老年人关节痛吃什么好
老年人关节痛吃什么好
鹌鹑薏米汤
原料：鹌鹑2只，杜仲10克，薏米30克，枸杞子50克，赤小豆30克，生姜3克。
做法：将鹌鹑收拾干净，与其他原料一起放入砂锅内，加水烧开后改为小火。煲约1小时左右，加入食盐、味精调味即可食用。
功效：鹌鹑有温补气血的作用，杜仲、枸杞子可补益肝肾，生姜能温经散寒，薏米、赤小豆通络祛湿。诸物合用，适用于体虚受寒而导致的关节疼痛、腿脚浮肿的患者。
其他食疗方：
(1)五加皮酒10毫升，每日服2次。
(2)木瓜煎水服用。
(3)丝瓜络150克，白酒500毫升，泡7天后去渣，每次饮15毫升，每日2次。
(4)每日生食猕猴桃1～2个。
(5)薏米30克，防风10克，煎水饮。
(6)葱头粥：葱头、豆豉、白米共煮粥食。
(7)甜瓜子150克，酒浸10日，晾干研成末，每次10克，酒送服，每日3次，治腰腿疼痛。
(8)生姜30克，鲜葱、芫荽各30克，石菖蒲15克，切碎，白酒炒热，布包敷患处，治风湿。
(9)辣椒面：冬天用酒，夏天用醋调合涂患处。
除了食疗和药疗外，适当的阳光浴、热水浴对于关节痛患者的康复也是很有好处的。
盘点老人关节疼痛是怎么回事
1、骨刺引起老人关节痛
骨刺型膝关节疼痛,关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏,并促成骨头本身的修补、硬化与增生,形成骨刺,这是引起膝关节疼痛的重要方面。如果遇到关节疼痛这种情况,首先要做到尽可能地保暖,可以采用一些热敷的办法。其次就是降低患者的运动量,让疼痛的关节得到适当的休息。
2、关节滑膜炎引起老人关节痛
由于外伤或过度劳损等因素损伤关节滑膜后会产生大量积液,使关节内压力增高,导致关节疼痛、肿胀、压痛,并有摩擦发涩的声响。比如膝关节主动极度伸直时,特别是有一定阻力地做伸膝运动时,髌骨下部疼痛会加剧。在被动极度屈曲时,疼痛也会明显加重。
3、遗传因素引起的老人关节痛
骨关节炎发病具有家族遗传性,家族中多个成员同时发病非常常见。这可能与某个遗传缺陷引起的软骨代谢异常有关。
4、肥胖引起老人关节痛
长期以来肥胖和超重被认为是骨关节炎的高危因素,超重会加重膝髋关节的负重,加速关节的磨损。研究显示,肥胖患者发生膝骨关节炎的风险比对照组增加了3倍,而减重可以使膝骨关节炎的风险显着降低,并且体重的减少也能明显减轻骨关节炎患者的疼痛和活动障碍。因此,骨关节炎患者应特别强调减肥的重要性。
5、过度运动引起老人关节痛
乒乓球运动员更易发生膝骨关节炎,足球运动员的下肢关节骨关节炎也明显增加,类似很多使关节承受压力和扭转较大的运动可以增加关节损伤而诱发骨关节炎。而相反的是,适量的运动可以保持关节的活动度,增强关节稳定性,且不会增加骨关节炎的发生风险,更有促进软骨修复,改善已患骨关节炎患者症状的作用。
中老年人膝盖上部酸痛是为什么
为什么人到中老年就容易发生膝盖痛呢?深圳景田医院中医康复科医生指出，人到中年以后，膝关节的肌腱、韧带开始发生退行性改变，关节腔的滑液分泌减少，关节骨面长期摩擦形成骨质磨损，关节周围组织由于炎症等原因易发生纤维粘连，所以老年人常会感到膝关节发僵，活动时会发出“咔嗒”的弹响声或摩擦声，在受凉或过度活动时会诱发疼痛、肿胀、关节腔积液，严重的还会使老年人关节畸形，形成残疾。具体来讲，造成中老年人膝痛的原因有以下几种: 中老年人膝盖痛的原因是什么
1、慢性滑膜炎:表现为膝关节出现慢性疼痛和肿胀。查体可见滑膜积液、滑膜肥厚。
2、髌骨偏移:活动后膝关节酸痛无力，休息后好转，半蹲时疼痛。
3、膝关节内游离体:患者腿打软或有关节卡住感，髌下有磨擦音。
4、髌前滑囊炎:曾有外伤史，引起髌前疼痛，查体局部有压痛。
5、骨关节病:久坐或久蹲后起立、上下楼时，关节疼痛明显，休息后缓解。
6、假性痛风:男性患者多，好发于膝关节。发作时肿胀疼痛、皮温高、功能受限。X线片表现半月板、关节软骨面钙化。
7、股骨头坏死:髋关节病变有膝痛症状。 原则上讲，凡是出现上述种种情况的膝关节疼痛，都应及时到医院找专科医师确诊、治疗。 深圳景田医院中医康复科采用中西药治疗、针灸、穴位贴敷疗法，按摩疗法、穴位注射疗法、神经阻滞疗法、内功点穴、整脊旋转复位、膏药循经指压、密针一穴多针、正骨推拿、北派特色针灸、中医中药、物理治疗等疗法治疗各种关节痛。特别是对于颈椎病，腰椎病，膝关节疼痛等，具有非常好的疗法，方法独到，疗效好。
老年退行性关节炎的症状有什么表现
退行性关节炎关节炎是很常见的临床疾病,退行性关节炎俗称肥大性关节炎,这种疾病一般好发于老年人,病情发作会出现腰痛、腿痛、关节痛等症状,那么,老年退行性关节炎的症状有什么表现,相信这是很多病者的家人关注的问题,下面我们来详细的了解相关内容介绍.
老年退行性关节炎的症状有什么表现,骨科专家指出,过度的负重或过度的使用某些关节,可促进退行性变化的发生.此外,如关节内骨折、糖尿病、长期不恰当地使用肾上腺皮质激素等因素,均可促进退行性变化的形成和加速已存在的退行性变化的发展. --洪·强·医·疗--
骨性关节炎和骨性关节病近来也以软骨软化性关节病,退变性关节病、肥大性关节炎、关节炎畸形表述活动关节(滑膜关节)发生于老年的特发性、慢性进行性疾病.病理特点为局灶性关节软骨的退行性变,软骨下骨质变密(硬化),边缘性骨软骨骨赘形成和关节畸形.临床表现为反复发作性关节疼痛,渗出性滑膜炎、关节僵硬和进行性运动受限.
老人关节痛吃什么好
患者可以多吃一些有营养的食物多吃一些肉类,平常多喝一些骨头汤。家人没事的时候经常帮助患者按摩一下骨关节。不要吃辛辣刺激的食物,要多吃有营养的食物多吃一些新鲜的蔬菜水果。
患者可以用一些治疗关节炎的内服偏方,茄根,枸杞子,当归、松节、人参、鳖甲、龙骨、牛膝、羌活、蚕砂、独活、防风各6克。共为粗末,用高粱酒500毫升浸泡2周,去渣。每次服30毫升,每日3次。
还有一些外敷的偏方,例如菖蒲60克,小茴香60克,食盐500克,同入锅中文火炒热后用粗布包裹好外敷患部,每日一次。或者山栀末、飞罗面各等份,用开水或醋、黄酒、蛋清调成糊状,敷痛处。敷处现青色,无碍,数日可退。
老年人关节炎怎么预防
老年人关节炎的饮食禁忌
忌肥腻食物
现代科学研究分析，肥腻食物在体内的氧化过程中能产生一种酮体，过量的酮体会引起物质代谢失调，会强烈地刺激关节。因此，骨性关节炎病人应忌吃肥腻食物。在日常烹调菜肴过程中，宜用植物油，尽量不吃肥肉、奶油及油炸食品。
忌海产品
现代科学研究证明，骨性关节炎患者忌海产品。因海参、海鱼、海带、海菜等海产品中含有一定量的血尿酸，被身体吸收以后，能在关节中形成尿酸结晶，会使骨性关节炎的症状加重。所以，骨性关节炎病人要少吃或不吃海产品。
股性关节炎是一种非常常见的疾病，患上它了，也非常的痛苦，好多自己想吃的都不能吃，在这里，强调一下，患者一定要克制住自己的食欲，一旦持续不良的症状，一定要及早去医院进行治疗，以免耽误病情。患者也要做好对骨病关节炎的护理。
含草酸高的食物也尽量少吃，比如菠菜、番茄、红薯、芹菜等，草酸能与钙结合形成草酸钙，减少了钙的吸收。
老人如何预防关节炎
关节是人体非常重要的组成部分，关节炎又是非常常见的高发骨科疾病，会带给老人很大的危害。生活中预防关节炎的小妙招有哪些呢?
妙招一：多晒太阳
多晒太阳，每天与紫外线接触20~30分钟。因为阳光可将维生素D活化为维生素D3，增加钙质吸收，有效防止骨质流失，延缓关节老化。
妙招二：多做运动，减减肥
多做运动，增加关节活动度的锻炼，对预防骨关节炎也至关重要，可以使减轻僵硬，增加关节活动量。减肥是非常有效的骨关节炎预防方法，患者体重与骨关节炎的严重程度，呈正相关。减轻体重不但可以减轻膝关节胫骨关节的手里，而且还可以减少髌骨关节的受力，达到预防疾病的发生，减轻症状，延缓病情发展的作用。
老年人为什么会导致骨质增生
揭秘!老年人骨质增生的三大诱因。关节疾病在中老年人群中比较常见。关节骨质增生也是一种发病率较高的关节疾病。诱发这一疾病的原因，主要有以下3方面：
中老年人关节部位的骨质增生现象称为增生性骨关节炎或增生性骨关节病，是骨骼退行性改变的表现形式。可以引起中老年关节部位骨质增生的原因有：
1、关节长期、慢性的磨损，可使关节的骨与软骨不同程度地出现损伤，而损伤的修复常表现为异常的骨或软骨增生现象。
2、关节部位受力状态的改变，中老年人由于肌肉力量下降、韧带的柔韧性降低、体态的改变(如肥胖)及行走习惯的变化，可使关节(特别是髋关节、膝关节)上受力状态发生变化。如行走时关节一侧受力软大，而另一侧受力软小，长期下去，受力较大的部位必然出现骨质增生的现象。
3、内分泌的变化：随着年龄的增加，中老年人体内的激素，特别是性激素水平发生明显变化而这些激素都与骨代谢有直接联系。当内分泌变化时，必然导致骨骼的变化，出现骨质疏松或增生现象。
中老年人关节部位的骨质增生现象称为增生性骨关节炎或增生性骨关节病，是骨骼退行性改变的表现形式。
关节痛患者必备的食疗秘方
关节疼痛饮食建议
1、进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。
2、多食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素，黄酮类，维生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。
不少老年人为关节痛所困扰，究其原因，一是体内阳气虚衰，不足以抵御外邪的侵袭：二是风寒湿邪入侵人体经络关节。治宜补益正气，驱除风湿。这里介绍一款老年人关节痛食疗方，长期服用可获得满意效果。
鹌鹑薏米汤
原料：鹌鹑2只，杜仲10克，薏米30克，枸杞子50克，赤小豆30克，生姜3克。
做法：将鹌鹑收拾干净，与其他原料一起放入砂锅内，加水烧开后改为小火。煲约1小时左右，加入食盐、味精调味即可食用。
功效：鹌鹑有温补气血的作用，杜仲、枸杞子可补益肝肾，生姜能温经散寒，薏米、赤小豆通络祛湿。诸物合用，适用于体虚受寒而导致的关节疼痛、腿脚浮肿的患者。
其他食疗方：
(1)五加皮酒10毫升，每日服2次。
(2)木瓜煎水服用。
(3)丝瓜络150克，白酒500毫升，泡7天后去渣，每次饮15毫升，每日2次。
(4)每日生食猕猴桃1～2个。
(5)薏米30克，防风10克，煎水饮。
(6)葱头粥：葱头、豆豉、白米共煮粥食。
(7)甜瓜子150克，酒浸10日，晾干研成末，每次10克，酒送服，每日3次，治腰腿疼痛。
(8)生姜30克，鲜葱、芫荽各30克，石菖蒲15克，切碎，白酒炒热，布包敷患处，治风湿。
(9)辣椒面：冬天用酒，夏天用醋调合涂患处。
老年人关节炎怎么预防
妙招一：多晒太阳
多晒太阳，每天与紫外线接触20~30分钟。因为阳光可将维生素D活化为维生素D3，增加钙质吸收，有效防止骨质流失，延缓关节老化。
妙招二：多做运动，减减肥
多做运动，增加关节活动度的锻炼，对预防骨关节炎也至关重要，可以使减轻僵硬，增加关节活动量。减肥是非常有效的骨关节炎预防方法，患者体重与骨关节炎的严重程度，呈正相关。减轻体重不但可以减轻膝关节胫骨关节的手里，而且还可以减少髌骨关节的受力，达到预防疾病的发生，减轻症状，延缓病情发展的作用。
其实，很多疾病的预防都是从饮食方面着手的，关节炎也是一样，在平时的时候要多注意饮食，不然很容易会患上关节炎。老年人在平时可以吃一些豆制品和蔬菜，这些不仅可以补充身体所需的营养，还能帮助我们预防关节炎，老年人在平时需要格外的注意。
老年人关节疼痛怎么办
1、痛点靶向治疗
痛点在中医又叫阿是穴、天应穴、不定穴、敏感点等。凡无固定的位置和名称,以病痛局部或压痛点作治疗的方法就统称为痛点靶向疗法或阿是穴靶向疗法。阿是穴的主治病症为痛症,其作用以近治作用为主,从古至今阿是穴应用广泛,其镇痛作用的主要机理是对痛点疏通瘀滞、调理气血,经络气血通畅,通则不痛。该类穴在调理气血方面弥补了十四经穴和经外奇穴的不足。根据阿是穴的特点制成的磁可贴由位于贴膏中央的钕铁硼生物永磁体产生扩张血管的作用配合膏贴内的有效药物成分渗入穴位,围绕磁体中央产生效果。
2、与细菌的关系及治疗
在其历时三年完成的一项研究中发现,人类骨关节炎发病可能与粮食中真菌毒素(DON,脱氧雪腐镰刀菌烯醇)有密切关系,DON可能与遗传、增龄和负荷一起导致骨关节炎的发生。李群伟采用流行病学类比的方法,比较骨关节炎与大骨节病的时空、人群分布特点,病理特点,发病机制等异同之处,提出了全新的骨关节炎的病因假设,即骨关节炎与大骨节病一样是由谷物中的真菌毒素所引起的,在真菌毒素的长期慢性作用下,软骨受到损害,继而出现一系列病理性变化。而衰老、机械损伤等则是骨关节炎发生的重要的相关因素。关节炎与A组溶血性链球菌感染引起的变态反应有关,起病较急,受累关节以大关节为主。开始侵及下肢关节者占85%,膝和踝关节最为常见。
老年人关节炎的症状表现
关节炎在中老年人中发病率很高，仅次于心脏病，并随着年龄的增长而人数也在上升。有统计数字表明，65岁以上的老年人有60%的人患有此病，75岁以上患此病的概率为80%。全国大约有6500万人患有此病，使一个庞大的群体。尤其是本病的致残率可高达53%，对老年人的身体健康和生活质量有很严重的影响。
患者的临床表现主要为：
①关节疼痛、活动受限和关节畸形。
②关节疼痛常于晨间发生，活动后减轻，但活动过度则疼痛加剧。
③受累关节活动不灵便，长时间保持一定体位后关节僵直。
④气候变化可使症状发生和加剧。
老年人关节炎怎么预防
妙招一：多晒太阳
多晒太阳，每天与紫外线接触20~30分钟。因为阳光可将维生素d活化为维生素d3，增加钙质吸收，有效防止骨质流失，延缓关节老化。
妙招二：多做运动，减减肥
多做运动，增加关节活动度的锻炼，对预防骨关节炎也至关重要，可以使减轻僵硬，增加关节活动量。减肥是非常有效的骨关节炎预防方法，患者体重与骨关节炎的严重程度，呈正相关。减轻体重不但可以减轻膝关节胫骨关节的手里，而且还可以减少髌骨关节的受力，达到预防疾病的发生，减轻症状，延缓病情发展的作用。
老年人关节炎会导致残疾
关节炎会导致残疾吗?
骨关节炎是一种严重威胁中老年人健康的疾病，同时也是导致中老年人致残的最重要原因之一。据统计，美国患此病者近5000万人，每年因此病而不得不提前退休者占退休总数5%以上，与因心脏病退休的人数不相上下;每年接受髋关节、膝关节置换
老年人得了关节炎会导致残疾吗?
骨关节炎是一种严重威胁中老年人健康的疾病，同时也是导致中老年人致残的最重要原因之一。据统计，美国患此病者近5000万人，每年因此病而不得不提前退休者占退休总数5%以上，与因心脏病退休的人数不相上下;每年接受髋关节、膝关节置换术10万人中大部分为骨关节炎患者。从亚洲到欧美，许多重患者因得不到及时有效的治疗，而不得不在轮椅上度过余生。因此，在许多人的眼里，骨关节炎已经和“残废”划上了等号。
难道对于骨关节炎患者来说，致残真的是不可避免的吗?“国际骨关节康复联盟”中国专家组成员熊敦善教授介绍说：骨关节炎所致疼痛及关节功能障碍是中老年朋友致残的最重要原因。随着病情的进展，患者可出现关节挛曲、不稳定、关节明显肿胀并伴有积液产生;关节持续性疼痛;关节活动明显受限或呈强直、半强直状态;关节出现畸形;X光片见关节间隙变窄或消失、骨质增生等。若不及时进行有效的治疗，关节将逐步骨化、钙化、最终丧失其正常功能。关节功能丧失后，出现强直状态、行动不便、生活不能自理，人只能进行关节置换手术，手术疗法不仅给患者带来巨大创伤和沉重的经济负担，而且换上的人工关节不具备自身关节的正常功能，容易发生炎症和排斥反应，在手术治疗中的风险也很大，对病人的身体健康状况要求很高，很多病人承受不了手术中巨大痛苦不得不中途放弃，因此，世界卫生组织号召“早预防、早治疗、防止致残”，就是要求避免手术治疗。
要解决致残的问题，就必须阻止骨关节炎的病情进展，并从根本上改善疼痛和功能障碍等临床表现。目前在骨关节炎传统治疗中，消炎止痛药、激素类用药只能暂时缓解疼痛症状，不能作用病变关节，阻止病变进展，延误了最佳治疗时机，最终还是会因为疼痛和功能障碍而致残;而物理疗法，也只能改善局部微血循环而缓解一时的症状，不能解决根本问题，病变关节还在继续恶化、发展。其实关节软骨的退化磨损是骨关节炎发病的根本原因，而修复关节软骨的基本物质是氨基葡萄糖硫酸盐单体。
目前，在全世界先进的、唯一能够阻止骨关节炎病情发展的物质就是氨基葡萄糖盐酸盐，它是人体软骨的必需生理物质。外源性的补充氨基葡萄糖硫酸盐，能够作为软骨合成的基本原料，参与软骨的合成、强化、修补和再生;同时，它还能做为一种刺激物，激发人体自身的氨基葡萄糖盐酸盐单体的合成，让体内的“氨基葡萄糖制造工厂”源源不断的生产建造软骨大厦所必需的原材料;另外，它还是人体关节腔中的“清道夫”，能有效的清除关节腔中的各种有害酶类和细胞因子，从根本上消除疼痛和功能障碍两大表现，从而实现有效防止致残的目的。
除此之外，在生活中多注意骨性关节炎的发病征兆，做到早发现早防治，将更有助于更好地恢复。
老年人关节炎怎么治疗呢
目前在膝关节炎的治疗上，主要分为非手术疗法和手术疗法两种。非手术治疗主要有中药内服(汤药、成药)、中药外用(外敷、薰洗、浸泡)、中药离子导入、中医推拿按摩、点穴导引、中医针刀疗法治疗、中医针灸治疗、物理治疗、消炎镇痛药物治疗(内服、外用)、类固醇皮质激素的应用(痛点封闭)、关节内注射(玻璃酸钠)、康复锻炼 CPM机的应用;手术疗法主要有微创手术(关节灌洗)、关节清理(清除关节内游离体及增生的骨赘)、关节置换。
对于治疗膝关节炎的治疗问题上，济南骨科医院专家指出，虽然可以改善膝关节的功能，但是如果患者不注意自我保护，结果就是关节越来越痛，钱越花越多，所以膝关节骨性关节炎患者日常生活中的康复保养也非常重要。