七招让男人性交勃起更有力

七招让男人性交勃起更有力

1.坚决戒烟

美国肯塔基大学研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。“香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文?葛德斯坦表示，还有一项研究发现，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。

2.接受输精管结扎术

如果男性已经完成了生儿育女的使命，那不妨考虑一下结扎术。避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起，进一步恶性循环作用于情绪，最终成为“性情”杀手。

3.远离情人

一段短暂的风流韵事后，很可能伴随着勃起功能障碍。事实上，很多性医学科的医生常告诫病人，“地下恋情”会诱发负罪感，这也会导致焦虑，进而引发ED。

4.性爱别太猛烈

超过1/3的ED男性都遭遇过私处受损。在性爱中，“女上男下”、性爱太猛烈，都是威胁私处的因素。

5.每天适量步行或慢跑

在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。

6.多打哈欠

打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给私处输送能量的血管。用来治疗勃起功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。

7.充足睡眠

进入沉睡状态后，私处有3―5个小时处于长期勃起状态。这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好。这保证了男性在性交时勃起更有力。

男人要想远离肾虚，拥有超强的性功能，就要先改变自己不良的生活习惯，戒除烟酒，不要过于疲劳，不可滥用药物，这样才能恢复正常的生活

从三个细节，可自测男人性能力

男人性交功能的强弱要从阴茎勃起状态、性生活时间、强度、性欲高低等方面进行综合评判。同时，男人也可以通过这几个方面来检测自身的性交功能是否健康。这就是男人性交功能“三看”自测法。

男人性交功能的强弱要从阴茎勃起状态、性生活时间、强度、性欲高低等方面进行综合评判。同时，男人也可以通过这几个方面来检测自身的性交功能是否健康。这就是男人性交功能“三看”自测法。

第一看：勃起速度

阴茎的勃起能力当你对性产生兴趣时阴茎应会迅速勃起，或稍迟片刻勃起，一旦性交勃起，都能进行满意的性生活，这说明性功能没有大问题。如有时能勃起有时不能勃起，勃起后坚持不到射精就疲软下来，这说明有了小问题。如长时间没有勃起过，那问题就严重了

第二看：性欲

性生活的主动性如每次过性生活都是你主动引发，这说明你性功能正常。当妻子主动引发时，你能积极响应，这也属正常。如每次都是由妻子主动引发，否则你就不会对性产生兴趣，这说明你的性功能有了小问题。如在妻子的诱导下也不“动心”，这就有了大问题。

第三看：性交反应

自己生理和心理对性的反应性生活和性心理正常的男性，如果见到年轻漂亮的女子都会有所想象，见到妻子裸露的肌体就会忍不住想去抚摸。在上述情况下，如果不产生任何性想象，则说明自己的性功能已经开始变得迟钝。我们可以再来看看这篇文章：一分钟，让男人自测出你的性能力。

男人阴茎哪里最敏感

一般来讲，在性交过程中，男人的阴茎部位是全身最敏感的地方，而在阴茎处，自然也有敏感点的存在，那么，男人的阴茎哪里最敏感呢?

男人阴茎哪里最敏感?

男子正常的性功能包括性兴奋、阴茎勃起、性交、射精和性欲高潮等过程。要想性交成功，阴茎必须勃起。因此，阴茎勃起是男性性功能中最重要的和最基本的一个环节。要想弄清阳痿是怎么回事，我们还得从男性性生理的基本环节——阴茎勃起谈起。阴茎勃起有赖于健全的神经反射通路、正常的内分泌功能、充分的动脉血输入和有力阻断静脉血液流出、正常的阴茎解剖结构等四个环节的相互协调和配合，哪一环节都缺不得、错不得。除此之外，还必须有健全的性心理倾向，否则，即使上述四个环节均正常，阴茎仍然不能勃起。要想让他激动起来莫过于在阴茎上下下功夫。

生殖器上最敏感的是包皮系带那里和尿道口处，当然还有个体差异，所以使用冲力较大的淋浴喷头就可以非常方便地找出个体的最敏感部位。如果想让男人疯狂起来，莫过于复合刺激，比如在男子跪伏床上时两手并用前后夹攻，不过要注意用按摩油呦。

锻炼阴茎的方法主要有以下几种：

第一种，阴茎指压法。无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。

第二种，利用淋浴“按摩”阴茎。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。

第三种，提肛运动。坚持做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。

第四种，性交。这也是男人坚持最久的阴茎锻炼方式。

勃起不持久是功能障碍吗

男人勃起不持久的原因一般有哪些?男人勃起不能持久，一般就是患上了阳痿病，这时候就得去医院检查看看，如果严重的话就接受正规治疗，轻微的可以通过锻炼什么的来改善病情。那么，男人勃起不持久的原因一般有哪些?我们下面来了解阳痿的原因以便更好的治疗。

男人勃起不持久的原因一般有哪些?

男人勃起不持久属于勃起功能障碍的症状。勃起功能障碍，为男性性功能障碍的一种，俗称称阳痿，简称ED。是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。勃起不持久的原因有很多，有心理性因素和器质性因素都影响。医生认为年青人勃起不持久多数是心理原因造成的。

(1)心理性，疲劳、紧张、焦虑等;

(2)血管性，心血管疾病;

(3)神经性，神经损伤等;

(4)激素性，雄激素缺乏;

治疗勃起不持久，目前国内外都比较推崇心理治疗，特别是行为治疗，认为疗效比较肯定。通过一般心理治疗，可向病人传授有关性知识，帮助病人解除顾虑，减少焦虑与紧张心理，并可以通过教会病人掌握肌肉松弛的方法来消除性交之前的恐惧、焦虑。夫妻和谐是缓解勃起不持久的重要方法。

男人勃起不持久的原因一般有哪些?专家对这个问题做了详细的分析，详细大家看完了后对阳痿的原因也有了一定的了解。男性患上阳痿不要害怕，及时去医院治疗就好。

引发男人性焦虑的四个因素

首先，在性生活中男人被迫承担了太多“工作”。在女人眼中，一个性方面合格的男人，既要懂风情会浪漫，又要有技巧会主动;既要给她温柔的前戏，又要懂得有力的进攻;既要带她进入高潮，又不能缺少事后的温存……性生活是夫妻两人的事，如果女人总是被动享受，让男人承担一切，那丈夫便会感到无形的压力。偶尔出现失误，还会让他们焦虑不安，担心“那里”出了问题。

其次，妻子一些无心的唠叨会给男人带来负担，浇灭男人性欲。“我同事老公每月赚的比你多一倍”“家里家外都是我操劳，你真没用。”这些都会无形中给男人增加压力，让他难以提起性趣。性生活时，女性一些话更容易让男人受伤，如男人问：“这样好吗?”而妻子说“还可以”或“你不行了吧”，这有可能让男人埋下心理隐患，甚至引起勃起功能障碍。

再次，工作压力大、终日忙碌让男人无法集中精力性爱。工作太忙、升迁压力、烟酒应酬会使男人对性无暇顾及。巨大的生活压力会带来焦虑情绪，让男人无法集中精力投入性爱。

最后，经济上出现问题、收入降低会带给男人性负担。英国一项大型调查发现，收入越高的人越关注性，性生活次数和质量也更高。如果男性在经济上陷入困境，同时女方太强势，男人就会觉得自己很失败，性爱时自然也失去自信。

早泄的表现

1、习惯性早泄：指成年以后性交一贯早泄者，这种人的性生理功能正常，阴茎勃起有力。症状有性欲旺盛，阴茎勃起有力，性交迫不及待，大多见于青壮年人。

2、年老性早泄：是由性功能减退引起;中年以后或老年人逐渐发生的射精时间提前，常伴有性欲减退与阴茎勃起无力。

3、偶见早泄：大多在身心疲惫，情绪波动时发生。原本无早泄，在某种精神或躯体的应激情况之后急性发生的早泄，常伴勃起乏力。

男人早泄的症状有哪些

1、习惯性早泄

成年以后性交一贯早泄者，这种人的性生理功能正常，阴茎勃起有力。症状有性欲旺盛，阴茎勃起有力，由于心急如焚而导致早泄，大多见于青壮年人。

2、老年性早泄

由性功能减退引起的，中年以后或老年人逐渐发生的射精时间提前，常伴有性欲减退与阴茎勃起无力。

早泄的种类有哪些

其一是习惯性早泄，指成年以后性交一贯早泄者，这种人的性生理功能正常，阴茎勃起有力。症状有性欲旺盛，阴茎勃起有力，交媾迫不及待，大多见于青壮年人。

其二是年老性早泄，是由性功能减退引起;中年以后或老年人逐渐发生的射精时间提前，常伴有性欲减退与阴茎勃起无力。

其三是偶见早泄，大多在身心疲惫，情绪波动时发生。原本无早泄，在某种精神或躯体的应激情况之后急性发生的早泄，常伴勃起乏力。

男性性功能障碍的症状

男人性功能障碍临床表现有：

1、早泄：早泄是指y.j没有进入阴道就会射精，不仅影响生育，而且也会让男性苦恼异常，这样的情况，时间一长的话，就会造成夫妻失和，早泄的主要症状是射精有障碍，对于习惯性早泄的情况，同时多半有其他病症出现。

2、阳痿：阳痿后y.j不能正常勃起，性生活因此有很大的影响，同时腰酸背痛，肾虚，心情低落，甚至脾气也变得暴躁，整个人很不安。器质性阳痿病变引起的阳痿，表现为y.j在任何时候都不勃起，而精神因素造成的阳痿，只是在性兴奋时或性交时y.j不勃起，在平时或者是睡眠状态却有可能勃起。

3、勃起障碍、性欲障碍：比如性冷淡、性心理有问题、性欲低下、倒错等，甚至有射精延迟、逆行射精、射精疼痛、血精等症状。

男性性功能障碍症状表现有：

一、 y.j勃起障碍：包括阳病、y.j勃起不坚、y.j异常勃起等。

二、 性交障碍：包括性交昏厥、性交失语、性交癔病、性交猝死、性交恐惧症、鸡精症等。

三、 射精障碍：包括早泄、遗精、不射精、逆行射精、射精疼痛、血精等。

四、 性欲障碍：包括性冷淡、性厌恶、性欲亢进等。

五、 虽然有上述四个方面，可以单独出现，亦可多个同时出现，称为混合性性功能障碍，因为有共同的致病因素。

早泄的分类

1、习惯性早泄。指成年以后性交一贯早泄者，这种人的性生理功能正常，阴茎勃起有力。症状有性欲旺盛，阴茎勃起有力，交媾迫不及待，大多见于青壮年人;

2、年老性早泄。是由性功能减退引起;中年以后或老年人逐渐发生的射精时间提前，常伴有性欲减退与阴茎勃起无力。

3、偶见早泄。大多在身心疲惫，情绪波动时发生。原本无早泄，在某种精神或躯体的应激情况之后急性发生的早泄，常伴勃起乏力。

4、精神性早泄。是指患者曾经有过快射精史，导致长期心理阴影从而积恐成疾，射精过快。

男性早泄表现主要有哪些 早泄表现主要有哪些

1、习惯性早泄：指成年以后性交一贯早泄者，这种人的性生理组织功能正常，阴茎可以勃起有力。症状有性欲旺盛，阴茎勃起有力，由于手淫过度时间长，身体情况欠佳，心急如焚而导致早泄，大多见于青壮年人。

2、老年性早泄：是由性功能减退引起的；中年以后或老年逐渐发生的射精时间提前，常伴有性欲减退与阴茎勃起无力。

3、偶见早泄：大多在身心疲惫，情绪波动时发生。原本无早泄，在某种精神或躯体的应激情况之后急性发生的早泄，常伴有勃起乏力。

吃什么会让男人阳痿

吃什么会让男人阳痿是很多男性朋友关心的话题，阳痿是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。那么究竟吃什么会让男人阳痿呢?

药物影响，各种手术并发症，炎性病变，毒性物质，外伤，泌尿系统疾病等都可能引起阳痿药物影响，各种手术并发症，炎性病变，毒性物质，外伤，泌尿系统疾病等都可能引起阳痿。

引起阳痿的原因很多，第一是精神方面的因素，如夫妻间感情冷漠，或因某些原因产生紧张心情，可导致阳痿。如果性交次数过多，使勃起中枢经常处于紧张状态，久而久之，也可出现阳痿。

吃什么会让男人阳痿?第二是生理方面的原因，如阴茎勃起中枢发生异常。一些重要器官如肝、肾、心、肺患严重疾病时，尤其是长期患病，也可能会影响到性生理的精神控制。患脑垂体疾病、睾丸因损伤或疾病被切除以后，患肾上腺功能不全或糖尿病的病人，都会发生阳痿。

从三个细节可自测男人性能力

男人性交功能的强弱要从阴茎勃起状态、性生活时间、强度、性欲高低等方面进行综合评判。同时，男人也可以通过这几个方面来检测自身的性交功能是否健康。这就是男人性交功能“三看”自测法。

第一看：勃起速度

阴茎的勃起能力当你对性产生兴趣时阴茎应会迅速勃起，或稍迟片刻勃起，一旦性交勃起，都能进行满意的性生活，这说明性功能没有大问题。如有时能勃起有时不能勃起，勃起后坚持不到射精就疲软下来，这说明有了小问题。如长时间没有勃起过，那问题就严重了。

第二看：性欲

性生活的主动性如每次过性生活都是你主动引发，这说明你性功能正常。当妻子主动引发时，你能积极响应，这也属正常。如每次都是由妻子主动引发，否则你就不会对性产生兴趣，这说明你的性功能有了小问题。如在妻子的诱导下也不“动心”，这就有了大问题。

第三看：性交反应

自己生理和心理对性的反应性生活和性心理正常的男性，如果见到年轻漂亮的女子都会有所想象，见到妻子裸露的肌体就会忍不住想去抚摸。在上述情况下，如果不产生任何性想象，则说明自己的性功能已经开始变得迟钝。我们可以再来看看这篇文章：一分钟，让男人自测出你的性能力

早泻有什么症状

一、年老性早泄，是由性功能减退引起;中年以后或老年人逐渐发生的射精时间提前，常伴有性欲减退与阴茎勃起无力。

二、习惯性早泄，习惯性早泄指成年以后性交一贯早泄者，这种人的性生理功能正常，阴茎勃起有力。症状有性欲旺盛，阴茎勃起有力，交媾迫不及待，大多见于青壮年人。

三、偶见早泄，偶见早泄大多在身心疲惫，情绪波动时发生。原本无早泄，在某种精神或躯体的应激情况之后急性发生的早泄，常伴勃起乏力。