养生健康

豌豆苗有什么功效

豌豆苗有什么功效

1、排毒养肝,调理体质防衰老

豌豆苗富含胡萝卜素、维生素C、钙、镁和炊事纤维等养分成分。此外,豌豆苗照样不错的碱性食物,搭配肉类等温热食物可以做到酸碱均衡。常常过量地吃豌豆苗对热性体质具有很好的调理效果和防衰老成效。它还含有很多的镁以及叶绿素,有助于体内毒素排出,维护肝脏。

2、改善目力,熬夜的人要多吃

豌豆苗还有清肝明目标食疗成效,个中含很多胡萝卜素、叶黄素,这些元素关于维护视神经、改善目力有很好的协助。豌豆苗中的胡萝卜素每百克含2710微克。食物中的胡萝卜素在肝脏中转化成维生素A,可以维护上皮细胞完好、预防炎症、进步机体免疫力。尤其是常常熬夜用眼、眼睛委靡干涩、目力恍惚的伴侣更合适常用。

3、高钾低钠,防高血压并发症

豌豆苗是高钾低钠食物,钾的比例是钠的50倍。高钾低钠的食物有消肿利水的效果,不单对缓解常常熬夜呈现的“熊猫眼”、肿眼泡有用,并且高钾低钠的食物也是“三高”疾病人群十分好的常常性炊事,可以降低血压、协助预防并发症。饮食常识

4、补钙佳品,白叟孩子最合适

豌豆苗尤其合适缺钙、缺铁、缺锌的白叟、孩子及孕产妇等矿物质轻易缺乏的人群食用。

豌豆苗口感鲜嫩,易于烹制,操作起来十分简略。由于草酸含量不高,所以不必切的很碎,甚至可以大段的烹制。

豌豆苗有毒吗

没有毒性。

豌豆苗本身是无毒的,其中并不含有毒性物质,因此一般情况下食用后是不容易出现中毒症状的,因此不需要太过于担心。

但是豌豆苗中含有较多的皂苷和植物血凝素,如果豌豆苗没有完全煮熟的话,这些物质就会引起人体出现不适的症状,比如头晕头痛、腹痛腹泻、恶心呕吐等,因此在吃豌豆苗的时候一定得要完全煮熟后才能食用。

豌豆苗的营养价值

1、豌豆苗含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。豆苗性清凉,含有维他命C的成份,是燥热季节的清凉食品。

2、鲜豌豆的营养丰富,每100克含蛋白质7.2克,热量80千卡,相当于同量豆腐的营养价值。特别是B族维生素的含量很高,如维生素B1(0.54毫克/100克)是豆腐的18倍,维生素B2和维生素PP分别是豆腐的2.5倍和14倍,还有较多的胡萝卜素、维生素C及无机盐等营养成分。

3、干豌豆中含有的水溶性纤维有助于减少血里胆固醇含量和血糖含量。

吃豌豆苗的好处

1、豌豆苗中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力。

2、豌豆苗中富含胡萝卜素,食用后可防止人体致癌物质的合成,从而减少癌细胞的形成,降低人体癌症的发病率。

3、豌豆苗的膳食纤维,含量也比较丰富,食用后能起到清肠和防治便秘的作用。经常食用,增强新陈代谢,具有良好保健功效和美容作用。

4、豌豆苗中的钾含量很丰富,含有的钾可促进排出人体内过量的钠,从而达到降低血压的功效。

5、经常食用豌豆苗,能清除皮肤表面的油脂,非常适合油性皮肤的人群食用。

6、豌豆苗含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养物质,有消肿、助消化的作用,长期食用的话,还可以保护我们的皮肤,让油腻的皮肤变得清爽,并修复晒黑的皮肤。

7、豌豆苗中,所含有的赤霉素和植物凝素等物质,有抗菌消炎的功效。

8、豌豆苗性清凉,是燥热季节的清凉食品,对清除体内积热也有一定的功效;原因是豆苗性滑、微寒,对因多吃煎炒热气食物及烟酒过度而引致口腔发炎、牙龈红肿、口气难闻、大便燥结、小便金黄等情况都有一定的改善作用。

孕妇可以吃豆苗吗

豆苗

豆苗俗称豌豆苗。豌豆苗为豆科植物豌豆的嫩苗。豌豆苗的供食部位是嫩梢和嫩叶,营养丰富,含有多种人体必须的氨基酸。其叶清香、质柔嫩、华润爽口,色、香、味俱佳。营养丰富且是绿色无公害,吃起来清香脆爽,味道鲜美独特。

豆苗的营养价值

豆苗的频色很鲜明,质地又很柔软,含有极丰富的钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。

豆苗的功效与作用

豆苗性清凉,对清除体内积热有一定的功效,且有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。

豆苗对因多吃煎炒热气食物及烟酒过度而引致口腔发炎、牙龈红肿、口气难闻、大便燥结、小便金黄等情况都有一定的改善作用。

豆苗还能治疗晒黑的肌肤,使肌肤清爽不油腻。在乡间,女子没有什么化妆品,经常在烈日之下工作,极易使肌肤黝黑,民间用豆苗打汁,涂擦肌肤,可使面部油脂消除,保持肌肤幼嫩。

孕妇可以吃豆苗吗?

可以吃。

豌豆苗营养丰富,含有多种人体必需的氨基酸,其味清香质柔嫩、滑润适口,具有豌豆的清香味,所以孕妇是可以适量吃的,但是豆苗性寒,孕妇不宜多食。

产妇可以吃豆苗吗?

可以吃。

产妇能吃。豌豆苗营养丰富,含有多种人体必需的氨基酸,其味清香质柔嫩、滑润适口,具有豌豆的清香味,产妇可以吃。

豌豆苗的功效与作用

吃豌豆苗的好处有哪些?豌豆苗的营养价值是什么?以下是具体的豌豆苗的功效与作用哦。

豌豆苗的别名:

寒豆苗、豆苗

豌豆苗的功效与作用:

有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治疗晒黑的肌肤,使肌肤清爽不油腻。

豌豆苗的营养价值:

含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。

一般人群均可食用。

凉调豌豆苗的材料和做法

豌豆苗介绍

豌豆苗为豆科植物豌豆的嫩苗。豌豆苗的供食部位是嫩梢和嫩叶,营养丰富,含有多种人体必需的氨基酸。其味清香、质柔嫩、滑润适口,色、香、味俱佳。营养价值高和绿色无公害,而且吃起来清香滑嫩,味道鲜美独特。用来热炒、做汤、涮锅都不失为餐桌上的上乘蔬菜,倍受广大消费者的青睐。

豌豆苗材料

豌豆苗,橄榄油,胡椒粉,精盐

豌豆苗做法

1.买来的豌豆苗去根,洗净。

2.将洗净的豌豆苗放入烧开的滚水中,焯两分钟,即刻捞出。

3.焯水后的豌豆苗放入冷开水中,撒一些盐浸泡,半分钟后捞出沥干水分。

4.调入适当橄榄油,胡椒粉和精盐,即可食用。

小诀窍:

豌豆苗含丰富的钙质、维生素B、维生素C,有利尿瘦脸之功效。此外,豌豆苗含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质,能治疗晒黑的肌肤,使肌肤保持清爽洁净。

吃豌豆苗的好处

1.豌豆苗中含有一种特殊的维生素,即维生素P,这种有效成分对于预防和缓解心脑血管病有一定疗效,从豌豆苗中提取的维生素P,可被用于制造与“血管强化剂”和“毛细血管止血剂”相关的药物,所以说经常食用豌豆苗有助于保护心脑血管健康。

2.豌豆苗中含有丰富的维生素C和维生素E,维生素C 有祛斑淡斑,美白肌肤的作用,维生素E能抗氧化和防衰老,经常食用豌豆苗,可以达到美容护肤的效果。

3.豌豆苗中含有较多的铬,铬是胰岛素的辅助因子,可以提高胰岛素的效能,改善糖耐量,起到降低血糖的作用,此外豌豆苗还含有丰富的优质蛋白质以及人体所必需的各种氨基酸,对2型糖尿病的防治有较好的作用。

4.豌豆苗中还含有丰富的膳食纤维,可以防止便秘,有清肠排毒的作用。常吃豌豆苗还能去除皮肤上的油脂,使肌肤清爽不油腻。

豌豆苗的营养价值 吃豌豆苗有什么功效

1、豌豆苗的嫩芽富含钙质、B族维生素和胡萝卜素,有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化的作用。豌豆苗中的维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,可以分解亚硝胺。

2、有丰富的膳食纤维,可以防止便秘,有清肠排毒的作用。

3、豌豆苗能让晒黑的肌肤变白,能除去皮肤上的油脂,使肌肤清爽不油腻。

4、中医理论认为,豌豆苗性清凉,具有清热作用,可使皮肤光滑柔软。

5、豌豆苗榨汁适用于高血压、糖尿病患者。

豌豆苗的营养和功效 豌豆苗的功效

豌豆苗味甘,性平,有清热解毒、凉血平肝的功效,可用于暑热、消渴、疔毒、疥疮。

豌豆苗的基本介绍

豌豆苗的基本介绍

豌豆苗为豆科植物豌豆的嫩苗,是刚从种子萌芽而生长的整盘或割下捆把销售的带种子或不带种子的豌豆初生芽,豌豆苗是无土栽培,从播种到成苗一般只需几天。

豌豆苗的供食部位是嫩梢和嫩叶,营养丰富,含有多种人体必需的氨基酸。其味清香、质柔嫩、滑润适口,色、香、味俱佳。营养价值高和绿色无公害,而且吃起来清香滑嫩,味道鲜美独特。

豌豆苗的功效与作用

利尿、止泻、助消化、消肿、止痛。

豌豆苗的营养价值

豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素,有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治疗晒黑的肌肤,使肌肤清爽不油腻。

豌豆苗的营养价值和吃法

1、豌豆苗的做法

豌豆苗的做法如下:准备材料豌豆苗,耗油,醋,盐。1将豌豆苗根摘掉,洗净。2锅里烧开水,将豌豆苗焯熟后,捞出放入凉水里冷却,这样能使使豌豆苗更加爽脆有口感,冷却几分钟就可以捞出沥干水分待用。3锅里倒入少许油,带油温加热。4将豌豆苗放入锅中,大火翻炒至豌豆苗变色。5加入少许的耗油,盐,再翻炒使调料均匀。6起锅之前加入几滴醋,就可以了。

2、豌豆苗的营养价值

豌豆苗的营养价值很高,是一种具有保健作用和美容功效的绿色天然无公害食品。豌豆苗里面富含钾的营养物质,对降血压有一定的功效,所以高血压可以多吃豌豆苗。并且豌豆苗纤维素也比较丰富,对清理肠道垃圾,促排便有一定的功效。而且有抗炎消菌的作用,经常吃还能增强人体新陈代谢。对夏天皮肤出油都和晒黑的症状,豌豆苗也有一定的功效,能够清除皮肤表面过多的油和,晒黑后快速恢复。

3、炒豌豆苗

炒豌豆苗的做法,准备材料,豌豆苗,胡萝卜,葱,盐,耗油,油。1摘掉豌豆苗的根,洗净。3胡萝卜洗净,去皮,切丝。2锅里烧开水,将豌豆苗焯熟,放入凉水里冷却,捞出沥干水分,待用。胡萝卜同样的方法处理。为了与豌豆苗一样的口感,胡萝卜需要焯水久一点。4锅里下油,烧热。5将胡萝卜和豌豆苗大火翻炒至变色。6盖住锅盖,焖5分钟。7下耗油和盐,葱,再翻炒,使调味搅拌均匀即可出锅。

4、凉拌豌豆苗

凉拌豌豆苗的做法如下:准备材料,豌豆苗,青瓜,油,盐,辣椒,醋,甜面酱,花生,葱,香菜,榨菜。1豌豆苗摘掉根本,洗净。2锅里烧开水,将豌豆苗放入开水中,焯熟,捞出,放入凉水中冷却后捞出,沥干水分待用。3青瓜洗净,切丝。4锅里倒油,烧开,放入辣椒,醋,甜面酱,搅拌均匀,烧开后,放凉。5拿一个碗,将豌豆苗和青瓜,煮好的酱。在加入葱,香菜,榨菜搅拌均匀即可。

5、豌豆苗烧汤

豌豆苗烧汤的做法如下,准备材料,豌豆苗,豆腐,干贝干,盐,香菜。1豌豆苗摘除根部,水里放入少许盐浸泡一小会后捞出,沥干水分待用。2豆腐切块待用。3干贝干用凉水浸泡半个小时,捞出待用。4锅里下水,倒入干贝干大火煮半个小时,使干贝干煮开松软,香味渗透出来。5放入豌豆苗和豆腐一起下锅煮,大火烧至滚开后,调小火盖住锅盖在煮5~15分钟。6下盐后搅拌均匀,撒上香菜即可出锅。

豌豆苗有什么营养价值

豌豆苗的频色很鲜明,质地又很柔软,含有极丰富的钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素,有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。豌豆苗的膳食纤维含量也比较丰富,食用后能起到清肠和防治便秘的作用,并且豌豆苗还含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养物质,有消肿、助消化的作用。

孕妇可以吃豌豆苗吗

豌豆苗很明显是一种蔬菜,而且关于豌豆苗的做法也有很多,很多吃过豌豆苗的人都知道,豌豆苗的口味还是相当不错的。另外,很多人不知道的是,豌豆苗的营养价值是很高的,而且豌豆苗的作用和功效也有很多。下面就来说说孕妇是否可以吃豌豆苗这个问题。

孕妇是可以吃豌豆苗的。豌豆苗营养丰富,含有多种人体必需的氨基酸,其味清香质柔嫩、滑润适口,具有豌豆的清香味,所以孕妇是可以适量吃的,但是豆苗性寒,孕妇不宜多食。

豌豆苗又名安豆苗,在有些地区也叫做龙须菜。

豌豆苗是刚从种子萌芽而生长的整盘或割下捆把销售的带种子或不带种子的豌豆初生芽,豌豆苗是无土栽培,从播种到成苗一般只需几天。豌豆苗苗茎长白,细条型,叶在苗茎顶段,叶小。无土栽培豌豆苗则只利用一茬。

豌豆苗为豆科植物豌豆的嫩苗。豌豆苗的供食部位是嫩梢和嫩叶,营养丰富,含有多种人体必需的氨基酸。其味清香、质柔嫩、滑润适口,色、香、味俱佳。营养价值高和绿色无公害,而且吃起来清香滑嫩,味道鲜美独特。用来热炒、做汤、涮锅都不失为餐桌上的上乘蔬菜,倍受广大消费者的青睐。

营养

豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素,有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。

功效

豌豆苗能治疗晒黑的肌肤,使肌肤清爽不油腻。豌豆苗含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。

通过上面文章对于豌豆苗的详细介绍,相信绝大多数人应该已经了解了豌豆苗的一些基本信息,也包括豌豆苗的营养价值以及豌豆苗的作用和功效。在上面的介绍中我们可以很明显地看出一点,那就是,对于孕妇来说,是完全可以吃豌豆苗的,但是前提是一定要少吃,原因就是豌豆苗性寒,多吃伤身。

孕妇是可以吃豌豆苗

豌豆相信很多人都是吃过的,但是豌豆苗不一定是每个人都吃过的,因为在有些地区,一般是不吃豌豆苗的,因为在他们的周围是基本没有豌豆苗卖的,那么,孕妇可以吃豌豆苗吗?对于这个问题,很多人都是不知道的,最主要的原因就是因为大家对于豌豆苗的不了解。其实,在我国的很多地方,那里的人么是经常食用豌豆苗的。

豌豆苗很明显是一种蔬菜,而且关于豌豆苗的做法也有很多,很多吃过豌豆苗的人都知道,豌豆苗的口味还是相当不错的。另外,很多人不知道的是,豌豆苗的营养价值是很高的,而且豌豆苗的作用和功效也有很多。下面就来说说孕妇是否可以吃豌豆苗这个问题。

孕妇是可以吃豌豆苗的。豌豆苗营养丰富,含有多种人体必需的氨基酸,其味清香质柔嫩、滑润适口,具有豌豆的清香味,所以孕妇是可以适量吃的,但是豆苗性寒,孕妇不宜多食。

豌豆苗又名安豆苗,在有些地区也叫做龙须菜。

豌豆苗是刚从种子萌芽而生长的整盘或割下捆把销售的带种子或不带种子的豌豆初生芽,豌豆苗是无土栽培,从播种到成苗一般只需几天。豌豆苗苗茎长白,细条型,叶在苗茎顶段,叶小。无土栽培豌豆苗则只利用一茬。

豌豆苗为豆科植物豌豆的嫩苗。豌豆苗的供食部位是嫩梢和嫩叶,营养丰富,含有多种人体必需的氨基酸。其味清香、质柔嫩、滑润适口,色、香、味俱佳。营养价值高和绿色无公害,而且吃起来清香滑嫩,味道鲜美独特。用来热炒、做汤、涮锅都不失为餐桌上的上乘蔬菜,倍受广大消费者的青睐。

营养

豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素,有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。

功效

豌豆苗能治疗晒黑的肌肤,使肌肤清爽不油腻。豌豆苗含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。

通过上面文章对于豌豆苗的详细介绍,相信绝大多数人应该已经了解了豌豆苗的一些基本信息,也包括豌豆苗的营养价值以及豌豆苗的作用和功效。在上面的介绍中我们可以很明显地看出一点,那就是,对于孕妇来说,是完全可以吃豌豆苗的,但是前提是一定要少吃,原因就是豌豆苗性寒,多吃伤身。

豌豆苗作法和营养价值

豌豆苗炒鸡蛋好吃

1、用料大家要准备豌豆苗两百五十克,鸡蛋两个,盐五克,食用油适量。

2、把豌豆苗清洗干净,然后把鸡蛋磕开到碗中, 锅里放油把鸡蛋放进去,炒散。

3、接着把洗好的豌豆苗放入到锅中加入适量的盐进么炒制,一分钟以后就能起锅装盘。

凉拌豌豆苗

1、凉拌豌豆苗时,需要准备三百克的豌豆苗,然后加入再准备少量的食用盐和二十克熟芝麻。

2、把锅中放入清水,加入少量的食用油和盐然后烧开,再把豌豆苗放在锅中焯烫一下取出放在冷水中过一下。这样处理以后的豌豆苗,颜色翠绿特别诱人。

3、把过冷水后的豌豆苗取出,放在大碗中,加入食用盐和熟芝麻以及芝麻油,调匀以后就能食用,喜欢吃蒜的朋友可以加点蒜泥进行提味,味道也是特别不错的。

豌豆苗除了这两种食用方法以外,还可以与香干一起炒制,也能制成豌豆苗汤,还可以制成上汤豌豆苗,不论哪一种做法,都有自己独特的味道,喜欢吃豌豆苗的朋友就快点来学习一下吧。

豌豆的功效与作用

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豆苗的菜品特色

豆苗[1] 俗称豌豆藤,是豌豆的嫩茎和嫩叶,豆苗的颜色很鲜明,质地又很柔软,含极丰富的钙质、维他命B&L、胡萝卜素的含量也不少。 豆苗性清凉,是燥热季节的清凉食品,对清除体内积热也一定的功效;原因是豆苗性滑、微寒,对因多吃煎炒热气食物及烟酒过度而引致口腔发炎、牙龈红肿、口气难闻、大便燥结、小便金黄等情况都一定的改善作用。 豆苗的独特气味,无论作为主菜或配菜,都是十分美味可口的,如鲜菇扒豆苗、蟹肉扒豆苗、清炒豆苗等均是菜馆中的隽品。

孕妇能吃豌豆苗豌豆苗的营养价值

豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素,利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。 豌豆苗能治疗晒黑的肌肤,使肌肤清爽不油腻。豌豆苗胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。 豆苗性清凉,对清除体内积热一定的功效,且利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。 豆苗对因多吃煎炒热气食物及烟酒过度而引致口腔发炎、牙龈红肿、口气难闻、大便燥结、小便金黄等情况都一定的改善作用。

豌豆尖营养分析和食疗作用

豌豆尖营养分析: 豌豆尖富含维生素A、维生素C、钙和磷等营养成分。此外,还含大量的抗酸性物质,具很好的防老化功能,能起到效的排毒作用。 豌豆尖适合人群: 一般人群均可食用 尤其适用于热性体质的人食用。 豌豆尖食疗作用: 豌豆尖味甘、性寒、凉; 具清热解毒的功效。 豌豆尖做法指导: 豌豆尖既可与肉类炒食、蒸食,涮锅,又可凉拌、作快餐蔬菜,更可用于调味、配色。但最好还是用大火快炒,并放点醋,以保持豆芽的脆嫩,同时还可以减少维生素C的损失。 备注 1、 豌豆芽苗茎叶柔嫩,水分含量高,需密封保存; 2、

豌豆苗的好处

豌豆苗中钙质的含量很高,100g豌豆苗中含钙质约为15mg。在嫩芽类蔬菜中属于高钙食物,因此,食用豌豆苗可补钙,适合孕妇、小孩、老人食用,促进生长发育和预防骨质疏松。 精粮为主的现代生活使得维生素B族成为了我们最容易缺乏的维生素,豌豆芽中维生素的含量很高,尤其是维生素B族,其中维生素B1和B2的含量最高,平时适当的吃豌豆芽能补充维生素B,预防其缺乏引起的脚气病。 经常食用豌豆苗,能清除皮肤表面的油脂,非常适合油性皮肤的人群食用。 皮肤被晒黑,也可以常吃豌豆苗,能让晒黑的皮肤慢慢恢复原状。 豌豆苗中的钾含

便秘能吃豌豆苗

豌豆苗这种东西,便秘患者喜欢吃可以在平时适当的吃一些,因为豌豆苗对于身体健康是用的,所以便秘患者食用豌豆苗对于补充身体所需的维生素C和氨基酸是很好的,建议你们食用豌豆苗。 可以吃的。在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,可以分解亚硝胺,具抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,具抗菌消炎,增强新陈代谢的功能。在荷兰豆和豆苗中含较为丰富的膳食纤维,可以防止便秘,清肠作用。 豌豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用。

豌豆尖介绍

豌豆尖又叫豌豆苗、龙须豌豆苗,豌豆尖是豌豆枝蔓的尖端而得名,是土栽培,是即可采摘豆尖也可收获豆荚的植物。播种30天后可采摘豆尖。在我国四川、云南、湖北、广东、上海等地栽培最多。豌豆尖茎叶柔嫩,味美可口,是一种质优、营养丰富、食用安全、速生无污染的高档绿色蔬菜,深受消费者和宾馆酒家的青睐。 豌豆尖营养分析: 豌豆尖富含维生素A、维生素C、钙和磷等营养成分。此外,还含大量的抗酸性物质,具很好的防老化功能,能起到效的排毒作用。 豌豆尖适合人群: 一般人群均可食用 尤其适用于热性体质的人食用。 豌豆尖食疗

豌豆苗种植的方法

1、将豌豆的种子放在塑料盆中,或者也可以选用一些桶,之后需要用清水浸泡6到8个小时。 2、浸泡好之后,是要用清水反复把豌豆苗清洗几遍,清洗以后,则需要把豌豆放在育苗盘中,这里要注意的是,育苗盘中必须铺油保湿纸。摆放豌豆的时候应该把豌豆放平同时铺均匀。 3、把摆放好的豌豆放在通风的地方,还要注意必须放在遮荫的地方,每天需要给豌豆喷上清水,一般控制为2到3次,豌豆的出苗速度也很快,一般在1到2天便可以出苗了。 豌豆苗功效与作用及食用方法 4、3到4天以后,豌豆苗就会长高一些,这时候我们需要把豌豆苗放在通风良

豌豆苗的营养和功效 豌豆苗的饮食宜忌

宜:①一般人群均可食用,尤宜于因多吃煎炒热气食物及过度烟酒而引致的口腔发炎、牙龈红肿、口气难闻、大便燥结、小便色黄者。②与猪肉同食预防糖尿病的作用。 忌:脾胃虚寒者不宜多食。

豆苗的营养价值

豆苗俗称豌豆苗。豆苗的频色很鲜明,质地又很柔软,含极丰富的钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素,利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治疗晒黑的肌肤,使肌肤清爽不油腻。在乡间,女子没什么化妆品,经常在烈日之下工作,极易使肌肤黝黑,民间用豆苗打汁,涂擦肌肤,可使面部油脂消除,保持肌肤幼嫩。除具清热的功用外,豆苗也可使肌肤光滑柔软。 豌豆苗胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。豆苗性清凉,含维他命C的成份,是燥热季节的清凉食品,一部份小孩不爱吃蔬菜,但是往往对豌豆相当爱好。因为豆苗色泽青

豌豆苗的营养价值

豌豆苗能治疗晒黑的肌肤,使肌肤清爽不油腻。在乡间,女子没什么化妆品,经常在烈日之下工作,极易使肌肤黝黑,民间用豆苗打汁,涂擦肌肤,可使面部油脂消除,保持肌肤幼嫩。除具清热的功用外,豆苗也可使肌肤光滑柔软。豌豆又名澡豆,可令人面色光泽。 豌豆苗胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素,利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。 1、增强机体免疫功能:豌豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力。 2、防癌治癌:豌豆中