按摩治疗膝盖痛吗

按摩治疗膝盖痛吗

1.常常练习下蹲动作，可以减轻关节疼痛症状。

2.按摩犊鼻穴、阳陵泉穴、膝阳关穴、足三里穴，每穴各1～3分钟。

一天，我去好朋友家做客，发现她的妈妈行走很吃力。问清了原因，才知道是膝盖疼痛造成的。朋友的妈妈几年前开了一家干洗店，生意挺火，本打算多做几年，谁想到就得了这种“怪病”。膝盖像冰块一样凉，害得她在大夏天也不敢穿单裤。天气一冷，便是疼痛加剧的时刻，她的两膝盖完全不听使唤，不仅酸痛而且还迈不动步。我的朋友曾带她去好几家医院检查过，但结果却什么都没查出来。

膝关节是人体三大负重关节之一。人的一生，无论站、坐、走，都要使用膝关节，它的位置既特殊又关键。膝关节在上下两关节中间，是力量上传下达的传导枢纽，人体的体重一定要通过膝关节才能传导下去，所以它是重量传导的非常重要的关节。

膝关节疼痛可表现为关节突然感到宛如虚脱般的剧痛。尤其是突然活动身体或跑步，最容易发生。此时，无论上下楼梯都会感到痛苦万分。膝关节疼痛也可表现为慢性疼痛，只要天气一变就痛，甚至严重得使膝盖无法弯曲，痛苦万分。

究其原因，膝关节疼痛与寒冷刺激、不恰当运动都有关系。比如我朋友的妈妈，她原来在干洗店工作，整天处在一个潮湿的工作环境中，一些寒气、湿气便趁机钻进了她的身体，诱发膝盖疼痛。我告诉朋友的妈妈，多进行下蹲练习可缓解膝关节疼痛。别小瞧这个动作，它可以促进运动协调和肌肉力量，改善体内的血液循环，一天中反复进行50次，对减轻关节疼痛症状，增加关节稳定性非常有好处。

如果膝盖疼痛的话，那么在按摩的时候就可以得到很好的效果，按摩的话最好是注意刺激穴位的按摩，按摩穴位的时候还要记得扭转一些疼痛的现象，就是在局部疼痛的时候适当的加点精油来按摩，加点精油按摩的话才可以得到慢慢的改善，当膝盖疼痛的时候期间也要注意保暖的治疗。

膝盖骨质增生按摩治疗

骨质增生就是我们常说的骨刺，一般是多见于中老年人的，而膝盖骨质增生就是膝盖处长了骨刺，患者会有膝关节不适的现象，初期在行走上下楼梯时会有疼痛或是麻木感，而到中期变天时就会有明显加重的症状，早起可能会有晨僵现象，而后期危害更大，患者会有膝关节肿胀，关节积液跛行等功能受限表现。因此对于骨质增生，要及时发现治疗。对于不是很严重的患者，是可以通过按摩的方式来缓解治疗的。下面来看看膝盖骨质增生的按摩治疗法。

步骤/方法：

1膝盖骨质增生按摩治疗时患者仰卧，按摩者站于患者患肢侧，一手扶膝关节一手握患者一侧足跟，让患者保持屈膝、屈髋各90度的状态，按摩时以膝为轴，按顺时针和逆时针摇晃小腿各10次。接着按摩者一手腕部放于患者肢腘窝处，另一手握患者小腿，使之屈膝，让足跟尽量靠近臀部，重复屈按10次。

2另一个按摩法是患者仰卧，骨质增生肢外展约30度，然后按摩者将患肢踝部夹于大腿之间，然后双手把握膝关节两侧，使用自身重力缓缓牵拉患肢，边牵拉边抖动膝关节约1分钟。之后一物扶着患肢膝关节，另一手扶踝部让其盘在侧腿上，这时就用用拇指在滑囊处、膝关节间隙处做揉、推、拨的手法治疗.

3最后一个方法也是取仰卧姿势，患者双手反抱住头部，然后按摩者双手握住患肢踝部向下牵拉，注意做牵拉的同时要摇动患肢膝关节。治疗结束后患者仰卧，双腿略分开，然后按摩者握空拳进行反复叩击，可由大腿到小腿进行10次～15次的叩击。

注意事项：

膝盖骨质增生患者平时要注意休息，避免膝关节承重过大，并要适当的补钙，避免过量运动，尤其是女性尽量少穿高跟鞋，以防加速膝关节退化。对于疼痛明显的，可选择理疗治疗。

膝盖积水可以引发骨癌吗

1膝盖积水可以先使用治疗滑膜炎的膏药消肿，例如滑膜炎贴，这种膏药贴，采用中草药，贴在膝盖上可以消肿自动缓解疼痛的症状，每天贴一贴，贴满三天后，你可以感觉得到膝盖部分的疼痛缓解了，刚开始可能会有酸痛的感觉，这是正常的。要坚持下去。

2采用热敷的方法，准备毛巾和一个干净的脸盆，脸盆中装满热水后加入盐水和碘酒加上少许的醋，然后将毛巾进入，将毛巾拧干后敷在患者的膝盖上，怎样也能起到消炎消肿的作用，患者最好每天晚上进行热敷，避免走动，多加休息，可以配合药物治疗的方法，效果更佳明显。

3膝盖积水的患者，可以采用按摩的方法，对膝盖积水的部分，加以轻轻的按摩，穴位是膝盖的中下部分，用大拇指按揉，可以加上按摩的药酒，这样可以避免膝盖积水的症状蔓延，避免乖的发生，患者在按摩的过程中应该尽量用力轻一点，避免按疼膝盖，导致膝盖红肿。

注意事项：

患者应该及时的采取正确的方法加以治疗以便在最轻的症状下得到更好地治疗。患者可以采用针灸和药剂的方法还有可以用开水热敷的方法，注意修养不要多走动，避免患处的发炎和溃烂。

腿痛膝盖痛是什么病呢

一般的情况是有关节炎、骨质增生、腰椎疾病等情况引起的这种症状的。一般的情况这种情况是拍片检查一下的。一般可以采用止痛药物、理疗、中药、针灸、按摩等治疗的。注意平时的保养的，可以做功能活动，不要劳累。在疾病发作期是需要适当的休息的。

治疗膝关节病先进疗法--五位一体通痹疗法治疗膝关节病

1、下蹲压腿

手扶床沿做下蹲动作，然后做直压腿动作，即让患侧下肢向前跨半步，处于伸直位或下肢伸出，放在一定高度，轻轻地做压腿运动，手尽量触及足尖部。

2、直身跪坐

晨起后或晚上临睡前，两膝跪在床上练习跪坐。跪坐时腰杆保持直立，臀部尽量向后坐，尽力能接触到脚后部。

3、仰卧抬腿

仰卧床上，患腿向上抬15度左右，初做时可保持1-3分钟，练习一段时间后，空中抬腿时间争取达到10-15分钟。随后练习中也可用脚挑一个枕头，增加力量，每天2-3次。此法主要是加强腿肌力量。

腿痛膝盖痛严重疼痛起来是非常让人苦恼的，不仅疼痛难忍还会严重影响正常生活。引起腿痛膝盖痛的原因有很多种，不过并不是什么大的病症，找对原因对症下药是可以被治疗的。以上就是为大家介绍的腿痛膝盖痛是什么病。希望能对大家有所帮助。

膝盖疼痛是什么原因 按摩膝盖

对膝盖进行按摩，也能保护好膝盖，在按摩膝盖时，能够促进腿部、膝盖部位的血液循环，对保护膝盖、促进调节也是好的。

热敷膝盖，小编建议大家多做，在热敷过程中，可以促进膝关节血液循环，不断的改善肌肉，对缓解寒气是比较有效的。

一般膝盖疼可以按摩吗

膝盖疼可以按摩。但是不宜在急性炎症性疼痛的时候按摩。也就是局部短期内出现的疼痛，并有局部的红肿热痛的，触按疼痛明显加重的，就不可以按摩的，因为这个时候按摩是会加重炎症渗出和疼痛的，而大部分的慢性非炎症性疼痛的时候，是可以按摩，予以疏通经络，而改善症状的。

“人老先老腿，腿老膝先衰”，引起膝盖疼痛、肿胀的原因很多，大多由骨膜、筋膜粘连，关节软骨退化，加之周边毛细血管被瘀阻造成。根据经验，通过穴位按摩可达到缓解疼痛，改善、提高膝关节功能的效果。在此向大家介绍一种简单易行的膝关节疼痛穴位按摩手法：

急性扭伤寻梁丘，关节积水犊鼻求;膝盖发凉找昆仑，膝痛中渚要常揉;再加胆经膝阳关，手三里处病不留;跪膝引血下行法，膝病肘治解忧愁。

很多患有膝关节病的老年人，通过使用此“膝关节按摩手法”，配合适药物治疗，大都能腿脚灵活，恢复膝关节的年轻状态。

膝盖疼痛的情况，很可能是锻炼时不慎，造成膝关节劳损导致的疼痛，严重的会发展为骨关节痛。因此，建议适当减少运动强度，打太极拳或做运动时要避免过度屈膝，以减少对膝关节的压力。少爬山、少爬楼梯，这类运动对关节的压力也比较大。比较适合的运动是散步、倒着走、游泳等。

另外，建议平时可用手指多按摩膝盖周边穴位，如足三里，以及做膝跳反射时敲打的部位，也可以缓解疼痛，起到保健作用。

根据以上的分析我们知道，膝盖对我们每个人来说都非常重要，在我们生活中发挥着非常重要的作用，没有膝盖，我们不能走路，没有膝盖我们没法坐立，因此平常一定要加强对膝盖的保养，不要让膝盖部分受凉，这样会加重膝盖的疼痛感。

膝盖扭伤的按摩疗法

按摩是治疗运动损伤的重要手段，不仅疗效显着，而且经济、简便。按摩能缓解伤部血管、肌肉的痉挛，使周围神经的兴奋性降低，减轻伤部的疼痛;活血化癖，消除肿胀。

按摩能加强血液和淋巴液的流动，增强伤部的物质代谢，促进癖血的吸收，消除水肿;消散硬结，剥离粘连。同时按摩能使脱位关节整复，滑脱的肌腱复位，使神经、肌纤维、韧带微细错位理正。

(1)先施外科按摩基础手法：运用远隔取穴方法，点揉双侧扭伤穴，疼痛会明显减轻。

(2)按法：一般用在开始与结束，同时也在改换手法间应用，一手或双手掌面紧贴于患者皮肤，可适当增减压力，要均匀缓和，徐徐渐进，此手法有镇静止痛作用。

(3)擦摩法：用拇指或掌面以垂直向下做来回摩动，压力的强度适宜患者的体质达见热为宜，此手法的作用是使皮下组织，可达松解和剥离的效果，此外有疏筋活络作用，由于神经反射的作用使全身得到调整，此手法可与其它手法配合用。

膝关节痛针灸疗法

一、背部的董氏奇穴三金穴(金斗、金吉、金陵)针刺放血：

三金穴的位置：后背的第三、四、五脊椎旁开三寸处，自上而下分别是金斗、金吉、金陵三穴，两边对称共六个穴(见下图)。

主治：膝盖痛及脚痛，左边痛取左穴，右边痛取右穴。该穴组相当于膀胱经之魄户、膏肓、神堂穴，点刺出血少许，治疗膝关节疼痛，有立竿见影之效。

施术方法：用三棱针点刺出血(可用无痛感的，糖尿病人取血用的取血针点出血，然后用拔罐器抽出点血即可)。如年老体弱气血不足不宜放血的，可在三金穴处刮痧，可刮出许多红黑色成串状瘀包点。以上方法每周可施术两次。如配合针刺肩中穴效果极佳。

注意：三金穴只放血。

二、针刺肩中穴：董氏奇穴72绝针之一。

肩中穴的位置：手臂下垂，自肩骨正中向下二寸半处是穴。

主治：膝盖关节炎(特效)、膝盖扭伤(特效)、皮肤病(颈项皮肤病有特效)、小儿麻痹、半身不遂、心悸亢进、肩痛、五十肩、腰痛、流鼻血、血管硬化。

施术方法：刺针五分到一寸(左病右取)，也可刮痧结合点刺出血及拔罐。如肩中穴与董氏三金穴或与手部的董氏奇穴一起施治治疗膝痛效果极佳。

老年人膝盖痛怎么治疗

1、老年人膝盖痛怎么治疗

老年人膝盖痛可以按摩治疗,如果不是很严重,就坚持热水泡脚,用些热的中药,花椒、桂皮、桂枝、干姜等等,泡完后每天按摩30分钟,不要穿高跟鞋,适当做快走运动,平时保暖腿部,脚部。不要爬山、长久的登楼梯等。

2、膝盖痛的症状有哪些

2.1、膝盖经常疼

膝盖前面和侧面疼痛、肿胀;清晨僵硬感可持续30分钟以上;经常使用膝盖后感到疼痛;膝盖不适感通常在夜间加强;极端情况下走路或者站立都感到疼痛;膝盖永久性地弯曲。

2.2、膝盖里不舒服

膝盖内侧不适;爬楼梯时疼痛加重;用手摸会痛,并有温热的感觉,可能有肿胀的表现。

2.3、膝盖发热的感觉

剧痛在数小时内来袭;皮肤发红,皮肤下出现带有光泽的白色肿块;关节非常烫,而且僵硬;症状持续3—10天,并在夜间发作;大脚趾可能也受影响。

膝盖痛是怎么回事3个方法轻松治疗膝盖痛

引发膝盖酸痛的原因很多，也很复杂，比较常见的诱发膝盖酸痛的原因主要包括：过度劳累会引发膝盖酸痛，就可能是因为膝盖过于劳累，得不到正常的休息而引发的膝盖酸痛;风湿性关节炎会引发膝盖酸痛，不少中老年人膝盖酸痛往往是因为风湿性关节炎而引发的，患者往往会有膝关节疼痛、肿胀的感觉，也有的患者会感觉膝盖、肩膀、肘部等大关节很容易受累，酸痛的关节部位常常伴有红肿、灼热，而且经常发作;膝关节骨性关节炎会引发膝盖酸痛，此类疾患的发病人群主要以女性居多，长时间的超重负荷是诱发膝盖酸痛的主要诱因，患者的膝盖会表现出肿胀、疼痛、活动时能听到轻微的摩擦音。严重的可能会导致膝盖内翻畸形;膝关节韧带损伤会引发膝盖酸痛，此类疾患的患者往往曾经有过较为严重的外伤病史，患者的膝关节在发病时，正常的活动会受到明显的限制，膝关节有明显的肿胀，膝关节及小腿在被动的向外扩展时疼痛会加剧;膝关节创伤性滑膜炎会引发膝盖酸痛，如果患者曾经受过严重的外伤或者是因为过度劳损导致滑膜损伤，会导致膝盖及其他大关节产生大量的积液，导致关节内部的压力增大，如果不及时的处置，则可能会导致关节粘连，引发膝关节或其他关节疼痛、肿胀。此外，脂肪垫劳损脂、半月板损伤等都可能引发膝盖酸痛。 对于膝盖酸痛的患者，要及时的查明发病的原因，在日常生活中，特别是在季节交替时，发生膝盖酸痛者，一定要注意做好膝盖的保暖，要降低运动量，坚持做屈蹲站立动作，坚持散步慢走，适当的压腿，这些都能有效的缓解膝盖酸痛。

膝盖痛

在了解膝盖酸痛是怎么回事之后，首先需要提醒广大有膝盖酸痛的患者注意的是，对于膝盖酸痛，一定要引起高度的重视，切不可马虎大意，当我们的身体特别是腿部过于劳累，膝盖受凉都可能引发膝盖酸痛，但是，其中很大一部分人膝盖酸痛，并不是因为劳累或者是受凉所引发的膝盖酸痛，需要警惕是因为其他更严重的疾病所引发的，因此，一旦发现自己膝盖酸痛较为严重，而且持续加重，一定要尽早的到正规的医院查明膝盖酸痛的原因，切不可耽搁，以免因为病情逐渐加重而导致危害的加大，影响到您的健康甚至生命。

膝盖痛时有发生,而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是膝盖炎等病症.其实,导致膝盖痛的原因有很多.以下三种运动能有效保护膝关节，并减轻膝盖疼痛。选择其中的两种，坚持每星期运动2-3次，每次重复这些运动步骤15次，可达到最佳锻炼效果。

膝盖痛

膝盖痛的治疗：

1、腿筋弯曲练习

取一根弹力皮筋，绑在柱子或重型家具的腿上，一端绷在一只脚的脚踝处。面向柱子站立，让皮筋处于绷紧状态，缓慢地将腿向后抬起，直到大腿后部肌肉感觉轻微发热，再慢慢放下，如此反复。注意：在抬腿时，移动的应该是腿部，而不是臀部。

2、直腿向上

此法锻炼四头肌和臀部屈肌。伸直腿部，面朝上平躺，慢慢将一条腿伸直地抬起，默数15-20秒，再慢慢放下。如果需要加大运动量，可以先在脚踝处加一个重量为1公斤的物件，以后依次增加，直到增至3.5公斤即可。

3、直腿向上

此法锻炼四头肌和臀部屈肌。伸直腿部，面朝上平躺，慢慢将一条腿伸直地抬起，默数15-20秒，再慢慢放下。如果需要加大运动量，可以先在脚踝处加一个重量为1公斤的物件，以后依次增加，直到增至3.5公斤即可。

注意事项

在所有的运动伤害中，以膝关节的伤害最为严重。如果膝关节的软骨破裂十字韧带断裂，便会导致膝关节疼痛、反复肿胀、大腿肌肉萎缩、无力感及关节卡住现象。 最严重的是十字韧带断裂的松弛脱位。这种伤害多半不能痊愈，运动员也无法再继续从事精细的扭转动作。 不过，只要晓得保护膝关节，许多膝关节意外是可加以预防的。

海参氨糖真能治膝盖痛吗

海参氨糖对膝关节炎的作用

(一)基本概念

膝关节炎是骨骼退行性病变的表现形式之一。主要以关节部位活动时疼痛为主。

(二)临床表现

1、关节酸痛、胀痛，尤以长距离行走、剧烈运动、受凉或阴雨天时加重。上下楼困难,下楼时双膝发软，易摔倒。

2、蹲起时疼痛、僵硬。

3、运动时关节有响声或有骨摩擦音。

4、少数患者可出现短暂的关节肿胀和积液。

(三)海参氨糖作用机理

膝关节属于滑膜关节，它的关节面表面均覆盖一层关节软骨，而体内硫酸软骨素和氨糖不足会直接导致关节软骨发生退化和磨损，软骨表面变得凸凹不平，暴露出软骨下面的骨骼，使两块骨之间直接接触刺激神经和血管，带来巨大的创痛感。同时,软骨破坏后也会出现增生的现象，骨刺也会生成。体内硫酸软骨素和氨糖的缺乏，也会直接导致正常关节滑液失去来源。关节滑液的稀少就会导致关节响声的现象。那么，用海参氨糖来针对膝关节炎就起到了对因治疗的作用，它可以修复关节软骨，同时也可以生成大量的关节滑液，因此可以起到最佳效果。

究竟海参氨糖真能治膝盖痛吗?相信大家在看过了上文的介绍之后，也已经知道答案了，运用海参氨糖治疗膝盖痛，确实有非常好的效果，如果你也有膝盖痛的症状，可以试一试哦!会有意想不到的效果的，在平时的时候一定要保护好我们的膝盖哦!

按摩膝盖巧治头疼

秋燥冬寒让很多人都会患上头晕头疼的疾病，有时候去医院也查不出什么问题，大夫只会开些缓解神经的药物，短暂能缓解症状，但是不治本，况且是药三分毒，吃了对身体还是会造成负担的，现在小编特意找来专家教大家用按摩的方式就能缓解症状。

中医认为，秋季燥邪当令，消耗肝肾精血，不能充养头目便容易引起头晕。膝盖内侧的曲泉穴是足厥阴肝经合穴，按摩该穴具有补益肾脏、填精补髓、清利头目的功效。

按摩时屈膝，在膝内侧部膝横纹尽头，股骨内上髁后缘凹陷处寻找压痛点。用力按揉5分钟，以有酸麻胀痛感觉为好。两侧交替进行，每天早晚各1次。

按摩时候一定要找准穴位，还有注意力度，这样会让效果达到最好。

膝盖疼按摩哪里

腰眼穴位置：腰部，第4腰椎棘突下旁开4横指稍宽处，左右各一穴。

按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者用两手拇指分别按压腰眼穴1分钟，再顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按摩1分钟，以愕部感到酸胀为佳，左右两边交替按摩。

功效：对腰背酸痛、腰肌劳损、腰部冷痛、急性腰扭伤、腰椎间盘突也症、下肢酥软无力、膝盖疼痛等都有很好的效果。

血海穴位置：大腿内侧，膝盖骨往上约3横指宽处。

按摩方法：按摩者用两手拇指先顺时针方向按揉血海穴约1分钟，然后逆时针方向按摩约1分钟，以局部有酸胀感为宜。

功效：按摩此穴位能缓解膝膝盖疼痛、大腿肌肉酸痛、贫血、头晕眼花、容易疲惫、妇女月经不调、痛经、经闭、荨麻疹、湿疹、皮肤粗糙、皮肤瘙痒等。

膝眼穴位置：膝盖骨下方两侧的凹陷中，内侧称内膝眼，外侧称外膝眼，双叫犊眼，双叫犊鼻。

按摩方法：给按摩者膝关节下面垫上薄枕，按摩者用拇、食指点揉膝眼1分钟，以局部有酸胀感为佳。

功效：按摩此穴位对膝盖肿胀疼痛、膝关节骨性关节炎、腿痛等症状效果显著。

按摩位置：三阴交穴位于内踝高点上四横指处。足三里穴位于外膝眼下四横指处。

按摩方法：点揉三阴交穴、足三里穴，每个穴点揉1分钟，以酸胀为佳。

功效：刺激此二穴可以令下肢有力、缓解膝盖疼痛。具有补益肝脾肾，健步强身的作用。

按摩位置：阴陵泉穴位于小腿的内侧，膝下高骨后侧凹陷处。阳陵泉穴位于膝盖斜下方，小腿外侧高骨稍前凹陷处。

按摩方法：点揉阴陵泉穴、阳陵泉穴，每个穴点揉1分钟，以酸胀为佳。

功效：刺激此二穴可以疏通下肢经络，改善小腿无力、膝盖疼痛等异常感觉。

按摩位置：屈膝，在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷处为犊鼻穴，内侧凹陷处为膝眼穴。委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

按摩方法：点揉犊鼻穴、膝眼穴、委中穴，每个穴点揉1分钟，以酸胀为佳。

功效：刺激此三穴可增加关节内血液供应和润滑液的分泌，防止因摩擦造成的膝盖疼痛。

膝盖疼的体穴松筋按摩法

患者仰卧，伤肢伸直并外旋。

1.攘法:用攘法在损伤的局部及其周围治疗，时间8分钟。

2.拇指按揉法:用拇指按揉法在血海、阴陵泉、三阴交处治疗，每穴2分钟。

3.掌根按揉法:用掌根按揉法在损伤局部及其周围治疗，时间约6分钟。

4.擦法:用擦法在损伤局部及其周围治疗，以透热为度。

方法二

患者坐位或仰卧位。

1.攘法:用攘法在膝关节周闱和大腿前部应用，时间8分钟。

2.掌根按揉法:用掌根按揉法在膝关节周围和大腿前部应用，时间6分钟。

3.三指弹拨法:用三指弹拨法在胴窝处应用，时间约2分钟。

4.擦法:用擦法在膝关节处应用，以透热为度。

怎样治疗膝盖痛好呢

肝肾阴虚型：膝关节 痛以酸痛为主，伴有潮热、 颧红、五心烦热、耳鸣、口 燥咽干、舌红少苔、脉细 数。治宜补益肝肾，方用： 枸杞子、菊花、熟地、生地、山药、山萸肉、茯苓各15 克，当归、沙参、川楝子、泽泻、丹皮、天冬、麦冬、石斛、威灵仙各10克，水煎分3次服，每日1剂。

血瘀型关节疼痛有定处，动则痛剧，痛处拒按，缠绵不愈，舌质紫暗或有瘀斑，脉涩。治宜活血化瘀、消痹止痛，方用：当归、赤芍、生地、党参、丹参、牛膝各15克，水蛭、三七(研粉冲服)、川芎、桃亡：、红花、地龙、蒲黄、乳香、没药各10克，水煎分3次服，每日1剂。

热型 关节红肿热痛，得凉稍舒，伴发热、口干、苔黄、脉数。治宜清热消肿、消痹止痛，方用：石.膏30克(先煎1小时)，知母、糯米、桂枝、黄芩、龙胆草、苍术、威灵仙、寒水石各10克，炙甘草9克，水煎分3次服，每日1剂。

湿型 关节酸痛重着，伴手足沉重，活动不便，肌肤麻木，苔白腻，脉濡数。治宜除湿通络、健脾止痛，方用：薏苡亡——20 克，白术、苍术、当归各15 克，附子(先煎1小时)、羌活、防风、独活、川芎、千年健、桂枝、甘草、生姜各10克，水煎分3次服，每日1剂。

寒型关节疼痛遇寒加重。治宜温经散寒止痛，方用：当归、黄芪、桑枝各15克，桂枝、防风、附子(先煎1小时)、葛根、独活、威灵仙』、地龙、赤芍各 10克，生姜4片，水煎分3 次服，每日1剂。

老人患膝骨性关节炎应该注意以下几点：

减轻局部负重活动，注意保护关节软骨。由于膝骨性关节炎因关节软骨的退休性变和磨损破坏所致。因此，任何高强度的运动或劳动都会加重软骨病变的磨损破坏，加重病情。所以，患此病的老人应避免做任何高强度的运动和劳动。但适当的运动能改善膝关节周围肌肉的废用性萎缩，能舒通气血筋骨，对膝骨性关节炎有益，故可做一些低强度的运动和劳动。如散步、做操、扭秧歌、打太极拳、气功、做家务或采用一些理疗方法，以改善局部血液循环，并可缓解病痛。

以上几段文字内容就为我们很好地介绍了治疗膝盖痛的一些方式方法，在此我衷心希望广大朋友们能认真阅读上面的内容，这样才能更好地缓解膝盖疼痛，同时才能方便我们的出行。当然我也想再提醒一下大家，当我们在进行运动的时候一定要掌握正确的运动方法，切记量力而行。