强直性脊柱炎怎么锻炼 转颈运动

强直性脊柱炎怎么锻炼 转颈运动

坐位双足着地，头向左转或向右转。并注视同侧肩部，再复原，每侧重复5次。同样也可采取颈前屈，下颌尽量向胸靠，复原；仰头尽量向后，复原，每个方向重复5次。

强直性脊柱炎注意事项有哪些

强直性脊柱炎注意事项之注意保暖

尤其要注意腰背部的保暖，冬季强直性脊柱炎的护理中应选择向阳干燥的房子居住。出汗时切忌当风，因为当出汗时毛孔开放，风邪易入侵。

强直性脊柱炎注意事项之功能锻炼

根据体力状况适当锻炼身体，增加户外活动，深呼吸以及有氧运动会有助于保持胸廓的弹性。如条件允许的话可经常游泳，有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性，还能增加肺活量。

强直性脊柱炎注意事项之预防感染

强直性脊柱炎的护理中还应该尽量避免传染病，流行病入侵，预防感冒和腹泻及生殖卫生。注意饮食结构，烟酒要自控，尽量忌掉。

强直性脊柱炎注意事项之及时治疗疾病

这是因为长期患病对骨密度有影响，而轻微的挫伤即有可能会引起骨折，或是直接导致强直性脊柱炎的发生。所以，在强直性脊柱炎的护理中要注意及时治疗各种疾病。

强直性脊柱炎锻炼方法有什么

强直性脊柱炎锻炼方法有什么：

(1)深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。

(2)肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最适合的全身运动。但本病患者严禁跳水，以免造成颈椎和颈脊髓损伤。

(3)颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。

(4)腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。

(5)两脚分开与肩宽，两手叉腰，抬头挺胸，目视前方，做胸式呼吸。

(6)体位同前，吸气时两手变拳。经体侧上举与肩平，同时挺胸，肩部向脊柱收拢，头后仰，足尖踮起，呼气时还原。

健康小贴士：强直性脊柱炎患者在患病期间选择怎样的运动，都应当根据自己的病情进行适当的选择，并且锻炼要坚持，这样才能发挥运动的作用，促进强直性脊柱炎康复。

强直性脊柱炎早期症状为间歇性或两侧交替出现腰痛和僵硬，有时候可伴有乏力、食欲减退、消瘦和低热等。

如果你患了强直性脊柱炎一定不要轻视这种病，再保持一个好的习惯与上述运动的同时最好去医院检查，再医院获得一个专业的诊断和分析才能帮助你的病情早日好转。你还应该保持一个积极的生活态度，好的饮食和休息的规律，面对疾病最大的禁忌就是悲观，一定不要消极。

得了强直性脊柱炎怎么办

一、药物治疗：治疗强直性脊柱炎的方法据Gram和Husby1992年报道治疗强直性脊柱炎的药物可分为二类：1.控制疾病的病情活动，选择正确有效的治疗方法，才能有效的控制病情，现在最新的还有疗效显著的微创疗法。适用于病情活动的强直性脊柱炎患者，伴外周关节炎的强直性脊柱炎和新近发现的强直性脊柱炎。2.非甾体抗炎药适用于夜间严重疼痛及易僵硬的强直性脊柱炎病人，可在睡前服用。

二、物理治疗：治疗强直性脊柱炎的方法物理治疗一般可用热疗法，比如热水浴、水盆浴或淋浴等等，可以增加血液循环速度，使肌肉更放松，减轻关节疼痛症状，有利于关节活动度，保持脊柱的正常功能，防止畸形。

三、运动疗法：治疗强直性脊柱炎的方法运动疗法对各种慢性疾病的治疗均有好处，对强直性脊柱炎患者就更为重要了。因为运动可以保持脊柱的生理弯曲，防止畸形;保持胸廓的活动度，维持强直性脊柱炎患者正常的呼吸功能;保持骨密度和强度，防止骨质疏松和肢体废用性肌肉萎缩等，具体可作以下运动。

强直性脊柱炎如何运动比较好

强直性脊柱炎治疗不仅要选择科学的治疗方法，还要注意日常的锻炼和护理，只有二者相互配合才能促进病情的缓解。但是，在这里需要提醒强直性脊柱炎患者的是，强直性脊柱炎锻炼不仅要适度，还要坚持正确的方法，否则会适得其反，不会起到积极的促进作用。以下由专家为大家介绍。

1、为了保证运动锻炼的顺利进行并从中获益，首先做到持之以恒。根据各自的具体情况，选择时间，坚持有规律的运动锻炼，锻炼的时间由短→适应→逐步延长，关节功能锻炼幅度由小到大，运动的速度由慢到快。

2、做好运动前的准备工作，如先热身，做好关节准备运动。

3、选择、制定适合自己病情恢复的运动锻炼方法。

4、自己把握好运动锻炼的“度”，不及达不到治疗的目的，也不能活动过“度”，以免事与愿违。

强直性脊柱炎病人要放宽心境，以乐观、积极的态度对待生活，对待疾病。此外，平时多参加一些社交活动及适量的体育运动，也有助于改善心情，控制病情。病人家属也应多疏导、鼓励、安慰并理解患者，帮助其树立战胜疾病的信心。当患者出现焦虑、抑郁等情绪难以排解时，应及时到正规的医院诊断检查，避免加重病情。

专家介绍，

强直性脊柱炎患者的早期诊断，早期治疗、准确治疗是最关键的，失去早期治疗机会，痛苦往往伴随患者的后半生。当下强直性脊柱炎治疗的第一选择——细胞免疫疗法。

细胞免疫疗法的技术核心是采用一类具有自我复制能力的未充分分化，尚不成熟的多潜能细胞，从中分离出有自我更新和复制潜能的T细胞和B细胞，在体外大量复制之后移植到患者体内，让其自我更新复制，达到新的免疫平衡，从而治疗自身免疫缺陷性疾病。

经过数千例的临床证实，在尚未完全了解疾病发病的确切机里前也可以应用。相比传统治疗的治标不治本，细胞免疫疗法通过对受损细胞的修复、替代和重建免疫系统，从而使疾病得到根本上的治疗。治疗范围广阔，包括神经系统疾病，自身免疫性疾病等疾病，是众多"不治之症"疑难杂症的新希望。通过细胞免疫疗法治疗后患者的症状就会得到很明显的改善。细胞免疫疗法通过静脉输液或者动脉介入，无需开刀，整个过程创伤小、痛苦少。相比传统治疗的

强直性脊椎炎能跳舞吗

1、强直性脊椎炎能跳舞吗

很多人都知道伦是强直性脊柱炎的患者,伦是可以舞蹈的,所以就给很多人是一个误解强直性脊柱炎患者也可以锻炼舞蹈的。提醒大家,患有强直性脊柱炎的患者最好不要舞蹈,特别是运动量强烈的舞蹈!但是平时的锻炼还是必要的!

2、强直行脊柱炎的锻炼包括哪些

2.1、持脊柱活动度的锻炼,包括颈、腰各个方向的锻炼、转动等。

2.2、持胸廓活动度的锻炼,如深呼吸、扩胸锻炼等。

2.3、体锻炼,种类繁多,最简单如散步、俯卧撑等。

2.4、强直行脊柱炎不是不可以舞蹈,但是要跳一些柔柔的舞蹈,不要跨度太大的。

2.5、游泳即维持肢体、扩胸,又有利于维持正常的生理曲度。

中医治强直性脊柱炎的方法

强直性脊柱炎作为常见的内科疾病给很多的患者带来的伤害也是极其大的，所以了解强直性脊柱炎的治疗方法就显得非常重要的，那么接下来就从下面的文章中了解一下强直性脊柱炎的治疗方法吧。

药物是属于强直性脊柱炎的治疗方式之一，这种治疗强直性脊柱炎的方法的目的在减轻疼痛，使病人能多做运动，并增进生活质量，但无法改变病程，剂量可由强直性脊柱炎患者根据疼痛程度自行调整给药，可能副作用为：肠胃不适、水肿、肾功能障碍等。

中医是属于强直性脊柱炎的治疗，临床资料显示，中医治强直性脊柱炎多采用中药调节的办法，中药调节虽对强直性脊柱炎的治疗有一定疗效，但疗效并不稳定，多数 强直性脊柱炎 患者在采用该疗法进行治疗后出现强直性脊柱炎复发的状况，进而给身心造成莫大的伤害。

药物是属于强直性脊柱炎的治疗方式之一，这种治疗强直性脊柱炎的方法的目的在减轻疼痛，使病人能多做运动，并增进生活质量，但无法改变病程，剂量可由强直性脊柱炎患者根据疼痛程度自行调整给药，可能副作用为：肠胃不适、水肿、肾功能障碍等。

中医是属于 强直性脊柱炎 的治疗，临床资料显示，中医治强直性脊柱炎多采用中药调节的办法，中药调节虽对强直性脊柱炎的治疗有一定疗效，但疗效并不稳定，多数强直性脊柱炎患者在采用该疗法进行治疗后出现强直性脊柱炎复发的状况，进而给身心造成莫大的伤害。

强直性脊柱炎的护理保健运动

专家建议，掌握一些简单的自我护理方法，对病情的治疗是很有帮助的。有效的运动护理可帮助缓解关节畸形，锻炼和护理关节。以下专家针对“强直性脊柱炎之运动护理”方面为您介绍。

1、猫背运动：趴跪如猫状，低头尽量放松，同时拱背如弓形，直至拉伸满意为止;回复原位后，塌背仰头抬臀，尽量拉伸至满意为止，如此重复5次。

2、转颈运动：身体直立，头向左转或向右转。并注视同侧肩部，再复原，如此重复5次。同样也可采取颈前屈，下颌尽量向胸靠、复原;仰头尽量向后，复原，重复。

3、腹部运动：仰卧位，屈膝，双足着地，双臂置身旁;头及双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝;坚持5秒钟，再躺回，重复动作。腹部运动的目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保躯干平直姿势。

4、扩胸运动：强直性脊柱炎患者自我护理方法不可少了扩胸运动，这是因为多数患者容易并发胸腺感染。扩胸运动方法是：双足与肩等宽，面对墙角而站，双手平肩支撑两面墙上，行深呼吸;双肩向前并伸展头及上背，坚持5秒钟。恢复原位，重复5次。患有强直性脊柱炎，患者在治疗时，一定要坚持，避免半途而废，影响到患者的治疗。有关强直性脊柱炎患者的自我护理方法，患者应多加了解，更好地进行病情的护理。

小编提醒大家，强直性脊柱炎对人体危害性极大，在做好上面的护理同时还要积极寻求科学疗法，及时治疗确保身体能够健康。

如何治愈强直性脊柱炎

1、中医是属于强直性脊柱炎的治疗，临床资料显示，中医治强直性脊柱炎多采用中药调节的办法，中药调节虽对强直性脊柱炎的治疗有一定疗效，但疗效并不稳定，多数强直性脊柱炎患者在采用该疗法进行治疗后出现强直性脊柱炎复发的状况，进而给身心造成莫大的伤害。

2、西医治强直性脊柱炎多采用激素的疗法进行，激素治疗强直性脊柱炎虽具有显著疗效，但强直性脊柱炎的治疗的疗效的稳定性却相当有限，而且，长期大量的使用激素进行治疗，会对强直性脊柱炎患者的身心造成莫大的伤害。

3、配合骶髂关节介入，辅助治疗强直性脊柱炎，达到全方位立体治疗的良好效果。除了选择科学的治疗方法以外，专家提醒强直性脊柱炎患者，还要注意饮食，保持乐观的心态，进行姿态护理，除了急性期和严重期出现剧烈疼痛外，强直性脊柱炎患者应坚持进行姿态的矫正和关节功能的锻炼，全方位缓解病情。

以上所述的就是主要的对于强直性脊柱炎的治疗方式具体的讲述，希望可以帮助到大家了解到这方面的强直性脊柱炎的知识，及时去控制住强直性脊柱炎的病情。如果您还有其它的强直性脊柱炎的问题想咨询的话，可以联系我们的专家为您解答。

强直性脊柱炎的锻炼方法有哪些

强直性脊柱炎的锻炼方法，强直性脊柱炎是种遗传性骨科疾病，病情绵长、很难彻底治愈，一旦患了强直性脊柱炎，患者的一生都要受到该病的影响，临床上很多治疗强直性脊柱炎的方法只是为了控制病情的恶化而已，很多患者想要放弃治疗，但是那样只会让病情恶化的更严重，下面我们来看一下强直性脊柱炎的锻炼方法，希望对患者朋友能有帮助。

简单的如散步、俯卧撑等，游泳是最好的全身运动，对强直性脊柱炎病人最有益处，它即包括肢体运动又包括护胸运动，还有利于维持脊柱正常生理曲度，值得采纳。太极拳也是一种对强直性脊柱炎有益的全身运动。值得一提的是有些运动对强直性脊柱炎患者不适合，如跑步可能加重强直性脊柱炎症状，特别是髋关节受累者更不宜提倡，竞技体育运动强度及辐渡过大也应幸免。

早期进行适当活动，维持树立姿态和正常身高。睡低枕以减少颈椎前弯，睡硬板床。平时注意减少脊椎的负重，幸免长期弯腰活动,过于肥胖的病人，应减轻体重，从而减轻关节的负担也是强直性脊柱炎调理措施。

强直性脊柱炎的运动原则是挺胸拔背，早期宜穿高跟鞋，中期以后宜穿中跟鞋。天天头、背、臀、足跟均贴墙壁，挺直站立半小时以上。增加脊柱小关节活动，如颈、腰各个方向的运动、转动，以维持脊柱生理曲度，防止脊柱强直。

强直性脊椎炎真的会瘫痪吗

强直性脊柱炎会瘫痪吗?答案是肯定的，强直性脊柱炎是一种血清反应阴性、病因不明的常见关节疾病;是一种进行性、独立性、全身性的疾病;由骶髂关节向上、髋关节、椎间关节、胸椎关节侵犯性、发展性疾病;以侵犯中轴关节及四肢大关节为主，并常波及其他关节及内脏，可造成脊椎骨性强直、畸形及残疾。

强直性脊柱炎引起原因很多，关于强直性脊柱炎是不是遗传病还没有定论，但是90%强直性脊柱炎患者是有遗传因素的。所以强直性脊柱炎是一种与遗传有密切关系的疾病，况且经过大量的研究观察发现，AS的病因目前尚未完全阐明，大多认为遗传、感染、免疫环境因素等有关。

虽然强直性脊柱炎目前并无完全根治的办法，并有可能致残，但大体上预后还是良好的，只要早期发现并且及时给予治疗，平时生活注意多加保护，绝大多数人都可以照常读书、工作、恋爱、结婚和生子，不会严重影响生活。对于一些病情较轻、体质较好的人，还可照常运动。由此看来，患者在发现之后只要及时接受治疗的话，对于生活是没有很大影响的，可以过正常人过的生活。

以上就是对于强直性脊柱炎对否会瘫痪的解答，大家应该对它的严重性和危害性有了深刻的了解。为了防止强直性脊柱炎的瘫痪，千万不要盲目的治疗从而错过治疗的最佳时期。强直性脊柱炎患者更要持之以恒地进行脊柱功能锻炼，保持一个良好的心态。