眼干眼涩是什么原因
眼干眼涩是什么原因
用眼过度
长时间看书,使用电脑办公,眨眼的次数变少,眼睛就容易疲劳干涩。应该有度用眼,2个小时眺望一下远方,有助于改善眼睛的干涩感。
环境干燥
环境污染严重,长时间呆在空调或者有暖气的室内,空气太过干燥,泪液蒸发的快。建议室内放一个加湿器,平时多喝茶,有助于改善眼睛的干涩感。
睡眠不足
睡眠不足造成眼睛负担,导致泪液质量下降,出现眼干涩,严重者也会导致青光眼等眼部疾病,导致视力急速下降。
隐形眼镜
佩戴隐形眼镜过长,会佩戴方式不对,都会引起眼部的干涩,再者隐形眼镜本身就有吸收作用。建议看书、使用电脑等佩戴有框眼镜。
药物使用不当
药物使用不当,如眼药水滴太勤会伤眼,都会造成泪液分泌不足而引起眼部干涩不适。
眼干眼涩喝什么茶
1、绿茶:绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神。不过最好在白天饮用,以免影响睡眠。
2、菊花茶:菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有帮助。
3、枸杞茶:枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对解决“电脑族”眼睛干涩、疲劳都有功效。
4、决明茶:决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。
眼干眼涩是什么原因
用眼过度
眼睛干涩最常见的原因就是用眼过度,如长时间看书、电脑办公、汽车驾驶及其他精细作业等,导致用眼疲劳,荧光辐射,眨眼次数过少,引起泪液分泌较少而出现眼干眼涩的症状。平时应改善用眼习惯,用眼每隔1小时,就休息5分钟,可以远眺或者用温水冲洗眼睛,有助于改善眼睛的干涩感。
环境干燥
各种烟雾、紫外线刺激、空气污染、高温环境工作、长时间处在空调或暖气环境下、气候干燥等情况,眼内的水分、泪液很容易蒸发,出现眼干眼涩。眼睛容易干涩者,出门建议能配上眼镜;室内开暖气时,配个加湿器;平时多喝绿茶、乌龙茶、铁观音等有益于改善眼干。
雾霾天怎么保护自己 别戴隐形眼镜
隐形眼镜易使眼角膜缺氧,而在雾霾天气里,因为气压低,会使角膜缺氧加重,眼干眼涩不舒服。
美瞳戴的眼睛干涩怎么办 更换含水量低的镜片
当佩戴美瞳感到眼干眼涩时,很有可能是因为你的美瞳眼镜并不适合自己,人们在购买美瞳时,通常会选择含水量高的美瞳,以为这样能够令眼部也保持湿润,其实这种想法是错误的,人眼内本生会分泌出泪液,而含水量高的美瞳在刚佩戴的前20分钟内,眼睛会感觉很滋润,可随着时间的增长,含水量高的美瞳会靠吸取泪液,来保持自身的湿润度,从而令眼睛变得干涩,因此眼干眼涩的人最好选含水量适中或偏低的镜片。
眼干眼涩的中药调理
1、枸杞子:味甘性平,平补肝肾。中医常用它来治疗肝肾阴亏、目眩、目昏多泪等症状。且服用方便,可以入药、嚼服、泡酒,但平日可用来泡茶最为实用。
2、菟丝子:味辛、甘,性微温,有养肝明目之效。可与熟地、车前子、枸杞子配伍,以滋肾养肝明目。
3、女贞子:味甘、苦,性凉。常用于肝肾阴虚、眼目昏暗等症状。
4、决明子:味苦、甘而性凉。决明子可以和其他花草茶搭配,具有不错的排毒排油腻功效。能清热平肝、明目益睛,适宜搭配枸杞子、菊花、荷叶、玫瑰花。如果是泡茶请选用炒熟的决明子。
5、夏枯草:味苦、辛,性寒。常用与目珠夜痛,羞明流泪,头目眩晕,口眼歪斜等症。
6、菊花:味甘、苦,性微寒。可疏风、清热、明目、解毒。
眼睛干涩是怎么回事中医告诉你是阴虚
眼睛老感觉干、涩,甚至干得发红。眼干、眼涩多因阴虚起,这包括肝、肾的阴虚、气阴两虚和阴虚湿热三大原因。下面就让我们的专家为您简单介绍一下眼睛干涩是怎么回事,希望能给您带来帮助!
眼睛干涩是怎么回事?专家介绍:
肝肾阴虚型――眼干舌红症状、畏光,双眼频频眨眼,久视则诸症加重,白睛隐隐淡红,腰膝酸软,头晕耳鸣,夜寐多梦,口干少津,舌红苔薄,脉细。
气阴两虚型――眼干尿少症状、畏光,视物模糊、易疲劳,目珠干燥,神疲乏力,口干少津,便干尿少,舌淡红少苔,脉细无力。
阴虚湿热型――眼干尿黄症状、畏光、疼痛、视物模糊、易疲劳,目珠干燥,口干,便干尿黄,舌红苔黄腻,脉数。
眼干眼涩易发人群
如今社会电脑、空调和隐形眼镜被大量使用,使得干眼症的发病率大幅上升,尤其是年轻人和电脑使用者,要特别注意预防。以下因素均可导致干眼症,应该特别注意,必要时到眼科就诊,在医生指导下用药。
1.年龄超过65岁的人群中有75%患有干眼症。因为老年人泪液的产生随年龄的增加而减少。泪液分泌减少使眼睛易受刺激,有时会引起剧烈的流泪反应,即溢泪。
2.计算机使用者。长时间盯着荧光屏,缺乏正常的眨眼,而眨眼可使泪液更好地湿润眼睛。每天在电脑前工作3小时以上的人中,有90%以上的人眼睛有问题。
3.某些疾病因素。如类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障、青光眼及红斑狼疮等。 4.药物因素。某些药物可使泪液分泌减少,导致干眼症状,如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降血压药、麻醉剂、抗溃疡药等。
5.戴隐形眼镜者。隐形眼镜是漂浮在泪液上,戴隐形眼镜会加速泪液的蒸发。戴隐形眼镜的不适感和耐受性差,主要是干眼引起的,尤其是软性隐形眼镜可很快将泪液蒸发,产生异物感,使蛋白质在镜片上沉淀。另一方面,干眼症又可使戴隐形眼镜的人的角膜抗损伤能力下降,使隐形眼镜更易刮伤角膜。
6.环境因素。烟雾、紫外线、空气污染、高温、空调和气候干燥,都可增加泪液的蒸发,导致干眼症。
7.绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女。因激素水平的改变可产生干眼症状。
8.长期使用某种眼药水。如血管收缩性眼药水,也很容易形成干眼症。
9.睑板腺功能障碍、泪小点阻塞。使泪液分泌和排出减少,导致干眼症。
10.近年来干眼症的年轻化趋势明显。主要是由于现代生活中,青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多,长时间面对荧光屏,缺乏适时地眨眼或让眼睛休息,影响了双眼的泪液分泌。
戴美瞳眼睛干涩的解救方法
暂停佩戴美瞳
因为美瞳的表层含有较多的沉淀物和色素,长时间附着在眼球上,其镜片的滋润性会渐渐降低,导致眼部产生眼干眼涩等症状,严重地甚至会患上干眼症,因此当出现这种症状时,最好是立即停止佩戴美瞳,或轮流佩戴美瞳和框架眼镜,给予眼镜适当的休息和呼吸。
滴人工泪液
人工泪液属于眼药水的一种,是根据人体眼泪的成分,模仿制作而成的产品,能够有效的滋润眼镜,并缓解眼干眼涩的症状,尤其适合佩戴美瞳的人群使用,即便是戴着美瞳也可以用人工泪液,对于干眼症也有一定缓解作用。
滴润眼液
润眼液内含HA透明质酸高水分润眼因子,是眼睛天然组织的一部分,专用于治疗因佩戴隐形眼镜而感到眼干眼涩或眼部不适的人群,润眼液呈透明水状,温和不刺激,但注意不可过多使用,否则会令眼部产生依赖性。
更换含水量低的镜片
当佩戴美瞳感到眼干眼涩时,很有可能是因为你的美瞳眼镜并不适合自己,人们在购买美瞳时,通常会选择含水量高的美瞳,以为这样能够令眼部也保持湿润,其实这种想法是错误的,人眼内本生会分泌出泪液,而含水量高的美瞳在刚佩戴的前20分钟内,眼睛会感觉很滋润,可随着时间的增长,含水量高的美瞳会靠吸取泪液,来保持自身的湿润度,从而令眼睛变得干涩,因此眼干眼涩的人最好选含水量适中或偏低的镜片。
多喝水、多眨眼
多喝水能补充体内的水分,而多眨眼能够加速眼内泪液的分泌,令眼部保持湿润,同时避免长时间处于较干的环境中,如阳光下、空调房中等。
眼干眼涩喝什么茶
21世纪变化的脚步快了,可是我们的眼睛却跟不上潮流了。每天上班对着电脑工作、下班对着电子屏幕娱乐。一天24小时,至少有12个小时是对着电子产品的,这样的环境,我们的眼睛终于开始受不了了。于是很多人就开始出现眼干、眼涩、视力下降、视线模糊不清等情况!
1、绿茶:绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神。不过最好在白天饮用,以免影响睡眠。
2、菊花茶:菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有帮助。
3、枸杞茶:枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对解决“电脑族”眼睛干涩、疲劳都有功效。
4、决明茶:决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。
眼干眼涩眼疲劳的原因
现代人用电脑、手机几乎占去一天大半的时间,以小编为例,每天至少看着屏幕14个小时,再这样下去感觉不到50岁眼睛就会瞎掉了。但肯定有人比我还爱玩手机的吧?经常玩手机会导致眼干眼涩眼疲劳,那么这都是什么原因呢,下面由小编为你一一剖析。
眼疲劳是怎么回事?
大多数人都是因为晶状体疲劳:通常发生在长时间近距离用眼,例如看书、裁缝、使用显微镜、盯监视器、电脑屏幕…等。眼球内部调整水晶体的脻状肌过度收缩,让视觉的调节不灵敏,然而点眼药水只能缓解而不能解决。
也有人是因为眼周肌肉、神经调节疲劳:长时间用眼,又没有让眼睛得到足够的休息,就开始出现眉棱骨、眼眶酸胀,甚至觉得动态视觉变差,在移动中的物体也看比较不清楚。此外,在光线不足的情况下用眼,也会造成神经调节的异常,甚至觉得看东西变得模糊。
眼干眼涩怎么回事?
大概是因为泪液分泌不足:除了干眼症之外,有些朋友长时间盯屏幕忘了眨眼睛,这样也会让泪水分泌减少。其实,泪液对于视觉来说很重要哦!光线从外面进入眼睛,第一个遇到的就是泪液。如果泪液分泌变少,视线也会变模糊,这就是干眼症的朋友们觉得视力变差的原因之一。
怎样预防眼干眼涩
方法/步骤
多眨眼:眼睛长时间盯着一个方向看或者长时间用眼,会引起眼睛疲劳,导致眼睛干涩。多眨眼可以保持眼睛润湿而不干燥,长时间用眼时,提醒自己不要太过专注,花些时间眨眼睛。
注意姿势:对于那些长期在电脑旁工作的人来说,坐姿和距离是非常重要的,尽量保持在60厘米以上距离,调整为一个最适当的姿势,使得视线能保持向下约30度,这样的一个角度可以使颈部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
做眼保健操:上学的时候大家应该都做过眼保健操吧,现在眼保健操已经成为了群众性的运动项目,它可以调整眼及头部的血液循环,调节肌肉,改善眼的疲劳。同样对于预防眼睛干涩有一定效果。
注意用眼卫生:很多情况下造成眼睛干涩的原因是没有注意用眼卫生,我们要记住勤洗手,不要用手揉搓眼睛,用眼一小时左右休息一会儿,闭目养神,眺望远处。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说,要注意保持眼睑卫生。
注意饮食:我们应该多吃一些对眼睛好的蔬菜和水果,补充维生素用来抵抗眼睛干涩等眼部疾病,避免使用那些会使你的眼睛和身体脱水的食品和饮料,为了保持体内有充足的水分,我们要多饮水
避免干燥环境:引起眼睛干涩主要原因是眼睛的水分得不到及时补充,而造成这种情况产生的原因就是空气中水分不足,空调会减少了空气中水分的含量,尽量避免长时间呆在空调屋中,冬季季节干燥,同样是干眼症的高发期,注意及时补充水分。
眼干眼涩是什么原因 用眼过度
眼睛干涩最常见的原因就是用眼过度,如长时间看书、电脑办公、汽车驾驶及其他精细作业等,导致用眼疲劳,荧光辐射,眨眼次数过少,引起泪液分泌较少而出现眼干眼涩的症状。平时应改善用眼习惯,用眼每隔1小时,就休息5分钟,可以远眺或者用温水冲洗眼睛,有助于改善眼睛的干涩感。