运动后腰疼病因
运动后腰疼病因
运动后腰疼病因：
(1)急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。
(2)治疗不及时、处理方法不当。
(3)长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。
(4)慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。
2 诊断
运动后突发的腰痛腰酸。
检查：X线检查：多无异常，少数和可有骨质增生或脊柱畸形。年老或骨质疏松患者检查可选择ECT检查、骨密度检查。目前有观点认为骨质疏松也可致慢性腰痛。
【诊断依据】
1、腰背部压痛范围较广泛，压痛点多在骶棘肌、腰椎横突及髂嵴后缘等部位。
2、肌痉挛：触诊时腰部肌肉紧张痉挛，或有硬结及肥厚感。
剧烈运动后腰痛3、X线检查：少数患者可有先天性畸形和老年患者骨质增生，余无异常发现。
腰痛看什么科
1腰痛看什么科?这个问题是很多人都比较关心的问题，对于腰疼病的治疗，要挂骨科，在治疗的同时还要注意保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。这些都是需要此类患者去高度重视的。
2如果有腰疼这个病，一定要注意站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
3得了腰疼病一定要不能忽视要及时的去治疗，如果您还在因为不知道挂什么科而苦恼，上面已经给出了答案，提醒您赶紧去治疗，还要注意锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
4在治疗腰疼病的过程中一定要注意提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。这个问题是需要此类患者去高度重视，您一定要注意生活的细节，不要造成不必要的伤害。
注意事项：
腰疼虽然是很多人普遍存在的一种病，但是腰疼病一定要及时的治疗，还要注意日常的生活习惯，注意保暖，在活动的时候也要多加注意，祝您能早日康复。
老年人腿疼病因是什么
老年人腿疼病因1.
膝关节退行性变，即通常所指的骨质增生。人到中年之后，因骨质结构，成份发生变化，造成骨的退行性变，人体为了维持正常的生理结构与功能，骨质保护性地增生，这些增生的骨刺可能朝向四面，刺激肌肉，韧带，血管，神经等而造成损伤与疼痛。
老年人腿疼病因2.
膝关节周围的软组织受伤，包括肌肉韧带的劳损等。膝关节周围具有比较多的软组织，这些组织在平时的运动中比较容易损伤，出现局部疼痛，活动受限等。
老年人腿疼病因3.
风湿性关节炎。风湿性关节炎亦可造成膝关节疼痛，但是多伴有红，肿，发热等。
老年人腿疼病因4.
痛风。痛风是因为身体内嘌呤代谢失衡，在膝关节周围堆积太多而出现的红肿疼痛。
腰痛应该如何预防
1、早晨起床首先活动腰部。
每日早晨起床后，要首先活动腰部。平时多做收缩腹肌、伸展腰肌运动，以及散步、倒步行走和骑自行车等，都能防止和减轻腰疼。
2、学会放松，减少紧张。
紧张可使血液中激素增多促使腰间盘肿大而导致腰疼，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境对防止腰疼有很大帮助。
3、保持正确姿势。
无论做什么都不能违背生理机能。久坐的人坐时要使背部紧靠椅背，以使腰部肌肉得到放松和休息，时而向后伸腰也是预防腰疼的好方法。
4、改进饮食生活、避免肥胖。
若体型已发胖则要实行科学减肥。因为肥胖会给脊椎带来过大的负荷，同时由于腹肌松弛而不能起到对脊椎的支撑作用，会迫使脊椎发生变形。
引起腰疼的疾病有哪些表现
腰疼其实只是一种疾病表现症状，并非独立的疾病。引起腰疼的疾病可以概括为四大类。1. 由脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起，常见原因有挫伤、扭伤而引起了局部范围内损伤或者存在出血、水肿和肌肉痉挛的现象，并由此引起腰部出现明显的疼痛症状；2. 由脊髓和脊椎神经系统的疾患所引起的腰疼病，多建立在脊髓肿瘤、脊髓炎等疾病的基础上；3. 当在内脏器官上存在病患，如患有子宫及附件炎症，或者体内有肿瘤，都有可能引发腰疼现象；4. 腰疼病和精神因素也有很密切的关系。有一些癔病患者可能会以腰疼为主诉病症。在这四类范围中，以脊柱病引起的腰肌劳损和腰疼症状最为普遍，并且治疗的过程也最长。这是因为腰椎本身是一个需要不断活动的组织，人体对其损耗的速度通常会大于其自我恢复的速度，且日常生活中存在很多不良使用腰椎的情况。一旦腰部长时间处于僵直状态，就一定会导致腰部疼痛现象发生，甚至还会并发为腰背僵疼，连仰卧和转身都将会很困难。如果缺乏足够的腰部运动，还会影响到下肢的血液循环而出现两腿麻木现象，久之便可导致肌肉出现萎缩。此时即便再进行最...
哺乳妈妈腰疼怎么调理 适当运动
哺乳期妈妈喂奶腰疼，平时要适当的运动来锻炼身体，可以每天早上，伸伸胳膊伸伸腿，活动活动腰部，适当的运动能促进腰部血液循环，能很好的缓解疼痛的症状。
女人腰痛能预防吗
1、早晨起床首先活动腰部
每日早晨起床后，要首先活动腰部。平时多做收缩腹肌、伸展腰肌运动，以及散步、倒步行走和骑自行车等，都能防止和减轻腰疼。
2、学会放松，减少紧张
紧张可使血液中激素增多促使腰间盘肿大而导致腰疼，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境对防止腰疼有很大帮助。
3、保持正确姿势
无论做什么都不能违背生理机能。久坐的人坐时要使背部紧靠椅背，以使腰部肌肉得到放松和休息，时而向后伸腰也是预防腰疼的好方法。
4、改进饮食生活、避免肥胖
若体型已发胖则要实行科学减肥。因为肥胖会给脊椎带来过大的负荷，同时由于腹肌松弛而不能起到对脊椎的支撑作用，会迫使脊椎发生变形。
练腹肌腰疼怎么办 锻炼腹肌腰疼怎么办
如果是因为平时不运动引起的腰部肌肉酸痛，那么一般坚持锻炼或是休息几天乳酸分解排出体外，疼痛感就会消失。
在腹肌锻炼之后出现腰疼，可以进行适当的腰部活动，像前后左右的摆动腰部或是扭动腰部，促进腰部的血液循环，放松腰部肌肉，缓解腰部压力，起到一定的减轻疼痛感的作用。
由于乳酸堆积过多引起的腰疼，可以用热毛巾热敷腰部酸疼部位，可以促进局部的血液循环，缓解腰疼症状。
对腰部进行简单的按摩揉搓，是可以放松腰部肌肉，加速乳酸的分解排出的，而且还能加速腰部的血液循环，对于缓解腰疼也有好处。具体做法：坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢的揉搓，直到放热为止。
如果在进行腹肌锻炼后，出现持续强烈的腰疼，建议还是及时的去医院进行检查，以防是腰部肌肉拉伤或其他的原因导致的疼痛。
练腹肌腰疼怎么办
热敷腰部
由于乳酸堆积过多引起的腰疼，可以用热毛巾热敷腰部酸疼部位，可以促进局部的血液循环，缓解腰疼症状。
活动腰部
在腹肌锻炼之后出现腰疼，可以进行适当的腰部活动，像前后左右的摆动腰部或是扭动腰部，促进腰部的血液循环，放松腰部肌肉，缓解腰部压力，起到一定的减轻疼痛感的作用。