得了颈椎病应该怎么办
得了颈椎病应该怎么办
(1)对疾病要有正确的认识，树立战胜疾病的信心
颈椎病病程比较长，推间盘的退变、骨刺的生长、韧带钙化等与年龄增长、机体老化有关。病情常有反复，发作时症状可能比较重，影响日常生活和休息。因此，一方面要消除恐惧悲观心理，另一方面要防止得过且过的心态，放弃积极治疗。
(2)关于休息
颈椎病急性发作期或初次发作的病人，要适当注意休息，病情严重者更要卧床休息2-3周。卧床休息在颈部肌肉放松，减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力，组织受压水肿的消退方面具有重要的作用。但卧床时间不宜过长，以免发生肌肉萎缩、组织粘连、关节粘连等变化，阻碍颈椎病的恢复。所以颈椎病的间歇期和慢性期，应适当参加工作.不需长期休息。
(3)关于保养
人体尤如一部复杂的机器，时常需要加以保养。尤其是颈椎病，本身就是一种退行性病变，更要对颈部加以保护，尽量避免不必要的损伤。无论是睡眠、休息.还是学习工作，甚至日常一些动作，都要保持良好的习惯，时刻不忘颈椎的保护。同时加强颈肌的锻炼。
(4)关于治疗
颈椎病的治疗方法有非手术治疗和手术治疗之分。绝大多数病人经非手术治疗能够缓解症状甚至治愈不发。但每一种治疗方法均有其独特的操作、作用和适应症，需要有专科医师指导，而且有一定的疗程。切忌病急乱投医，朝三暮四，频繁更换治疗方法或多种方法杂乱并用，不但得不到治疗效果.反而加重病情。
打羽毛球能治颈椎病吗
打羽毛球对治疗颈椎病有一定帮助。适量的羽毛球运动可以锻炼到肩颈部肌肉，使得颈椎和脊椎能够处于比较放松的状态，对于预防和缓解颈椎病症状有一定的帮助。
长时间低头会诱发颈椎病吗
张大姐说："我特别喜欢十字绣，但是最近 老是颈肩部疼痛。有人说沉迷于十字绣容易诱发 颈椎病，这是真的吗？" 是这样的。在绣十字绣时，长时间保持低头的 姿势，颈椎、椎间盘、韧带、关节以及颈部肌肉长 期得不到休息，使得颈部肌肉紧张、僵硬，活动受 限，从而造成慢性损伤，形成颈椎病。
颈椎病的行为习惯防治
长期低头工作的上班族很容易得颈椎病，而且越来越年轻化，长期低头会导致我们颈部肌肉疲劳、颈椎病变，出现颈部疼痛、恶心、头晕等症状，按摩可以缓解颈椎病，下面我们来看看能缓解颈椎病的五大穴位。
揉捏风池穴
取穴定位
位于颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处。
按摩方法
被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前额，另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。
功效主治
此穴具有平肝息风，祛风解毒，通利官窍的作用。多用于治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。
白领颈椎病为何如此多发
颈椎病多发生在白领人群中，这主要是因为，白领朋友因为工作的关系，总需要长时间的低头、伏案工作，这种低头的姿势正是颈椎病高发原因，导致颈椎受到的压力增高，颈椎也容易受到磨损，进而引发颈椎病。
除此之外，一些急性的损伤也容易使患者出现了颈椎病，并且，还有些人平时就觉得颈部肌肉酸疼，喜欢找一些地方按，反而容易造成急性颈椎损伤。这对于人体的身体健康，反而会带来影响。
而白领朋友平时的工作压力也是很很大的，并且还经常会缺少锻炼，而且有时候还会出现不正确的方式、饮食不规律，这就是白领颈椎病高发的原因，既然知道了这些都是病因，我们就要很好的预防。
炎热天气须注意生活习惯预防劲椎病
颈椎病是一种常见的骨科疾病，多数是由于人们长期的不良生活习惯造成的，要做到预防颈椎病，首先就要成良好的生活习惯。尤其是在炎热的夏季，天气因素使人们心情烦躁，对预防颈椎病更是有所疏忽。
天气炎热，人体血液循环加快，关节韧带肌肉较为舒展，原本是治疗、缓解颈椎病的好时机。然而，随着气温的升高，因为颈椎不适前去医院就诊的患者却明显增多。空调温度过低或猛吹风扇。受凉很容易诱发颈椎病。办公室里空调的温度一般开得较低，特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈背肌肉会在不知不觉间受寒，加上长时间保持一种姿势工作，就很容易诱发颈椎不适。专家建议，在有空调的办公室里，最好披件薄外套，以免颈部受凉。
酷暑季节,汗流浃背地回到家，总想痛痛快快洗个冷水澡。但体质不佳的人有可能因此而出现颈部活动受限、手脚麻木等症状。尤其是刚刚回到家时,最好不要马上对着空调猛吹或立即冲凉水澡，其实，温水冲澡更有助于精力的恢复和健康，也有助于预防颈椎病。天气燥热使人心情烦躁也不鲁豫预防颈椎病。研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，而神经衰弱会影响骨关节及肌肉的休息，长此以往，颈肩部就容易出现疼痛。
白领是颈椎病的高发人群
拉二胡拉出颈椎病
“在我接诊的病人中，最年轻的只有19岁，是温州一个小姑娘。”杭州市中医院推拿科的罗华送主任介绍，颈椎病有年轻化趋势。
最初，小姑娘是因为脖子不舒服来医院的，诊断为“早期颈椎病”。小姑娘从6岁开始拉二胡，长时间保持一个练习姿势，引起颈椎疾病。
“长时间维持一个姿势，是年轻人得颈椎病的主要原因。”以前40岁以后的人得颈椎病，大都是因为器官退化，现在随着电脑办公的推广以及工作压力的增大，越来越多的年轻人，也成了颈椎病一族。
“落枕，反复落枕，一年里面出现三四次，或者更多，就是早期颈椎病的一种表现。”金肖青说。
计算机高材生被迫改行当收发员
颈椎病对生活工作影响到底有多大?杭州的小姜感受很深，因为颈椎病，他被迫放弃了计算机专业，改行当了收发员。
“现在他能坚持一天工作8小时，已经算幸运的了。”5年前，小姜还是计算机系大三高材生，每天在计算机前编程序、找资料的时间高达10多个小时。
有一天，小姜发现除了脖子、肩膀酸痛外，竟然连手臂也麻木起来，这才来找卫医生。
“从磁共振与CT等影像上看，他的颈椎已成明显的‘反弓形’，是比较严重的颈椎病了。”卫医生说，由于酸痛、麻木、以及恶心、呕吐、头晕等症状反复出现，小姜只好休学治疗。
整整两年，小姜都要定期到医院做牵引，同时服用止痛、消肿的药物，才稍有缓解。因为怕病情恶化，小姜没有继续学业，只能找了份相对轻松的收发员工作。
颈椎病是什么引起的 趴着扭头睡觉
趴着的时候，颈椎过度后仰，不能维持正常的生理曲度，颈部肌肉受力比较大。时间长了，容易出现颈部肌肉劳损，颈椎生理曲度变直，甚至得颈椎病。