苏打水不是人人都能喝的
苏打水不是人人都能喝的
对于苏打水的种种“功能”，大连市中心医院营养科主任指出，苏打水有较强的碱性，在肾脏中可以使尿液呈碱性，有利于肾脏排出尿酸，但酸碱中和反应在血液里不会发生，因此苏打水并不能改变酸性体质，其真正价值是碱化尿液，促进尿酸排泄。除了痛风以外，苏打水并不能预防和治疗其他疾病，至于广告宣传的所谓美容养颜、治疗便秘等功效更没有科学依据。标注了各种微量元素的苏打水也并不能有效补充微量元素。各种添加剂和二氧化碳只能起到改善口感的作用。
专家介绍说，对人体有健康作用的苏打水，主要指含有“小苏打”即碳酸氢钠的水，除了痛风病人外，胃酸分泌过多的人，也可多喝一些，可以中和胃酸。但胃酸分泌过少的人，不要大量饮用苏打水，否则会加重胃酸缺乏。高血压病人最好也不要喝苏打水，因为苏打水含有较多的钠，而减少钠的摄入量是治疗高血压的重要措施，健康人同样不宜长期大量喝苏打水，否则也容易引起饮食中的钠超标。
专家提醒大家，购买苏打水要注意配料表中是否有“碳酸氢钠”字样，只含二氧化碳的苏打水并不能起到有益健康的作用，同时要尽量选择配料表中添加剂相对较少的产品。如果不喜欢苏打水的味道，可以冷藏或冰镇后饮用。
喝苏打水有什么好处
有利于体内酸碱平衡
苏打水属于弱碱性的水，人体的PH值在7.35-7.45之间，属于偏碱性，当酸性食物食用过多时，容易导致机体往酸性偏移，适量饮用苏打水，有利于维持机体酸碱平衡。
中和胃酸
人体的胃酸分泌过多时，对胃肠道的刺激较大，容易引起胃肠道不适，而苏打水属于弱碱性水，适量饮用有助于中和胃酸，减少胃酸对胃肠道刺激，缓解不适的情况。
抗氧化
苏打水具有一定抗氧化作用，经常适量饮用，可以清除对人体有害的自由基，减少自由基对皮肤的侵害，有利于皮肤健康，延缓衰老。
女人喝苏打水能减肥吗 苏打水不适宜人群
苏打水有中和胃酸的作用，要是胃酸分泌较少的人群大量饮用，可能会引起胃肠道消化能力降低，出现消化不良等不适。
苏打水中含有较多的钠元素，要是不能及时排解，在体内滞留，可以使血管助力增加，进而引起血压增高，对于已有高血压的人群，危害较大。
苏打水喝多了好吗
苏打水虽然好，但是也不能喝多。
尤其是对于肾脏功能不是很好的人来说，碱性中毒的可能性会更高，长期的积累可能会引起恶心、呕吐等的一系列症状。还有影响骨骼的发育，特别是对于很多正在长身体的小孩来说，苏打水喝太多会破坏身体对钙物质的吸收会导致骨质酥松，严重的影响到骨骼的正发育。
怀孕初期能喝苏打水么可以吗
1这绝对是一个误区
苏打水只是一种弱碱性的水，可以客观的说，弱碱性的食物对身体是有益的。如果想通过喝苏打水改善体质，前提是必须是天然的苏打水。而非我们在市面上买到的苏打水饮料。
2统计医学发现，精子在弱碱性的身体环境活动力生命力更强更容易受孕为男孩，但是想通过苏打水来达到这个弱碱性的身体环境，恐怕是望尘莫及。相比之下，注意身体锻炼，合理的饮食，多吃水果蔬菜更有利于身体健康。
3用苏打水清洗，是错误的，因为女人的阴道是弱酸性的环境的，是天然的保护屏障，在这个环境里，细菌是很难生存的。如果破坏了这个弱碱性的环境，更容易患妇科炎症。增加不孕的危险。而且，精子与卵子受孕是在体内，并非在阴道。
现在生活当中不仅仅是在怀孕的孕妇喝苏打水，很多的女性为了防止阴道炎选择用苏打水来清洗阴道，可是这些都是错误的，对身体都是有着不利影响的，怀孕初期能喝苏打水么是不可以的。
苏打水可以天天喝吗 苏打水会导致钙流失吗
有一定的可能性，苏打水里面含有磷，有些苏打水的磷成分比较高，对人体内的钙是有影响的。
1、有一些苏打水里面的磷含量相当的高，而引用这种饮料会造成骨骼中钙的流失。随着软饮料消费的不断增长，苏打水成为造成骨质疏松症的一大主要原因。而且牙齿脱落、牙周病、牙龈炎都和磷的摄入量过高有关，特别是从软饮料中摄入的磷。
2、削弱你的骨骼才仅仅是个开始，苏打水中所含的高糖份也非常可怕。在一个有趣的试验中，来自某软饮料中的糖份，对白细胞的破坏时间超过7个小时，而这些白细胞本来是身体用来对抗细菌的。最重要的是，苏打水中的糖和酸会轻易的溶解我们牙齿表面的珐琅质。
3、苏打水有利于尿酸的溶解排泄，缓解痛风。因为天然苏打水有着理想的pH值（呈弱碱性），可以碱化尿液，利于人体肾脏排出尿酸。
4、苏打水虽好，但并非人人皆宜，长期服用苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者，长期服用更易发生碱中毒 。
苏打水含糖吗 苏打水一次可以喝多少
350毫升左右。
苏打水是一种碱性饮料，具有中和胃酸，强化肠胃吸收、健胃的作用，但要是一次性喝的过多，可能会抑制胃酸，引起恶心、厌食等不适。
要是长期过量饮用，苏打水会抑制钙离子的吸收，同时加快钙的代谢，引起骨质疏松等疾病，因此苏打水一次不能喝的太多，建议以一天喝350毫升为宜。
痛风者能喝苏打水吗
痛风者能喝苏打水吗?痛风专家朱建福认为：普通人喝也有益普通人选择喝苏打水也是非常有益的。但进食含大量嘌呤的食物后，喝苏打水很有好处。就算您没有吃含大量嘌呤的食物，喝一些苏打水也有益无害。
生活中苏打水的用途：
胃酸分泌过多的胃病病人，多喝一些苏打水，可以中和胃酸。反之，胃酸分泌过少的胃病病人，则不要大量饮用苏打水，否则会加重胃酸缺乏。
要注意的是，苏打水含有较多的钠，而减少钠(或食盐)的摄入量是治疗高血压的重要措施。所以，高血压病人最好不要喝苏打水，或者喝苏打水的同时，减少食盐的摄入量。
各式“苏打水”迷人眼苏打水能促进尿酸排泄，起到防治高尿酸血症或痛风的作用，主要归功于其含有的碳酸氢钠。
痛风者能喝苏打水吗?进食含大量嘌呤的食物后，喝苏打水很有好处。就算您没有使用含大量嘌呤的食物，喝一些苏打水也有益无害。因为碳酸氢钠对人体完全无害，所以，您可以随意将它当水一样饮用。苏打水的口感不是很好，对于首次饮用的人来说可能很不适应。为了改善口感，可以加入糖、柠檬酸等制成饮料来喝。由此可见，喝苏打水是可以预防痛风的。
痛风了常喝点苏打水
所谓痛风，就是人体内嘌呤的新陈代谢发生了紊乱，嘌呤的氧化代谢产物——尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症。当血尿酸浓度过高时，尿酸即以钠盐的形式沉积在关节、软组织、软骨和肾脏中，引起组织的异物炎性反应，这就叫痛风。其实治疗痛风有一个人人可以做的方法，下面就是我国著名的中医痛风免疫专家魏凤宜主任教大家一个办法。
尿酸最终是由肾脏排泄出去的，所以最简单的方法就是大量饮水。另一个有效促进肾脏排泄尿酸的措施就是喝苏打水。
苏打水有较强的碱性，在肾脏中可以使尿液呈碱性，碱性环境有利于肾脏排酸。实际上，在痛风的临床治疗中也经常要吃苏打片，道理与喝苏打水一样——促进尿酸的排泄。苏打水一般以罐装饮料的形式出售，里面通常会加入碳酸气。
很多人不喜欢苏打水的味道，但冷藏后口感会有很大的改善，所以苏打水最好冷藏或冰镇后饮用。
苏打水什么人不能喝
偏碱性体质人不宜喝苏打水
人身体的体液是有差别的，有的人呈偏酸性，这种人常有疲劳感，补充偏碱性的饮料和食品有益于身体保健。比如一些患有痛风病的人，因肾脏排酸功能低，导致血液中酸性物质过多，应该坚持喝弱碱水。反之，对于身体体液呈偏碱性的人则不宜喝碱性水。
现在痛风喝苏打水好吗
痛风者能喝苏打水吗?普通人喝也有益普通人选择喝苏打水也是非常有益的。但进食含大量嘌呤的食物后，喝苏打水很有好处。就算您没有吃含大量嘌呤的食物，喝一些苏打水也有益无害。
生活中苏打水的用途：
胃酸分泌过多的胃病病人，多喝一些苏打水，可以中和胃酸。反之，胃酸分泌过少的胃病病人，则不要大量饮用苏打水，否则会加重胃酸缺乏。
要注意的是，苏打水含有较多的钠，而减少钠(或食盐)的摄入量是治疗高血压的重要措施。所以，高血压病人最好不要喝苏打水，或者喝苏打水的同时，减少食盐的摄入量。
各式“苏打水”迷人眼苏打水能促进尿酸排泄，起到防治高尿酸血症或痛风的作用，主要归功于其含有的碳酸氢钠。
女人喝苏打水能减肥吗
根据情况看。
想要达到减肥的效果，除了运动以外，还需要控制摄入的热量，虽然苏打水自身并没有减肥的作用，但一般纯苏打水中的热量较低，每100毫升大概40大卡左右，但部分苏打水中会添加糖分，含糖量越高的苏打水，热量越高。
要是在减肥期间，控制饮食的同时，喝的是无糖的苏打水，那么就能够达到一定减肥的效果，但要是喝含糖较多的苏打水，那么减肥的效果不仅较差，还会有增肥的风险，因此女人喝苏打水能不能减肥，根据苏打水的热量来看。
苏打水没有那么神
不必过分痴迷于苏打水的功能，“喝苏打水可以减肥甚至治病，这些论断是没有科学证据的，到目前为止，国内外还没有相关人体试验的数据。”他表示，人体内酸碱度是通过体液自行调解的，胃和肠道里的pH值过高过低都不行，更不能盲目地通过饮用苏打水来改变。胃肠道通过其自身的调节功能很快将进入体内的弱碱性苏打水调节至人体内环境的pH值，这样循环往复，机体的酸碱平衡也始终维持在正常范围内。“虽然苏打水有中和胃酸、缓解消化不良的功能，但是达不到治病的作用。”他指出，不是所有的弱碱性水都是好水，弱碱性水只是衡量好水的一个指标，但不是评定好水的惟一指标。他提醒消费者，临床上曾有长期大量吃苏打饼干造成缺铁性贫血的病例，因为长期过量摄入小苏打，会引起胃溃疡患者病情加重，还会造成维生素的缺乏，影响铁的吸收。
“健康人体的酸碱平衡是由机体自主调节的，是不会被任何食物及饮料影响的。所以，饮用苏打水、矿泉水、凉开水等，完全是个人的选择。”于康认为，苏打水有天然的和人造的，现在市面上见到的品牌虽然很多，但大多都是加工而成。即便是天然苏打水，保健功能也有限，不能夸大，健康人专门饮用苏打水并没有太大意义，因为喝白开水一样能起到美容、排毒、护胃的功效。