盘点孕期铁元素不足的三大症状

盘点孕期铁元素不足的三大症状

1.怀孕期间缺铁的常见症状

根研究报告，怀孕期间缺铁最常见的症状包括疲劳、呼吸不均匀、头痛、手足冰冷和站久了头晕、性功能障碍、孕妇面色苍白或者泛黄、腹胀腹泻等。疲劳通常是怀孕后首先会出现症状，它是由于减少的血红蛋白不能及时地通过血液把氧气输入到身体的各个部位而造成的。由于疲劳就很容易造成呼吸不均匀以及头痛等。头晕，一般患有贫血的人在蹲下去再站起来之后都会有头晕目眩的感觉，更何况是一个孕妇，情况稍微严重点的可能会在走路的过程中摔倒。

2.不常见的症状

在某些情况下，特别是严重缺铁的时候，会造成一些比贫血更严重的症状。这些症状包括恶心、健忘、舌头发炎和心悸不适等。研究报告指出，严重缺铁也会造成心跳过速或心跳加速。长期的贫血会加重心脏输氧的负担，随着时间的推移，会慢慢的增加心脏的工作负荷，造成心律失常、心脏扩大以及潜在的死亡可能。但是很少会出现腹痛和黄疸。

3.异食癖

被诊断为异食癖的人，是指对于一些非食物类的物质总有一种无法满足的欲望的人。这些物质包括泥土、纸张、胶水和粘土等。严重缺铁的孕妇患这种病的可能性更大，但是他们到目前还不明白的是为什么缺铁容易导致异食癖，但是饮食失调的人会严重缺铁以及其他的矿物质。

4.建议

如果在怀孕期间出现了缺铁的情况的话，一定要及时的咨询医生并治疗。要不可能会导致早产以及影响到胎儿的免疫系统。如果想知道自己是否有缺铁的话可以结合在怀孕期间常规的血液测试，或者将自己的血液拿到相关的贫血部门检验。如果出现了缺铁的情况的话，也可以通过一些日常的蔬菜来补铁，比如番茄汁、草莓，如果在青椒的时候放一些牛肉的话，也能够促进铁元素的吸收。

孕妇为什么会贫血

(1)孕妈咪体内叶酸不足

众所周知，叶酸是不能够在人体内合成的，必须从食物中摄取，而孕妈咪体内叶酸及维生素B12缺乏时，DNA合成会出现障碍，造血组织会受到影响，骨髓内会出现异常的巨幼红细胞，而异常的巨幼红细胞寿命较短，易被破坏，造成贫血。如果孕期吃含有叶酸及维生素B12的蔬菜、水果过少，就容易出现孕期贫血。

(2)孕妈咪体内铁元素不足

孕妈咪怀孕后对铁的需求量比平常更大，因此孕期需要通过食物来补充更多的铁元素，一旦孕妈咪体内铁元素补充不足而消耗过多，就很容易导致孕妈咪体内缺铁，患缺铁性贫血。而孕妈咪贫血，还容易导致宝宝出生后铁元素不足，患缺铁性贫血。

(3)孕妈咪孕前月经过多

孕期贫血与孕前月经过多也有一定关系，如果孕妈咪孕前月经过多，会消耗血气，导致吸收不足而流失过量，调理不足，造成孕期贫血。

(4)孕吐及腹泻造成营养吸收不足

怀孕前三个月的孕妈咪一般妊娠反应比较明显，会出现孕吐或腹泻等症状，而孕吐或腹泻都会导致孕妈咪体内铁元素等营养吸收不足而流失过量，造成孕妈咪贫血。

(5)孕妈咪患肠道疾病

孕妈咪如果患肠道钩虫病等肠道寄生虫病也会导致孕期贫血，肠道钩虫会吸取人体血液，严重时会导致孕妈咪严重贫血，而钩虫病至今在我国南方农村地区仍较为普遍。

长跑前吃什么补充能量 牛肉

作为高质量的蛋白质来源的牛肉，富含极高的铁元素，铁元素是跑步者尤为重要的一种元素，因为铁元素不足会导致疲劳。再长跑前的饮食加入适量的牛肉，可以补充相应的营养，对耐力提升方面也起到一定的作用。

席汉氏综合症的症状

1.有原发病因可查：

如产后大出血、垂体肿瘤、垂体手术或放射治疗、颅脑外伤、感染或炎症(结核、梅毒、脑膜脑炎)、全身性疾病(白血病、淋巴瘤、脑动脉硬化、营养不良)以及免疫性垂体炎等。

2.促性腺激素和泌乳素分泌不足症群

产后无乳，闭经，阴、腋、眉毛脱落、稀疏、性欲减退、消失，外生殖器萎缩，子宫、乳房萎缩。

3.促甲状腺激素不足症群：

少气懒言、表情淡漠、智力减退、动作迟缓、食欲减退、畏寒、少汗、皮肤干燥、面部虚肿苍黄、甚至出现粘液性水肿等。

4.促肾上腺皮质激素不足症群：

头晕、虚弱无力、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、体重减轻、血压下降、易感染和晕厥甚至休克、昏迷等。

5.垂体危象;

如有各种应激、感染、手术、外伤、精神刺激、消化道疾病、某些药物(镇静、麻醉剂和降糖药等)均可使原发病加重而诱发危象发生。

心脏供血不足症状

1、心肌最怕缺血，缺血就会缺氧。心肌缺血主要由于血液所含物质的变化和血管腔内产生病理改变的结果。大多起因于膳食不合理、运动过少等生活因素导致的高脂血症、高胆固醇血症。

2、血液中的胆固醇，分为高密度脂蛋白胆固醇(简称高密醇)和低密度脂蛋白胆固醇(简称低密醇)。低密醇在血液中。

除了供给细胞需要外，多余的那些就会沉积在动脉血管内壁，使血管内壁从不光滑改变开始，直至形成粥样斑块，造成血管通道变得狭窄，甚至阻塞。

3、因此，低密醇属于伤害性胆固醇。而高密醇则会将血液中的胆固醇带到肝脏，进行转化，然后经胆囊入肠道排出体外，属于保护性胆固醇。

4、此外，还有高年龄、高血压、糖尿病、肥胖、情绪波动、烟酒嗜好，以及某些药物发生的不良反应，都可引起血管改变致使心肌缺血，血管内血栓形成。

5、心肌缺血导致的心血管病，在发病早期常无症状表现，逐渐出现气短，表现为：呼吸急促。

原先上三四层楼无甚感觉，如今上二楼就出现心慌气短、心跳加快，说明心肌供血不足，心脏功能减弱，这将是心血管病的早期提示。如果又感疲乏无力、阵发胸痛，已经是比较明显的心血管病症状了。

宝宝为什么会贫血

1.存铁不足

胎儿离开母体后，体内的铁元素是其主要的能量来源之一，所以当胎儿还依托于母体时，需要从母体获得足够多的铁元素储存在体内。而铁元素的存储又以孕妇妊娠的后三个月最为重要。正常情况下，婴儿可以从母体获得足量的铁元素用于血红蛋白的合成。如果孕妇自身有较严重缺铁性贫血的症状、胎儿早产或者新生儿为双胞胎，都会使得宝宝体内铁元素不足。

2.摄铁不足

如果对出生已满6个月的婴儿单纯采用奶类喂养，极易使孩子出现缺铁性贫血的病症。因为母乳和牛乳等乳制品的含铁量都不足以满足孩子体内对铁的需求，此时妈妈们可以给婴儿添加一些含铁量较高的辅食。

3.失铁过多

急性大出血、慢性消化道炎症等病症会使婴儿丢失大量的铁元素，同时长期腹泻、肠道吸收不良等不适症状对于婴儿对铁元素的吸收也有较大影响。

4.破坏过多

主要包括两方面的因素，一个被称为先天性的遗传性贫血，此类病症是由红细胞内在的缺陷造成，红细胞会自行变多或者减少，具体病症表现为红细胞增多症、地中海贫血症等;另一个被称作非遗传性贫血，此类病症是由红细胞的外在因素造成，具体病症表现为新生儿溶血病、自身免疫性溶血等。

为什么宝宝要补铁

1.宝宝体内铁含量不足

当宝宝还在妈妈的肚子里时，妈妈会不断的为婴儿补给营养物质，其中也包括铁元素。不过当妈妈也出现了贫血的问题时，婴儿也可能会出现缺铁的情况。

2铁补给量不够

虽然宝宝出生之后，我们已经非常注重宝宝的饮食了，但是爸爸妈妈们还是可能会忽视宝宝补铁的问题，孩子比较少吃含铁量较高的辅食，就可能出现缺铁问题。

3.生长需求

孩子越来越大，身体中所需要的营养元素也是越来越多。当宝宝所摄入的铁元素不及宝宝身体所需的铁元素，就可能存在缺铁情况。有些孩子的肠胃也比较不好，常常出现了腹泻的情况，那么就可能导致铁营养元素的丧失。

女人吃铁棍山药的功效与作用

美容养颜

铁棍山药中含有丰富的维生素C以及多种氨基酸成分，像自由氨基酸、多酚氧化酶等。这些氨基酸能起到修复破损细胞的作用，具有一定的养颜效果。同时维生素C具有很强的抗氧化作用，食用后能起到美白的效果。所以女人适量吃一点铁棍山药能起到美容养颜的作用。

预防缺铁性贫血

很多女性都有气血不足的情况，而铁棍山药具有较好的健脾益气作用，且山药中含有丰富的铁元素，适量食用能够起到预防缺铁性贫血的作用。

孕期铁元素补充不足，儿童易患自闭症

贫血是妊娠期最常见的合并症，缺铁性贫血约占妊娠贫血的95%，在妊娠各期对母婴造成一定的危害。WHO资料表明50%以上的孕产妇合并贫血，我国妊娠3个月以上孕产妇发病率约20%。铁元素对于儿童早期脑部发育有着至关重要的作用，它可以增加神经递质的生成、促进髓鞘发育和免疫功能，而恰恰这三项功能与自闭症的产生有着不可分割的关系。

在自闭症患儿的母亲当中，多数未在孕期服用铁元素补充剂，而服用过铁元素补充剂的孕妇，其生产出的儿童患自闭症的几率要远远低于前者。准妈妈孕期铁元素摄入不足将使儿童患自闭症的风险增加五倍，尤其对于35 岁及以上的大龄产妇和患有新陈代谢有关疾病(体重超标引起的高血压、糖尿病)的孕妇来说风险更大。铁元素摄入不足导致的高风险儿童自闭症患病率，体现于母乳喂养时期。

孕妈妈们多注意在怀孕过程中补充铁元素，多摄入一些富含铁元素的食物如：为动物血、肝瘦肉、蛋黄、水产品、鱼子、虾子等动物性食物。植物性食物紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等。