儿童尽量少喝碳酸饮料

儿童尽量少喝碳酸饮料

碳酸饮料酸酸甜甜的，非常爽口，是很多孩子们的最爱。尤其是在吃一些快餐食物的时候，会喝碳酸饮料。而一项新研究发现，每天大量饮用碳酸饮料容易导致儿童攻击性更强、注意力不集中和不合群等行为问题。母婴专家指出，儿童尽量少喝碳酸饮料。

这项研究对美国20个大城市的3000多名5岁儿童进行了调查。调查内容包括近两个月孩子碳酸饮料摄入情况以及“儿童行为清单”问卷调查表。

结果发现，43%的儿童每天至少喝1罐碳酸饮料，4%的儿童每天喝至少4罐碳酸饮料。在调节了多种社会经济因素之后，研究人员发现，任何类型的碳酸饮料都与儿童攻击行为有关，摄入量越大，儿童攻击行为就越强。每天至少喝4罐碳酸饮料的孩子发生攻击行为的几率是正常孩子的2倍。这些孩子还更容易出现不合群和注意力不集中等行为问题。

研究负责人指出，这可能与碳酸饮料中大量的糖和咖啡因有关，也可能与碳酸饮料中的其他成分有关。相关研究仍待继续。专家建议，不论是儿童还是青少年，都应该尽量少喝碳酸饮料。

宝宝喝过多的碳酸饮料会伤害肠胃

1、肥胖

碳酸饮料和肥胖也是有一定的瓜葛的，如果一个人经常的喝碳酸饮料，就会很容易变的肥胖的。这主要是因为在这些碳酸饮料中，含有很多的糖分，热量是很多的，所以如果经常的喝就会很容易变胖的。

2、越来越渴

有的男人在渴了之后，则就会买一瓶碳酸饮料，其实这样的饮品是越喝越渴的，还不如一杯白开水的效果好，这主要是由于在碳酸饮料中含有很多的咖啡因，是有利尿的作用的，促进水分的排除，所以会越喝越渴。

3、损伤牙齿

说到这里，也许有的人就会产生疑惑了，喝碳酸饮料怎么会损伤到牙齿呢?在这这里告诉你：喝碳酸饮料的坏处是很多的，并且坏处是很广的，在很多的碳酸饮料中有一些酸性的物质和酸性糖类的副产品，会影响牙齿的健康的。

4、会影响消化

如果经常的喝一些碳酸饮料，那么就会影响消化的，可见喝碳酸饮料的坏处是很大的。所以大家平时的时候应该尽量的减少喝碳酸饮料的次数。

碳酸饮料放冰箱冷冻会爆炸吗 碳酸饮料喝多了会牙龈出血吗

有可能会。

碳酸饮料一般都具有很强的酸性，饮用之后会对人体的牙齿造成一定的腐蚀，如果长期喝碳酸饮料的话那么就有可能会损害到牙釉质，而当牙齿的牙釉质被损害之后，牙齿对于外界环境的抵抗力就会降低，此时就会出现牙齿敏感、牙龈炎的情况，是有可能会引起牙龈出血、牙龈肿痛等症状的，所以平时在生活中建议最好是少喝碳酸饮料。

喝可乐有什么样的危害

1，可乐含有咖啡因，长喝上瘾。

2，可乐含有碳酸，喝多了对身体不好。因为人体在弱碱性时状态最佳。

3，没有什么蛋白质等，缺乏营养。

4，长喝会发胖，因为他含有糖。

此外，还有以可乐为代表的碳酸饮料刚开始面世时，因其口感好，产生的气体能把胃里的热量带出来，给人舒适和兴奋的感觉。喝习惯后，人们就会对碳酸饮料产生一定的依赖性。实际上，碳酸饮料没有任何营养价值。

据介绍，各类碳酸饮料中的糖分较高，长期喝容易导致发胖。可乐中含有安钠咖，与咖啡因同类，同时还含防腐剂。这些成分对身体不好，也没有任何营养价值，长期喝这些饮料肯定会出问题。

专家建议，尽量少喝碳酸饮料，尤其是儿童、妇女以及老人，最好不喝。“其实中国最好的饮料就是我们的国饮———茶，尤其是绿茶。哪怕喝白开水，也比喝碳酸饮料强。”

儿童饮可乐有害。可乐中含有咖啡因，1瓶340克的可乐型饮料含有咖啡因50～80毫克。

以上就是关于可乐到底对人的身体会带来哪些不好的危害和影响的相关内容的具体介绍。通过上述的资料，我们可以知道可乐对我们的身体是非常的不好，而且会刺激我们的激素，对人的身体带来很多危害。所以我们要减少喝可乐的次数，保护好自己的身体。

孕妇喝碳酸饮料有什么危害

孕妇喝碳酸饮料最大的危害，就是影响钙吸收，不利于胎儿生长发育。因为碳酸饮料中往往含有磷酸等成分，它们进入人体后会和钙发生反应，影响钙的吸收，过量饮用可导致体内钙、磷比例失调，轻度引起孕妇骨质疏松、小腿抽筋，严重时可制约胎儿骨骼生长。所以孕妇应该尽量少喝碳酸饮料。

儿童想要长得高这些饮食习惯很重要

一、每天一杯牛奶

儿童想要长高，就需要骨头发育的好，而骨头发育的好，就需要补充足够的钙。对于儿童来说，牛奶是最佳的补钙食品，所以说，儿童若是想要长高的话，就需要养成每天喝一杯牛奶的习惯。

二、拒绝碳酸饮料

和牛奶刚好相反的是，碳酸饮料不仅不会促进骨骼的发展，还会阻碍体内钙质的吸收。而孩子正处在长身体的时候，喝碳酸饮料的话，不仅会阻碍孩子身高的发育，还会伤害孩子的身体，所以说，无论在任何时候，家长都要注意，尽量不要让孩子喝碳酸饮料。

吃火锅适合喝什么饮料 碳酸饮料

喝碳酸饮料中二氧化碳能帮助体内热气的排出，缓解高温火锅导致的身体不适，碳酸饮料偏甜还能缓解口腔麻辣引起的不适。

注意：碳酸饮料不利于儿童发育，也会引起糖尿病人病情加重，这类人群不建议喝。碳酸饮料糖分高，不建议多喝，一般健康成人一天不超过150毫升。

碳酸饮料是骨折病因

到了夏天，冷饮成为了人们的新宠，特别是小朋友和年轻人，对于冰镇的碳酸饮料格外偏爱。但是你知道吗，碳酸饮料喝多了是会容易引发骨折的，为什么这些口感极佳的饮品会引发骨折呢?偏爱饮料的朋友们来了解一下吧!

有关专家介绍，碳酸饮料大部分含有磷酸，经常饮用碳酸饮料，大量摄入磷酸，会影响钙的吸收。而我国居民的钙摄入量平均每人每天不到400毫克，远远不足中国营养学会推荐的800毫克标准。他说，一旦钙、磷比例失调，可能导致骨骼生长缓慢、骨质疏松等症状，最终会容易导致骨折。

儿童和青少年处于骨骼发育的重要时期，且活动量大，如果喝过多的碳酸饮料，对骨骼的生长发育可能产生负面影响，还可能给以后发生骨质疏松症留下隐患。

调查资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍，而在进行剧烈活动时过量地饮用碳酸饮料，发生骨折的危险可能增加5倍。此外，国外进行的调查显示，经常大量饮用碳酸饮料会影响儿童的骨骼发育，并容易使中老年人出现骨质疏松。

儿童和青少年以及孕妇都应该尽量少喝碳酸饮料，毕竟会影响钙质吸收，即便是不会引起骨折，也会导致骨质疏松，而且碳酸饮料对男性还有影响精子质量的不良作用，所以大家与其用碳酸饮料解暑，不如自己榨些果汁，健康又美味。

喝碳酸饮料会胖吗 注意事项

不管喝碳酸饮料会不会导致发胖，都建议平时不喝或少喝，碳酸饮料中的主要成分是碳酸水、柠檬酸、白糖、香料，还有色素、咖啡因等，几乎不含营养素，饮用后是不利于人体健康的。

孕妇能喝碳酸饮料吗

孕妇喝碳酸饮料对健康不利，不过并非准妈妈一口都不能喝。只是孕期中的孕妇为了自身和胎宝宝的健康，对于含糖量过高的碳酸饮料应该自觉少喝，因为：

1、子宫内的胎儿对冷热刺激比较敏感.如果孕妇大量食用碳酸冷饮时会导致胎动较频繁.因此可知冷饮对胎儿有某种程度的刺激作用。

2、碳酸饮料中的砂糖成分是最大的，孕妇如果大量喝饮碳酸饮料，就会造成身体的糖分摄取量超标，从而也会让胎儿糖分过量，所以，孕妇要少喝碳酸饮料。

3、碳酸饮料中有柠檬酸成分，着其中是含有盐分的，如果孕妇摄入过量的盐分，就会增加胃的负担，还会造成脚的浮肿。

4、影响钙的吸收。大部分碳酸饮料中都含有磷酸成分，容易影响钙质的吸收，孕妇孕期长期喝碳酸饮料的话，会影响胎儿的骨骼发育，对孕妇自身的健康也是不利的。

怀孕之后，为了宝宝和自己的健康，尽量忍下，尽管想喝碳酸饮料，也时刻要谨记少喝一点，解解嘴馋就行了。

宝宝不能喝碳酸饮料

那么宝宝为什么就不能喝碳酸饮料呢，我们只有深入了解了什么是碳酸饮料，碳酸饮料喝了对于我们身体有什么坏处，才能彻底放弃让宝宝喝碳酸饮料的念头。

饮食对于儿童的成长来说是很重要的，很多家长尽管明白这个道理，但在实际生活中，却由于种种原因没有照顾好孩子的饮食，影响孩子的健康。人们都说白开水是最好的饮料，碳酸饮料对身体健康不利，这是大部分家长都明白的道理，但在实际生活中，却总是看到很多孩子把饮料当水喝，而且一旦养成了习惯，就感觉白开水没味道，长期如此，不但影响孩子的体格，而且影响孩子的智力。

中医学认为，在儿童的发育中，肾气充足与否是很关键的，儿童一般被认为是纯阳之体，是肾气比较充足的，因此才能有勃勃的生机和活力，但现代社会有很多的不良生活方式和饮食习惯，对于儿童的肾气影响极大，如睡眠不足、过多的思考问题、吃一些不健康的食品，饮用含有碳酸的饮料等。碳酸类的饮料，会造成儿童体内钙的严重流失，而钙的流失，会影响儿童的骨骼发育，中医认为，骨属于肾的范畴，因此钙的流失会造成儿童肾气的不足，中医认为，肾主智，所以肾气不足会影响儿童的智力发育。现代医学研究也认为，碳酸饮料会造成儿童体内呈现酸性的环境，酸性体质是造成疾病的根源所在。

儿童喜爱碳酸饮料的原因，是因为受其味道和口感所吸引，时间长了容易上瘾，所以家长最好是从小时候开始培养孩子不随意喝饮料的习惯，如果孩子嫌白开水没味道，可以做些新鲜果汁给孩子喝，美味又营养。

上文我们介绍了很多家长都知道宝宝是不能乱吃和乱喝东西的，但是还是有家长给宝宝喝碳酸饮料，因为很多家长只知道碳酸饮料没营养，但是却不知道碳酸饮料其实还会伤害到宝宝呢，上文详细介绍了为什么宝宝不能喝碳酸饮料。

碳酸饮料有哪些

那碳酸饮料有哪些呢，下面就详细的介绍下，使得对这样的饮料都是有着很好的了解，在选择的时候，也是可以放心进行，同时要注意，这样的饮料也是不能喝的过多。

碳酸饮料有哪些：

(1)实施食品生产许可证管理的碳酸饮料(汽水)类产品是指在一定条件下充入二氧化碳气的饮料，包括碳酸饮料、充气运动饮料等具体品种，不包括由发酵法自身产生二氧化碳气的饮料。成品中二氧化碳的含量(20℃时体积倍数)不低于2.0倍。碳酸饮料主要成分为糖、色素、甜味剂、酸味剂、香料及碳酸水等，一般不含维生素，也不含矿物质。

(2)碳酸饮料(汽水)可分为果汁型、果味型、可乐型、低热量型、其他型等。

碳酸饮料主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。除糖类能给人体补充能量外，充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。

可乐等碳酸型饮料深受大家喜爱，尤其是“年轻一族”和孩子们的喜爱。但健康专家提醒，喝碳酸饮料要讲究个“度”。

过量地喝碳酸饮料，其中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例。研究人员还发现，与不过量饮用碳酸饮料的人相比，过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍;而在体力活动剧烈的同时，再过量地饮用碳酸饮料，其骨折的危险也可能增加5倍。

专家提醒，儿童期、青春期是骨骼发育的重要时期。在这个时期，孩子们活动量大。如果食物中高磷低钙的摄入量不均衡，再加上喝过多的碳酸饮料，则要引起足够的重视。因为它不仅对骨峰量可能产生负面影响，还可能会给将来发生骨质疏松症埋下伏笔。

通过以上介绍，对碳酸饮料有哪些呢，也是有着很好的认识，所以这类饮料选择上也是要进行注意，任何东西在使用上，都是要适量的进行最佳，这样对自身健康，才会有很好的帮助，而且对有害的饮料也是要少喝最佳。

过量饮用碳酸饮料对准妈妈有什么危害

1.导致孕期缺钙

市面上的碳酸饮料普遍都含有磷酸成分，磷酸会影响人体对钙质的吸收，简单的说就是：磷酸越多，钙质越少。孕妇能喝碳酸饮料吗?绝对不行。孕妈妈在怀孕期间本来就容易缺钙，喝碳酸饮料更加减少体内的钙质含量，不仅影响胎儿的骨骼发育，孕妈妈也容易患骨质疏松。

2.导致孕妈妈血糖低

曾有营养学家指出碳酸饮料最大的问题就是用糖过多。碳酸饮料含有大量的砂糖，这些砂糖的味道常常会被强烈的刺激感给冲掉，但它确实是存在的。孕妈妈喝碳酸饮料会使得身体摄入的糖分严重超标，降低体内的葡萄糖浓度，引起妊娠低血糖。

3.影响孕妈口腔健康

孕妇能喝碳酸饮料吗?小编建议还是不要喝，曾有一名美国男子因酷爱喝碳酸饮料，导致牙齿全部掉光。因为碳酸饮料的酸性成分对牙齿有很强的腐蚀力，孕妈妈因为妊娠激素的影响，口腔会出现一些或大或小的不良反应，喝碳酸饮料会加剧口腔问题，使牙齿被腐蚀。

4.导致胎儿畸形

可乐等碳酸饮料中都含有咖啡因成分，咖啡因对人体的危害有多大，我想就算小编不说，孕妈妈们也都清楚。除了咖啡因，碳酸饮料中还含有大量的香料和人工色素，这些化学成分被孕妈妈摄入体内，有可能会导致胎儿畸形。

5.导致胃功能紊乱

孕妈妈和碳酸饮料还会导致消化不良，影响胃功能。碳酸饮料的二氧化碳成分进入腹部后，会导致腹胀、胃胀。孕妇能喝碳酸饮料吗?喝碳酸饮料会影响孕妈妈的胃功能，导致食欲不振，消化不良。所以孕妈妈最好不要喝碳酸饮料。

6.导致胎儿缺氧

碳酸饮料的主要成分碳酸水含有大量的二氧化碳。大量二氧化碳成分进入母体后，会影响孕妈妈体内的血氧含量，容易使得孕妈妈体内供氧不足，导致胎儿缺氧。

怀孕之后，大家还是要为了宝宝，管住自己的嘴，碳酸饮料实在想喝，少喝一点，解解嘴馋就行了，一定不要多喝。在平时，孕妇喝饮料要选择纯天然、少糖、无化学成分和添加剂的，比如自制豆浆、鲜榨果汁等。