女人睡觉夹被子的原因
女人睡觉夹被子的原因
舒适:侧卧时被子可以做缓冲
首先当然是舒服,不舒服的话为什么还要这么睡呢?侧卧的时候,一条腿的膝盖压在另一条腿的膝盖上,骨头碰骨头,很硬很硌,中间加入一个被子作为缓冲,舒服了很多。同时,大腿内侧的敏感快感带,如果中间没有被子的话,是互相接触不到的,夹了被子以后,会感觉舒服很多。
安全感:抢被子“必备神器”
不知道是不是人类或者家庭在物质生活贫瘠的时候,都有过如下的经历,小时候和兄弟姐妹甚至父母盖一条被子……这样就会出现抢被子的情况……为了自己盖的那段被子不会在熟睡后被抢走,用双腿夹住一截被子,可以很好的留出“被子余量”,而且双腿夹住的被子很不容易被拽走,这样极大的满足了安全感。
潜意识性满足:身心快感
某种程度上满足了潜意识的一种生理性满足,更多的是一种心理上的满足感。
有益健康:放松腿部保护腰椎
当人进入睡眠状态,睡姿并不是固定不变的,而是身体会自动调整,直到调整倒一个最舒服,最适合自己的姿势。在一夜的整个睡眠过程中,人的体位一般会变动20~60次。
为什么女人睡觉要夹被子
不少女人都喜欢在晚上睡觉时夹着被子睡,感觉这个姿势特别的舒服,这到底是为什么呢?有不少人认为这是缺乏安全感的表现,然而真相却是。。。
为什么女人睡觉要夹被子?
许多人睡觉时习惯夹着被子,感觉这样更舒服,其实这样做是有一定科学道理的。美国《健康》杂志近日刊文指出,错误的睡姿非但不能缓解疲劳,反而会使人浑身疼痛。睡觉时不妨利用一个小枕头,保证睡姿正确。
人在仰卧时腿部放松,但连接腰部与腿部的肌肉长时间保持紧张,引起腰部不适,尤其是脊椎不好的人更为敏感。
此时,可以在膝盖下方放一个枕头,以保护脊椎关节。而侧卧时,脊椎呈弓形,其所受的压力相对较轻,但如果上方的膝盖搭下来的话,会令前胸压向床一侧,不利于脊椎健康。
所以,侧卧时,最好使腿部略微弯曲,并在两腿间夹个小枕头,以保证脊椎和头保持在一条直线上,使连接腰部与腿部的肌肉得到充分的放松,并且让脖子处在一个舒服的角度。
最后,专家还特别提醒,尽量不要采取俯卧的姿势睡觉。因为俯卧时,胸部受压,容易引起落枕、关节和韧带劳损以及加重心肺负担等。
那么,最佳的睡姿是什么呢?
人在睡眠过程中姿势并不是固定不变的,刚入睡时你觉得自己保持着一种相对固定的姿势,但实际在一夜的整个睡眠过程中,人的体位一般会变动20~60次。比较健康的睡眠姿势,古已有之,那就是“半侧卧”!
唐代着名养生保健专家孙思邈在其所着的《千金要方·道林养性》中说:“屈膝侧卧,益人气力,胜正偃卧。”这种屈膝而卧的姿势强调“半侧卧”,保证了周身部位的放松、气血的顺畅、脏腑的通达。
如果更具体些,右侧卧是比较科学的。右侧卧时,双肺空气吸入量最多,而人体需要的氧经气体交换后是靠血液来运输的。另外心脏位于胸腔偏左位置,左侧卧时心脏易受挤压,易增加心脏负担,所以说,正常人侧卧时以右侧为宜。值得注意的是,侧卧的时候枕头不宜太低,否则会使颈部感到不适,容易落枕。
“半侧卧”是最好的一种睡觉姿势。在《千金要方·道林养性》中:“屈膝侧卧,益人气力,胜正偃卧”,是主张“半侧卧”,能保证气血的顺畅、周身部位的放松、脏腑的通达。良好的睡眠姿势,可以消除疲劳,滋养精神。
除此之外,还要特别留意一些睡眠时的忌讳
1、忌交谈。睡前说话会使思维兴奋,大脑不得安宁,入睡困难,导致失眠。
2、忌开灯睡觉。人面对强光不仅影响入睡,还能导致入睡不深,易醒、做梦。
3、忌蒙头睡。这样会使人吸入大量二氧化碳,甚至发生呼吸困难和窒息。
4、忌仰卧。仰卧时,舌根部网往后坠会影响呼吸,易发生鼾声,若手放在胸不会压迫心肺,导致噩梦。最理想的睡姿势右侧屈漆而卧,此方法可是全身肌肉松弛,肝血流增多,呼吸通畅。
5、忌睡前思绪万千。睡前必须静心思水,不可忧虑烦事,否则回导致失眠。睡前可翻翻画报,听听轻音乐。
6、忌张口呼吸。张口呼吸,空气未经鼻腔“过滤”处理,冷空气及含有污物的气体直接刺激咽喉,容易刺激咽喉,容易影起咳嗽、发生感染。
7、忌饮酒饱食。睡前饮食过多,肠胃撑胀,消化障碍,影响睡眠。 睡眠时血液流动缓慢,过多镊入高脂肪、高胆固醇食物,容易发生动脉硬化、高血压、冠心病合肥胖症。
8、忌迎风睡。睡眠中不能长时间吹电风扇。人在睡眠时生理机能较低,抵抗力较弱,当风而吹易生病。
9、忌睡中忍尿。憋尿对人体有害,也影响睡眠。睡前排空大小便,减少粪的刺激,有预防疾病,延年益寿的作用。
10、忌睡懒觉。近年研究发现,睡眠过多会影响人的寿命。一般睡眠时间7小时。
应对宝宝踢被子的小妙招
宝宝踢被子大概可以被妈妈们评为冬天的头等防范大事。因为宝宝睡着时如果因过热而踢被子,那时宝宝皮肤的表面毛孔是张开着的,宝宝的免疫力又比成人差,容易受凉,随之而来可能会发生发热、咳嗽、感冒、腹泻等疾病。
那些在成人看来是小病,但肯定会吓坏妈妈,苦了宝宝。那么宝宝为何喜欢踢被子呢?
宝宝踢被子原因:
1.“那个玩具好可爱哦,我要翻过去抢……”宝宝在梦中也在玩啊,所以一翻身被子就踢开了。所以宝宝踢被子的原因可能就是白天玩得太疯了,太累了,或是睡前玩过于兴奋和激烈的游戏,入睡后大脑皮层的兴奋状态还没有消失,于是宝宝睡觉时容易做梦,容易翻身,导致踢被子。
* 应对小招术:睡觉前让宝宝安静下来,不要和宝宝玩容易使他兴奋的游戏,也不要在这时候批评宝宝,可以适当给宝宝听一些轻柔的睡前音乐,或是讲一些情节简单的故事,让宝宝在安宁的环境里入眠,提高睡眠质量。
2.“我好热,手怎么被裹住了,我不喜欢被子,它好重,还太热了,我踢……”这就是宝宝踢被子另一个原因,也是最主要的原因:被子把宝宝裹得太紧了,盖得太暖了。于是,好动的宝宝动弹不了,又感觉热,当然就踢被子啦!
* 应对小招术:根据季节变换被子的厚薄,选择柔软而保暖性好的被子,天气不是很冷,不要把宝宝裹得太紧,可以将手脚露在被子外面。保持室内空气流通。当宝宝的睡眠环境舒适时,他一定会美美睡上一大觉,自然就不想踢了!
以上的方法需要妈妈们花一定的时间去琢磨和累积经验,想必心急的妈妈希望还有什么方法可以起到事半功倍的效果。以下几个小方法不妨可以根据实际,试着一用。
* 传统做法:捆扎法——选一条小被子,取松紧带一条,用被子把宝宝从胸口至两脚包住,露出双手,在胸腰处扎上松紧带。
经济度:* * ***(小被子可以是现成的,松紧带1元到2元左右。
方便度:*** (需要妈妈练习捆扎方法,被子捆扎不当可能松开
* 流行做法:睡袋法——购买宝宝睡袋一个,把宝宝装入睡袋。
经济度:* * * (宝宝睡袋大小不一,需按年龄购买,所以不同年龄阶段要按身高随时替换。而且不同品牌价格不一。
方便度:***** (各个品牌皆有睡袋,购买方便,使用方便。
* 个性做法:夹被法——购买宝宝专用夹被的夹子,把被子夹住即可。
经济度:****(小被子可以是现成的,夹子的费用大概在几十元左右,备几个可以反复使用。
方便度:****(这种夹子的发现地,上海好象只有一家,购买不是很方便,使用较方便。
好了,介绍这么多方法,妈妈们相信你不再为宝宝的踢被子而烦恼了吧!相信总有一种方法适合你,可以使你事半功倍!
为什么女人睡觉夹被子
一 睡觉夹被子有益健康
许多人睡觉时习惯夹着被子,感觉这样更舒服,其实这样做是有一定科学道理的。错误的睡姿非但不能缓解疲劳,反而会使人浑身疼痛。睡觉时不妨利用一个小枕头,保证睡姿正确。人在仰卧时腿部放松,但连接腰部与腿部的肌肉长时间保持紧张,引起腰部不适,尤其是脊椎不好的人更为敏感。
二 在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳
1、忌睡前吃东西:
人进入睡眠状态后,机体部分活动节奏放慢,进入休息状态。如果临睡前吃东西,肠胃等又要忙碌起来,这样加重了它们的负担,身体其他部分也无法得到良好休息,不但影响入睡,还有损健康。
2、忌睡前说话:
因为说话太多容易使大脑兴奋,思维活跃,从而使人难以入睡。
3、忌睡前过度用脑:
晚上如有工作和学习的习惯,要把较伤脑筋的事先做完,临睡前则做些较轻松的事,使脑子放松,这样便容易入睡。否则,大脑处于兴奋状态,即使躺在床上也难以入睡,时间长了,还容易失眠。
4、忌睡前情绪激动:
人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱,使人难以入睡,甚至造成失眠。因此,睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒,使情绪平稳。
5、忌睡前饮浓茶、喝咖啡:
浓茶、咖啡属刺激性饮料,含有能使人精神亢奋的咖啡因等物质,睡前喝了易造成入睡困难。
宝宝哪些部位怕冷 肩膀
孩子在睡觉的时候可能因为各种原因踢被子,于是肩膀就变成最容易暴露在外的部位。这个时候可以让孩子睡睡袋,可以很好的保护肩膀、背、腹部;没有睡袋也可以在孩子原本睡衣的基础上加个小背心,保暖效果也很好。
不良睡习惯你有吗
1.睡眠没有规律
如果你经常的不能够按时睡觉的话,那么你就会经常出现身体疲惫的现象。尤其是对于女人来说,消除大脑疲劳的好的方式就是睡觉。如果长期的不能准时的睡觉,直接的导致眠的质量不好,加快脑细胞的衰退,逐渐的变笨了啊。
2.蒙头睡觉
女人睡觉时候蒙着头。很多的人都会在睡觉的时候蒙着头,其实这样对身体非常的不好,氧气的呼气,对大脑的危害非常的大。喜欢用被子蒙着头睡觉,殊不知,以被蒙面易引起呼吸困难,随着棉被中二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,长时间吸进潮湿空气,对大脑危害极大。时间长了,就会导致缺氧,造成睡不好觉,易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力、精神萎靡。
3.储存睡眠
人体不能储存睡眠,为了熬夜而先多睡几个小时,对人体是没有多大帮助的。其实,人体只需要一定质量的睡眠,多睡不但睡不着,对健康也是无益的。
宝宝睡觉踢被子的原因
睡前玩得太兴奋
宝宝睡觉前玩得不亦乐乎,情绪仍处于极度兴奋状态,要让他马上入睡其实不易,躺在被窝里自然就安静不下来,等到真的玩累了,睡着了,父母也会发现宝宝早就把被子蹬得老远了。
睡前吃的太油膩
如果宝宝晚饭时蛋白质吃得过多,食物太腻太油,就会加重肠胃负担,让宝宝感觉不舒服,宝宝就睡不安稳了,会不断翻身。
被子盖得太厚
宝宝在又厚又重的被窝内睡觉,容易感觉闷热,手脚不灵活,所以自然会将被子蹬走,希望让多一点的凉爽空气进入被子里。
睡觉环境不舒适
灯光太亮,天气太热,周围有嘈杂的声响等,都会让宝宝觉得不耐烦,不自在。在睡与不睡之间,就会不安分地舞动四肢。
蛲虫作怪
感染蛲虫是因为口腔吃入虫卵所引起,这是一种约1厘米左右长的白色蠕虫,会在肛门附近出现、产卵,使得宝宝肛门发痒,而无法好好睡觉。
宝宝生病了
佝偻病或贫血是宝宝生长发育过程中的常见疾病。当宝宝有佝偻病或贫血时,神经调节功能就不稳定,容易出汗,烦躁和睡眠不安。
患了感觉统合失调
也有一部分蹬被子的宝宝存在感觉统合失调,具体表现为当身体处于睡觉体位时,大脑内的睡眠指挥信号不通畅,大脑皮层的兴奋性仍不能降低,宝宝往往还同时有多动,坏脾气,适应性差和生活无规律等特点,所以宝宝睡觉的体位和盖在身上的被子不能成为安稳睡觉的信号。
宝宝要排尿
这种情况多存在于习惯了把尿的宝宝之中。虽然身体发出尿便信号,但宝宝不会像大人一样自己起来,而是表现为睡不安稳,翻来覆去踢被子。
终于知道女人睡觉为什么情不自禁夹被子了
许多人睡觉时习惯夹着被子,感觉这样更舒服,其实这样做是有一定科学道理的。美国《健康》杂志近日刊文指出,错误的睡姿非但不能缓解疲劳,反而会使人浑身疼痛。睡觉时不妨利用一个小枕头,保证睡姿正确。
人在仰卧时腿部放松,但连接腰部与腿部的肌肉长时间保持紧张,引起腰部不适,尤其是脊椎不好的人更为敏感。此时,可以在膝盖下方放一个枕头,以保护脊椎关节。而侧卧时,脊椎呈弓形,其所受的压力相对较轻,但如果上方的膝盖搭下来的话,会令前胸压向床一侧,不利于脊椎健康。所以,侧卧时,最好使腿部略微弯曲,并在两腿间夹个小枕头,以保证脊椎和头保持在一条直线上,使连接腰部与腿部的肌肉得到充分的放松,并且让脖子处在一个舒服的角度。
最后,专家还特别提醒,尽量不要采取俯卧的姿势睡觉。因为俯卧时,胸部受压,容易引起落枕、关节和韧带劳损以及加重心肺负担等。
女人睡觉夹被子的原因
1、舒适
首先当然是舒服,不舒服的话为什么还要这么睡呢?侧卧的时候,一条腿的膝盖压在另一条腿的膝盖上,骨头碰骨头,很硬很硌,中间加入一个被子作为缓冲,舒服了很多。同时,大腿内侧的敏感快感带,如果中间没有被子的话,是互相接触不到的,夹了被子以后,会感觉舒服很多。
2、安全感
不知道是不是人类或者家庭在物质生活贫瘠的时候,都有过如下的经历,小时候和兄弟姐妹甚至父母盖一条被子…这样就会出现抢被子的情况…为了自己盖的那段被子不会在熟睡后被抢走,用双腿夹住一截被子,可以很好的留出“被子余量”,而且双腿夹住的被子很不容易被拽走,这样极大的满足了安全感。
3、潜意识性满足
某种程度上满足了潜意识的一种生理性满足,更多的是一种心理上的满足感。
冬天被子上面为什么是湿的
冬天温度低,而人睡在被子中会释放热量,从而会导致被子内外形成一个温差值,外被子内外的冷热空气相遇就会凝结成水汽吸附在被子上,从而导致被子摸起来比较潮湿。
冬天睡觉时卧室门窗一般都是封住的,这样会影响室内空气流通,人体呼吸所产二氧化碳气体以及水汽就不能排出体外,最后会导致室内湿度增加,也会使得被子摸起来潮湿。
冬天睡觉盖的被子比较厚,对于部分人来说时间就容易出汗,如果出汗量一多也容易导致被子摸起来湿湿的。
宝宝睡觉爱踢被子的原因
1.睡前玩得太兴奋
宝宝睡觉前玩得不亦乐乎,情绪仍处于极度兴奋状态,要让他马上入睡其实不易,躺在被窝里自然就安静不下来,等到真的玩累了,睡着了,父母也会发现宝宝早就把被子蹬得老远了。
宝宝睡觉前,父母除了要积极营造好的睡眠环境,也要慢慢安抚他的情绪。
2.睡前吃的太油膩
如果宝宝晚饭时蛋白质吃得过多,食物太腻太油,就会加重肠胃负担,让宝宝感觉不舒服,宝宝就睡不安稳了,会不断翻身。
调整睡前食谱,尽量不要让宝宝进食过多蛋白质以及太过油腻的食物。
宝宝晚上睡觉蹬被子的原因
1、被子让宝宝觉得不舒服
家长过于呵护孩子,给孩子盖得太厚,或室内温度太高,孩子觉得过热。特别是入睡时,由于其神经调节不如成人成熟,易出汗,小儿就通过蹬被子来散热;或是被子过沉,影响了孩子的呼吸,小儿通过蹬被子来解除阻力
宝宝在又厚又重的被窝内睡觉,容易感觉闷热,手脚不灵活,所以自然会将被子蹬走,希望让多一点的凉爽空气进入被子里。宝宝使用的被子应该选择棉质,轻暖的。棉被轻暖,宝宝才不会因为闷热,把被子蹬走。另外,帮宝宝盖被时,不妨让他露出脚踝部分,可以使他感到比较舒服;如果天气稍凉,也不用担心,因为宝宝自然会将脚缩进被子。
2、宝宝胃部不适
可能是小儿睡前吃得过饱,胃部不适,易翻动身体而将被子蹬掉,即所谓的“胃不和则卧不安”。此外,小儿睡前过度玩闹,造成夜梦多,或者佝偻病造成的神经不稳定等,都是造成孩子睡眠不宁而蹬被子的原因。
3、睡前玩得太兴奋
宝宝睡觉前玩得不亦乐乎,情绪仍处于极度兴奋状态,要让他马上入睡其实不易,躺在被窝里自然就安静不下来,等到真的玩累了,睡着了,父母也会发现宝宝早就把被子蹬得老远了。
宝宝睡觉前,父母除了要积极营造好的睡眠环境,也要慢慢安抚他的情绪。
4、睡前吃的太油膩
如果宝宝晚饭时蛋白质吃得过多,食物太腻太油,就会加重肠胃负担,让宝宝感觉不舒服,宝宝就睡不安稳了,会不断翻身。
调整睡前食谱,尽量不要让宝宝进食过多蛋白质以及太过油腻的食物。
5、睡觉环境不舒适
灯光太亮,天气太热,周围有嘈杂的声响等,都会让宝宝觉得不耐烦,不自在。在睡与不睡之间,就会不安分地舞动四肢。
改善室内环境。例如调整房间灯光为昏黄的色调,放些柔和的音乐,还有在哄宝宝睡觉前就要保持安静。
6、蛲虫作怪
感染蛲虫是因为口腔吃入虫卵所引起,这是一种约1厘米左右长的白色蠕虫,会在肛门附近出现、产卵,使得宝宝肛门发痒,而无法好好睡觉。
如果发现宝宝会不由自主地搔抓肛门时,可以用透明胶带黏在肛门周围采样,然后放置在显微镜下观察是否有虫卵;平时要注意宝宝是否有爱吃手指的习惯;治疗期间要用热水消毒宝宝的贴身衣服及床单,以将虫卵杀死。
7、宝宝生病了
佝偻病或贫血是宝宝生长发育过程中的常见疾病。当宝宝有佝偻病或贫血时,神经调节功能就不稳定,容易出汗,烦躁和睡眠不安。
对有佝偻病或贫血等疾病的宝宝,要在医生指导下进行治疗。
患了感觉统合失调
也有一部分蹬被子的宝宝存在感觉统合失调,具体表现为当身体处于睡觉体位时,大脑内的睡眠指挥信号不通畅,大脑皮层的兴奋性仍不能降低,宝宝往往还同时有多动,坏脾气,适应性差和生活无规律等特点,所以宝宝睡觉的体位和盖在身上的被子不能成为安稳睡觉的信号。
加强感统训练,可使用睡袋或其他防护措施避免宝宝踢被受凉。
8、宝宝要排尿
这种情况多存在于习惯了把尿的宝宝之中。虽然身体发出尿便信号,但宝宝不会像大人一样自己起来,而是表现为睡不安稳,翻来覆去踢被子。
这种情况下把尿,几乎次次命中,尿完宝宝自然继续呼呼大睡。有时宝宝太困了,憋尿不舒服但又很想睡觉,因此有时不让把,可以把他放在床上,让他多翻几下再把,这样基本就可以解决问题了。