滋阴食物有哪些 百合

滋阴食物有哪些 百合

白色的百合，干百合的味道有一点苦有一点甜，但它的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、钾、磷、镁、硒等成分。秋天体质不好的人，用百合炒菜或者是用百合做粥、做汤，美味还健康。

在中医上认为，百合还有清热润燥的好处，非常适合在秋季内感受到干燥感的人，在食疗上就不妨选择百合。另外，新鲜的百合还有很好的清香味道，可以缓解人们的秋乏，让室内的空气清新。

阴虚气郁体质怎么调理

阴虚气郁体质治疗上当以养阴清热，疏肝理气为主。临床上多以麦冬、沙参、黄精等以治疗阴虚之象，多以柴胡、香附、佛手、香橼等以达到疏肝理气解郁的效果。还可用药膳食疗调理，如服用山药枸杞粥、百合莲子汤、百合银耳汤等，平时也可以服用枸杞菊花茶、桑叶和桑葚子茶来调理阴虚。

如针灸，对于滋阴也有一定调理作用，可以针灸太溪穴、三阴交穴等穴位；饮食方面可以食用银耳、燕窝、牛奶、鸭肉等滋阴食物，减少生火助阳的食物摄入；而气郁体质者一般属有余之体，平时注意心理调摄，调神养性，维持良好的心理平衡，加强体育运动，对阴虚气郁体质都有改善功效。

冬天晚上睡觉出汗是怎么回事 体质原因

有些人是阴虚体质，阴虚体质爱出虚汗，睡觉的时候也会，冬天晚上睡觉室内温暖就很容易出现面红耳赤、手脚出汗。

建议：日常生活中要多注意饮食，少吃温热食物，例如葱姜蒜等，多吃滋阴食物，例如百合、银耳等。

滋阴食物有哪些

鸭肉。是理想的清补之物，文火久炖，更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人，尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。

猪肉皮。有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著，春秋季节食用更好。

适合女性养生吃的十大滋阴食物

牛奶。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，称牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”、“滋润补液”。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。

甲鱼。能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。

干贝。肉质细嫩，味道鲜美，能滋阴补肾。《本草从新》里说，干贝“疗消渴”。糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻，建议常用干贝炖汤喝，但尿酸高者慎用。

蛤蜊。能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液，所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。

桑葚。有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。

枸杞。有滋阴益寿的功效，对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋，或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤，糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。

银耳。是民间最常用的清补食品，有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。

阿胶。既能滋阴，又能补血。对失眠健忘、眩晕、手足颤动、心悸、鼻腔牙龈出血、干咳无痰、胎动不安等阴血亏虚型病人有很好的补益作用。

滋阴补肾的食物 百合

百合是象征纯洁的花朵，这里说的百合是一味药，一味能够润肺止咳、清心安神、滋阴去燥的药。百合性平味甘微苦，属于微寒食物，想要滋阴润燥，可以将百合煮粥熬汤或者蒸煮食用，百合亦可以捣烂外敷，功用实在是多。

喝人参茶会上火吗 吃人参上火怎么解

根据情况而定。

实火者宜多食寒凉清热食物,如绿豆、冬瓜、苦瓜等蔬菜或是苹果、火龙果、猕猴桃等寒性水果；虚火者与实火者相反，应注意补充银耳、百合、枸杞、干贝等补益滋阴食物,不宜多食生冷瓜果以及性味寒凉的食物。

百合能和猪肉一起吃吗 百合猪肉哪些人不宜食用

1.湿热痰滞者不宜食用。因为百合和猪肉都是滋阴食材，且百合性微寒，湿热痰滞者食用可能会导致身体不适。

2.风寒咳嗽者不宜食用。百合炒猪肉对于久咳不愈、干咳无痰的症状有一定疗效，百合性寒且滋阴润肺，风寒咳嗽者食用会加重咳嗽的病症。

3.便溏泄泻者。百合性微寒，便溏泄泻者食用会加重腹泻的症状，不利于身体恢复。

滋阴润肺的食物有哪些 百合

百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。

滋阴润燥的食物 百合

《神农本草经》记载，百合有“主邪气心痛，利于大小便，补中益气”等作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒，入心、肺二经。具有养阴润肺、清心安神、清热利尿的功效。百合能治肺痨久咳、咳唾痰血、虚烦、惊悸、神志恍惚、脚气浮肿等症，常用的药膳方有蜜煎、香米粥、猪肺汤、鸡子汤、煨肉等；临床常用的方剂有汤、汤、滑不散、皂角汤、黄丹泥、野泥、膏、干粉、新鲜汁等。注意：百合虽是滋补佳品和名食，但因其甘寒质润，凡风寒咳嗽、大便溏泄、脾胃虚弱、寒湿久滞，肾阳衰退者均忌用。

滋阴降火的食物 百合理胃健脾

败火关键词：轻微干咳

道医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。

强效食补：百合炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。