多看电视记忆受损

多看电视记忆受损

美国梅奥诊所是一个以研讨失忆症出名的医学组织。该组织一项最新的研讨显现，成天沉迷于电视的晚年人，回忆力会阑珊得更快。

归入研讨目标的是1300多名70~89岁的白叟，其间197位有轻度认知妨碍，1124位则无回忆力方面的疑问。研讨发现，天天看电视超越7个小时的白叟，损失回忆力的份额是看电视少于7个小时的晚年人的1倍。研讨得出的定论是，看电视越多的人回忆力越欠好。有关专家剖析，长时刻看电视致使回忆力阑珊有两种或许的缘由。一是白叟尽管长时刻坐在电视机前，但正本却心猿意马，彻底没有动脑，使脑部功用逐渐退化。二是如今的电视节目过多地充满了打架、影响局面，看多了易使脑部额叶血流量削减，影响脑部认知、履行等功用。

有意思的是，研讨人员还发现，一样是面临电子银幕，常常用电脑、玩电玩，以及读书、下棋、做陶艺等，却能减缓白叟回忆力降低。专家以为，观看进程是不是动脑，是回忆丢掉快慢的要害。这也再次佐证了大脑阑珊并非一个被迫进程。活泼参加手脑并用的活动，可推迟白叟回忆力阑珊的疑问。

医学专家主张，晚年人天天看电视不该超越3个小时，尤其是患心脑血管疾病的白叟，不宜久看电视。由于白叟全身各体系的生理功用显着削弱，其耐受力及应激力相应降低。看情节动摇大、惊险的片子，会使其交感神经高度振奋，肾上腺素排泄添加，然后致使血压上升和血液黏稠度增高，有的还或许发作意外。

多看电视导致儿童肥胖

平均每天看电视时间增加1小时，儿童肥胖率则增加1至2个百分点，这是中国预防医学科学院的研究者们最近得出的结论。同时，他们还指出，目前北京孩子中肥胖发病率已经接近了发达国家水平，几乎每5个北京孩子中，就有1个是胖子，5至8岁正是这些孩子们肥胖的高发期。

此次调查是研究者于2000年在北京城区有代表性的10所幼儿园中进行的。测量标准依据世界卫生组织推荐的方法，超过与身高相应的标准体重20% 的为肥胖，超过10%至20%的为超重。研究者透露，儿童肥胖率在近年来呈逐年上升趋势，1986年调查时，8城市中0至7岁儿童肥胖发病率仅为 0.91%，到1996年上升到1.76%，肥胖孩子的数量翻了一番。时隔仅4年之后，北京孩子超重和肥胖的患病率又分别达到9.8%和7.06%，超过正常体重的孩子竟占到16.86%，已经接近发达国家水平。

研究者分析这一问题时说，体育活动被看电视所代替，是导致今天儿童肥胖多发的重要因素之一。据调查，我国城镇居民每100户家庭电视的拥有量，从 1985年的17.21台，增加到1999年的111.57台，看电视已经成了目前儿童和青少年课余娱乐的主要方式。调查显示，平均每天看电视不足1小时、1至2小时、2至3小时和大于3小时的儿童少年，肥胖率依次为10.9%、11.8%、13.2%、15.1%。

​老年高血压患者要注意肾功能

莫低估高血压对肾功能的损害

但是有专家同时指出，老年高血压患者常常合并了多种疾病，如糖尿病、慢性肾病等，因此在选择降压药物的时候要更慎重，不仅关注药物疗效，还要考虑药物的安全性。

专家认为，很多老年高血压病人都伴有不同程度的肾功能损害，不少患者即使没有肾功能不全的表现(如浮肿、夜尿增多等)，甚至医院体检也没有发现任何肾脏疾病，但他们的肾功能可能已经很差了。

然而，不少医生却对问题的严重性缺乏认识。专家解释，之所以出现这种情况，主要是因为目前医学界评估肾脏功能的指标 血清肌酐不够敏感。

某些降压药会损伤肾功能

对于肾功能受损的高血压病人而言，使用降压药，不仅要考虑疗效，还要特别注意用药安全，否则会因为肾功能下降而影响药物排泄，使其过多地蓄积在体内，这样不仅会进一步损害肾脏，同时也会增加药物不良反应，如低血压等。

胡大一教授指出，目前我国临床医生在选择降压药物时，考虑的重点还是在降压疗效方面，却往往忽视从更深的层次去考虑“患者的肾功能真的正常吗?”当然，这种状况不是一朝一夕就能改变的，“有待于临床医生对肾功能评估指标的深入理解，以及对老年人降压特殊性的关注。”

澳大利亚科学家通过一系列调查研究发现，要想拥有好的记忆力，必须尽量少看电视多看书，另外还可以多做些组词游戏，并多吃鱼。

研究结果显示，多读一些文学艺术作品可以很好地改善记忆力，而长期喝酒会对记忆产生严重的影响。研究人员还指出，造成记忆力衰退的因素有很多种，其中看电视是负面因素之一。良好的记忆力需要有健康的体魄、合理的饮食和积极的生活方式作保证。

因此，科学家们建议人们不要长时间坐在电视机前面，一天之内看电视的时间不超过1小时，会让你变得更聪明一些。

另外，积极的脑力活动对保持良好的记忆力具有极其重要的作用，某些电视节目中的智力测试活动也会帮助改善记忆力，不过看此类节目对提高记忆力所产生的效果远远不如读书，因为只有读书才会时刻让你的脑力活动处于积极状态。

小学生看电视的利和弊

利：

1、电视是认识世界的窗口，小学生多看电视，可以及时了解国内外的大事，多看点电视开阔一下视野，可以让我们增加了知识。

2、我们在学校学习很紧张，回家后，放松一下是非常必要的。而看电视就是一种很好的放松。

3、电视其实不但是一种娱乐，亦是一种良好的教学工具，看一些含有教育意义的节目时，既有趣味性，又可增广见闻和增加知识。电视给小学生给予丰富的刺激，促进脑细胞的生长发育，这样能够提高他们的大脑功能。从这个意义上讲，看电视广告也是有好处的，它不仅充分调动和训练了孩子的感觉器官，还能让孩子认识外部世界。让孩子看些电视节目是没问题的，家长不必要担心。

4、可以开发小学生潜能。这个时候学生正是成长的时候，电视上的节目中，关于自然、科学的节目在孩子看电视的时候会耳濡目染地影响孩子，使孩子对自然、人文、科学、社会都产生好感。从而潜移默化激发小学生的发明创造的潜能。

弊：

1、因为现在电视里的很多节目内容不适合小学生观看;

2、看电视对眼睛不好容易患近视;

3、看电视会影响学习成绩。

4、每天看电视平均3小时以上的人，就可患上电视综合征。有 关研究表明大约有50种疾病与看电视有关，主要的有以下几种：斑疹：电视荧屏表面存有大量静电荷，其聚积的灰尘借光束的传递射击人们的面部，如不及时清洗面部，就会生出难看的斑疹。电视孤独症：3-7岁儿童看电视时间长，会养成一种非常孤独与难以和人沟通的性格，这是一种心理疾病。感冒：因坐电视机前时间多，户外活动时间少，缺乏阳光浴，呼吸不到新鲜空气，使人血液运行不畅，躯体活动不灵，不能适应室内外环境，机体抗病免疫力降低，所以很容易患感冒。

八招有效提高孩子记忆力

1、幼年进行诊断，改善记忆力

医疗条件可以解决导致孩子记忆力丧失的遗传性疾病或损伤。短期记忆丧失、头部受伤、抽搐、大脑感染、甚至是中风，这些都是导致孩子记忆丧失的一些医学问题。这样的医学问题如果在早期得到诊断的话，能够更好地帮助改善孩子的记忆。

2、音乐辅助，增强记忆力

音乐不仅可以增强识记内容的趣味性，还能减轻孩子大脑的负担，让孩子记得牢固。在音乐中反复听或诵读，有意识地进行一番强化练习，是一种简便易行、行之有效的记忆方法。对于一些难记的内容，可以辅助音乐反复播放。在强烈的音乐节奏感中，孩子的语言模仿潜能可以得到激发。孩子的语言和记忆力就会有质的飞跃。这方法尤其适合一些枯燥难记的知识，像二十四节气歌，乘法口诀、珠算口诀等。

3、规律睡眠，提升记忆力

不规则的睡眠习惯会阻碍孩子们的记忆力。给孩子们灌输一个良好的睡眠习惯，这样做能提高孩子的记忆力。每个父母都要给自己的孩子制定一个睡眠时间表，并且让孩子们遵守这个表。规律的睡眠能够加强大脑的功能，也能提高孩子的记忆力。

4、巧用最佳记忆时间，提升记忆力

人的记忆时间有四个最高峰：早晨起床后、上午8点到10点、下午18点到20点、晚上睡觉前。这四个时间段，脑神经处于高度兴奋状态，思维灵敏，记忆效率高。家长是和孩子最为亲近、最了解孩子的人，要细心观察孩子，找出孩子的最佳记忆时间，让孩子在最佳状态中记忆知识，以达到理想的记忆效果。家长可以将孩子的学习时间划分为几个不同的阶段，然后分析孩子的状态在哪个阶段最好，最适合在哪个时间段记忆，从而找到最佳记忆时间，让孩子在这个时间里去识记、背诵、理解知识点，不断重复直至记牢。

5、丰富生活环境，增强记忆力

有生活经历才有记忆，由于“见多识广”孩子能记住和讲出很多见闻须对自己的记忆充满信心。要想树立起这种信心，就要给孩子。在耳闻目染中，孩子们对形象鲜明的、感兴趣的或引起他们高兴或惊奇的事物，都会留下深刻的印象，较长时间保持在记忆中，这些印象在遇到新的事物时会引起联想，更容易记住新的东西。

6、减少看电视，提高记忆力

研究表明，经常看电视的孩子记忆力较差。过度看电视会妨碍大脑的运行，从而导致孩子在学习或者是其他课余活动时表现不佳。孩子应该多去外面，而不是一直待在家里看电视。虽然一些节目和程序能够帮助开发孩子的大脑，但卡通并不在这其中。因此，适当减少你的孩子看电视的时间。

7、均衡饮食，提高记忆力

均衡的饮食对记忆力有很大影响。你吃的是什么就证明你的大脑是怎样运作的。如果孩子习惯吃垃圾食品的话，他们的大脑里也会都是垃圾。不良的饮食会影响大脑的正常运转，也会阻碍大脑的发育，这就进一步降低了孩子的记忆力。因此，孩子们需要的是养成一个良好的饮食习惯。

8、参与记忆游戏，改善记忆力

鼓励你的孩子参加一些记忆游戏或者是记忆训练，这有助于提高孩子的记忆力。孩子们需要更好的方法来帮助他们的大脑运转，同时也需要正确的方法来提高记忆力。过度看电视或者是睡觉都会减弱大脑的功能，但是让大脑运作起来就能够提高大脑的性能，从而提高记忆力。

当心!训练孩子的记忆力的误区

误区一：博闻强记=死记硬背大量书本

教育的根本目的是教孩子感受生活、创造生活，显然要让他掌握生活必需的知识经验。对形象思维的孩子而言，获得知识经验的主要途径是他的生活、游戏;在摆弄、操作大量的物体和材料中，在与亲人、师友的交往中，孩子以直接感知的方式而“博闻”，也是在生活中，在反复练习中而“强记”。所以，要孩子博闻强记，首先要让他有充分的自由活动的时间和机会，能“闻”能“记”;要避免让他死记硬背他不能理解的书本知识。

误区二：严格要求孩子学习=不能有笑脸

愉快的情绪和自信心可以使孩子积极学习、主动记忆，强化记忆效果。对孩子给予及时、适当的表扬和奖励，如一个微笑、一个亲吻、一场“大战”、一块糖果等等，使他在获取知识经验的同时感受美好的心情，从而增强自信心，智力活动更积极。孩子有自我学习的能力，不能苛责孩子学习由爸爸妈妈指定的书本，更不能因他不理解而责怪孩子“记不住”。高压和急功近利，可能导致厌学、记忆水平降低，一定要避免。

误区三：反复的、长时间的练习=牢记

识记时的兴趣是注意力能否集中的关键因素，如果注意力不集中，宝宝反复背诵的时间再长也不会有任何效果。因此，爸爸妈妈要善于激发孩子的识记兴趣，具体做法包括：识记内容应为孩子感兴趣、能理解的知识经验;识记方法以游戏为主，丰富多样，避免单一的死记硬背;识记过程中多一点鼓励和支持。

最后提醒，孩子的机械记忆虽然比较突出，但家长应重视意义识记的培养，不能只靠死记硬背，如果养成死记硬背的不良记忆方法，孩子入小学，特别是到四、五年级后，记忆的方法不仅影响记忆力的发展，还会影响学习效果。因此，培养孩子的记忆力，一定要注意培养良好的记忆品质，才能促进智力的发展。

老人迷恋电视记忆力衰退快

美国梅约诊所是一家以研究失智症闻名的医学机构，该机构的一项最新研究表明，整天迷恋电视的老年人会加快记忆力衰退。

纳入研究对象的是1300多位70～89岁的老人，其中197位有轻度的认知障碍，1124位则无记忆力方面的问题。研究发现，每天看电视超过7小时的老人，丧失记忆力的比率是看电视少于7小时老年人的1倍。看电视越多记忆力越不好。

有关专家分析，久看电视导致记忆力衰退的两种可能原因：一是人长时间坐在电视机前，却根本心不在焉，完全没动脑，使脑部功能逐步退化。二是现今的电视节目过多地充斥了打斗、刺激场面，看多了易使脑部额叶血流量减少，影响脑部认知和执行等功能。

研究人员又发现，同样是面对电子屏幕，经常打电脑、玩电游，以及读书、下棋、做陶艺等手工，却能减缓老年人记忆力下降。专家认为，观看过程是否动脑，是记忆流失快慢的关键。

医学专家建议，老年人每天看电视不应超过3小时，尤其是患心脑血管病的老年人不宜久看电视。

笑对于记忆力有帮助

一项新的研究表明，幽默和欢笑可以帮助老年人对抗老年记忆衰退。

先前的研究已经发现应激激素皮质醇会损害老年人记忆和学习能力。这个新的研究调查了欢乐是否会减少皮质醇造成的损害。

研究向一群健康的老年人和一群患糖尿病的老年人展示了一段20分钟的幽默视频，并与没看视频的老年人形成对比。

与没看视频的老年人相比，看幽默视频的两组老年人的皮质醇水平显著降低并且记忆力也有了明显改善。患糖尿病老年组的皮质醇水平下降得最明显,而健康的老年人一组在改善记忆力方面效果最明显。

该研究将在圣地亚哥实验生物学会议上提出。直到在发表于同行评审的医学杂志之前，会议上所提出的应被视为初步研究结果。

“这是很简单的道理,压力越少记忆力就越好,”该研究的作者之一李·伯克在美国实验生物学学会联合新闻发布会上说。“幽默可以减少有害的应激激素皮质醇(如造成记忆力减退的脑细胞)、降低血压和增加血流量,从而稳定你的情绪状态。笑——或者只是享受一些幽默——可以增加内啡肽和多巴胺在大脑中的释放量,这能够提供了一种愉悦感。

“这些积极有益的神经系统的变化同样也使免疫系统功能更加完善,”伯克说。”甚至被称为“射线波段频率”的脑电波活动也发生了变化。事实上笑不仅是良药,同时也是提高生活质量的记忆增强器。”

研究报告的作者格瑞德.辛格.布恩斯博士说此研究结果可被应用于老年人健康项目,。伯克和布恩斯都来自于加州洛玛连达大学。

这项研究并没有证明欢笑能够抵抗记忆丧失,它只是找到了两者之间的关联而已。

孩子多大可以看电视

婴幼儿的眼睛正处于发育期，眼角膜、晶体及视网膜还没有完全发育成熟，过早且长时间看电视容易给眼角膜、晶体及视网膜造成损害，影响孩子视力及视觉发育，还可能造成屈光不正。所以，3岁以下婴幼儿不宜过早看电视。其实，自然界客观存在的物体的形状、颜色，处在运动状态下的人或物，以及自然的光线等，足以促进婴幼儿的光觉、色觉、运动觉等视觉系统的发育。片面认为孩子多看电视可促进视力发育的想法是错误的。

减少宝宝看电视或玩电脑的次数和时间，每次20分钟左右，休息几分钟，以减轻眼睛负担。看电视后，暂时不要让宝宝马上看近处小东西，最好带宝宝到室外望望远处。

怎样让宝宝科学看电视?看电视时眼部肌肉处于紧张状态，屏幕距离眼睛越近，就要求眼睛的肌肉调节力越大。由于宝宝的眼睛正处于发育阶段，睫状肌的过度调节容易使睫状肌长期处于痉挛状态，从而引起近视，所以宝宝最好不要看电视或少看电视。

自闭症看电视注意事项

陪孩子一起看电视。在看的过程中，启发孩子思考，随时对孩子提出问题或解答他们的问题。

注意小儿看电视的姿势和距离。眼睛距离屏幕一般以4～6倍于屏幕对角线的距离为宜，电视机荧光屏的中心位置，应略低于宝宝的视线或与视线等高。

电视机的亮度应适中。光线太亮会使瞳孔缩小，使调节紧张;关灯看电视，荧光屏的亮度和周围的黑暗强弱反差太大，容易损伤眼睛。最好在室内安装一个8瓦左右的电灯，与电视屏幕相对应。

控制电视的音量。婴幼儿长期听过大的音响，会麻痹孩子的听觉，降低孩子听力的灵敏度。

控制时间。3岁以前的儿童每周看电视最好不要超过两次，每次不超过15分钟;精心选择节目。为宝宝选择知识性、趣味性较强、有利于培养儿童健康向上人格的节目。

注意事项：患者在看电视时要多预防自闭症，如控制电视的音量，精心选择节目，注意看电视机的姿势等。2岁以下的婴幼儿看电视的时间越长，语言表达能力越弱。因此，小儿科学会建议：不要让2岁以下的婴幼儿过多看电视，在哺乳和进餐期间关掉电视机，不要在婴幼儿居住的房间里摆放电视机等。

老人过度依赖电视危害多

调查显示，有超过九成的老年人日常习惯“看电视”，而且看得很频繁，超过70%的老人几乎天天看电视。记者在日常生活中也发现，天津的老人在生活中也属于不折不扣的“电视儿童”，即使很多时候没有正儿八经看进去，也还是稳坐摇椅、沙发上，面对电视发呆，或边听边打瞌睡。

中国已经步入了老龄化社会，老人晚年如果过得无聊、不开心，非但自己日子难熬、生活质量不高，还会导致子孙内疚、无法安心工作。问题不仅如此，总医院神经内科程焱教授指出，坐久了，宅深了，人很容易抑郁，还可能诱发心肌梗塞、脑梗、高血压、冠心病和癌症等疾病。研究显示，老人长时间独自看电视还可能诱发失智症，也就是阿尔茨海默病(老年痴呆)。

现象：老人过度依赖电视

电视已经是老年人每天最亲密的朋友，这并不是一句玩笑话。自从电视普及以来，它就成为了人们日常生活消遣的一部分，尤其是对于社交活动急剧减少的老人来说更是如此。国内有调查显示，老人们靠电视打发时间、接触社会，甚至还可以抒发情感。有九成老人看电视“很频繁”，并把它排在日常娱乐方式的首位。问题是，当老人过度依赖电视的时候，电视却在无形中伤害着他们。

孩子十岁了经常玩游戏，最近眼睛疼痛怎么办

你好，孩子玩游戏已经影响到眼睛了，那么就必须让孩子停止玩游戏了；在孩子读书、写字、画图画时，应保持正确的姿势。在孩子看电视时，室内最好亮一盏灯。孩子与电视屏幕的距离一般应在3米以上，且应注意电视画面的亮度适中，并不要连续较长时间地给孩子看电视。此外，保证每天适量的户外活动，认真做好眼保健操，多看看远处。

幼儿常看电视影响成长发育

对于这个问题，爸爸妈妈们可是有好多想法呢——

“孩子在家里也没什么娱乐活动，爸爸妈妈上班忙，电视几乎成了宝宝的玩伴了，他多看看电视才不会觉得孤单呢!”

“孩子不哭不闹，愿意坐在那里乖乖看电视可就让家长省心多了，只是电视也有辐射，看电视的时候提醒一下孩子坐远一点，应该没问题的。”

“我们家乐乐啊，2岁就懂得看电视了，看动画片还被逗得咯咯地笑，理解能力很强呢，所以我们都会刻意给他看不同的节目，提高他的理解和学习能力!看电视的时候坐远一点了，应该不至于这么小就近视的!”……

看来，家长们虽然都意识到电视机的辐射危害，但为了让孩子开心，减少孩子独处无聊的时间，爸爸妈妈们还是会鼓励孩子多看电视的。可是，您知道吗­在法国，让3岁前的孩子看电视，是非法的哟!这是为什么呢­

因为让孩子过早看电视，会对他的大脑造成损伤，影响孩子的健康发育。专家呼吁爸爸妈妈们：“我们应该像限盐、限制脂肪摄入一样，严格控制少年儿童每天看电视的时间。”那么，看电视对孩子到底有哪些不良影响呢­

电视伤害一：限制大脑、神经系统的发育

孩子在3岁之前，大脑需要完成约80%发育，而在这个时期，如果孩子经常看电视，就会延缓大脑发育。原因是：看电视跟看书可是很不同的，让孩子多看书，可以锻炼他的阅读理解能力和想象力，但是电视节目已经帮孩子形成了具体的图像，宝宝只是被动地接受信息，而没有经过大脑的思考和想象，如果经常看电视，不仅会影响孩子的实力，还会限制孩子丰富的想象力，使他的大脑变得麻木、呆板，而且更可怕的是，这一不良影响是不可逆的，可能影响孩子的一生!

爸爸妈妈不妨在孩子看电视的时间，给他安排其他的活动，比如跟爸爸妈妈聊聊天、看看新买的故事书、给爷爷奶奶讲故事等等，这样不仅可以锻炼孩子的分析思考能力和想象力，还能保护孩子不受电视机伤害呢!

电视伤害二：睡不好、不长个

爸爸妈妈们应该都知道，3岁前的孩子都是在睡眠中长个子的，在这个发育阶段，爸爸妈妈要尽量满足孩子充足的睡眠时间，帮助他成长。您知道吗，人体内有一种“褪黑素”，是与我们的睡眠质量紧密联系在一起的，我们需要得到一定数量的“褪黑素”才能保证好的睡眠质量。但是，专家研究发现了一个惊人的秘密：长时间看电视，是会抑制褪黑素分泌的!如果孩子经常看电视，他体内的“褪黑素”分泌数量不够，会导致他睡不好，而且还影响他长个子呢!

如果您家的孩子经常看电视，那么您要赶紧行动了，尽量找其他娱乐活动代替电视机，因为连续1周不看，孩子体内的褪黑素水平能上升30%，所以现在制止孩子看电视还为时不晚哦!

电视伤害三：容易患心血管病

看电视容易得心血管病­爸爸妈妈们是不是觉得很不可思议，不过，澳大利亚悉尼大学的一项研究证明了这个说法：他们随机采访了290名15岁的男孩，经过检测发现，其中每天看电视或玩电脑超过2个小时男孩的血液中反映出患冠心病危险程度的标志物水平比其他男孩都高，更容易患心血管病。

电视伤害四：性格急躁、难交朋友

许多家长因为平时工作忙没时间陪孩子，会让孩子一个人在家看电视，觉得这样可以弥补爸爸妈妈的陪伴，让孩子不至于太孤独。但是，如果孩子经常看电视而缺少跟别人交流的机会，时间长了会变得孤僻。而且电视里有很多不适合孩子看的内容，比如宫廷剧的勾心斗角、黑社会的脏话等等，孩子还不能清晰地分辨是非，难免会学会。而且有研究发现，经常看电视的孩子，性格更急躁，容易神经质，对孩子的社会交往、为人处世都非常不利。

如果爸爸妈妈工作忙没时间带孩子，可以把孩子带到亲戚朋友家，或者让他多待在幼儿园，让孩子有更多与人相处的机会，远离电视，在跟小朋友玩耍的过程中他自然而然会慢慢懂得如何交朋友的。

爸爸妈妈们也不用过分担心，虽然看电视对孩子有这么多伤害，但是，只要利用好电视，把好关，看电视也能帮助孩子成长哟!专家建议，孩子3岁前最好少看电视，稍稍长大之后，爸爸妈妈可以给他规定看电视的时间，每天看电视时间再45分钟内都是可以的，或者在晚上完成作业之后奖励孩子看一会电视，放松一下心情，还有利于提高孩子的感知能力、记忆力呢!爸爸妈妈最好陪着孩子一起看电视，帮他挑选一些适合的节目，看完让孩子复述一下节目的内容，培养和发展他的语言表达能力、是非判断能力和记忆能力。