近视矫正吃什么食物

近视矫正吃什么食物

目前矫正屈光不正采用的方法主要有三种：佩戴框架眼镜、角膜接触镜和激光手术治疗。对于儿童来说，最安全的还是佩戴框架眼镜来矫正视力。

除了物理性的矫正方式，平时在饮食中也可以补充一些有利于眼睛的微量元素。

1、含钙食物：饮食缺钙，则会引起幼儿神经肌肉兴奋性增高，使眼肌处于高度紧张状态，时间久了容易造成视力损害，所以，多给孩子摄入含钙的食物，瘦肉、奶类、蛋类、豆类、鱼和虾、海带、蔬菜、桔橙等都含有相对丰富的钙。

2、含维生素A食物：含维生素A的食物可以预防结膜和角膜发生干燥和退变，可预防和治疗“干眼病”。维生素A还能增强眼睛对黑暗环境的适应能力。富含维生素A的食物有猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、红心自薯以及橘子、杏子、柿子等。

3、含维生素C食物：维生素C是组成眼球晶状体的成分之一，缺乏维生素C容易使水晶体发生浑浊，从而患上白内障。多给幼儿摄取含维生素C的食物，如各种蔬菜和水果，其中青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨等含量最高。

4、含铬食物：当人体内铬含量下降时，胰岛素的作用就明显降低，使血浆的渗透压上升，导致眼的晶状体和眼房内渗透压也发生变化，造成弱视、近视。人体所需的铬应从天然食物中摄取，如糙米、玉米、红糖中含量都很高。还要注意，宝宝多吃甜食也会使晶状体和房水的渗透压发生改变。

5、碱性食物：身体疲劳是由于体内酸陛代谢产物大多使人体内环境偏酸所致，眼睛疲劳也不例外。如果多吃碱性食物就会中和体内偏酸的环境，解除眼部的疲劳。碱性食物有粗米、苹果、柑橘、海带及豆角、青椒等新鲜食物。

6、含核黄素食物：核黄素能保证跟睛的视网膜和角膜的正常代谢和发育。富含核黄素食物有牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等。

近视矫正表现

轻度或中度近视，除视远物模糊外，并无其它症状，在近距离工作时，不需调节或少用调节，即可看清细小目标，反而感到方便。但在高度近视眼工作时，目标距离很近，两眼过于向内集合，这就会造成内直肌使用过多而出现视力疲劳症状。

高度近视的前房较深，瞳孔较大，眼球因前后轴长而显得稍有突出。在视盘颞侧可见白色或灰白色新月形斑，称为近视半月斑，这是由于巩膜向后伸长，视网膜色素上皮及脉络膜与视盘颞侧边缘脱开，露出巩膜或部分脉络膜与巩膜之故。后极部巩膜不断向后扩张在黄斑部可出现膝裂样条纹和视网膜下新生血管，附近视网膜、脉络膜出现斑块状萎缩变性，导致后巩膜葡萄肿。黄斑部常有色素增生，甚至出血，形成萎缩斑(Forster-Fuchsspot)从而严重损害视力，高度近视的黄斑病变已成为主要导致盲眼病之一。此种患者还常伴有玻璃体液化、混浊、少数还可发生视网膜脱离及并发性白内障。轻度及中度近视，眼部无特殊改变，但偶亦有近视半月斑及豹纹状眼底改变。近视眼日久可以导致集合功能不全，发生外斜视。

1、视力减退 近视眼主要是远视力逐渐下降，视远物模糊不清，近视力正常，但高度近视常因屈光间质混浊和视网膜、脉络膜变性引起，其远近视力都不好，有时还伴有眼前黑影浮动。

2、外斜视 中度以上近视患者在近距离作业时很少或不使用调节，相应地减弱辐揍作用，可诱发眼位向外偏斜，形成外斜视。

3、视力疲劳 近视眼患者调节力很好，但在近距离工作时需要过度使用辐辏力，这样破坏了调节与辐揍之间的平衡协调，导致肌性视疲劳症状。其表现为眼胀、眼痛、头痛、视物有双影虚边等自觉症状。

4、眼球突出 高度近视眼由于服轴增长，眼球变大，外观上呈现眼球向外突出的状态。

配眼镜五大误区

误区一：眼镜戴上就摘不下来，度数越戴越深?

有的家长认为孩子只要一戴上了眼镜就摘不下来，所以孩子近视已到了看不见黑板的程度也不给配眼镜。过早的配眼镜肯定不好，过迟配眼镜对学习很不好。近视眼发生后不及时矫正。破坏了眼睛正常的调节和集合的匹配功能，特别是长时间近距离学习时，易于引起视力疲劳。近视的加深主要是与学生的用眼距离和持续用眼时间有关，与配戴(合格)眼镜关系不大。什么情况下该配、换眼镜呢?假性近视不需要配眼镜。真性近视只有出现看黑板困难;两眼视力一好一孬;眼睛有散光或有明显视力疲劳等情况之一者应考虑配眼镜。

误区二：近视矫正配镜加深度数

这种说法是没有科学依据的。近视眼的发生、发展是由遗传和环境因素的结果;学生的近视大多数是以环境为决定因素。青少年正处于眼球发育过程中，由于长时间近距离的阅读，用眼过度、调节痉挛以及眼外肌作用于眼球壁，使眼轴变长，还有姿势不良，偏食挑食等生活习惯，导致近视会逐渐加深。并不是因为近视矫正配镜后近视度数加深。

相反，戴了合适的近视眼镜后，由于眼调节放松，解除了眼疲劳，再加上注意用眼卫生，纠正不良习惯，就能有效地延缓和控制近视的发展。

误区三：配眼镜时最好减一点度数?

带孩子配眼镜时，不少家长会要求将镜片度数配得比实际度数低一点，而且叮咛孩子不要太常戴眼镜，以免看得太清楚，让眼睛习惯较深的度数，之后又得配更深的度数。正确做法，刚好相反。

专家称，配镜的目的在辅助视力，使眼睛不必用力眯眼才看得见。如果度数不足，负责调节焦距的睫状肌会过度调节而持续痉挛，长时间下来很容易疲劳，可能让视力恶化更快。但为了避免因假性近视而造成的度数误差，有时候验光人员会将电脑验光机测出来的度数减25～50度。年轻人或儿童眼球调节能力强，如果长时间近距离阅读、玩手机，眼球睫状肌过度调节，量出来的度数可能比平时高出50～100度，甚至更多。配镜时除了以验光机测度数，也要戴上镜片做实际视力测试，并能看清楚至少0.8～1.0左右。若感到头晕，也应该请验光师详细检查，不一定是减度数，因为也可能是镜片两眼焦距不合。近视矫正配镜是不是做过散瞳验光?选择好的镜片?视力是不是经过眼科专家系统检查?这些看似简单的问题，其实并不简单。这些就是佩戴近视矫正眼镜容易闯进的误区。

误区四：盲目追求眼镜配的越清楚越好

近视眼的矫正原则是宁欠勿过，视力达到1.0就可以。不要盲目追求学生配眼镜的矫正视力达到1.2，甚至还有的追求要达到1.5。眼镜度数配的过高容易使近视加深过快。

误区五：旧眼镜没用了

近视度数增加了需要换眼镜，结果换下来的旧眼镜就废弃不用了。现在的镜片质量都非常可靠，用一年后磨损很轻，丢弃很可惜。最好是新眼镜用于上课看黑板，旧眼镜在看书、写作业时用。可以减轻眼睛的负担，减缓近视的发展。

近视的人在电脑屏幕前工作时间长了，眼睛就会流泪或出现乾涩、异物感、视物模煳等症状，严重者还会有视力下降。出现这样的视疲劳症状时，换上以前戴过的旧眼镜，可在一定程度上缓解症状。为

什麽要这样做呢?因为我们看远时(5米以外)，眼睛基本上不用调节。但当物体在5米以内时，就必须通过眼睛调节才能看清楚。物体越向接近眼睛的地方移动，眼睛使用的调节力度就越大，这样才能看清近处的物体。人眼在进行调节的时候，眼内晶状体、悬韧带、睫状体三者协同作用，缺一不可。就像照相机一样，能把远近物体都拍下来。然而，人眼的调节力是有一定限度的，并且随着年龄的增长逐渐下降。

什么是绿飞秒近视矫正术

绿近视矫正术是角膜地形图引导下的屈光矫正术，通过利用3D角膜形态+虹膜与角膜特征实现高效定位，为您提供个性化近视矫正方案，塑造更理想角膜形态，实现更佳视觉质量，优化夜间视力。定位准确：准确采集角膜信息，为您设计量体裁衣的个性化矫正方案校正准确：1度数精修，术后残余度数更小，残余散光更少恢复迅速：大部分患者术后一天即可正常用眼，不影响工作、学习清晰视觉：夜间能力明显提升，视觉质量更卓越精雕...

激光近视手术风险有多大

很多近视眼的朋友问的最多的问题是：近视手术安全吗?因此，我结合过去的手术经验，对此进行了回答。

1、目前，有飞秒激光和准分子激光两种激光用于近视矫正手术。飞秒激光是近几年在眼科应用的高科技激光，具有高精确的切割功能，主要用于角膜瓣制作，避免角膜刀的并发症。准分子激光主要用于切除角膜基质，矫正近视散光治疗，由电脑控制激光治疗的全过程，并有眼球自动跟踪系统，每个激光脉冲切掉0.25μm，使治疗达到了高度安全精确的完美境界，为193毫微米的紫外光，不能穿入眼内，故没有理由在治疗后若干年再出现后遗症。

2、激光近视矫正手术和其他手术一样，同样存在风险。常见的主要有两大类：

1)、角膜瓣制作不良。角膜刀在制作角膜瓣时有可能出现制作不良，有可能造成视力下降，但是现在可以选择飞秒激光制作角膜瓣，可以避免此类风险。

2)、光学并发症。近视欠矫、过矫、视力回退等情况不能完全避免，但是可以进行激光补交，同样可以恢复正常视力。视觉质量下降，如对比度下降、眩光、光晕和最佳矫正视力下降等情况，可以选择个体化激光切削模式，如F-CAT(Q值引导)、T-CAT(角膜地形图引导)、A-CAT(波阵面像差引导)，KAPPA角调整等模式来提高手术精确性，可以极大减少视觉质量下降等光学并发症，即使有发生也很少影响生活质量，并且随着手术时间的延长可以自行消失或缓解。

近视眼治疗方法

框架眼镜校正法

近视眼镜其实是一种凹透镜，它能矫正眼睛的屈光过度，使物像聚集在视网膜上。许多人认为戴了眼镜，度数会“越戴越深”，这是因为患者常常由于习惯不好，操作不当、配镜度数不准确，所以出现近视戴眼镜后度数变深的情况。尤其是儿童的眼睛有很强的调节能力，在眼睛仅仅是过度疲劳(即我们平时所说的“假性近视”)的情况下验光配镜，得到的结果往往不准确，所以一定要通过正规验光获得准确度数。因此不能给孩子随意配镜。

事实上，眼镜是近视矫正的一种办法，但是通常都效果缓慢且不美观。

近视仪器矫正法

近视矫正仪器对视疲劳(即假性近视)的患者可能有一定的疗效，但对于真正的近视则无效。对正处于生长发育阶段的青少年出现的假性近视，可以在条件允许范围尝试这样一些仪器。但是一般来讲治疗仪器都需要一定的操作条件，而且价格较贵，操作麻烦，携带不便。

手术矫正法

手术矫正是近视治疗方法中见效比较快的方法，但是经过这么多年的实践结果证明，手术治疗近视不仅需要严格的检查和评估，排除所有的禁忌症，还得面临手术风险以及可能出现的术后并发症、术后反弹等情况，许多国家已经禁止了多项手术治疗近视的项目。

宝宝远视眼治疗注意事项

儿童经常出现的眼病有近视和远视两种，相对来说，远视眼很多家长并不熟悉。下面小编就来为大家讲解儿童远视眼的注意事项等。

1、远视眼未矫正易导致斜视：配戴眼镜。调节性内斜视若早发现，早治疗的话，配戴合适的矫正眼镜就能治愈。远视引发的弱视，也需要及时的配戴合适的眼镜，来提升视力。

2、远视眼的矫正原则应与年龄有关：青少年若远视度数小、视力正常、无视疲劳等不必配戴眼镜，若视力减退或视疲劳则应给予配镜矫正。成年人远视最好是进行激光手术。

3、及时及早治疗远视是关键：配镜能促进儿童双眼视觉发育，预防斜视，也可预防弱视。

4、远视矫正不能长期戴一副眼镜：这样的话，会使远视矫正过度，阻碍眼球增大。患者应注意更换眼镜时间。

摘眼镜矫正近视前程无忧

专家介绍说：每一个打算做激光近视矫正手术的人都会考虑到手术的安全性，这在临床当中很正常。在临床当中采取准分子激光近视矫正技术已经有20多年，全球已有上千万例手术经验，当然想要得到最佳的治疗效果一定要选择知名度高，信誉好的医院，这样才可保证医生责任心强，技术限时经验丰富，才可安全的摘掉眼镜拜托近视。

目前，在医学上采用飞秒激光治疗近视：让近视手术再上一个台阶

飞秒激光是一种以脉冲形式运转的激光，手术作用眼部的持续时间非常短，飞秒激光的应用相对来说使近视手术安全性更高，尤其是一些角膜偏薄、角膜曲率变异较大的近视人群可以不再担心，也就是说高度近视者和角膜较薄的近视者也可以通过手术摘掉眼镜了;术后视力也更加完美，实现了最大的视力矫正效果和最佳的视觉质量。

虹膜定位：令近视手术更精准

在进行普通的激光近视手术前，医生通常是让受术者盯住自己的一根手指，并且尽量连续保持眼球长时间不转动。准分子激光追踪技术已可以完全解决被治疗者的眼球上下左右运动的问题，但定位上还存在一些误差，而虹膜定位和波前像差引导等技术，就是为解决这一误差而产生的一项新技术。虹膜定位技术在使用过程当中可以准确地识别人眼在转动等情况下所产生的误差并给予充分的矫正。已经实现真正意义上的个体化切削，在治疗之后可以很大程度避免或减少术后重影及夜视力不良等等症状发生。

高度近视者想要摘掉眼镜，还可实施的治疗方法为“有晶体眼前房型人工晶体植入术”。在治疗过程当中高度近视者植入的前房型人工晶体，既可保留受术者自身透明晶体的调节力，所使用的植入材料组织相容性也比较好，还能保护患者的眼睛组织，并且在临床当中也已经开始普遍应用。

近视矫正日常注意

一、在孩子开始读书学习的时候，就要求他们使用正确的姿势，使眼与书面的距离保持在25厘米以上，并养成好习惯。读书写字用的桌子不能太高。使眼与桌面的垂直距离不小于27厘米(眼与书面的距离决定近视程度的大小，连续阅读的时间决定近视发展的速度)，最好控制在27—33厘米。

二、在进入小学前，就要检查眼睛的屈光状态及视力是否正常，如果不正常，应该立即配眼镜矫正治疗。

三、从小学一年级开始，配一副近用眼镜，专门用于长时间读书写字(如做作业)可以预防近视眼的形成。但是使用距离不能少于25厘米(否则预防近视无效)。

四、若眼球已为中度以上近视眼，除了要配合适的矫正近视的远用眼镜外，也应该配合适的近用眼镜。因为矫正近视的远用眼镜不能长时间近用(不是看不清近物，而是必然会加重近视程度)，裸眼阅读(距离太近)，不能代替近用眼镜，还会加重近视度。

五、读书写字近用眼时间较长(10分钟以上)时，书面要有稳定合适的光照(最好用台灯。日光虽好，但不稳定)确保眼与书面距离的稳定。

六、应该保持足够的睡眠时间和室外有氧运动，提高身体素质和抗疲劳能力，保持健康的视网膜视力。

七、必须树立防微杜渐从一点一滴一时一事做起的思想，树立科学的思维方式。因为预防近视的产生和发展不是做一次两次或一天两天可以完成的，而一次一小时不预防，就可以使近视产生和发展一度(0.01度)。