筋膜枪按摩可以达到减肥的效果吗

养生健康

筋膜枪按摩可以达到减肥的效果吗

不能。

减肥需要达到脂肪和热量消耗的前提，而筋膜枪主要作用为放松肌肉和缓解肌肉疼痛等，在使用过程中并不会有脂肪和热量消耗的情况，所以是达不到减肥效果的。如果想减肥的话，建议还是要采用科学合理的方式，例如控制热量的摄入，并且要加强运动锻炼，这样才能起到更快更好的减肥效果。

筋膜枪能减肥吗

不能减肥。

市面上的筋膜枪只是一种按摩工具，并非运动器械，并不会有减肥效果，作用到人体身上，只能起到放松肌肉、缓解肌肉不适的功效。

要是想要达到减肥的效果，只有通过运动及控制饮食的方式，或者使用医疗的方式来达到目的，要是使用运动的方式减肥，筋膜枪可以大大缓解运动后的酸痛，帮助减轻运动的痛苦。

用筋膜枪按摩肚子减肥吗

不能减肥。

筋膜枪每分钟产生2000-3000次的震动，通过枪头击身体目标部位来帮助肌肉软组织放松恢复，促进血液循环，同时消散人体在运动、工作、生活之中产生的疲劳和大量肌酸，具有非常好的缓解肌体疲劳作用，但没有减肥作用，而且筋膜枪一般只适用于肌肉软组织，如腿部、手臂等部位，不宜用于脖颈、胸腹腔、腋窝这样肌肉厚度较薄，而且靠近器官和主动脉的部位，否则容易造成意外伤害，因此用筋膜枪按摩肚子减肥是非常不科学的做法。

用筋膜枪按摩为什么皮肤会痒

如果是在裸露部位按摩，过敏可能较大，请根据体质过敏源更换不同材料的按摩器。

长时间按摩会使按摩部位温度升高，导致接触部肌肤水分蒸发，从而出现发痒症状。不宜长时间按摩同一部位，按摩后可适当补水。

如果是穿着衣服按摩，按摩器不停震动下有可能将衣物面料震出许多肉眼难见的碎絮，导致发痒。按摩后应注意清理及清洁。

按摩器震动下可能对局部皮肤有些许伤损（肉眼难辨），从而导致病菌侵入感染，可口服消炎药，使用按摩器不宜调节过高震动频率。

使用筋膜枪按摩是将紧绷的肌肉进行深层次的放松，所以会感觉到痒，这也说明使用筋膜枪按摩肌肉效果达到了。可以体验一下，坐在椅子上，放松膝盖部位，用单手去揉捏膝盖上部两侧的肌肉，你也会感觉到痒和酸痛感。

筋膜枪可以消水肿吗

根据情况看。

筋膜枪有增加局部组织血流量，放松肌肉的功效，对于生理性的水肿，通过按摩可以加快血液循环，让水分加速代谢来帮助缓解水肿，但只适用用于肌肉上的水肿，对于脸部水肿，筋膜枪的作用过大，使用自身双手按摩即可。

其次，对于机体出现健康问题所引起的水肿，是不能通过筋膜枪按摩消除的，需要将疾病治愈，并且在患病期间，应该禁止使用筋膜枪刺激身体。

筋膜枪会把肌肉打散吗用筋膜枪可以瘦小腿吗

不能。

筋膜枪只能起到缓解肌肉疲劳酸痛、促进血液循环等作用，并不能达到减肥的效果。想要减肥必需要有脂肪的燃烧与消耗，而将筋膜枪作用在小腿部位时并没有出现脂肪或者是能量的消耗，所以不能起到瘦小腿的效果。

但是经常用筋膜枪按摩小腿能促进腿部血液循环和排泄，这样能预防小腿因水湿留滞所引起的水肿肥胖。

筋膜枪能治疗乳腺增生吗筋膜枪能减肚子上的肥肉吗

没有这样的功效。

很多人都把筋膜枪当成是减肥的工具了，其实筋膜枪是用于肌肉放松的。

筋膜枪具有非常好的缓解肌体疲劳的作用，筋膜枪一般只适用于肌肉软组织，如腿部、手臂等部位的放松，从效果来看，筋膜枪不宜用于脖颈、胸腹腔、腋窝这样肌肉厚度较薄，而且靠近器官和主动脉的部位，否则很容易造成意外伤害，因此用筋膜枪按摩肚子减肥是非常不科学的做法。

筋膜枪孕妇可以用来按摩背部吗

不可以。

筋膜枪虽然是一种按摩工具，但其最早是用在专业运动员身上的，随后也只是在健身领域用的比较多，因此作用力通常都是比较强的。

而孕妇正处于一个特殊的时期，对外界刺激都比较敏感，要是使用筋膜枪按摩的话，很容易对自身健康或者胎儿的生长发育造成不良影响，因此为了安全起见，孕妇是不建议用筋膜枪的。

筋膜枪打肚子脂肪可以吗

筋膜枪绝对不可以用在肚子部位，也不能够减少肚子的脂肪。

因为肚子其实是我们内脏比较集中的部位，大多数人这里的肌肉组织比较薄弱，直接在肚子部位使用筋膜枪，可能会造成内脏受损，所以像胸腔、腹腔这些部位，是严禁使用筋膜枪的。

而且筋膜枪只能够起到按摩、放松的作用，并不能减少脂肪，所以不要想着用筋膜枪按摩肚子来减少肚子上的脂肪。