高密度胆固醇偏低怎么办

高密度胆固醇偏低怎么办

引起高密度脂蛋白胆固醇偏低的原因可分为两大类：

⑴病理性原因。常见于脑血管病冠心病、高甘油三酯血症、肝功能损害如急慢性肝炎、肝硬化、肝癌糖尿病等。

⑵生理性原因。常见于肥胖、吸烟、长期体力活动不足，运动后、应激反应、饮酒及口服某些药物(如降胆固醇药物、降压药、避孕药)等。⒈ 饮食中以单元不饱和脂肪酸(橄榄油、芥花油)或是多元不饱和脂肪酸(葵花油、大豆油、玉米油)的植物油取代动物性油脂， 可以降低低密度的坏的胆固醇LDL， 并且多元不饱和脂肪酸中还含有人体无法自行合成的的必须脂肪酸(亚油酸及亚麻酸)避免吃动物性油脂(肉类中的油脂、奶油、乳酪)避免吃动物的皮或是五花肉以及三种热带油脂(棕榈油棕榈仁油、椰子油)这类饱和油脂就是形成坏的胆固醇的主要来源。避免油炸食物或是快餐， 炸薯条、洋芋片都是因为料理的方式而让你吃进较多的坏的胆固醇。

⒉ 多吃纤维质高的食物， 如蔬菜水果、豆类、燕麦等。

⒊ 补充维他命C， 可以有效的预防血管栓塞、动脉硬化， 但剂量以不6. 超过500mg为限。

⒋ 多运动：每周最好有三次在三十分钟以上的有氧运动如快步走、慢跑、游泳、骑脚踏车、有氧舞蹈等， 不但可以有效的提升好的胆固醇、降低坏的胆固醇在体内的存留， 也可以控制体重。

⒌ 戒烟：抽烟会使血液中坏的胆固醇增加，使血液变得粘稠， 增加了罹患心血管疾病的机率， 这一点有抽烟的人就不可不慎了。

在知道了高密度胆固醇偏低的原因和要注意的事项之后，我们是不是应该好好对待我们的身体呢?其实高密度胆固醇偏低对人体的伤害还是很大的，我们在物质发展的同时也要注意一下自己身体的健康。养成一些良好的生活习惯。这样我们才可以在以后的生活中活的开心快乐。

血脂正常值的检查项目有哪些

1、总胆固醇(Tch或TC)和胆固醇酯(chE)测定。

2、三酰甘油(TG)测定。

3、脂蛋白组分和亚组分测定。又可再分为高密度脂蛋白(HDL，亦称为高密度胆固醇，HDL-C)，低密度脂蛋白(LDL，亦称为低密度胆固醇，LDL-C)和极低密度脂蛋白(VLDL，亦称为极低密度胆固醇，VLD-C)三类。

4、磷脂(PL)，主要是磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺和神经磷脂等测定。

5、非脂化脂肪酸(又称游离脂肪酸，FFA)测定。

6、微量的类固醇激素和脂溶性维生素测定。

7、载脂蛋白测定。

二手烟对婴儿的危害 被动吸烟影响宝宝的心脏

高密度胆固醇（HDL）能够预防心脏方面的疾病，研究表明，在父、母或者两人都吸烟的宝宝体内，这类胆固醇的含量偏低，导致香烟中的毒素影响心率的自动调节。

低密度胆固醇过低高密度胆固醇过高正常吗

昨天去医院验血，空腹，排了五次队，憋了一肚子气，用了一个多小时，终于被抽了血。其实在自己小区楼下不用排队就可以很方便验血的，就是因为听了同仁医生的话，一周前先开好单子，昨天赶上尾号限行，才决定去验血的。经历是很令人愤懑的，连诅咒带发誓，以后再也不会去同仁验血了。

下午取回结果，指标基本正常，但是胆固醇的指标有些奇怪，总胆固醇正常，低密度胆固醇低于正常范围，高密度胆固醇高于正常范围。因为化验单上有“正常范围”指标，对过高或过低指标以上下箭头表示，所以可以认为这些指标属于不正常。

赶紧上百度去查(本来应该去google查，可google当年不听劝告执意用“谷歌”在中国经营，结果悲惨退场)，看到下面的说法，暂时没什么压力了：

看了前一时期贵刊万大夫健康讲坛血脂篇的报道，我受益匪浅。日前查体发现，我低密度脂蛋白胆固醇1.55mmol/L，比正常范围2.8至3.1mmol/L的低限还低;而高密度脂蛋白胆固醇2.42mmol/L，比正常范围1.29至1.55mmol/L的上限还高。请问像我这样属于正常吗? 读者：巍同芬

医师介绍，要解答读者这一疑问，首先要弄清总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇在人体内的作用。胆固醇对人体并非有百害而无一益，它是细胞组成不可缺少的成分，也是一些激素类物质和胆汁酸合成的原料。低密度脂蛋白胆固醇主要将肝脏合成的胆固醇从肝脏运送至身体各组织中利用，高密度脂蛋白胆固醇主要将组织中的胆固醇运送至肝脏进行分解、代谢。总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，是导致全身动脉粥样硬化形成的主要原因之一。

孙跃民说，目前各医院化验单上标示的总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇的正常范围，反映的是人群平均水平，只适合于正常人，对已患心血管病和有肥胖、高血压、糖尿病等心血管病危险因素者有些偏高。以往有专家认为，降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，会增加肿瘤、脑出血和自杀发生的几率，但大规模临床试验一致否定了这一点，并证明其可有效减少心脑血管病的发生。

孙跃民说，血脂数值是动态变化的，一次偶测不能完全说明问题，应在两个月内再次检查。只要没有结核病、肿瘤等慢性消耗性疾病或偏食等不良习惯存在，低密度脂蛋白胆固醇越低、高密度脂蛋白胆固醇越高越好。

胆固醇高是什么意思

胆固醇高也叫做高胆固醇血症，是指血液中的低密度脂蛋白胆固醇偏高，或者高密度脂蛋白胆固醇偏低的一种症状。因为人体的胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”，后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。

高密度胆固醇偏低怎么办

高密度胆固醇可以起到防止动脉粥样硬化和降低冠心病的病死率的作用，这些胆固醇可以通过两个途径进入我们体内，一个是通过食物，一个就是我们体内可以自己合成。从食物中来的胆固醇主要通过动物内脏，奶油等食品获得。

2我们的人体内除了几个特定的组织器官外几乎都可以合成胆固醇，而肝脏是最主要的合成胆固醇的场所，可以达到百分之八十左右。如果高密度胆固醇升高的话就可以把动脉粥样硬化的斑块通过肝脏排出体外。

3如果高密度胆固醇出现降低的话可能是由于冠心病，肝功能损害，脑血病，糖尿病，缺少运动，吸烟而导致的。如果高密度胆固醇出现降低的话就是冠心病的一种危险指标，而且还有可能会引发中风。

4如果高密度胆固醇低的话可以通过吃一些含胆固醇比较高的食物来进行补充，这样的食物有墨斗鱼，动物脑，蛋黄，动物肝脏，蟹黄等。平时还要注意多吃一些大豆制品，这样可以把我们身体在对动脉有危害的ldl-c从我们的身体中清除出去

注意事项：胆固醇是我们人体内不可缺少的一种营养物质，是我们身体的结构之一，如果胆固醇过低的话可能会造成贫血，或者是可能使我们的抵抗力降低。

胆固醇低应该怎么调理

当总胆固醇低了可以吃一些高胆固醇食物，胆固醇含量多的食物有：蛋黄、鱼子、动物脑、动物肝肾、墨斗鱼(乌贼)、蟹黄、蟹膏等。螃蟹含胆固醇较高每100克蟹肉中含胆固醇235毫克，每100克蟹黄中含胆固醇460毫克。

猪肝中胆固醇的含量较高，据分析每100克猪肝中，含胆固醇约368毫克。所以，我们在选择这些食物的时候，可以适当的吃一些，但是千万要有节制，否则，就会引起总胆固醇偏高。

好胆固醇和坏胆固醇

胆固醇实际上是人体组织细胞所不可缺少的重要物质，它不仅参与了细胞膜的形成，而且是单程胆汁酸、维生素D的原料，胆固醇在体内分为高密度胆固醇和低胆固醇两种。

高密度胆固醇对血管有保护作用，通常称为“好胆固醇”。低密度胆固醇如果偏高，患冠心病的危险因素会增加，通常把它称为“坏胆固醇”。心脑血管疾病，也就是动脉粥样硬化的元凶，使血管变得狭窄或者是阻塞。

血液中胆固醇含量每单位在140～199毫克之间，是比较正常的胆固醇水平。胆固醇在体内有着广泛的生理作用，但当其过量时便会导致高胆固醇血症，对机体产生不利的影响。现代研究已发现，动脉粥样硬化、静脉血栓形成与胆石症与高胆固醇血症有密切的相关性。

胆固醇含量多的食物有：蛋黄、动物脑、动物肝肾、墨斗鱼(乌贼)、蟹黄、蟹膏等。

胆固醇的治疗与保健

高密度胆固醇高：好事，不用管。

低密度胆固醇低：好事，不用管，大家应该记住是高的“高”低的“低”都是好事。下面我们要讲的的低密度胆固醇高，高密度胆固醇低的治疗与保健。

通常情况下低密度脂蛋白(LDL)以非氧化状态存在，LDL的氧化将加速动脉粥样硬化的发生。因此防止低密度脂蛋白被氧化和适度降低【低密度脂蛋白】对预防和治疗动脉粥样硬化意义重大。高【低密度脂蛋白】血症的药物治疗，可考虑使用血脂调节药。血脂调节药品种很多，效果各异，但就其作用原理而言不外乎干扰脂质代谢过程中某一个或几个环节，如减少脂质吸收，加速脂质的分解或排泄，干扰肝内脂蛋白合成或阻止脂蛋白从肝内传送进入血浆等。

高血脂和高胆固醇的区别 概念不同

高血脂：脂质代谢障碍会使血浆中的一种或多种脂质高于正常的数值则被称之为高脂血症。

高胆固醇：胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇，如果是高密度胆固醇升高则对保护心血管有一定的作用，如果是低密度胆固醇升高则会增加冠心病的危险性。

高密度胆固醇高的原因有什么

高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇是人体中常见的两种胆固醇.前者能将血管中的血脂运到肝脏中处理掉,有效防止心脏病和其他心血管疾病,因而被称为“好胆固醇”;而低密度脂蛋白胆固醇会把肝脏中的血脂运到血管里,诱发疾病,被称“坏胆固醇”.

血液中高密度脂蛋白胆固醇含量较低的人比那些含量高的人更容易出现记忆力缺陷,前者发生记忆力缺陷的几率要比后者高出27%.这项研究证实了高密度脂蛋白胆固醇含量与记忆力之间存在关联,同时它也为那些“好胆固醇”含量较低的人们敲响了警钟.多运动,在饮食中减少摄入反式脂肪酸有助提高“好胆固醇”含量.

高密度脂蛋白是血液中密度最高,颗粒最小的一种脂蛋白,是血脂代谢的基础物质,专门在体内结合多余血脂,转运体外,清除血液垃圾;且由于体积小,能穿透动脉内膜将沉积在里面的胆固醇清除掉并携带出去血管壁,修复血管内皮破损细胞,恢复血管弹性,具有清除血管馁多余血脂,清除血垢,清洁血管的作用.

正常的血脂代谢是指高密度脂蛋白的数量与低密度脂蛋白或甘油三酯是成比例的,即一个高密度脂蛋白分子可以“运输”5—6个低密度脂蛋白或甘油三酯分子到肝脏进行分解处理,最终排出体外.

当低密度脂蛋白或甘油三酯与高密度脂蛋白的数量比例失调时,就会使血液中的总胆固醇或甘油三酯等指标超出正常范围,打破了原正常的血脂代谢平衡,发生异常,被称为“垃圾”的多余血脂就会俯着在血管壁上沉积,逐渐形成粥样硬化,最终导致心脑血管病的发生.因此说高密度脂蛋白的数量不仅决定着血液中血脂代谢是否平衡,而且还起到消退或减轻动脉硬化斑快的重要作用.

胆固醇偏高的原因

病理原因

阻塞性黄疸

这时由于胆汁排出受阻，血中出现脂蛋白-X和肝内胆固醇合成亢进所致，以游离型胆固醇的增加为主。引起总胆固醇偏高，所以阻塞性黄疸是造成总胆固醇偏高的原因之一。

肝细胞受损

胆固醇的酯化发生障碍，血中胆固醇减少，在肝硬化、重症肝炎等严重损害时，血中总胆固醇也降低。此时肝病患者推荐采用德国抗HBV高氧转阴疗法治疗，该疗法对总胆固醇偏高的有很好的疗效，一般情况下，患者接受治疗1~2个疗程就能恢复到原来的水平，而且安全、无毒副作用。

饮食注意事项

胆固醇高的患者一定要注意日常的饮食，少吃一些肉类的食品。多吃一些五谷杂粮，和心思按的蔬菜水果。

海鲜方面则应避免虾、蟹、蚌、牡蛎等，在日常生活中养成良好的生活习惯，同时如果是病理原因造成的总胆固醇偏高，应该及时检查治疗，防止病情恶化给患者带来的危害。

胆固醇高的人通常不会表现出任何症状。因此，即使你感觉健康，也有可能存在胆固醇高的问题。

血液检查有助于诊断胆固醇，但在严重升高时，也可以观察到以下症状： 脾脏和肝脏扩大。 角膜弧状云。 皮肤改变，可以观察到脂肪沉积在皮肤下和眼睛周围。

如果你的眼睑有黄色的斑块。这就是因为下眼睑和皮肤存在过多胆固醇造成的。眼角膜周边改变了颜色，这可能导致导致血液凝块，并引起心脏病发作。

血管壁沉积脂肪，最终会减少动脉血液流动，其结果是心脏不能获得氧气充足血液。这会导致冠心病和心脏病等严重健康问题。如果流向大脑的血液减少，还可能导致中风。

胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”，后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。

胆固醇摄入多了，就会引起高胆固醇血症，进而形成冠状动脉粥样硬化性心脏病等所谓的“富贵病”。 美国研究人员17日报告说，他们用实验鼠进行的实验表明，血液中胆固醇水平高会加快前列腺癌的生长速度。

脖子的粗细能预知心脏病

穿衬衣时，你有没有感觉腰身合适但是领子太紧?

美国科学家研究指出，一个人即使腰围符合标准，但如果脖子过粗，也预示着有罹患心脏病风险。

增风险

美国MRC临床科学中心教授吉米·贝尔和弗雷明汉心脏研究学会专家调查3300名平均年龄为51岁的志愿者，测量这些人的颈围。

结果显示，男性的平均颈围为40.5厘米，女性为34.2厘米。颈围越大，风险越高。男性颈围每增加3厘米，体内高密度胆固醇平均降低0.12mmol/L，女性降低0.15mmol/L。

高密度胆固醇又称“好胆固醇”，可以把胆固醇由细胞输送至肝脏，由肝脏代谢分解。男性血液中高密度胆固醇低于1。04mmol/L、女性低于1。3mmol/L时，患心脏病风险增加。

调查还发现，颈围与低密度胆固醇含量没有关系，但会影响血糖。颈围每增加3厘米，男性平均血糖值增加0.17mmol/L，女性增加0.12mmol/L。

专家指出，高密度胆固醇偏低和血糖偏高都会增加心脏病风险。

判地点

人们通常用腰围和BMI体重指数判断一个人是否肥胖，参与这次调查的专家认为：“上半身的脂肪和内脏脂肪会分别影响心脏代谢风险。”

贝尔在美国心脏学会会议上说，颈围是测量人上半身脂肪的“天然方法”，上半身脂肪与心脏病密切相关。当然，如果一个人的腰围和颈围都超标，患心脏病的风险更大。

他说，研究结果进一步证明，想知道一个人的健康状况，不能从外表胖瘦来判断，而要看这个人的脂肪究竟长在哪儿。

“你不能让脂肪长在肝脏或心脏。但即使你外表看起来很匀称，(内脏上过多长脂肪)这种情况也有可能发生。”

受称赞

加利福尼亚大学医学教授格雷格·福纳罗称赞这一调查打破常规，“这让临床医生们可以使用另外一种方法评估病人的肥胖程度，从而提出降低风险的建议，减少心血管病发病几率”。

他同时说，从根本上来看，体内脂肪太多总会对心脏产生危害，无论这些脂肪长在哪个部位。

纽约莱诺克斯希尔医院医生柯克·加勒特则说，调查很有意义，“他们(研究人员)把我们以前知道的事情加以量化”。他说，肥胖体型有两种：脂肪集中在臀部的梨型身材和脂肪集中在上半身的苹果型身材。

“上半身脂肪多的人更容易患心血管疾病，”加勒特说，不过无论哪种身材的肥胖人士都应该减肥。

胆固醇高是不是血脂高

胆固醇高属于血脂高。

胆固醇高也叫做高胆固醇血症，是指血液中的低密度胆固醇偏高，或者高密度胆固醇偏低的一种症状。

血脂高也叫高血脂，是指血液中的的低密度胆固醇或者甘油三酯偏高，或者高密度胆固醇偏低的一种症状。胆固醇高是包含在血脂高里面的。