑菇中的胡萝卜素可转化为维生素A，因此蘑菇又有“维生素A宝库”之称。有的蘑菇中纤维素含量也超过一般蔬菜，能有效防止便秘。
蘑菇的营养价值与功效
多种维生素
很多蘑菇中都含有胡萝卜素，在人体内可转变为维生素A，因此蘑菇还有“维生素A宝库”之称。
但是，美国食用菌协会顾问马戈·克劳兹介绍说，除了我们熟知的上述好处，蘑菇还有以下5大“秘密武器”。
鲜味
蘑菇具有除了酸甜苦辣咸之外的第六种味道——鲜味。当它们与别的食物一起混合烹饪时，风味极佳，是很好的“美味补给”。
维生素D
其他的新鲜蔬菜和水果都不含维生素D，蘑菇是个例外。并且，其中的维生素D含量非常丰富，有利于骨骼健康。
抗氧化
蘑菇的抗氧化能力可以与一些色泽鲜艳的蔬菜媲美，比如西葫芦、胡萝卜、花椰菜、红辣椒。
烹调方法
烹调方法有21种之多，尤以蒸、炒、煎、焗、焖、炸、煲、炖、扣等见长，讲究火候，尤重“镬气”和现炒现吃，做出的菜肴注重色、香、味、形。
口味上以清、鲜、嫩、爽为主，而且随季节时令的不同而变化，夏秋力求清淡，冬春偏重浓郁，并有“五滋”(香、酥、脆、肥、浓)、六味(酸、甜、苦、辣、咸、鲜)之别。
选料广博奇异，品种花样繁多，飞禽走兽、鱼虾鳌蟹，几乎都能上席。用量精而细，配料多而巧，装饰美而艳，而且善于在模仿中创新，品种繁多。
风味注重质和味，口味比较清淡，力求清中求鲜、淡中求美。
盘点蘑菇无可取代的4大好处
1、热量低
一小把蘑菇中，蕴藏了大自然的精华，是非常健康的食物。蘑菇里的营养有助心脏健康，并能提高免疫力。每餐蘑菇的热量大概只有20大卡，比吃年糕之类的热量少多了。
2、可替代主食
如果人们每餐用100克蘑菇代替炒饭之类的主食，并且坚持一年，就算饮食结构不做任何变动，可以少摄入1.8万大卡的热量，相当于两公斤脂肪。要知道，减去两公斤体重不难，但要减掉两公斤脂肪，可能需要你在健身房苦练几个月。
3、抗氧化
蘑菇的抗氧化能力可以与一些色泽鲜艳的蔬菜媲美，比如西葫芦、胡萝卜、花椰菜、红辣椒。
4、美味
蘑菇具有除了酸甜苦辣咸之外的第六种味道——鲜味。当它们与别的食物一起混合烹饪时，风味极佳，是很好的“美味补给”。
五香粉的营养价值有哪些
五香粉是将超过5种的香料研磨成粉状混合一起，常使用在煎、炸前涂抹在鸡、鸭肉类上，五香粉也可与细盐混合做沾料之用。广泛用于东方料理的辛辣口味的菜肴，尤其适合用于烘烤或快炒肉类、炖、焖、煨、蒸、煮菜肴作调味。其名称来自于中国文化对酸、甜、苦、辣、咸五味要求的平衡。五香粉因配料不同，它有多种不同口味和不同的名称，如麻辣粉、鲜辣粉等，是家庭烹饪、佐餐不可缺少的调味五香粉汇集了各种原料的优点，气味芳香，具辛温之性，有健脾温中、消炎利尿等功效，对提高机体抵抗力有一定帮助。
蘑菇不为人知四功效
鲜味
蘑菇具有除了酸甜苦辣咸之外的第六种味道——鲜味。当它们与别的食物一起混合烹饪时，风味极佳，是很好的“美味补给”。
维生素D
其他的新鲜蔬菜和水果都不含维生素D，蘑菇是个例外。并且，其中的维生素D含量非常丰富，有利于骨骼健康。
抗氧化
蘑菇的抗氧化能力可以与一些色泽鲜艳的蔬菜媲美，比如西葫芦、胡萝卜、花椰菜、红辣椒。
替代主食
数据显示：如果人们每餐用100克蘑菇代替炒饭之类的主食，并且坚持一年，就算饮食结构不做任何变动，可以少摄入1.8万大卡的热量，相当于两公斤脂肪。要知道，减去两公斤体重不难，但要减掉两公斤脂肪，可能需要你在健身房苦练几个月。
血管瘤的饮食
血管瘤饮食：血管瘤病人生活中要注意营养合理，食物尽量做到多样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，不吃陈旧变质或刺激性的东西，少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。
1.少吃甚至不吃辛辣及味厚的食物。辛辣及味厚的食物会刺激肠胃，增大血管的负担，过咸的食物也是如此，千万不要为嘴而伤身。
2.酸、甜、苦、辣、咸五昧，每味都有它的特殊作用。酸能收敛，生津开胃;甜能补益脾胃;苦能泄下、燥湿，少量可开胃;辣也能开胃;咸能通下、软坚。食品基本上都是以上五味，或几味混合在一起，血管瘤康复期病人应选择有一定抗癌成分和有软坚散结作用的食品。
血管瘤的饮食保健
血管瘤饮食：血管瘤病人生活中要注意营养合理，食物尽量做到多样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，不吃陈旧变质或刺激性的东西，少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。
1.少吃甚至不吃辛辣及味厚的食物。辛辣及味厚的食物会刺激肠胃，增大血管的负担，过咸的食物也是如此，千万不要为嘴而伤身。
2.酸、甜、苦、辣、咸五味，每味都有它的特殊作用。酸能收敛，生津开胃;甜能补益脾胃;苦能泄下、燥湿，少量可开胃;辣也能开胃;咸能通下、软坚。食品基本上都是以上五味，或几味混合在一起，血管瘤康复期病人应选择有一定抗癌成分和有软坚散结作用的食品。
常吃甜食或引起近视眼
近视眼是青少年常见的眼部屈光不正类型，特别是课业繁重的学生们，原因大都是和用眼不当和不良的读写姿势有关。饮食也与近视的发病有一定关系，最近的研究表示，常吃甜食也可能是引起近视眼的原因。
天津市眼科医院验光配镜中心提醒大家，甜食在消化、吸收和代谢过程中会产生大量的酸性物质，与人体内的钙中和，可造成血钙减少，而缺钙则会使眼球壁的弹性降低，眼轴伸长。过量进食糖类，会引起维生素B1在体内消耗过多，而维生素B1一旦缺乏，就会导致神经系统病变，成为近视眼的原因之一。
所以，特别是青少年，在饮食上不要偏食，尤其不要偏食高糖食物，应遍尝酸甜苦辣咸五味;如果吃蔬菜、水果较少，则可适当补充一些维生素B1片剂。希望能引起大家这方面的认识，了解产生近视眼的原因，共同预防近视眼。
五香粉是什么
五香粉是什么?五香粉，是将超过5种的香料研磨成粉状混合一起，常使用在煎、炸前涂抹在鸡、鸭肉类上，也可与细盐混合做沾料之用。广泛用于东方料理的辛辣口味的菜肴，尤其适合用于烘烤或快炒肉类、炖、焖、煨、蒸、煮菜肴作调味。
五香粉，名称来自于中国文化对酸、甜、苦、辣、咸五味要求的平衡。五香粉因配料不同，它有多种不同口味和不同的名称，如麻辣粉、鲜辣粉等，是家庭烹饪、佐餐不可缺少的调味料。
五香粉因配料不同，它有多种不同口味和不同的名称，如麻辣粉、鲜辣粉等，是家庭烹饪、佐餐不可缺少的调味料。