养生健康

按摩可以去色斑

按摩可以去色斑

按摩法主要就是通过在出现斑块的皮面进行按摩,是这里积聚的黑色素松动,向四周扩散。具体方法主要有以下几种。

1.斑面指按法:将拇指伸直,其余四指握起,用拇指端点压斑面中心,按压方向要垂直,用力由轻到重,稳而持续,使刺激充分透达表皮与真皮之间,忌猛然发力及发力后摇动。按压点由中心向外做周围扩展,达到斑的边缘。

2.斑面指揉法:用拇指肚在前按点位置上,画圆圈转动,用力轻柔缓和,每分钟50-60圈次,动作协调有节奏,作用部位为表皮与真皮之间,在每一个前按点位置上做半分钟左右时间,目的是让按压后的色素在小范围松动。

3.斑面指抹法:用拇指侧部和食指端部,在点按的部位,由内向外做直线移,压力应均衡,抹动速度宜缓慢,操作时用力要轻而不浮,重而不滞,将揉松动的黑色素向四周扩散。

4.斑面掌摩法:用两手掌心对擦,产生热量,将掌面放在整个斑面上,做环行而有节奏的摩动,顺、逆时针均可,频率约每分钟50-60次,将已局部扩散的色素向更广泛的范围扩散,有利于快速吸收。

色斑主要是由阳光、紫外线辐射化妆品、药物等次而形成黑色皮肤激素沉淀造成。色斑并不是什么严重的皮肤病,合理的治疗,是可以恢复白皙皮肤的,按摩法可以直接作用于形成斑块的部位,使这个部位的气血运行通畅,达到黑色素松动扩散从而使斑块消失的目

刮痧疗法去色斑

实在,“面子”题目主要还是由于经脉不畅通,体内的排毒受到了阻碍。可以选用刮痧法,坚持一段时间,慢慢的脸上的色斑会逐渐淡化,终极被刮掉。

刮痧部位选穴肝俞、太冲、血海、足三里。肝俞穴有疏肝利胆、养血之效,为肝脏的常用保健穴。太冲穴具有舒肝理气、活血、通调三焦气机等功效。人在生气后按压此穴,能帮助疏泄、消气,缓解人因生气引起的一些疾病,因此太冲穴又被称为“消气穴”、“出气筒”。

血海穴隶属足太阴脾经,是全身的血脉之海。都知道“以内养外,补血养颜”所以血海穴是调养气血离不开的穴位。足三里隶属于足阳明胃经,可通经活络,配以血海穴可负气血下行。刮试这些经络穴位,通过良性刺激,充分发挥营卫之气的作用,使经络穴位处充血,改善局部微循环,起到疏肝理气,活血化瘀的作用,进而淡化色斑。

刮痧治疗时拿取刮痧板,蘸植物油或净水后,在确定的体表部位,轻轻向下顺刮或从内向外反复刮动,逐渐加重,刮时要沿同一方向刮,气力要均匀,采用腕力,一般刮10~20次,以出现紫红色斑点或斑块为度。第一次刮完等3~5天,痧退后再进行第二次刮治。一般刮拭后二三天内患处会有疼痛现象,这是正常反应。值得留意的是,凡用刮痧术治疗后1小时内,不要用冷水洗脸及手足。如有特殊情况,只能用热水洗。刮拭后,可饮用一大杯热开水以助新陈代谢。

刮痧法简单易行,且疗效明显。怕疼的女性可以喝花茶。这种花茶是由玫瑰花、白菊花、红花、炙甘草煎熬而成。玫瑰花性温,味甘,微苦,回肝脾经,有行气解郁的功效。白菊花味甘苦,性微冷,具有平肝之功效。红花微信,性温,回心、肝经,有活血通经散瘀的功能。炙甘草味甘,性平,有益气之功。

取玫瑰花3克,白菊花9克,红花3克,炙甘草5克,将它们放进锅内倒进2碗净水,用文火煎至1碗即可服用。逐日1剂,2次水煎服,连服15日为一个疗程,连服3个疗程。对于疏肝理气,帮助月经期顺畅,往除脸上色斑有很好的效果。

去色斑最有效的方法守住无瑕美肌

去色斑最有效的方法一:坚持使用祛斑产品

要去除色斑,祛斑产品是不能少的,但也别太依赖祛斑产品,没有任何产品用了就能立刻见效,使用祛斑产品要持之以恒,长时间坚持才能达到祛斑的效果。

去色斑最有效的方法二:小秘方内调养

除了外用祛斑产品外,祛除色斑还要进行内里调养,每天喝一杯番茄汁或者番茄汁,可有效减少黑色素的形成,淡化色斑,并能改善粗糙肌肤。

去色斑最有效的方法三:全年防晒

容易长色斑的肌肤都是非常脆弱的,长时间暴晒,就容易造成黑色素沉淀,加重色斑并让肌肤更黑更粗糙,所以,防晒是非常重要的,全年做好防晒工作,无论室外室内都要使用防晒产品。

去色斑最有效的方法四:生姜祛斑

将生姜切成薄片,烘干后放入干净的瓶子中,倒入50度白酒中浸泡两周,在洁面后,取少量汁液涂抹在色斑部位,并按摩几分钟,坚持使用,即可有效去除色斑。

去色斑最有效的方法五:脸部按摩

每天对脸部进行按摩,可促进肌肤新陈代谢及促进血液的循环,有效减少色素沉着,对消除色斑有很大的帮助,每天对脸部肌肤按摩5分钟,动作要轻柔。

中医穴位按摩去水肿

中医穴位按摩去水肿 不少人走路时间长了或者晚上睡前喝水,第二天都会出现身体水肿的现象,怎么能去除水肿呢?中医频道中医专家介绍- --中医穴位按摩去水肿

中医穴位按摩去水肿--水肿臂

举起一边手臂,另一边合起手指由下往上揉按,有助加速血液循环,舒缓水肿情况。

中医穴位按摩去水肿--大象腿

坐下,屈曲小腿,双手握成拳头,于腿部由下而上推按,此动作有效促进血液循环,改善水肿的情况。

中医穴位按摩去水肿--水分穴

在肚脐上方1指宽处按摩,慢慢按摩20次,对改善水肿及拉肚子特别有效。

如果出现身体上的水肿症状不妨试试中医穴位按摩去水肿吧。

终极去色斑方法

A.食疗去斑

*地黄蒸白鸭

功效:滋阴养胃、清肺补血、祛斑增白、健脾止渴、理气健胃、养阴生津、清热凉血、固肾益精、利水消肿、燥湿化痰。可用于治黄褐斑。

原料:白鸭1只,生地黄100克,山药200克,橘皮20克,葱末、姜末、胡椒粉、黄酒、清汤、盐各适量。

制法:

1.将鸭去毛及内脏,洗净,切成块,用盐、胡椒粉、黄酒、葱、姜腌渍。

2.将生地黄用水洗一下,切片,与橘皮装入纱布袋内,放在碗底;

3.将山药去皮,切片,鸭肉同放在药袋上,加入清汤,入锅隔水蒸约2小时,待肉烂熟后,去药袋即可。

B.中医调理

1.肾虚肝瘀型:两颧色斑、色泽较深暗,形体偏瘦,多伴腰膝酸软、月经量少、心烦易怒、夜寐梦多、舌红苔少,脉弦细。

药方:女贞子20克、旱莲草15克、淮山15克、熟地10克、山萸肉10克、益母草10克、当归10克、白芍12克、丹参12克、柴胡6克、川芎6克、松壳6克。

功效:补肾填精养血疏肝。

2.脾虚肝瘀型:色斑分布于两颧及口周,形体丰满,伴腹胀,大便稀疏、舌质暗红,苔白腻。

药方:柴胡6克、白芍10克、当归10克、炒松壳10克、玫瑰花10克、红花10克、白云术10克、荃10克、白术10克、白僵蚕10克、冬瓜仁15克、白附子10克、加减逍遥丸。

功效:用途疏肝理气健脾化湿。

以上两药方用三碗水冲泡药草半个小时,再煎半小时钟即可。一般在半个月就可以取得好的恢复效果。

PS:在中医用药阶段,要少饮猪骨汤,太腻的事物最易造成脾虚,过量饮用啤酒也会对肝不利。

C.日常疗养

*早间美白品的使用程序

洗面乳+化妆水+精华液+乳液+防晒品

PS1 :化妆水湿敷:化妆水犹如精华液的质感,滋润的美白化妆水用来湿敷在脸上,大大提高美白效果。

PS2: 简单按摩:用双手大范围按摩脸部3圈,然后由内往外做30-60秒的美白按摩,帮助淡化斑点。

*夜间美白品的使用程序

卸妆+洗面乳+化妆水+精华液+晚霜

PS1 :涂抹精华液:洗脸后,用手指蘸取美白精华液涂抹于全脸,特别是在黑斑处要重点涂抹。

PS2 :覆盖脸颊:在黑斑或肤色暗的部位不可用力涂抹,应用指腹慢慢地轻揉,让精华液充分被肌肤吸收。

*每周做1次去角质+2次美白面膜

PS1 :淡化斑点:以眉心、人中为中线,将两手包覆脸庞,由内往外进行按摩。

PS2 :重点按压:针对黑斑处,用指尖反复按压,让滋润成分充分被肌肤吸收,这样美白效果会更显著。

中医穴位按摩去水肿

中医穴位按摩去水肿 不少人走路时间长了或者晚上睡前喝水,第二天都会出现身体水肿的现象,怎么能去除水肿呢?中医频道中医专家介绍- --中医穴位按摩去水肿>>>中医按摩祛雀斑

中医穴位按摩去水肿

中医穴位按摩去水肿--水肿臂

举起一边手臂,另一边合起手指由下往上揉按,有助加速血液循环,舒缓水肿情况。

中医穴位按摩去水肿--大象腿

坐下,屈曲小腿,双手握成拳头,于腿部由下而上推按,此动作有效促进血液循环,改善水肿的情况。

中医穴位按摩去水肿--水分穴

在肚脐上方1指宽处按摩,慢慢按摩20次,对改善水肿及拉肚子特别有效。

如果出现身体上的水肿症状不妨试试中医穴位按摩去水肿吧。

色斑按摩改善

面部色斑一般都是是因人体内气血运行不好造成的,可以通过不同按摩手法,非固定穴位,仅在出现斑块的皮面上进行按摩,就可以达到色斑局部活血散淤,使此处表皮与真皮间积聚的黑色素松动,向外扩散。

斑面活血按摩四法

1.斑面指按法:

将拇指伸直,其余四指握起,用拇指端点压斑面中心,按压方向要垂直,用力由轻到重,稳而持续,使刺激充分透达表皮与真皮之间,忌猛然发力及发力后摇动。按压点由中心向外做周围扩展,达到斑的边缘。

2.斑面指揉法:

用拇指肚在前按点位置上,画圆圈转动,用力轻柔缓和,每分钟50-60圈次,动作协调有节奏,作用部位为表皮与真皮之间,在每一个前按点位置上做半分钟左右时间,目的是让按压后的色素在小范围松动。

3.斑面指抹法:

用拇指侧部和食指端部,在点按的部位,由内向外做直线移,压力应均衡,抹动速度宜缓慢,操作时用力要轻而不浮,重而不滞,将揉松动的黑色素向四周扩散。

4.斑面掌摩法:

用两手掌心对擦,产生热量,将掌面放在整个斑面上,做环行而有节奏的摩动,顺、逆时针均可,频率约每分钟50-60次,将已局部扩散的色素向更广泛的范围扩散,有利于快速吸收。

经络按摩去雀斑

雀斑是一种浅褐色小斑点,针尖至米粒大小,常出现于前额、鼻梁和脸颊等处,偶尔也会出现于颈部、肩部、手背等处。祛斑是美容道路的绊脚石,要怎么做才能淡化雀斑,做好美容工作呢?为大家推荐几款祛斑食疗方,一起来看看吧。

1、胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。

维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

2、西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。

维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

3、黄瓜粥

取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

4、黑木耳红枣汤

取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

5、冬瓜藤熬水

用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡,可使皮肤滋润、消除雀斑。

6、金盏花叶汁

金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂,取汁擦涂脸部,既可消除雀斑,又能清爽和洁白皮肤。

蒲公英花水也能用于除斑,取一把蒲公英,倒入一茶杯开水,冷却后过滤,然后以蒲公英花水早晚洗脸,可使面部清洁,少患皮炎。

教你淡化雀斑的经络按摩法

具体操作步骤:

1、在腿部内侧自上而下地做局部轻按摩,重复5次。

2、在双膝内侧的凹陷部位,每3秒钟用大拇指按压5次。

3、在左右肩胛骨之间自上而下地做直线按摩,然后从中间向外侧作局部按摩,重复10次。

4、用食指、中指、无名指的指腹,沿面部从下颏开始,按照下颏、口角、鼻侧、眼黑珠、前额、脸侧的顺序,周而复始地按摩,重复5次。

吃什么去色斑

每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用。

用干净的茄子皮敷脸,一段时间后,小斑点就不那么明显了。

每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。

洗脸时,在水中加1-2汤匙的食醋,有减轻色素沉着的作用。

将鲜明萝卜辟碎挤汁,取10-30毫升,每日上晚洗完脸后涂抹,待干后,洗净。此外,每日喝一杯胡萝卜,可美白肌肤。

将柠檬汁搅汁,加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤,还能使黑色素沉淀,达到祛斑的作用。

经络按摩去雀斑

教你淡化雀斑的经络按摩法

具体操作步骤:

1、在腿部内侧自上而下地做局部轻按摩,重复5次。

2、在双膝内侧的凹陷部位,每3秒钟用大拇指按压5次。

3、在左右肩胛骨之间自上而下地做直线按摩,然后从中间向外侧作局部按摩,重复10次。

4、用食指、中指、无名指的指腹,沿面部从下颏开始,按照下颏、口角、鼻侧、眼黑珠、前额、脸侧的顺序,周而复始地按摩,重复5次。

温馨提示:

1、这个祛雀斑的方法操作简单,不需要借助任何去雀斑产品。

2、因为各人体质不尽相同,所以其祛斑效果因人而异,但只要坚持,虽然不能完全祛斑,对皮肤也是非常好的。

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