夏季祛痘吃什么食物好 百合莲子红豆粥
夏季祛痘吃什么食物好 百合莲子红豆粥
糯米,红豆各50克,莲子,百合各15克。红豆,莲子,百合,浸泡2个小时,入锅煮熟,加冰糖调味。
作用:清心降火,润肺生津,补血益气。
红豆薏米粥什么时候喝最好 湿重长痘的时候
人体内湿气过重容易出现心肺火旺,湿热内扰后果,身体黏腻出油,会有烦躁失眠,脸上起红疹、痘痘的情况,可以尝试用红豆薏米汤洗脸,也可以将去湿养颜、去心火、安神健脾、补肾的百合、莲子和红豆薏米一起煮制,可以去除体内湿热的情况,缓解长痘的现象。
注意:莲子要和红豆一起浸泡,不要将莲芯去除,百合提前浸泡30分钟,然后莲子、红豆、百合、薏米一起煮至即可,可以加适量冰糖调味。
红豆薏米粥里面还可以加什么 百合+莲子
红豆薏米粥中可以加大百合和莲子。
百合和莲子具有清热解毒的作用,体内湿气过重会导致皮肤出油,容易长痘痘之类的东西,因此食用红豆薏米粥的时候搭配一些具有解毒、消炎、祛痘作用的百合、莲子,可以加强红豆薏米粥美容养颜的作用。
注意:百合和莲子需要提前浸泡6个小时以上,然后和红豆薏米一起煮。
八宝粥一个小时能熬好吗 在家做八宝粥的做法
1.准备粳米、红豆、薏米、百合、莲子、桂圆肉、红枣、冰糖,依个人口味可更改食材。
2.将百合、薏米、莲子、红豆清洗后放入水中泡软,红豆另外浸泡
3.将粳米和红豆倒入锅,加入足量水,大火煮至半熟。
4.将泡软的薏米、百合、莲子放入锅中煮至沸腾,煮开后加桂圆肉、红枣小火慢熬。
5.等粥变得浓稠软烂后,加适量冰糖调味即可。
在家做八宝粥的做法
1.准备粳米、红豆、薏米、百合、莲子、桂圆肉、红枣、冰糖,依个人口味可更改食材。
2.将百合、薏米、莲子、红豆清洗后放入水中泡软,红豆另外浸泡。
3.将粳米和红豆倒入锅,加入足量水,大火煮至半熟。
4.将泡软的薏米、百合、莲子放入锅中煮至沸腾,煮开后加桂圆肉、红枣小火慢熬。
5.等粥变得浓稠软烂后,加适量冰糖调味即可。
红枣百合莲子汤的功效 清心安神
百合莲子红枣汤还能清心安神,平时人们出现气血亏虚或者体虚时就会出现,烦躁焦虑,以及失眠和心悸等多种不良症状,这时吃一些百合莲子红枣汤就能补养心肺清心除烦,能让人体出现的不良症状尽快好转。
红枣怎样吃最有营养 红枣熬粥,安神助眠
做法:准备好百合,莲子,红枣,同小米一起煮粥。
功效、;有躁郁不安,心神不宁等症状的人,可以适当食用红枣莲子百合粥,红枣具有一定安神效果,这几种食材一起煮粥,能够好的发挥其养气宁神的功效,有助睡眠质量的提高。
去痘食谱怎么做
苦瓜粥
材料:苦瓜15克,大米100克。
调料:白糖适量。
做法:1、大米淘洗干净,用冷水浸泡30分钟,苦瓜洗净,除去瓜瓤,用冷水浸泡后捞出,切成丁。
2、锅置火上,加入冷水,将大米放入,先用大火煮沸,加入苦瓜丁,然后改用小火熬至粥成,加入白糖调味即可。
百合莲子红豆粥
材料:糯米,红豆各50克,莲子,百合各15克。
调料:白糖适量。
做法:1、将糯米,红豆,莲子,百合分别洗净,浸泡两个小时,莲子去心。
2、锅置火上,倒入清水煮沸,把红豆,糯米,莲子,百合放入锅中,用大火煮沸,转用小火熬40分钟至黏稠,加入白糖调味即可。
烹饪妙招:红豆不必浸泡太久,最多是1-2个小时,没时间可以不用浸泡,但也不要用热水浸泡。
清炒苦瓜
材料:苦瓜300克。
调料:小葱,盐,味精,白糖,香油,植物油各适量。
做法:1、苦瓜洗净,剖开,切成片,小葱洗净,切段备用
2、炒锅置火上,倒油烧热,放入苦瓜块炒,然后调入盐,白糖,继续翻炒。
3、炒至苦瓜熟时,加入味精,淋上香油即可。
职场男士吃什么能养生
1、夏季熬夜后可吃些莲子百合猪肉汤
男人夏季有时因为加班、打牌、喝酒等需要熬夜。但是熬夜后精神会不好,而且夏季熬夜易起心火。因此,夏季熬夜后喝一份莲子百合猪肉汤,能有清心润肺、益气安神的功效。
除此之外,熬夜对眼睛也有伤害,经常熬夜的男人应该多吃一些富含维生素A、维生素B以及保护眼睛的食物如枸杞子、胡萝卜、韭菜、鳗鱼、瘦肉、鱼肉、猪肝等。
2、饮酒后宜喝莲藕绿豆粥呵护心肝
长期大量饮酒对肝脏损伤最大!但是,男人夏季各种应酬少不了要饮酒,建议酒后来碗莲藕绿豆粥。绿豆煮藕,能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养心血。大米有保肝、护胃的作用,酒后进食莲藕绿豆粥能够减少大量酒精对肝脏的损害。
3、脾胃虚弱喝白术山药粥健脾养肾
一般脾胃较虚弱的人,在夏季吃的比较丰富,过多地摄入营养素,食物中的蛋白质不仅不能完全被吸收,而且在代谢中又加重了肾脏的负担。
红枣莲子百合汤的功效
百合莲子红枣汤对人类心血管有积极的作用,它含有的生物碱能净化血液,防止血管老化,可以促进血液循环,而它们含有的微量元素钾,则能促进人体内钠盐的代谢也能提高人类心脏功能,可以扩张血管防止血压升高。
百合莲子红枣汤对人类身体有明显滋补功效,它不但能为人体补充丰富的植物蛋白和维生素,还能让人体吸收丰富的氨基酸和矿物质,除此以外,他们从中医的角度看,还能滋阴补肾补益气血,能缓解人类体虚,也能提高肝肾功能,能让人们的身体更强壮,更健康。
百合莲子红枣汤还能清心安神,平时人们出现气血亏虚或者体虚时就会出现,烦躁焦虑,以及失眠和心悸等多种不良症状,这时吃一些百合莲子红枣汤就能补养心肺清心除烦,能让人体出现的不良症状尽快好转。
按症状分析吃什么去火
心火:多见于夏季。表现为口舌生疮、失眠多梦、心烦、盗汗等。
去火方:多吃苦味的食物,比如苦瓜、莲子心,还可以喝绿豆汤,苦瓜炒蛋
肝火:多见于春季。表现为爱发火、脾气暴、面红耳赤、两肋胀痛、两眼干涩、视力模糊等。
去火方:菊花茶,桔子叶茶、玫瑰茶这些舒肝解郁的也有效果、桔子叶茶、舒肝补血茶、玫瑰梅花茶
胃火:胃部灼热、腹胀、牙龈肿痛、口腔溃疡、口臭等。
去火方:薄荷茶、西瓜、莲藕以及清淡的蔬菜水果等、胡萝卜土豆丝
肺火:多见于秋季。表现为咳嗽、鼻干嗓子干、痘痘、眼白有红血丝等。
去火方:冰糖炖梨、萝卜汤、百合粥、核桃仁冰糖炖梨、百合粥、四白露、银耳汤
肾的火是虚火,要补益的,不能泄火。
肾虚:腰膝酸软、牙齿松动、脱发、骨质疏松等。
补肾的食疗:黑色食品,如黑芝麻糊、四黑粥等、黑芝麻糊、四黑粥
八宝粥怎么煮
材料:大米、红豆、花生仁、薏米、百合、莲子、核桃仁、红枣、冰糖。
做法:
1、将百合、薏米、莲子、红豆洗净后放入清水中泡软,红豆分开浸泡。
2、将大米和红豆放入锅内,加入足量热水。
3、开大火将其熬煮至半熟。
4、然后加入泡软的薏米、百合、莲子,放入核桃仁、红枣继续熬煮。
5、再次煮开后,转小火慢熬,直至粥变得浓稠为主。
6、盛出,根据自己的口感调入适量冰糖搅匀即成。
夏季祛痘吃什么食物好 苦瓜粥
苦瓜15克,大米100克,白糖适量。大米淘净,苦瓜洗净,去瓜瓤,切成丁。入锅加水先用大火煮沸,然后改用小火熬至粥成,加入白糖调味。
作用:清热排毒,养颜嫩肤,用来煮粥可以最大限度保留苦瓜的营养,加大祛痘痘效果。
雪莲果怎么吃好吃 雪莲果做汤食用
食材:雪莲果,胡萝卜,排骨,白豆,花生,百合,莲子,红枣。
做法:
1.雪莲果洗净去皮切小块,胡萝卜去皮切条,白豆,花生,百合,莲子,红枣等泡水,备用。
2.将较难煮的白豆,百合,莲子等先煮至半熟,加入胡萝卜,雪莲果等其他材料。大火煮沸,转小火煲煮2小时,关火出锅。
功效:快速清洗肠毒,排出体内毒素,净化体内环境,抑制有害物质吸收,防止毒素侵害健康与容颜。同时还能清除因体内热毒引起的口臭等症状。