夏天别让宝宝饮食上火

夏天别让宝宝饮食上火

夏天炎热无比，大人小孩都免不了上火。小孩抵抗力低，妈妈们要多注意，别让小宝因为饮食而造成上火。

防治小儿“上火”还要在生活中注意以下事项：

1、婴儿出生后最好给予母乳喂养并保证足够的母乳量。因为母乳是婴儿最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又不会“上火”。

2、采用人工喂养的宝宝，可多喂些水果汁;半岁以上的孩子应该摄入富含纤维素的食物，每天多喂开水。

3、从小培养孩子养成良好的饮食习惯和排便习惯。

4、控制孩子的零食，尽量少给孩子购买油炸食物和红烧食物等容易引起“上火”的食物。学龄前儿童少吃带果壳的食物，例如炒瓜子或花生等，平时应鼓励孩子多吃蔬菜和水果，夏天不让孩子猛喝冷饮。

5、对已患有慢性便秘的人工喂养儿，可将奶粉冲稀一些，同时增加糖量，每100毫升牛奶中加糖10克(正常情况下，每100毫升牛奶中加糖8克)。可以每天喂1～2根香蕉或者每天早晨喝点蜂蜜水，每次不少于50毫升，温开水送服。

6、在炎热季节，可给孩子喂些绿豆汁或绿豆稀饭，此外，服些清热降火的中成药或煎药如夏菊冲剂、紫苏、荸荠等，不仅可以清热降火，又可补脾养胃。

夏季想要避免宝宝上火，就要保证宝宝按时作息、定时定量进餐，忌暴饮暴食。多吃清淡的食物，让宝宝能够轻松健康的度过夏季。

夏季该如何正确的护理宝宝健康

要留意室内温度调节。夏季天气炎热，宝宝的热热感与爸爸妈妈的好异，有时刻怙恃认为很风凉，可是对宝宝来讲已经很热了。室温最好贯串连接在25～28℃。别的，没有要少时间利用空调，如许倒霉于空气畅通流畅，即使是大年夜人也没有应且自处在如许的景遇中，何况是小宝宝。如果利用电风扇降温，风扇没有克没有及间接向着孩子吹，可让风扇的风在孩子的上方吹过，风力没有宜太大年夜，通俗利用轻风即可。

对宝宝的皮肤要格外留意。由于宝宝新陈代开较劲快，夏季出汗较多，所以每天皆应给孩子洗2～3次温火澡，以贯串连接皮肤清洁。沐浴后可在婴儿颈部、腋窝、后背等处擦一些爽身粉，以贯串连接局部枯燥。留意孩子对室表里温度好的适应，出汗时防止用热毛巾擦洗，可则容易起痱子。

防止宝宝脱火。由于孩子出汗较多，要留意增补火分。若有背泻、收热时，更应谨防孩子脱火。可喝白开火或米汤、菜汤、果汁等，没有要给孩子饮用各种热饮。

夏季没有宜断奶。由于夏季天气本来便炎热，孩子胃肠讲的消化才力着落，此时给宝宝断奶换用其他的食品，容易引发胃肠没有适或消化没有良。

要留意饮食卫生，婴儿利用的奶具要留意消毒和寄存，防止净化;辅食的增减也要做到清洁、新陈，以防肠讲污染病。

夏季天热，人极易产生焦躁生理，宝宝也一样，经常会在来因地哭闹，让爸爸妈妈头痛没有已。其实这是热火而至，怙恃没有用过度忧虑，只要多给宝宝沐浴或擦洗身子，让他贯串连拂尘凉，他自然会舒适热静偏僻热僻下来。

夏天宝宝上火的饮食方案

1、饮食要清淡:宝宝上火要多吃蔬菜、瓜果;少吃油炸、煎烤类的食品和巧克力、奶油等甜食。夏天对于桂圆、荔枝、芒果等热性水果也要少吃。

2、多饮白开水:宝宝早上起来就喝白开水,这样可以补充晚上丢失的水分,清理肠道,排除废物,唤醒消化系统及整体机能的恢复等。半小时后再喝奶或吃主食,吃完后再喝几口水以清洁口腔。有些宝宝不爱喝白开水,也可以喝些果汁。

学会宝宝保健常识让宝宝健康成长

宝宝夏天保健——多喝水

夏天天气炎热，孩子口干舌燥等都是常有的事情，这时候，爸爸妈妈们应该督促孩子多喝一些白开水，不仅能够解暑解渴，而且还能够还能够促进孩子的新陈代谢，保证生理健康。如果您的孩子不喜欢喝白开水的话，您可以让孩子喝菊花茶、绿豆汤等来预防上火。

不过，如果您的孩子在夏天渴的时候喜欢喝饮料，那么您就不要允许，因为饮料不仅对孩子的身体健康不好，而且还会让孩子身体的糖分积累过多，导致肥胖的，而且会让孩子食欲下降，对孩子的身体吸收营养可是不利的。

宝宝夏天保健——注意饮食

除了在饮水上提高孩子喝白开水的频率之外，爸爸妈妈们也要在孩子的饮食上多加注意。夏天到了，孩子容易上火，爸爸妈妈们应该让孩子的饮食以清淡健康为主，避免孩子在热气腾腾的天气氛围下，“火上加火”。

当然，建议您让孩子吃得清淡，不意味着只能吃蔬菜，而是要饮食均衡。要让孩子多吃一些鱼类等来补充营养，同时，避免孩子吃得过于油腻。那些罐头等不健康的食物就不要让宝宝多吃了。

另外，如果您的孩子食欲不佳，不如用粥类来当做主食给孩子吃，能够让孩子开胃。

除了在主食上帮助孩子加以控制之外，还应给孩子多备一些水果，水果能够增加孩子对营养的摄取，同时也是夏季帮助孩子解渴降火的好食物呢。

宝宝夏天保健——忌生冷

夏天炎热，很多孩子喜欢吃生冷的水果或者是冰淇淋，可是过于生冷的食物容易引起孩子肚子不舒服，还会让孩子的肠胃受到刺激，这是引起孩子夏季拉肚子等疾病的根源哦!所以，爸爸妈妈们要尽可能的让孩子远离这些过于生冷的食物，不要让孩子吃太多哦!

宝宝夏天保健——合理安排午睡时间

夏天的时候，孩子精力旺盛，新陈代谢快，容易犯困，让孩子午睡是没有错的，但是，不要让孩子睡太久哦!大概半个小时就够了。在夏天，睡得越久其实越不利于孩子进行精力的恢复，反而会因为新陈代谢下降的原因而变得难受，有很强烈的不舒适感哦!

宝宝夏天保健——预防蚊虫

最后，爸爸妈妈们还要注意帮助孩子预防蚊虫的叮咬，以防因而引起一些更为严重的肌肤感染等等。同时，要让孩子多洗手，勤更衣，保持肌肤的干燥以及清洁，减少被感染的机会。

宝宝夏天保健——不要长时间开空调

开空调，就要关门关窗，屋子里的空气是凉了，但是时间一长，空气也就不新鲜了，屋子里也变得干燥起来，孩子待久了就会感觉到疲乏，要是长期处在这样的环境下，还会让孩子的呼吸道及消化道抵抗力下降，影响身体健康。

宝宝夏天保健——注意补钙

根据资料显示，夏季为儿童佝偻病高发期，其主要原因是夏季幼儿获取钙质的机会减少。

具体表现在两方面，一是进餐少，天气热，孩子食欲降低，吃的东西就少了，自然从食物中得到的钙质也变少了，但是孩子身上出的汗多了，钙质丢失的也变多了。

夏季无论男女老少，饮食要清淡，要避免油腻辛辣和生冷。多吃新鲜蔬果，保持大便排畅。家中常食绿豆粥、莲子百合粥，可以起到防暑降温的作用。多饮水，适量吃些西瓜，少食保健品，冰棍、冷饮等也不要吃得太多。衣着要随凉热添减，不要露天睡觉，以免受凉。保持室内空气清新，因为长期在密闭的空调房间中不仅容易受凉，空气中滋生的致病微生物还极易使人患上其他病。适当带宝宝户外走走增强机体抵抗力!

秋季宝宝饮食护理

1.清热消暑食物。在饮食选择上，秋季虽说气温有所下降，但有些地方的温度还是比较高的，在宝宝饮食选择里，建议选择一些清热解暑的食物，这些食物能够为宝宝解暑，还能够提高宝宝的食欲。解暑的食材选择很多，比如莲子、百合以及薄荷等等。一些新鲜的水果也是清热的好选择。

2.减少寒凉食物。宝宝在夏季都喜欢吃一些比较寒凉的食物。秋季来了，就不要再让宝宝吃这些寒凉的饮食了。比如西瓜以及香瓜等等。这些都是容易引发孩子的脾胃虚寒问题，秋季少吃比较好。

3.适量吃酸性食物。秋季宝宝饮食，少吃辛辣的食物，适量多吃酸性的食物。秋季饮食，宝宝要养脾胃，要注意少吃辛辣的食物。宝宝的呼吸系统容易受到秋季干燥气候的影响，因此，养肺的食物选择也很重要。比如适量吃一些酸性食物，吃一些橘子、柠檬以及番茄等等。

4.补水。秋季宝宝饮食中，爸爸妈妈们要学会为宝宝补水。饮食上，多准备营养可口的汤点，还可以准备豆浆或者是牛奶。秋季补水，补充足量的白开水是很重要的。

宝宝扁桃体发炎能吃鸡蛋吗 注意事项

1.扁桃体发炎的宝宝饮食应清淡易消化吸收。如清淡的粥类、汤类、面条等。

2.不宜给宝宝进食辛辣刺激、生冷和油炸的食物，如辣椒、大蒜、煎蛋等。否则容易导致宝宝上火或刺激咽喉，从而加重病情。

3.可以多食用新鲜的水果和蔬菜，补充营养，增强抵抗力。

4.让宝宝多休息，保存体力；多喝水，滋润咽喉，缓解不适感。

夏季给宝宝做点鱼肉粥

1、宝宝夏季饮食宜多样化，新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等，都是应该吃的，可做成粥，这样既便于宝宝消化，又可以补充其营养。饮食不宜过于清淡，夏日炎炎家长怕孩子上火，往往只给宝宝吃些清淡饮食，实际上这样做并不好，因为宝宝正处于生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食，会导致孩子出现营养障碍。

2、夏季天气炎热宝宝出汗较多时、容易出现电解质紊乱，因此应及时喂些淡盐凉开水。平时多喝白开水让宝宝补充水分，但不宜多喝各种饮料，如汽水、果汁、可乐等，由于含有较多的糖分，宝宝过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且多糖分也会使宝宝发胖。

3、夏季可让宝宝多吃些瓜果和蔬菜，以补充其维生素，因为宝宝生长发育需要大量的维生素。但应注意不宜和凉菜同时让宝宝吃得过多，其次夏季食物中的细菌特别容易滋生，因此应特别注意不要让宝宝吃变质的食物，这样宝宝容易患急性肠炎，出现消化功能紊乱，甚至会出现发烧、腹痛和腹泻等症状。如出现以上情况应及时送宝宝就医。

宝宝的夏季养生之道

一、夏天要注意身体养护。

夏天不应该让孩子整天待在空调房里，要让宝宝逐渐习惯去适应外面的温度，还要注意平时的锻炼。夏天一般需要顾护心阳，特别夏天需要平心静气，才能保证心脏机能的旺盛，这就是所谓的春夏养阳。夏天的时候就不要让小孩到处跑，要注意保证睡眠，多多休息，避免让宝宝玩得太疯太过于劳累。

二是心理养护。

在夏天里，除了要照顾好身体外，心理方面也需要一定的养护。如果自己的情绪过于激动，起伏太大也是会伤害到内脏的。所以在夏天的时候有些宝宝会显得比较烦躁，此时就需要家长帮助宝宝平缓心情，毕竟宝宝还小，自我调节能力比较弱。特别是一些刚上学上幼儿园的宝宝会更容易烦躁，需要家长从自己宝宝的角度出发，为宝宝找一个比较好的协调点，让宝宝在精神上得到放松。

三是科学饮食。

夏天的饮食对宝宝来说也是很重要的。虽然很多孩子喜欢吃些油炸的食物，虽然好吃，但是不利于宝宝的成长。如果家长一直给孩子吃好吃的，惯着孩子，特别是还忽视了孩子的锻炼，那么宝宝估计就会越来越胖了。而且长时间油腻的饮食生活也会对宝宝的身体造成严重的影响。夏天的时候天气热，家长应该要避免给孩子喂食过于油腻的食物，可以煮些清淡的粥，或者是清淡点的汤。比较有助于缓解宝宝的肠胃健康，还能起到滋补的作用。

四是及时补充水分。

夏天水分的补充对于大人和小孩都是不可缺少的，特别是对于好动，水分流失快的宝宝来说更要及时补充水分。夏天的时候每天睡醒的时候都喝一杯温开水，可以帮助宝宝的身体排毒活动，促进新陈代谢，提高宝宝的免疫功能，还能预防感冒等。夏天温度越高，水分越是流失快，特别是比较活泼好动的宝宝常常会通过流汗而流失水分，所以夏天应该要及时的让宝宝补充水分，避免出现脱水的现象。

秋季宝宝上火的护理误区

1、宝宝上火坚决不用药。很多妈妈们都认为“是药三分毒”，因此也都会对药敬而远之。但是妈妈们不知道的是上火会引起宝宝抵抗力下降，这也是宝宝体内潜伏的病因，当宝宝出现上火症状的时候需要得到及时的治疗。如果延误病情还可能会让宝宝的健康状况受到威胁哦!

2、宝宝上火不是什么大事，过段时间自然便会好。妈妈们需要知道的是，孩子上火除了会影响到正常的生长发育，同时还可能会造成宝宝的抵抗力下降，容易造成宝宝感冒、腮腺炎等病症的出现。

3、宝宝上火后可以把成人药减少份量给宝宝用。相关的专家说，儿童器官的发育还不是特别的成熟，如果直接给宝宝用成人药很可能会严重的伤害到儿童的肠胃 功能的。就算是小部分的成人用药可以给宝宝用，但是药物的份量难以科学的进行掌握、科学定量;况且绝大部分的成人药品中的成分都不适合让儿童和婴幼儿来服用，因此成人药必须让宝宝慎用。

对于那些已经上火的宝宝，新手爸妈们也不用太过于担心，要科学的进行应对，呵护上火的宝宝。

宝宝饮食要清淡：宝宝上火的时候最好是可以多吃一些蔬菜、瓜果之类的;少吃那些油炸、煎烤类的食品和巧克力、奶油等甜食。夏天的时候对于桂圆、荔枝、芒果等热性水果最好也不要吃太多。

多饮白开水：宝 宝早上刚刚起来的时候就喝白开水，这样可以帮助宝宝补充晚上丢失的水分，同时还可以帮助清理宝宝的肠道，排除废物，唤醒宝宝的消化系统及整体机能的恢复 等。半小时后再给宝宝喝奶或者是让宝宝吃主食，吃完后再喝几口水可以帮助宝宝清洁口腔。有些宝宝平时就不喜欢喝白开水，这时候也可以让宝宝喝些果汁之类 的。

七个月宝宝嗓子哑是什么原因

当家里的宝宝出现了“大便不畅”、“胃口不好”、“睡不香”的现象的时候，说明您家的宝宝一定是“上火”了，

1、“胃口不好”：宝宝烦躁不安不肯吃饭，甚至连水都不愿喝，并出现口腔疼痛的症状，口腔内出现单个或成簇的小疱疹，周围有红晕，破溃后易形成溃疡。口唇、舌及颊黏膜均可见到大小不等的疱疹和糜烂或溃疡。

2、“大便不畅”：宝宝大便秘结，每隔3～7天只排一次便。大便硬结而量少，排便时间延长或者排便困难。 除了以上列举的症状外，“上火”还会引起发高烧、眼红、眼屎多、嘴唇干裂、嗓子干涩、口臭，鼻出血等等的症状。这些症状足以让宝宝们受尽苦头，也让家长们心急如焚。 那么如何让宝宝远离 “上火”呢? 事实上，宝宝的“火”通常都属于实火，一般由于吃得过多，导致胃火发生，医生提醒广大宝宝的家长们，为预防宝宝“上火”，最好用母乳喂养，因为饮食不正常导致消化不良和积食是儿童“上火”的主要原因之一。

倘若母乳不足，建议选用不易“上火”的配方奶粉，也就是最接近母乳的配方奶粉。同时每天早晨醒来还可以冲一杯蜂蜜水给宝宝饮用;而芦荟、苦瓜等食物在饮食中补充也很不错;绿豆粥或绿豆水也有不错的解毒清火的功效;水果品种要丰富;合理饮食，保证睡眠也很重要。

怎样喝奶粉不上火

宝宝怎样和奶粉不上火

1、每天早上宝宝醒来之后，首先喝一杯温白开水，清理肠胃中的垃圾，可以将身体毒素排除，防止上火。

2、在为宝宝冲泡奶粉时，要严格按照包装上奶粉和水的比例进行调制。此外，在奶粉或水中加入葡萄糖或适量的菊花精，可以起到促进消化和预防上火的作用，宝宝上火期间要减少喂奶量。

宝宝饮食健康

3、宝宝的辅食添加一般要到4个月以后，之前应尽量选择母乳喂养，也不要给宝宝喂水果汁或蔬菜汁。宝宝添加辅食时可以将蔬菜等切成碎末，放入米粥中做成菜粥给宝宝吃，蔬菜中的纤维素能促进消化及预防上火。

4、培养宝宝从小养成正常排便的好习惯，好的排便习惯可以将身体内新陈代谢产生的废物及毒素及时排除体外，保护身体免受伤害同时预防上火。一般选择进食后一段时间让宝宝排便，让宝宝形成条件反射。

5、冬季不应让宝宝闷在室内，在天气晴朗、温暖适宜的时候要多带宝宝到户外去，让其呼吸新鲜空气、活动身体。适量运动有利于身体的新陈代谢，同时宝宝心情愉快也可以有效预防上火。

宝宝上火要注意什么 注意宝宝日常饮食

在日常生活中我们要注意宝宝的饮食，多吃清淡食物，少食辛辣高热高脂肪的食物。

清淡食物可吃一些清热清火的蔬菜，如、芹菜、莴笋、白菜等。在做菜的时候注意营养搭配，保证宝宝营养均衡。同时，还可做一些去火的汤，如绿豆汤、荸荠丸子汤、红枣枸杞橘皮汤等。

本来上火的宝宝就食欲不振或饮食困难，因此我们要饮食均衡搭配、清淡皆宜，避免宝宝饮上火而缺失营养。水果富含营养且助消化，常让宝宝吃水果，利于宝宝生长发育。

哪些食物可以促进宝宝食欲

一是调整饮食。

想要让宝宝食欲得到提升，那么要吃一些比较容易消化的，不油腻的食物。特别是夏天是蔬菜瓜果上市的旺季，所以可以让宝宝多吃些蔬菜瓜果，补充丰富的维生素C和无机盐等营养素。在制作食物的时候可以在菜里加点醋，可以促进食欲，还能预防消化道疾病。既然夏天会因为锌的流失而造成味觉失调，那么就应该要对症下药多补充锌元素。可以在宝宝的饮食中增加动物肝脏、瘦肉或者是蛋黄等含锌丰富的食物，牡蛎蒸蛋是最适合宝宝补锌的一道菜。

二是补水补钾。

夏天天气温度高，宝宝就很容易出汗，这样体内的水分流失得很快，还有像钾和锌还有钙等都会由于汗液而流失。特别是钾元素流失会让宝宝觉得很没精神，所以夏天的时候要及时给宝宝及时补充水分 最好是白开水，可以适当的补充一些糖盐水，但是千万不要给宝宝和饮料，特别是一些比较小的宝宝，特别是碳酸饮料，这样会加剧钙质的流失。应该让宝宝多吃些含钾的水果，比如橙子、草莓或者是芹菜等一些蔬菜。

三是禁止冷饮。

夏天喝冷饮会顿时使人们凉凉的，宝宝自然也是这种感受。但是宝宝的肠胃往往比大人的弱，如果吃了冷饮就会对宝宝的肠胃造成刺激，导致腹泻或者是呕吐，所以就算大点的宝宝要喝冷饮也要控制一定的量。